ስለ ጡት ማጥባት እናት ለ ሾርባ. ምን ጡት ማጥባት እናት ይችላል?

እያንዳንዱ ቤተሰብ ሕፃን መልክ ለማግኘት - ታላቅ ደስታ, ነገር ግን ጋር ለወላጆች ትልቅ ኃላፊነት ይመጣል. ምንም ጥርጥር የለውም, ሕፃኑን የሚሆን ምርጥ ምግብ - የእናት ጡት ወተት. ይህ ጎጂ ባክቴሪያ እና ብዙ ተላላፊ በሽታዎች ከ አራስ ለመጠበቅ ሁሉ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ሕፃን, እና በተጨማሪ, ባዮሎጂያዊ ክፍሎችን የያዘ ነው. አስፈላጊ ደግሞ የእናት ወተት ውስጥ መጀመሪያ ወደ ሆድ እና ሕፃን ልጅ በአንጀቱ ውስጥ ወተት የጨጓራ የሚያበረታቱ በአሁኑ ንጥረ መሆኑን እውነታ ነው.

መታለቢያ ጠብቆ - ወጣት ወላጆች ተቀዳሚ ተግባር

ዋናው ዓላማ ብቻ ሳይሆን ወጣት ወላጆች, ነገር ግን መላው ቤተሰብ, የጡት ወተት አራስ መጠን በቂ መሆኑን ነው. ጥያቄ እና የሚታለቡ እናቶች አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት ምን, ቢነሳ የት ይህ ነው. ባህላዊ ምናሌው, እስካለ ከመውለዷ በፊት ጤናማ አመጋገብ ደንቦች በጣም በጥንቃቄ በመከተል ነበር እንደ ይህም እርግጥ ነው, አሳልፎ መስጠት ይገባል, ነገር ግን ከዚያ ሁልጊዜ ያስደስተኝ ትንሽ ምግብ ወቅት ከእማማ ጋር የተቀየረው አጋጣሚ አለ, እና ይቀጣሉ ያህል ሆኖ ይሰማኛል ነበር .

የሰው ኃይል አቅርቦት ውስጥ ሴቶች ዋና ዋና ባህሪያት

ያለውን ዝግጅት ውስጥ ቅድሚያ ያለውን አመጋገብ አንዲት ወጣት እናት በዚህ ምርት ላይ ጥቅም ላይ አልሚ እሴት አለው, ነገር ግን የሚችል allergenic ንጥረ ነገሮች የያዙ ሰዎች እርግፍ ይገባል. የጡት ወተት ሙሉ ነበረች ወደ አመጋገብ ውስጥ አዲስ እናቶች የግድ ያስፈልጋል መጠን ውስጥ ጥሬ እና የበሰለ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ማካተት አለበት.

ወተት ውስጥ እነዚህን ምርቶች አስፈላጊ ሕፃን የሆኑ ቪታሚንና ማዕድናት ጤንነት በጣም አስፈላጊ ያገኛሉ.

ጠቦት እሱ የሌሉት ምን ያውቃል

እናቴ ጥርጥር የሚያቅፍ ጊዜ ጊዜያት አሉ - ይህ ምርት ወይም ይህን ወይም ያን መብላት ይቻላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ይህም በጣም ትንሽ መብላት አለብን; ከዚያም በቅርብ የልጁን ምላሾች መከተል. ባህሪያቸውን እና ሕፃን ሁኔታ ትክክለኛውን መልስ እነግርሃለሁ.

ፈሳሽ መሠረታዊ ነው

መታለቢያ ወደ ፈሳሽ አንድ ቀን 2-2.5 ሊትር ቢያንስ ይበላል አለበት ወጣት እናት ትክክለኛውን ደረጃ ላይ ነበር. ይህም ከዕፅዋት በሻይ, ፍሬ መጠጦች, ፍሬ መጠጦች ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ቁጥር በደህንነት እንደፈጸመው ተደርጎ ሊገለጽ እንደሚችል መርሳት, እንዲሁም ሾርባ አካል የሆነ ፈሳሽ አይገባም. በመጀመሪያው ወር ውስጥ የነርሲንግ እናቶች ሾርባ ጥራጥሬ የተለያዩ ፊት ቪታሚኖችን በዚህ ሳህን ውስጥ ተካተዋል ሲባል በተቻለ ክልል ንዲጎለብት ያደርገዋል እውነታ በማድረግ መልካም ነው. አመጋገብ እና እናት እንዲሁም ሕፃን ከመስጠት ባሻገር, ሁለቱም ልውውጥ እና የምግብ መፈጨት ሥርዓት ለስላሳ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ.

የ ሾርባ ከተወለደ በኋላ የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ያገኛሉ

ምን ሾርባ የምታጠባ እናት ሊሆን ይችላል? በመጀመሪያ ሁሉ, የተመሠረተ እነዛ ዶሮ ወይም ይሆናል የበሬ ሥጋ መረቅ ካሮት, ድንች እና ቅጠል መካከል አትክልት በተጨማሪ ጋር. ሽንኩርቶች ከተወለደ በኋላ መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ጥቅም ላይ አይመከርም. አስቸኳይ አስፈላጊ ነው ለማከል ከሆነ, leek ጋር ለመተካት የተሻለ ይሆን ነበር. ዕለታዊ አመጋገብ እንደሚያደርጉት እና ሾርባ ጋር ተዛማጅነት.
ዶክተሮች እና እናቶች በተለይም እንጉዳይ ምግቦች ጋር በተያያዘ አንዳንድ ሾርባ ጥርጥር አጠቃቀም መካከል የአዋጪነት ማጣጣም ነው. በአንድ በኩል, ይህ ለመፍጨት ቀላል ነው በፕሮቲን, ባለ ጠጋ ነው; ነገር ግን በሌሎች ላይ - እናቶች እና ልጆች የሚታለቡ ያለውን ሆዳቸው በጣም ከባድ የ እንጉዳይ ሾርባ. የተሰበሰበው የራሳቸውን እንጉዳዮች ከ ለርጉዞችና ለ ሾርባ እንኳ አደገኛ ምርት ተብሎ ይችላል.

ስለዚህ, በ ሁሉ እንጉዳይ ሾርባ እስከ መስጠት? አይ, እርስዎ እንጉዳይ ወይም Oyster እንጉዳይ መካከል ዝግጅት ውስጥ እየተጠቀሙ ከሆነ. ሆኖም እንጉዳይ ሾርባ የምታጠባ እናት በጥንቃቄ መጠቀም ይገባል. ምናሌ በመምረጥ, ሴት አንዲት እናት ሆነ, አንተ ስለ ራሱ, ነገር ግን በዋነኝነት አራስ ፍርፋሪ ላይ ማሰብ ያስፈልገናል. ይህ መብላት አስፈላጊ አይደለም የአተር ሾርባ ይህ ያልተፈለጉ በመደበት ሊያስከትል ይችላል እንደ የምታጠባ እናት.

ሾርባ አዲስ እናቶች መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት

ዋና ምግቦች አንዱ - ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያው ወር እናቶች የሚታለቡ ለ ሾርባ በመሆኑም. ነገር ግን ምግብ, በተለይ በዚህ ጊዜ ውስጥ, የተለያየ መሆን አለበት! እናንተ ምቹ ውስጥ ከየት ነው ሾርባ ለ የምግብ አዘገጃጀት. የ የምታጠባ እናት እና ቤተሰቧን, ወደ ምናሌ ውስጥ ያለውን ዝግጅት ውስጥ ሊተመን የማይችል ይሆናል. እኛ የተለያዩ አማራጮችን ያቀርባሉ.

አጥጋቢ ምግብ ለማግኘት, አንድ የበሬ መረቅ, የበሬ ላይ የምታጠባ እናት ወደ ሾርባ ማብሰል ብቻ ትኩስ ያልሆኑ ትወፍራለች ለመምረጥ ይሞክራሉ. ንጥረ ነገሮች: ፈረንሳይኛ (. 6 ፒሲኤስ), የበሬ (500 ግ), ካሮትና (. 1 PC), ቲማቲም ጭማቂ (300 ሚሊ ሊትር), የአትክልት ዘይት (2 የሾርባ), ጎምዛዛ ክሬም, ትኩስ ታማኝነትንም (በሞገድ 1), ሥር የትኩስ አታክልት ዓይነት (1 ፒሲ.), ጨው እናቀምሳቸዋለን.

እንደ መሠረት ሆኖ የሚደልቡ እና የትኩስ አታክልት ዓይነት ሥር በመጠቀም, መረቁንም ማዘጋጀት. ሁሉ አረፋ በማስወገድ በአንድ ጊዜ ገደማ 2 ሰዓት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀቅሉት. ልጣጭ ድንቹን, ለመቁረጥ. አነስተኛ እኩል ቁርጥራጮች ወደ ዝግጁ መረቅ, ስጋ ለመቁረጥ, ድንች ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል; መረቁንም አፍስሰው. ኩክ መካከለኛ ሙቀት, ጨው ላይ ስለ 25 ደቂቃ ያህል ቲማቲም ጭማቂ, በቂ መክተፍ ቅጠል ያስገቡ. አቅልለን የአትክልት ዘይት ጋር መናኛ ድኩላ ላይ grated ካሮት ፍራይ. 10 ደቂቃዎች ለ ሾርባ ቀቅለው; አንተ ወደ ጠረጴዛ ለማምጣት ይችላሉ.
እኛ ድንች እና ጎመን መሠረት ላይ እናቶች የሚያጠቡ ለ ሾርባ ማብሰል አበክረን. (4 ተኮዎች.) ድንች ውሰድ, ካሮት (1 ፒሲ.), ጎመን (250 ግ), leek (1 ፒሲ.), ትኩስ ታማኝነትንም (1 ጥቂት የፈኩ), የአትክልት ዘይት (2 የሾርባ) ጨው እናቀምሳቸዋለን.

ተመሳሳይ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ወደ ድንች, ልጣጭ. አበባ ጎመን, በጥንቃቄ መታጠብ እና ፍሬነት ይከፈላል. ቅመሱ እና አፍልቶ ለማምጣት, ወደ ጎመን ለማከል እና 10 ደቂቃዎች ያህል ምግብ በጨው ውኃ ወደ ድንች, ወቅቱ ይለዋልና. በዚህ ጊዜ, በደቃቁ መናኛ ድኩላ ላይ ሽንኩርት, ካሮት, ይቀባሉ አይቆርጡም. , አቅልለው እነሱን ፍራይ ለስላሳ, የአትክልት ዘይት ድረስ, በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ሌላ 5-10 ደቂቃዎች ለ ሾርባ ለማከል እና ተዳፍነው. መጨረሻ ላይ, መክተፍ ታማኝነትንም ያክሉ.

fennel እና courgettes ጋር እናት እና ሕፃን ሾርባ ለ ጣፋጭ እና ደህንነት ትኩረት ይክፈሉ. fennel, zucchini, ትኩስ የዶሮ በጡት, ውሃ, ቅቤ, ሽንኩርት አንድ ቢት እና የጨው መቆንጠጥ, ትንሽ ከእንስላል የትኩስ አታክልት ዓይነት ጥቂት ትኩስ ሥሮች ይውሰዱ. መፍላት , ዶሮ ከ መረቅ , ከዚያ ሽንኩርት, fennel እና zucchini ጠበሰ: መረቁንም እነሱን ማከል እና ለ 5 ደቂቃ ቀቀሉ. ከዚያም ከአትክልትም ሁሉ የምትበልጥ ጋር አንድ የምግብ አካሂያጅ, በጊዜው እርዳታ ደበደቡት እና ከኖረስ ጋር ትበላላችሁ.

ጠቃሚ እና አልሚ ሾርባ ጎመን, ካሮት, አንዳንድ ሽንኩርት, 2 ተኮዎች የሚጠይቅ ይህም ስፒናት አንድ የምታጠባ እናት, ነው. ድንች, እንቁላል እና ቅቤ. ጎመን የዝልዝል, እና በዚህ ጊዜ, ሽንኩርት, ካሮትና ድንች ቀቀሉ. ከዚያ በኋላ, ወደ ሾርባ, ወደ ጎመን ለመጨመር, መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. የ ሾርባ ወቅት ከፈላ በኋላ, እና ጤና ይበላሉ. appetit ቀየረ!

የጤና እና ሙሉ ልማት ይህ ቀላል ምስጢር

ኃይል አመጣ ከፍተኛውን ጥቅም አዲስ-እናቴ, ስለዚህም ፍርፋሪ, ጥራቱን ስለ ብቻ ደንታ በቂ ነው. ይህም ቁርስ, ምሳ እና እራት, እንዳልተለወጠ አስፈላጊ ነው. ተጓዳኝ ጥራት ጋር በማጣመር ሁነታ መብላት ተገዢነት የሚቻል ተገቢውን እድገት እና ልማት የሚሆን ሕፃን የተሻለ የአመጋገብ ለመስጠት ረጅም በቂ መታለቢያ ለመጠበቅ ያደርገዋል.