ባህሪያት እና ጥቅሞች: ለጀማሪዎች Kundalini ዮጋ

Kundalini ዮጋ - ጠንካራና እና የራሳቸውን እምቅ ግንዛቤ ያለውን አግብር የታለመ እንቅስቃሴዎች ስብስብ. ይህ ዮጋ አዝማሚያ የራሱን አስተሳሰብና ስሜት የሚያበረታታ እና በተመሳሳይ ጊዜ ራስህን ጋር እውነተኞች እንዲሆኑ ይረዳል.

ለጀማሪዎች Kundalini የዮጋ አከርካሪ መጀመሪያ ለሕዝብና ወደ Kundalini ሃይል ያደርገዋል, ነገር ግን በወጥነት ሁሉ chakras ላይ ማለፍ, እና ከዚያ በላይ ለማሳካት አለበት - Sahasrara. በዚህ ደረጃ ላይ, የራሳቸውን ሰብዓዊ ህሊና ከ ሲቫ እና የራቁ ጋር ይገናኙ ሊፈጠር ይገባል.

መስራች ፍሰት Kundalini ዮጋ

ይህ የዮጋ በአንጻራዊነት አዲስ መስመር ሕንድ የዮጋ Bhazhanom, በዓለም ሁሉ ይህን እንቅስቃሴ ለማዳረስ ሲሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የሰለጠኑ ቆይቷል ይህም Kundalini አንድ ታዋቂ ዋና, ከ የአሜሪካ ስደተኛ አመጡ ነው.

Bhazhan ደግሞ እንቅስቃሴ መሪ እና መስራች ነበር - "ጤናማ, ደስተኛ, በመንፈስ ቅዱስ." በተጨማሪም, እሱ ዮጋ ማዕከላት ጨምሮ በ 17 ኩባንያዎች, ያዋቀረው ስኬታማ አንተርፕርነር ነበር.

ለጀማሪዎች Kundalini ዮጋ: ጥቅሞች

የ Kundalini ሥርዓት, ተነቃይ የውስጥ ያግዳል እና ሕንጻዎች መካከል ትምህርቶች ምስጋና ይግባውና, እንዲያዳብሩ አንድ ሰው ይከላከላል. በዚህ ምክንያት, ሰዎች የግል ባሕርያትን ማዳበር እና ማስወገድ አይችሉም አሉታዊ ባሕርያትን.

Kundalini ዮጋ የሚያገለግሉ የሙዚቃ ውስጣዊ ሰላምና መንፈሳዊ የመረጋጋት ለማሳካት ያግዛል. እሷ ብቻ ውብ ድምፆች, ይህ ንብረቶች እየፈወሰ አድርጓል አልነበረም. ዮጋ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት. ይህ የነርቭ ሥርዓት ጠንካራ ያደርገዋል የደም ዝውውር, ጡንቻዎችን ሲዘረጋ, አካል እና ነፍስ የሚስማማ ተለዋዋጭ ለማግኘት ይረዳል.

ለጀማሪዎች Kundalini ዮጋ: መሳሪያዎች

በመጀመሪያ ከምንም ይህ ዮጋ ለማግኘት ልብስ ትኩረት በመስጠት ጠቃሚ ነው. ይህ ምቹ ነጻ, እና የተፈጥሮ የጨርቃ ጨርቅ የተሠራ መሆን አለበት. ልብሶች እንቅስቃሴ እንዳይደረግ እንቅፋት እና በቀላሉ ጋር ማቅረብ የለበትም.

Kundalini ዮጋ ማያዎች ሙቀትንና የተለመደ ሕክምናዎች ገላጭ እንቅስቃሴዎችን, ቃላት የመተንፈሻ ምሳሌዎች እና ማጎሪያ ደረጃዎች አጠራር አንድ የብዙ ያካትታል. እንቅስቃሴ እና አስታውስ Kundalini የዮጋ ሙቀትንና gymnastic እንቅስቃሴዎች ጋር ሊወዳደሩ አይችሉም. እዚህ እስትንፋስ እንቅስቃሴዎች እንደተገናኙ, እንዲሁም እንደ ዮጋ ሌላ ዓይነት ናቸው. ነገር ግን Kundalini አቅጣጫ ዋና ባህሪ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ በሚገኘው chakras ውስጥ ማነቃቂያ ያለውን ኃይል, እና ይበልጥ ከፍተኛ አመራር ነው.

በሰዎች ላይ, ራስ አክሊል ወደ አከርካሪ ግርጌ ላይ የሚገኙት ሰባት ዋና ዋና chakras, አሉ. ነገር ግን Kundalini ለጀማሪዎች ዮጋ እና ስምንተኛ chakra የሚያከፋፍለውን - የ ኦራ. ይህ Kundalini ያለውን ልማድ ያጠናክራል ነው ወደ ኦራ እና አከርካሪ ውስጥ የማይነጣጠሉ የነርቭ ሰርጦች በማግበር የኃይል ያነሳሳናል.

Kundalini ዮጋ: contraindications

በጥብቅ የተከለከለ ክፍሎች Kundalini አጣዳፊ ከፍ ያለ ግፊት, በከፍተኛ ሙቀት የውስጥ አካላት, የአእምሮ በሽታ, ከባድ የልብ በሽታ, ስለ በሽታዎች እና ወዲያውኑ ሆድ ዕቃው እና ደረቱ ላይ ቀዶ ጥገና በኋላ.