አስተዋይ የላንቃ ለ Buckwheat ሾርባ multivarka ሦስት የተለያዩ የሐኪም

ይህ ቀላል የሚመስለው ጥራጥሬ መዝገብ ቁጥሮች ቫይታሚኖች (B, ኢ, ገጽ), ማዕድናት (አዮዲን, ብረት, መዳብ, ፎስፈረስ), bioflavonoids, polyunsaturated የሰባ አሲዶች, አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ስለያዘ Buckwheat ምክንያት, "ንግሥት ጥራጥሬ" የተባለ እንኳን diabetics ስኳር አይፈቀድም. አንድ ዝቅተኛ ካሎሪ እና ከፍተኛ የምግብ ጠቀሜታ ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ሰዎች ስለ ምርጫ ያለውን መፍትሄ ማድረግ. ስለዚህ አሁን እኛ በጣም ጠቃሚ buckwheat ማብሰል ይማራሉ ሾርባ multivarka.

የምግብ አዘገጃጀት №1: የሚታወቀው

ይህን አማራጭ ያህል, እኛ ምግብ ዶሮ እና ድንች, 1 መካከለኛ ሽንኩርት እና ትንሽ ካሮት መካከል 0.3-0.4 ኪሎ ግራም, buckwheat, ጨው, ጥቁር በርበሬ, በሎረል መካከል ጥቂት ቅጠሎች, የአትክልት ዘይት, ዕፅዋትንና 1.5 ስለ Multivarki ብርጭቆ ለ 1 መጠን ጥቅል ያስፈልጋቸዋል ውሃ -2 ሊትር. አሰር እና ከቆሻሻው በማድረግ - አትክልቶችን የተላጠ ናቸው ማጽዳት, እና buckwheat, በምንጩ ውኃ በታች የእኔ በጥንቃቄ ሁሉ ምርቶች ጋር መጀመር. ትልቅ ይቀባሉ, የሽንኩርት shinkuem - ዶሮ እና ድንች መካከለኛ ፕላኔቱ, ካሮት ወደ ቈረጠ. አሁን buckwheat ሾርባ multivarka ማብሰል ይጀምራሉ.

ምግብ ማብሰል ሂደት

ወደ ሳህን ታችኛው ክፍል ላይ የመጀመሪያው ነገር, ሽንኩርት እና ካሮት, አፈሳለሁ; (ይህ ብሩሽ ስሚር የተሻለ ነው) ማብሪያ ሁነታ "መቃጠልም" ጥቂት ዘይት በማፍሰስ, አንድ መሰቅሰቂያ ሲልከን ሽፋን ጋር አልፎ አልፎ ቀስቃሽ, እነሱ አቅልለን blushed ድረስ እነሱን ማብሰል እና ለስላሳ ይሆናሉ. ከዚያም እንዲሁ አንድ ሰዓት ሌላ ሩብ ያህል ዶሮ እና ፍራይ ያክሉ. አንተ ምግብ ከሆነ buckwheat ሾርባ multivarka "ፖላሪስ" ውስጥ, አንተ እና "ጥማቸውን" ሞድ የሚለውን ይምረጡ; ነገር ግን ከዚያ 20-25 ደቂቃዎች ምግብ ሊኖረው ይችላል.

አሁን ትንሽ ስለቀረው: ድንቹን መጨመር, buckwheat, ጨው, ቅመማ ቅመም, ሦስት ወይም አራት ወሽመጥ ቅጠሎች እና ቀዝቃዛ ውኃ ታጥበን በ "የሾርባ" ሁነታ ላይ ሁሉን እና ሂደት በራስ-መጠናቀቅ ዝግጁ ነው. ከዚያም አንድ ትኩስ የተከተፈ ቅጠላ መሙላት እና ጎምዛዛ ክሬም እና croutons ጋር ማገልገል ይኖርብናል. appetit ቀየረ!

የምግብ አዘገጃጀት №2: ያጋድሉት

የፀደይ ወቅት ላይ እንደመሆኑ መጠን, የበለጠ ከመቼውም, መጾም እና አመጋገብ ላይ ተጨማሪ እና ተጨማሪ ሰዎችን ሲቀላቀሉ በማለፍ ለማድረግ, ይበልጥ አጣዳፊ የቬጀቴሪያን ምግቦች ይሆናል. buckwheat እና multivarka ሾርባ አዘገጃጀት satiety ነው እና nutritionally 200 ግራም የሆነ መጠን ውስጥ አስቀምጣቸው ጋር ይደጉማሉ ውስጥ ከእነዚህ መካከል አንዱ ነው. ከተለጠፉት የተቀሩት ቀላል እና የተለመዱ ናቸው: 2-3 መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች ስሬ 1 Morkovina አነስተኛ መጠን እና ሽንኩርት, ውሃ 1.5-2 ሊትር, ጥቂት የአትክልት ዘይት, ጨው, ቅመማ እንዲቀምሱ እና የሚበቃው. ስለዚህ, መጀመሪያ ላይ እርግጥ ነው, እኛ ሁሉንም ምርቶች ማዘጋጀት: መታጠብ, ንጹህ እና በደቃቁ ይቆረጣል. የሽንኩርት - በደቃቁ, ካሮት - ቀጭን ቁራጮች, እንጉዳይን - አነስተኛ ቁርጥራጮች.

አሁን የእኛ buckwheat ሾርባ multivarka አንድ ሀብታም ጣዕም, የመጀመሪያው የምግብ አሰራር እንደ ጥብስ ሽንኩርት, ካሮትና እና እንጉዳይ በማዘጋጀት የመጀመሪያው እርምጃ ነበር. ቀጥሎ ድንች ተኝተው, ጨው, በርበሬ, ይወድቃሉ ቤይ ቅጠል ሁሉ ውኃ ይሙሉ. እንደገና "የሾርባ" ሁነታ እና ሌላ 40 ደቂቃ ያህል ዝግጁ ያካትታሉ. ከዚያም እንቅልፍ የተፈጨ አረንጓዴ ሽንኩርት የተከተፈ እና ታማኝነትንም, ትኩስ ዳቦ እና በቤት የኮመጠጠ ክሬም ጋር በማዕድ አገልግሏል ይወድቃሉ. የወጭቱን ይበልጥ ጠቃሚ መሆን እና እውነተኛ ስፕሪንግ ስሜት ይሰጣል, ስለዚህ የአትክልት ሾርባ ያለውን ጥንቅር ጥያቄ, ጎመን እና አረንጓዴ ባቄላ ጋር በደጋፊነት ይችላሉ. appetit ቀየረ!

የምግብ አዘገጃጀት №3: ወተት

ወተት ጋር - Buckwheat ሾርባ multivarka "Redmond" የልጆችን ተወዳጅ አዘገጃጀት ላይ የበሰለ ይቻላል. ይህ ዲሽ, በመጀመሪያ: ሁለተኛም በእርስዎ ክብደት ላይ አነስተኛ ተፅዕኖ በጣም በፍጥነት የበሰለ, እና. በተቃራኒው, buckwheat ላይ, ወተት ጋር በመሆን ወደ ያወጣችው ጉዳት ያለ ጥንካሬ ይመልሰዋል. ይህም እርስዎ ትኩስ አጃው ወይም ጥቁር ዳቦ ጋር ሊጠቀሙበት በተለይ ከሆነ, መላው ቤተሰብ አይነተኛ ቁርስ ነው. እና አመጋገብ ላይ የሚያልፉ እና ለመፍጨት እና ሁኔታ በደስታ እና በጥሩ ስሜት ውስጥ መቀስቀስ መፍቀድ ቀላል ነው እንደ የተሻለ እራት አማራጭ ይሆናል ለ.

ስለዚህ ይኸውም, ወተት 1.2-1.5 ሊትር, 1 multistakan buckwheat, ወደ ዛጎሎች, ትናንሽ ድንጋዮች እና ሌሎች ከቆሻሻው, ቅቤ አንድ ቁራጭ ጀምሮ ጥሩ ተንቀሳቅሷል, ትንሽ ትንሽ, buckwheat ሾርባ multivarka ወተት ማብሰል, ጨው (ቁንጥጫ) እና ስኳር (እናቀምሳቸዋለን). ስለዚህ, በመጀመሪያ በጥልቀት ሳህን Multivarki ይሙሉ, በምንጩ ውኃ ስር የገብስ ያለቅልቁ ይኖርብናል. ከዚያም ሁሉ ወተት አፍስሰው እና ንድፍ በጥንቃቄ የዚህ ድንቅ የፈጠራ ችሎታ ውስጥ የተካተቱ መሆኑን "ወተት ገንፎ" ሁነታ ላይ አኖረው. የእርስዎን Multivarki መካከል ሞዴል ላይ በመመርኮዝ, ስለ 30-40 ደቂቃዎች እንዲሁ ይሆናል የወጭቱን ማዘጋጀት.

አንዳንድ ሚስጥሮች

ብቻ ጨው ያክላል የተጣደው ሂደት መጨረሻ ላይ, ስኳር እና ቅቤ መጨመር. የእርስዎ ቤተሰብ ወደ ተወዳጅ ፍሬ ወይም እንጆሪ ውስጥ መጨመር ከሆነ ጥያቄ ላይ, ይህ ዲሽ, እውነተኛ ድንቅ ሊሆን ይችላል. በመሆኑም ውስጥ በጣም ስኬታማ ሞቃታማ ጣዕም ደጋፊዎች, እንዲሁም ትኩስ blackberries እና ሽንኩርትና የሚሆን ሙዝ እና ኪዊ ያለውን ቁርጥራጮች የሚስማሙ.

ነገር ግን, እርግጥ, ሾርባ ንጥረ ነገሮች የተለያዩ የቤተሰብዎ ያለውን ፍላጎት እና ቅዠት ውስጥ እመቤቷ ላይ ይወሰናል. ይህም እውነተኛ ጣዕም ተጨማሪዎች ለማቆየት እና ሳይቀየር መልክ ደግሞ ይተዋል እንደ ይሁን እንጂ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ብቻ የተጠናቀቀ ሳህን ውስጥ መታከል አለበት አስታውስ, እና በተቻለ መጠን ቀዝቃዛ. ይህ ለማገልገል ወተት ሾርባ ይችላሉ ሞቃት እና ostuzhennym ሆነ. appetit ቀየረ!