ማይክሮዌቭ ውስጥ የተዘበራረቁ እንቁላል: አንድ ፎቶ ጋር አዘገጃጀት

አሁን ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ omelette በማድረጉ አሰብኩ በትክክል ማን ወይም ምን ሰዎችን ለማለት አስቸጋሪ ነው. በፈረንሳይኛ የዚህ የጽዋውንና የወጭቱን ስም. ነገር ግን ይህ omelet የሴይኒ ውስጥ ባንኮች ላይ የተወለደው ማለት አይደለም. ይበልጥ እንዲሁ የፈረንሳይ ወተት ያለ ማድረግ ስለሆነ. በዓለም ላይ ያሉ ብዙ አሉ omelets አዘገጃጀት. ጣሊያን ውስጥ fritatta ነው. አንድ የማቻቻል soufflé በጣም ስላቮች አንድ omelet ውስጥ, ወተት ለማከል አደረገው. ስፔን ውስጥ, ይህ ዲሽ ድንች ጋር አንድ ቂጣ እንደ የተዘጋጀ ነው. ይህም በእንፋሎት ላይ ይያዙ, ምድጃ መጥበሻ, ጋገረ ውስጥ የተጠበሰ ነው. እና የወጥ ቤት መገልገያዎች ግኝት ጋር ማብሰል ይቻላል ሆኗል ማይክሮዌቭ ውስጥ አንድ omelet. ምናምንቴ ምግብ እና ልዩነቶች አንድ ፎቶ ጋር አዘገጃጀት, እና በዚህ ርዕስ ውስጥ ማሳየት ይሆናል.

ጥቅሞች እና እንቁላል ተገኘ

ቀኑን የእኛን አካል የሚደግፉ ሁሉ ንጥረ - ይህ ምርት ካርቦሃይድሬት, ስብ እና ፕሮቲን ይዟል. ስለዚህ, ቁርስ ላይ በደንብ መብላት እንቁላል ወይም የተዘበራረቁ እንቁላል ጥብስ, እነርሱም ፍጹም በማዘውተር ላይ ናቸው. ነገር ግን ምርቱ ደግሞ ጠቃሚ ማዕድናት, አሚኖ አሲዶች እና ማዘጋጀት ቪታሚኖችን (መስመር B, እና ኢ እና መ) ይዟል. በተለይ ጠቃሚ ድርጭቶችን እንቁላል ናቸው. የእነሱ ጠንካራ ቅርፊት ወደ ሳልሞኔላ ወደ ውስጥ ዘልቆ ይከላከላል. አንድ ልጅ እንቁላል አለርጂ ከሆነ ድርጭቶች አንድ omelet ማብሰል ይችላሉ. ነገር ግን በዚያው ጊዜ: በዚህ ምርት አንድ ከብቶች እና ኮሌስትሮል አለው. ስለዚህ እናንተ መበላት እንቁላል ቁጥር መቆጣጠር አለበት. ይህ ዶሮ በተመለከተ ጊዜ, በቀን ከ ከእንግዲህ ወዲህ ብቻ አራት, ለመጠቀም አቅም ይችላሉ. ይህ አኃዝ የሚከተሉ ሰዎች ወደ መለያዎ መግባት መውሰድ አለበት የካሎሪ እንቁላሎች. ይህ ማይክሮዌቭ omelet ውስጥ ማብሰል ይመከራል. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እርስዎ ስብ አንድ ግራም ለመጠቀም አይደለም ያስችላል. አንድ መጥበሻ ውስጥ በአንጻሩ omelette ፍላጎት ምግቦችን የሚወረወሩትን እንዲታይ. ማይክሮዌቭ ውስጥ, በዚህ ሳህን የተለያዩ ስሪቶች ማዘጋጀት ይችላሉ. እና ተለምዶአዊ ዘዴ ይልቅ ብዙ ያነሰ ጊዜ ማሳለፍ. አንድ ንጣፍ ይልቅ የሚያበራ ሼል, እና በደንብ በስብሶና ጋር - ስኬታማ omelet ለ እንቁላሎች ትኩስ መሆን አለበት. ወተት ዝቅተኛ ስብ የኮመጠጠ ክሬም ወይም ክሬም ይተካል ይችላል.

መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት

በእርግጥም ሁሉም ሰው አንድ ተወዳጅ መንገድ አለው omelet ማብሰል. አንዳንድ ሰዎች ካም, ቲማቲም እና ቅጠላ ጋር አይብ, እና ሰው ጋር ይመርጣሉ. እና እንዴት የተዘበራረቁ እንቁላል ማብሰል ማይክሮዌቭ ውስጥ? ፎቶዎች ጋር አዘገጃጀት ለእኛ የተሻለው መንገድ እነግራችኋለሁ. እስኪ አንጋፋዎች እንጀምር. ወተት ጋር - ይህ ስላቮች ተቀባይነት እንደ Omelette. ብቻ ይልቅ በመቀቀል, አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ መጠቀም. ማይክሮዌቭ ተስማሚ የሆነውን አንድ ሳህን, ይውሰዱ. እኛ ሁለት እንቁላል ወደ ተከፋፍለው እና በቀላሉ (እስከ አረፋ ድረስ) በእነርሱ vzobem. ወተት ግማሽ በብርጭቆ ጋር top. ጨው እና ጥቁር ወይም ቀይ በርበሬ ቅመም. ግማሽ ቲማቲም አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. እንቁላሉ-ወተት የጅምላ ወደ ያክሉ. ሦስት ሠላሳ አይብ ግራም ወይም ቁራጮች ወደ ብልቱ ይከፋፍላል. እና የመጨረሻው ንካ - የ ቅጠል. ምንም መውሰድ ይችላሉ - ታማኝነትንም, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ባሲል, cilantro, የአታክልት ዓይነት, ሽንኩርት. የተፈጨ sechem ቀንበጦች መካከል ባልና ሚስት - እና እንቁላል የጅምላ. አነሳሱ. እኛ ስለ አራት ደቂቃዎች በሙሉ ኃይል እና የማብሰያ ላይ አኖረ.

በአንድ ኩባያ ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ ኮምፕሌክስ omelet

አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ማብሰል አዘገጃጀት ለብቻው እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ማገልገል የሚፈቅደው - የእሱን ተወዳጅ ተጨማሪዎች ጋር. አንድ የሴራሚክስ ምሳና ውሰዱ, ሁለት እንቁላሎች ወደ መከፋፈል. አቅልሎ አንድ ሹካ ጋር Vzobem. እኛ ምርቶችን ለማከል ውስጥ omelette እንደ: የተከተፈ ገለባ ቋሊማ ወይም ካም, አይብ, ቅጠላ, ወዘተ ማጣፈጫዎችን ጨው እና ቅመሞች ... መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. እኛ በድስት ውስጥ ሳህን ፍራይ የሚሄድ ቢሆን ኖሮ እንደ በአጭሩ, እኛም በተመሳሳይ መንገድ ሁሉንም ነገር ማድረግ. ነገር ግን እኛ አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ አንድ omelette ማዘጋጀት ይሆናል. የ አዘገጃጀት አንድ ደቂቃ ምድጃ ውስጥ ምሳና ጋር ሳይሆን የተሸፈነ ማስቀመጥ አስተምሮናል. እኛ cookware omelet ቅጥር ይህ ነበር, እና መሃል ላይ, እንቁላል አሁንም ተጎድቶ እንደሆነ ያያሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ምሳና ይዘቶች አንድ መገንጠያው ጋር ለማነሳሳት እና ሌላ ደቂቃ ተኩል ያህል ምድጃ ውስጥ አኖረው. የ ዲሽ አንድ ምሳና ውስጥ ወተት ሁለት የሾርባ ግሏል በፊት ለማከል አንድ ለምለም እና ለጋ ሆኖበታል.

ሕፃን ለ ማይክሮዌቭ ውስጥ የተዘበራረቁ እንቁላሎች

በዚህ ሳህን አዘገጃጀት የመጀመሪያው መልክ ይፈጥራል. ነገር ግን ምግብ ያልተለመዱ ልጆች በጣም ደስተኛ ይመስላል ጊዜ. ምሳና በልግስና ቅቤ ጋር ውስጡን ያለሰልሳሉ. ሌላ መያዣ ውስጥ, አንድ omelet ሁሉ ምግቦች ቀላቅሉባት. እኛ ሕፃን እየተዘጋጀን ነው ከሆነ, የ ዶሮ እና ድርጭቶች እንቁላል መውሰድ ጥበብ አይደለም - እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው. በመቀጠል, ክሬም ወይም ወተት መጨመር. ፍላጎትዎን ቋሊማ ወይም ካም ጋር omelet ማብሰል ከሆነ, ምሳና ግርጌ ላይ ያለውን ቅመም አኖረው. እንቁላል-ወተት ቅልቅል ይለዋልና. croutons ጋር መሙላት. የክበብ ማይክሮዌቭ ወይም እንዲዘጋ ልዩ ፊልም ይጭናሉ. ሁለት ደቂቃዎች - 850 ዋት ወደ ምድጃ እና ቆጣሪ ያጋልጣሉ. በሩ በኋላ ክፍት ድምፅ ምልክት አይደለም. እኛ ውስጣዊ ሙቀት "መድረስ" omelette ይሰጣሉ. ከዚያ በኋላ, ቀጭን ምላጭ ስለታም ቢላ ወደ ምሳና ቅጥር አብረው የሚመራ ነው. በወጭት ጋር ለመሸፈን እና ያብሩ. እኛም "አያቴ" እንደ omelet ሳንድዊች ነበር. ይህ የመጀመሪያ ዲሽ ልጆች ከሚያገኟቸው ይሆናል.

ፕሮቲን omelet

የዶሮ እንቁላል ውስጥ ካሎሪ አብዛኞቹ አስኳል ውስጥ ነው. ሦስት ፕሮቲኖች አንድ omelette ያለውን አልሚ ዋጋ - ብቻ ሰባ አራት ክፍሎችን, ይህ በጣም ያለ የአመጋገብ ምግብ ያደርገዋል. ስለዚህ, በመጀመሪያ (እነርሱ በቤት ማዮኒዝ ዝግጅት, ለምሳሌ ሌሎች ዓላማዎች ስራ ላይ ሊውሉ ይችላሉ) በ አስኳሎች ለዩ. ፕሮቲኖች አረፋ መልክ ድረስ ማንኪያ ጋር ወተት እየተሸጠላቸው. ጥቁር በርበሬ, መክተፍ ቅጠላ, ጨው መጨመር. እኛ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ አንድ omelette ለማድረግ እንደ አዘገጃጀት በእኛ ማይክሮዌቭ ምድጃዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ተስማሚ የሆነ ምግብ መያዣ ውስጥ ሁሉ ቅመሞች, ቀላቅሉባት ያስችለዋል. ወደ ሳህን ውስጥ Blanking, እና አምስት መቶ (ቢበዛ ስድስት መቶ) ዋት አቅም ጋር ሦስት ደቂቃ ላክ.

የፈረንሳይ omelette

ወተት ያለ የተዘጋጀ እንዲህ የእንቁላል souffle ስም ሰጠው ይህም ዲሽ,. እንዲሁም ደግሞ ዱቄት, semolina እና ሾርባ ያለ. እንቁላል, ቅጠላ እና ቅመሞች አንዴ. ይህ omelet ምላስ ላይ ቀጭን, ነገር ግን ለስላሳ ነው. መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት አኃዝ የሚከተሉ ሰዎች ጥሩ ነው. እኛ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የፈረንሳይ omelette ለማብሰል ከሆነ, የምግብ አሰራሮች ቅመሞች, ደወል ቃሪያ, አረንጓዴ ባቄላ, ቲማቲም, አይብ, የካም ዝርዝር ለማከል ይፈቅዳል. አንድ ሹካ vzobem ጋር በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ይህ መደረግ አለበት እና እንቁላል ማይክሮዌቭ ውስጥ "ምት" እንዳልሆኑ ለማረጋገጥ. እኛ በ 700 ዋ እና ጋገረ ደቂቃ ላይ አሃድ አኖረው. ከዚያም ሁሉም ነገር እንደገና በደንብ የተቀላቀለበት. እንደገና ጋገረ ደቂቃ.

frittata

ማይክሮዌቭ አዘገጃጀት ውስጥ የጣሊያን ጫጩት omelet አትክልቶችን ብዙ ጋር ማድረግ ይሰጣል, ነገር ግን ወተት በማከል ያለ. በተለምዶ ምድጃ ውስጥ በድስት ውስጥ የተጠበሰ እና ዝግጁነት ወደ ለማምጣት frittata. ማይክሮዌቭ እኛን ለማቃለል ያስችላል. የተከተፈ ሽንኩርት እና በርበሬ የአትክልት ዘይት 2 የሾርባ አፍስስ እና 700 ዋት ላይ ሽፋን ስር አራት ደቂቃዎች ተዳፍነው. በ grated ቅርጽ ውስጥ zucchini እና ሁለት ድንች, የታሸገ የበቆሎ 60 ግራም አክል. ጥቂት ጊዜ ቀስቃሽ, ስምንት ደቂቃ ያህል ተዳፍነው. ስድስት እንቁላል, በርበሬ, ጨው እና grated parmesan 50 ግራም ጋር ደበደቡት. አትክልት ሙላ. አቅም ለመሸፈን, እና 400 ዋት የሆነ ኃይል ላይ ስድስት ደቂቃ ማብሰል አይደለም. ትኩስ ባሲል እና grated አይብ ጋር ጨርሷል frittata ረጪ.

የሜክሲኮ ቁርስ

ይህ አዘገጃጀት ወተት ጋር omelet ሹል ትንሽ ደጋፊዎች እንደ ማይክሮዌቭ ውስጥ. ሁሉም በኋላ ሳህን ጋር የበሰለ ነው ሳልሳ. ይህ omelette ደግሞ አንድ ጽዋ ውስጥ አገልግሏል ይቻላል. እኛ, ምሳና እንቁላል ይከፈላል ወተት አንድ spoonful, አይብ grated 50 ግራም, ጨው አንድ በቁንጥጫ ያክሉ. ቂጣ ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ ይችላሉ, ጽዋውን ደግሞ ገባ. Polem ጭልፋ ሳልሳ. እኛ መሸፈን ያለ, ለአንድ ደቂቃ ማይክሮዌቭ ውስጥ ጽዋውን. ፍላጎት (nepropekshayasya seredinka) ካለ, ሌላ ስድሳ ሰከንዶች ማስቀመጥ, እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ. , ለማገልገል የኮመጠጠ ክሬም ጋር omelet መርጨት እና ትኩስ ቅጠላ ጋር ይረጨዋል.