ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች: አድራሻዎች እና ግምገማዎች

ዛሬ ስፖርት የአኗኗር ፋሽን እና ተገቢ ይሆናል. ይህ አገልግሎት የራሱን ክልል ይሰጣል እያንዳንዱ የትኛው የአካል ብቃት ማዕከሎች, ከፍተኛ ቁጥር ይሰጣል. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ተስማሚ አማራጭ በጣም አስቸጋሪ ነው ማግኘት. እኛ ለእናንተ ለማቃለል, እና ምርጥ ለመምረጥ ወስነዋል ሞስኮ ውስጥ የአካል ብቃት ክለቦች. በዝርዝሩ ላይ ያለውን የስፖርት ተቋማት እያንዳንዱ, አዎንታዊ ግምገማዎች በመቶዎች አለው, ስለዚህ ትኬት በመግዛት ያለውን ማሰብ ነፃነት ሊሰማቸው ይችላል.

ለማግኘት መፈለግ ምን

ሁላችንም የተለያየ ስለሆነ, የምርጫ መስፈርቱን በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ እኛ የተሻለ ለመተንተን እንመክራለን ሞስኮ ውስጥ የአካል ብቃት ክለቦች እና ምርጥ ለማግኘት. የመጨረሻ ውሳኔ ለማድረግ አትቸኩል. በጣም የተሻለ አብዛኞቹ ዘመናዊ ጂሞች ውስጥ የተለመደ ነው ይህም አንድ እንግዳ ጉብኝት, እንደሚቻል ለማወቅ, ወይም የአንድ ጊዜ ጉብኝት መክፈል.

ምርጫ መስፈርት

• በመጀመሪያ አስተዳዳሪ ወዳጃዊ ትኩረት መስጠት. ሥራውን ቆይታዎን መጽናናት ይወሰናል ብቻ ዛሬ ሳይሆን ወደፊት ስልጠና ላይ አይደለም.
• መስጫዎች አዳራሽ - ሌላ አስፈላጊ ነጥብ. የ ተስማሚ አማራጭ ሰው ግለሰብ ፍላጎት ላይ የሚወሰን የተለየ ይሆን ነበር.
• ያዥነት cardio. ስልጠና በተናጠል ለእያንዳንዱ ደንበኛ የተሰራ ነው, ነገር ግን በመሮጫ እና ልምምድ ብስክሌት ማለት ይቻላል ለሁሉም አስፈላጊ ናቸው. አንተ ከእስር መጠበቅ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ከሆነ, የ ስሜት በጣም ቀበጥ ይሆናል.
• በመጀመሪያው ጉብኝት ተግባር - አሰልጣኝ ጋር መነጋገር እና በርካታ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ነው.
• ሰው ፑል ወሳኝ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
• በጣም ጥሩ, ወደ የአካል ብቃት ማዕከል ውስጥ የህክምና ቢሮ ሥራ ከሆነ.
• የረሷቸው የሰው ልጅ አንድ የተወሰነ አገዛዝ ራስህን እንዳስቀር ሳይሆን እንደ ስለዚህ, የማያቆሙ ማዕከል ማግኘት አለብን.

እናንተ ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦችን ማየት ይችላል - ይህም አንድ ግልጽ ያልሆነ ሐሳብ ነው, ነገር ግን ሁሉም ሰው ጨዋ አማራጭ መምረጥ ይህም መካከል ምርጫ, ለማድረግ እንሞክራለን.

በካኖን በሳንቴስ

ይህ ዋና ከተማ ውስጥ በጣም ታዋቂ ክለቦች መካከል አንዱ ነው. በላዩ ላይ, ከተማ መሃል ላይ ይገኛል Strastnoy Boulevard, ሞስኮ ውስጥ ማዕከላዊ አውራጃ ውስጥ, 1 ለመገንባት, 10. "Tverskaya" እና "Pushkinskaya" በጣም የቅርብ "Chekhovian" የሜትሮ ጣቢያ የሚገኙት. እነሆ ለአንተ ሦስት ክፍሎች, ተደራጅተዋል የተሟላ ለእያንዳንዱ እየሰሩ ናቸው. በአንድ አቅጣጫ - የህዝብ ትኩረት በርካታ የቡድን ክፍለ እያንዳንዱ ስቧል. እዚህ የፒላቴስ መካከል ጌቶች ታዋቂ ያላቸውን ጥናት ላይ ታገኛለህ. የዮጋ ክለብ ዕለታዊ ቡድን እና ለመላው ቤተሰብ ግለሰብ ስልጠና ይዟል. የክለቡ ላይ አንተ ብቻ አስደሳች ለ በተመለከተ በበራቸው ይችላሉ ወይም ምርጥ አሰልጣኞች አንዱ ውስጥ መዋኘት ለመማር የት ግዙፍ የመዋኛ ገንዳ, ነው.

ልጆቻችሁ ደግሞ ከእናንተ ጋር ሥልጠና መገኘት ይችላሉ. በተለይ ጥቂት ሰዎች አንድ የልጆች አስተማሪ እና ማርሻል አርት አዳራሽ ወንዶች በጣም አስደሳች ይሆናል.

ስፓ-ሳሎን - በዚህ የተጠናከረ ሥልጠና በኋላ እውነተኛ ተረት ነው. ማሳጅ እና የሩሲያ ሳውና አንድ የውበት ሳሎን እና የተለያዩ የውበት አገልግሎቶች - በእርግጥ ጥሩ ጊዜ ሁሉ የቤተሰብ አባላት ነው. አንድ የመዋኛ ገንዳ ጋር ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች ከመዋላቸው, እኛ በመጀመሪያ ቦታ ተቋም ጋር መመደብ ወስነዋል.

ግምገማዎች በ መፈረጅ, እዚህ ላይ ሙሉ ሁሉም ነገር ፍጹም ነው. ስልጠና, ወዳጃዊ ሰራተኞች እና የሙያ አሰልጣኞች የሚሆን በቂ ቦታ የለም. በማንኛውም ጊዜ አንድ ንጹህ ጨርቅ ወስዶ ራሱን አንድ ውኃ ቀዝቀዝ አፈሳለሁ ይችላሉ, ይህም ነፃ አገልግሎት ነው. አንድ የመዋኛ ገንዳ ጋር ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች እየፈለጉ ከሆነ, የእርስዎ ፍለጋ በላይ እንደሆነ ማሰብ እንችላለን. የደረጃ በካኖን በሳንቴስ ብቻ ነው, ታማኝ ደንበኞች እየጨመረ መጥቷል እያደገ ሲሆን ከእነሱ መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል.

"ሄርኩለስ 'ክለብ

እኛም ያለንን ዝርዝር ለመሙላት ይቀጥላሉ. ምርጥ ርዕስ ስለ ቀጣዩ ተቃዋሚ የስፖርት ክለብ "ሄርኩለስ" ነበር. የእሱ አድራሻ ነው: Filersky Boulevard, 24 አንተ ድንቅ ማዕከል የሚያቀርብ አጋጣሚዎች ጋር መሟላት እርግጠኞች ናቸው. ፏፏቴዎች እና ማሳጅ አውሮፕላኖች, ከቤተሰብህ ጋር አንድ ምሽት ማሳለፍ ታላቅ አማራጭ ጋር 25 ሜትር ርዝመት ያለው የመዋኛ ገንዳ አለ.

ጂም ብቻ አሰልቺ, ግራጫ ክፍል አይደለም. Cardio መዋኛ እና ከመንገዱ አንድ ፓኖራሚክ አመለካከት አለው. ጠቅላላ ውስጥ ዮጋ እና ፒላቴስ ስቱዲዮ, የቴኳንዶ ጨምሮ የቡድን ክፍሎች, ለ ሦስት ክፍሎች አሉ. ሳይሆን ሁልጊዜ ከቤት ጣራ, በጣም ተወዳጅ የበጋ ፕሮግራሞች ስር የተካሄደ እያሠራነው ነው.

እኛም ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች መካከል መናገር, ይህ ሁለተኛ ማዕከል ጠቅሷል. ሁሉም ሰው ፍላጎት ላይ የተመሰረተ አንድ ጂም እየፈለገ ነው; ምክንያቱም, በጣም ሁኔታዊ የደረጃ. ይሁን እንጂ, በ "ሄርኩለስ" ትኩረት በጣም የሚገባ ነው. ይህ ቤተሰብ-ቅጥ ክለብ, የት እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል መዝናኛ በዚያ ይሆናል. አንድ ከግማሽ ዓመት ጀምሮ ተጋብዘዋል ታናሽ አትሌቶች ክፍል. ልጆች አዋቂዎች ግቢ ውስጥ ሳለ ከእነርሱ ጋር የተሰማራ ነው የአካል ብቃት ክርስትናም, አልፈዋል.

ስልጠና ላይ ነው ጊዜ, ጊዜ ማሳለፍ እና የሩሲያ የእንፋሎት ክፍል እና የፊንላንድ ሳውና አንድ hammam ውስጥ ዘና ይችላሉ, በባልሳም እና እስፓ, ሕክምና የተለያዩ ዓይነት ለማሰብ ሞክር. አንድ Solarium እና የውበት ሳሎን ያለውን ስዕል ያጠናቅቁ.

"ሄርኩለስ" - በቀኝ ላይ ለመላው ቤተሰብ ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለብ ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ወላጆች ከግራ ናቸው ግምገማ, ውስጥ ተንጸባርቋል. እነዚህ ንጽሕናን እና አትሌቶች የሚሆን ምቹ ሁኔታዎች, እና ልጆች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለማስተማር አጋጣሚ አጽንዖት. ይህ ነው ምርጥ የሞስኮ ክለቦች ማውራት ናቸው ብዙዎች, አእምሮ "ሄርኩለስ" ውስጥ አለን (የመጨረሻ ደረጃ ዕለት ዕለት እየጨመረ ነው).

«AB-ተጣጣፊውን"

ይህ ቴኒስ ክለብ CSKA ላይ አንድ ትንሽ ነገር ግን በጣም እንሰሳት ማዕከል ነው. ሰባት ደቂቃ የእግር ጉዞ በ "ማረፊያ" ሜትሮ ጣቢያ ከ በመለየት. ለምንድን ነው እኛ ሞስኮ ምርጥ ክለቦች መካከል ለመናገር, ስለ መጥቀስ ወሰነ? እዚህ ሁሉ ሰራተኞች በመሆኑ, ግንባር አሰልጣኝ እና ደህንነት የሚስቡ ጀምሮ, ውጤቱ ላይ እንደሚሰራ እና ደንበኞች ያስባል. ስፍራ: Leningradsky Prospekt, 39 ከተማ ማንኛውም ምቹ ነጥብ ከ እዚህ ለማግኘት.

በጂም በዓለም ውስጥ ታዋቂ ኩባንያዎች መካከል መሣሪያ የታጠቁ ነው. የ እንቅስቃሴ ቡድኖች ጋር አብረው መሄድ ወይም ለግል ፕሮግራም ለመፍጠር መወሰን ይችላሉ. እያንዳንዱ ምርጫ አሰልጣኞች አሉ, ይህም treadmills, የአካል ቢስክሌቶች, steppers እና ellipsoids የተለያዩ ነው. አንድ ተሞክሮ ያለው አስተማሪ ሰውነትህ ሁኔታ መገምገም እና የተላበሱ ፕሮግራም ያዳብራሉ.

በግምገማው ውስጥ, መደበኛ ጎብኝዎች ብዙውን ኤሮቢክስ መጥቀስ. ይህ ክለብ ውስጥ ተወዳጅ እና ቅድሚያ ነው; ስለዚህ ሴት በላይ ነበር. የፀሐይ ንድፍ የስፖርት አዳራሽ ይሰጣል , ውበት ደስ አንተ ብርሃን እና ሙቀት ዓለም ደፍ ላይ ያገኛሉ. መደቦች ለሁሉም ሰው ትኩረት ወደ አሰልጣኝ ያስችልዎታል አነስተኛ ቡድኖች ውስጥ በማስተማር ነው. መደበኛ ጎብኝዎች ስልጠና ደረጃ ላይ የተመሠረቱ ፕሮግራሞችን ግለሰብ ምርጫ ሊኖር, ልብ. የላቀ አትሌት ወደ ጀማሪ ለማግኘት እዚህ ማድረግ ሥራ አለ. ፒላቴስ ወይም korrekshin-ጂም, ዮጋ ወይም ደረጃ, አንድ የዳንስ ስቱዲዮ: አንተ ብቻ ሥልጠና አይነት መምረጥ አለብን.

"ስፖርት-ምድር"

እኛም ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች መመልከት መቀጠል. ደረጃ ስጥ ይህ ስለ እናንተ መናገር ጊዜ ነው, ጥሩ ነጥቦች ብዙ ያካትታል. ይህም 1.. Novoyasenevsky አቬኑ, 3 ሀ, ገጽ ላይ, በደቡብ-ምዕራብ ውስጥ በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ አጠቃላይ አካባቢ የሚገኙ, ነገር ግን ይህ የሚያስገርም አይደለም ነው. ጎብኚዎች ብዛት እና አገልግሎቶች ጥራት ላይ የለም ማተኮር አይደለም. 1,200 ካሬ ሜትር ቦታ ላይ የአካል ብቃት እና ስፖርት ሁሉ አስፈላጊ ቦታዎች የሚገኙት ናቸው.

500 ካሬ ሜትር የቅርብ cardio እና ጥንካሬ መሣሪያዎችን የታጠቁ አንድ ጂም ቦታ ላይ ነው. ጥሩ ውጤት ወዶ ሰዎች, በእርግጥ የሙያ አሰልጣኞች, ለእርስዎ እየሰራ ግለሰብ ግቦች ለማሳካት ውስጥ ለመርዳት ፈቃደኞች ነን ማን ናቸው እንደ ይህ እናደንቃለን.

ለእያንዳንዱ ደንበኛ ጋር የስልጠና ሠራተኞች, ሙያዊ እና የግለሰብ ሥራ ተግባራዊ ልምድ ላይ የተመሠረተ የብቃት አንድ ትንሽ ለየት ያለ አቀራረብ, አሉ አልተተገበረም ነው. ብዙዎች በዚህ ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለብ ነው ይላሉ. እንዴት ሌላ, ከ 40 በላይ የተለያዩ ክፍሎች በየሳምንቱ በዚያ ተገነዘብኩ ስለሆነ.

"FitnessManiya"

ትኩረት ልትሰጠው የሚገባ ሌላው ነገር. ማለት ይቻላል መሠረቱን ጀምሮ ሞስኮ ምርጥ ክለቦች ውስጥ ተካተዋል ቆይቷል. ወደ ሸማቾች መካከል ይህን የደረጃ በጣም ከፍተኛ ነው. አንድ በተመጣጣኝ ዋጋ አገልግሎቶች ሰፊ ክልል ይሰጣል ይህም አንድ ዘመናዊ, multifunctional የስፖርት ክለብ ነው. ወደ ኋላ በ 2008 ውስጥ, የ ማዕከል "የአካል ብቃት የሙያ" ሽልማት ባለቤት ሆነ, ነገር ግን እድገቱን ማቆም ነበር.

በመጀመሪያ ሁሉ እኔ ታላቅ አካባቢ ልብ እፈልጋለሁ. አድራሻ: Leninsky Prospekt, ግምገማዎች በ 146 ከመፍረድ በመጀመሪያ በጨረፍታ ማዕከሉ ጥሩ ግምት ይተዋል. ከብቶችህ ክፍሎች በተናጠል ቦታ ክለብ, በአንድ ጣራ ሥር የአካል ብቃት አገልግሎቶች እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች በሙሉ ክልል የተቀየሱ ናቸው. ነገር ግን ከሁሉም በላይ - አንድ, የሙያ ፉርጎዎችን ማረጋገጫ.

"ፕላኔት ብቃት"

, ይህም ግምገማዎችን በ ርዕስ ውስጥ የቀረቡት ናቸው ሞስኮ ውስጥ የተሻለ ብቃት ክለቦች የስፖርት ተቋማት መካከል ያለውን መረብ ይገኙበታል. ደንበኞች ብቃት ፕሮግራሞች ግዙፍ ምርጫ ይላሉ. ከታች በጣም ዘመናዊ ቴክኒኮች በማስተማር ነው ይህም 100 ትምህርቶችን ቅርጸቶች, አሉ.

ጂሞች ሁሉ የጡንቻ ቡድኖችን ለመስራት ያስችላቸዋል የቅርብ መሣሪያዎች, አካተዋል. ግምገማዎች, ግለሰብ አሰልጣኝ ውስጥ ተሳታፊ እያንዳንዱ ሰው የመጀመሪያውን ጉብኝት አድርገው. እሱ ፕሮግራም ትቶ; ከዚያም በቅርበት ተግባራዊነቱን መከታተል ያግዛል እና ይመራል. ውይይት መድረኮች ላይ በመቀጠል የልጆችን አሠልጣኞች መካከል ወላጆች አመስጋኝ መልሶች የታተሙ ናቸው.

መረቡ ክለቦች ከተማ በርካታ አካባቢዎች ውስጥ የሚገኙ ናቸው.

ርካሽ የስፖርት ክለቦች

እነዚህ ማዕከላት በጣም ቆንጆ ናቸው, ነገር ግን ዓመታዊ ጉብኝት ላይ የደንበኝነት ምዝገባ ለ 50 000 000 450 ወደ ሩብልስ እስከ መክፈል ይኖርባቸዋል. ሞስኮ ምርጥ ክለቦች ሲመለከቱ ምን ነገሮችን ግምት ውስጥ ነው? ማንም ሰው በመንገድ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይፈልጋል ምክንያቱም አድራሻዎች ምናልባት አንተ በጣም ፍላጎት. ነገር ግን ቁሳዊ ወጪዎች, ceteris paribus ክብደቱ ሰው. ከታች, እኛ ከ 20 000 ሩብልስ ዓመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ ወጪ ጋር ጥሩ የስፖርት ማዕከላት ዝርዝር ይሰጣሉ.

የአካል ብቃት ክለብ "Sparta"

ይህ አድራሻ ላይ ይገኛል: የጎዳና 8 ጨርቃጨርቅ ሠራተኞች, 15 ይህ ብቻ በ 2008 ነበር ተከፈተ አንድ በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ ማዕከል ነው. የ ውድር - ግምገማዎች, ምቹ በማድረግ መፍረድ "ዋጋ ጥራት». በውስጡ ማግኘት, አንተም ንጹሕ በምትፈጥረው ተገረመች, እንዲሁም የሙያ የአሜሪካ መሣሪያዎች ሙሉ ስብስብ ይሆናል. ደንበኞች ከ 15 ቡድኖች ፕሮግራሞች ይቀርባሉ. አንድ ጥሩ ጉርሻ ወደ hammam, የፊንላንድ ሳውና እና እስፓ, ሕክምና ፊት ነው. አንድ ዓመት Basemap 16,000 ሩብልስ ያስከፍላል. እና ግምገማዎች አንድ አስደሳች አጋጣሚ ለተወሰነ ጊዜ የ 30 ወይም 45 ቀናት ላይ "ማሰር", እና ከዚያ የስራ ለመመለስ እላለሁ.

የአካል ብቃት ክለብ "FitPrana"

የስፖርት ሕይወት አፍቃሪዎች ሌላው ገነት, Shipilovsky ጉዞ ላይ ህንፃ 43 ነው. 5. ይህ ሞቅ ያለ አቀባበል ማቅረብ, እና ከባድ ሸክም የሚያስፈልጋቸው ልምድ አትሌቶች ለ ይህም ለጀማሪዎች የሚሆን ታላቅ ስፍራ ነው. እዚህ ጋር በአንድ ጣራ ሥር ለእናንተ ተወዳጅ ሊሆን ይችላል እያንዳንዱ ስለ አቅጣጫዎች, በተለያዩ አብረው. ይህ አንድ መደበኛ ኤሮቢክስ, ኪክቦክሲንግ ቡድኖች, የአይኪዶ ትምህርት ቤት እና breakdancing ነው. እዚህ ላይ ዋናው ጎብኚዎች - አኃዝ ውስጥ ቅደም ተከተል, እና ወጣት ወንዶች ለመጠበቅ የሚፈልጉ ልጃገረዶች.

ሁለገብ ክብደት መቀነስ ፕሮግራም - ከክለቡ-እንዴት ማወቅ. አዎንታዊ ግብረ አንድ ከፍተኛ መጠን በእርግጥ በጣም ውጤታማ መሆኑን ሊፈርድ የሚቻል ያደርገዋል. ፕሮግራሙ አንድ የሥነ ልቦና ጋር ሥራ, ኤሮቢክ ትምህርቶች 8 እና 12 ያካትታል የግል ስልጠና, ምስል እርማት ለ 6 ልዩ ክፍሎች. በዚህም ምክንያት, ወደ ግለሰብ እጅ ላይ ሕይወት ለማግኘት ጋር ይጣመራል የሚችል ፕሮግራም ነው.

"ብሩህ"

እኛም ሞስኮ ምርጥ ክለቦች መመልከት ይቀጥላሉ. ዝርዝሩ ማለቂያ ነው, ነገር ግን መምረጥ አለብን. ስለዚህ አሁን 20,000 ሩብልስ ይልቅ ከእንግዲህ ዓመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ ጋር በጣም ጥሩ እና ርካሽ ተቋማት የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ ይፈልጋል.

ማዕከል "ብሩህ" ሦስተኛ Mytischi, 16 ላይ ይገኛል, ገጽ 60 ይህ ከሁሉ በተሻለ ሁኔታ ውስጥ መሥራት ለሚፈልጉ ደንበኞች የተዘጋጀ ነው ሞስኮ ውስጥ ጥሩ ርካሽ የአካል ብቃት ክለብ ነው .. ኪክቦክሲንግ ልዩ አካባቢ, ኤሮቢክስ, ገንዳ እና አንድ ሳውና የተለየ ክፍል ጋር አንድ ጂም አለ. ግምገማዎች በ መፈረጅ, ይህ አንድ የመዋኛ ገንዳ ባለበት ዋጋ ምድብ ውስጥ ጥቂት ክለቦች መካከል አንዱ ነው.

የባለሙያ አትሌቶች አንተ የተለያየ ቡድን ስልጠና እና ዘመናዊ የዳንስ ቅጦች ሁሉንም ዓይነት ያቀርባሉ. ከእነርሱም መካከል, አንተም የምትወደውን ነገር ለማግኘት እርግጠኞች ናቸው.

ይልቅ አንድ መደምደሚያ

በዋና ውስጥ የአካል ብቃት ማዕከላት ያለው ምርጫ ግዙፍ ነው. ቀዳሚው እና ዋና እኛ በቤትዎ ወይም በሥራ ቦታ ቅርብ ለቅርብ ሆነው የሆኑ ሰዎች መምረጥ እንመክራለን. ከዚያ በኋላ ይህ ሁኔታ ለመገምገም እንዲሁም አሰልጣኝ ጋር ለመገናኘት በራሳቸው ላይ የስፖርት ተቋማት ይጎብኙ. እኛ ደግሞ በተራው የማን ደረጃ እያደገ ነው ሞስኮ ምርጥ ክለቦች ለመምረጥ አንተ ሞክረው ነበር. አሁን የክፍያ ስልት ለመምረጥ ይቆያል. ይህ የአንድ ጊዜ ወይም በየወሩ አባልነት ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በጣም ኢኮኖሚያዊ አማራጭ በመጪው ዓመት ውስጥ ጉብኝት መክፈል ነው.