ምግብ 5 ፒ: ባህሪዎች እና ደንቦች

የአመጋገብ ሁኔታ 5P በከፍተኛ ደረጃም ሆነ በከባድ የጡንቻ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ይመከራል. ለዚህ አመጋገብ ሁለት ዘዴዎች አሉ. የመጀመሪያው ህመምተኛው በሽታው ከፍተኛ የሆነ የፓንቻይተስ (ኢንተርነት) ሕመም ሲገጥመው እና በየቀኑ የአመጋገብ ስርዓት የተገደበ መሆኑ ይታወቃል. ሁለተኛው አማራጭ ረዘም ላለ ጊዜ መድሃኒት ነው, ምክንያቱም ሥር የሰደደ የፔንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በሆድ አካባቢ ውስጥ ህመም አያስከትልም. ይህም ማለት በሁለተኛ መንገድ የምግብ አወጣጥ ዘዴ በጨዋታዎች መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ የታወቀ ነው.

5P የአመጋገብ ስርዓት እንደዚህ ዓይነት እቅድ አለው (የመጀመሪያው አማራጭ)

እነዚህ ታካሚዎች እንደነዚህ ያሉ የአመጋገብ ሥርዓቶች እንዲከተሉ ይመከራል ተብሎ የሚጠበቀው ዋናው ነገር የህመም ማስታገሻ (ሕመም ማስታገሻ) መወገድ, ከፓንጀሮው የተሻሉ እና ሜካኒካዊ ጭንቀትን ማስወገድ እንዲሁም መላትን የአጠቃላይ የምግብ አሠራር ማቃለል አስፈላጊነት ነው.

በአጠቃላይ ይህ የአባለዘር በሽታዎች ከባድ ሕመም እና ሌሎች ተያያዥ የበሽታ ምልክቶች ከታዩ ከባድ የአሰቃቂ የፐርነን ስክሰት ወይም ስር የሰደደ (በትጥቅ ደረጃ ላይ) የታወቀ ነው.

ለጣርፈ-ህመም የሚሰጠው ምግብ እነዚህን የመሳሰሉ ባህሪያት አሉት

1. ምግቡን ለባልና ሚስቱ ማብሰል ወይንም ማብሰል አለበት.
2. በምግብ ውስጥ ቢያንስ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን መኖሩን መመዝገብ ያስፈልጋል, ምክንያቱም እነዚህ በፕላስተሮች ላይ ጭስ የሚጨምሩ ናቸው.
3. ሁሉም ምግቦች በሚበሉበት ቅርጽ ብቻ መብላት ይቻላል.
4. የአመጋገብ ዘመኑ 7 ቀናት ነው. ግን የመጨረሻው የፓንቻይተስ ጥቃት ከተሰነዘሩ በኋላ ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት ከተላለፉ በኋላ ሊተባበሩት ይገባል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለመጀመሪያው ቀን ሕመምተኛው ምንም ሊበላ አይችልም ምክንያቱም ምግቡ ግን የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ብቻ ነው.

Diet 5 P የሚከተለው የኬሚካል ስብጥር አለው:

• ቅባት 40-50 ግራም መሆን አለበት.
• ከካርቦሃይድሬቶች - 200-240 ግ.
• የፕሮቲን ይዘት ከ 80 ግራንት መብለጥ የለበትም.

ታካሚው ለዚህ አመጋገብ የተከተለበት ሲሆን በተወሰነው ክፍል ውስጥ መብላት አለበት ሆኖም ብዙውን ጊዜ በቂ ነው. ምግብ በየ 2-3 ሰዓት ወደ አካሉ መግባት አለበት. የፓንቻይተስ ህመም ከታየ በኋላ, የዚህን ሁለተኛው ስሪት መጠቀም መጀመር ይችላሉ.

በሁለተኛው ስሪት ውስጥ አመጋገብ 5P በፓፐርያስ ላይ በተፈጥሯዊ መንገድ ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል . ለተጠቀሙበት የሚጠቁሙ ምልክቶች: - ሥር የሰደደ የጡንቻ ሕመም (በአደገኛ ደረጃ ላይ ካልሆነ) እና አጥንት (ሕመምን መዘፍንና ሌሎች የጥቃት ምልክቶችን ካስወገዱ በኋላ).

በዚህ ዓይነቱ የአመጋገብ ስርዓት መጠን 70-75 ግራም, ካርቦሃይድሬት - 350 ግራም (በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉትን መጠን መወሰን), እና ፕሮቲኖች - 150 ግ.

ምግብን በማብሰል ወይም በማብሰያነት ይሠራል. ምርቱን በተጠረጠረ መንገድ ያገለግሏቸው ግን ቁጥራቸው እና መጠናቸው በጣም ሰፊ ይሆናል.

ስለዚህ ስንዴን መብላት ትችላላችሁ, ግን ስንዴና አረም ብቻ. ለስላሳ ስንዴ ሥጋ በጣም ጠቃሚ ነው ግን የቡና ዱቄትና የቂጣ ዳቦ አይመከርም.

ስጋን ለምግብነት የሚውለው በተለይ ጥንቸል, ስጋ, ቱኪ እና ዶሮ ብቻ ነው. ከመዘጋጀት በፊት በጥንቃቄ በጨርቁ እና በማጽዳት ሊከናወን ይገባል. ከየትኛውም የስንዴ ቅርጻ ቅርጾቹ የተጠበሰ ስጋ እና የሰባ ስጋ ተመጋ.

በትክክል ከዛም እይታ ወደ ዓሣው መቅረብ አለብዎት-ዝቅ ያለ ቅባት ብቻ ይምረጡ እና ምግብ ከተበስን በኋላ ብቻ መብላት ይችላሉ. የደከሙ የዓሣ ዶክተሮች አይመከሩም. ሹራብ, ስጋ, የታሸጉ ምግቦች እና ክራሪያን መመገብ ክልክል ነው.

አመጋገብ 5 ፒ የእንቁላልን አጠቃቀም ይከለክላል - የፕሮቲን ኦሜሌዎች መብላት ይችላሉ, ሆኖም ግን የዶላ እርባታ እና የተጠበሰ እንቁላል የተከለከለ ነው.

ከመጠማቂያ ጣዕም ጋር ተጣብቆ የቆሸሸውን የስኳር ዕፅ በመብላት ደካማውን ሻይ ለመጠጥ ይፈቀድለታል. ነገር ግን በካርቦን የተያዙ መጠጦች, ምንም ዓይነት አልኮል, ኮኮዋ እና ቡና ከመመገብ ሊወገድ ይገባል.

በዚህ አመጋገብ ውስጥ ዋነኛው መመዘኛ የበዛ ስጋትን ማገድ ነው. እስከ 30 ግራም ቅቤ ጥቅም ላይ እንዲውል ይፈቀድለታል, ነገር ግን በማንኛውም መንገድ አያደርጉትም.