የቻይና የቀጋ ፍሬ - ኪዊ ቫይታሚኖች, ወደ ኦርጋኒክ ላይ ጥቅም. ኪዊ መብላት እንደሚቻል

የቻይና የቀጋ ፍሬ ሌላ ስም የትኛው ፍሬ ነው? እሱ እኛን ሁሉ ዘንድ የታወቀ ነው. ይህም አረንጓዴ እና በትንሹ ፀጉራም ኪዊ ፍሬ ነው. አንድ ክፍለ ዘመን በፊት ሌላው ሩብ ብዙ የሶቪየት ሰዎች እንኳ የዚህ ፍሬ ሕልውና ስለ አላውቅም ነበር. አሁን ወደ መደርደሪያ እስከ የተሞላ ነው. ነገር ግን ምን ያህል ብዙ ኪዊ ያለውን ጠቃሚ ንብረቶች ግንዛቤ ናቸው? ወይም በተቻለ መጠን አደጋ አስብ? እንዴት በአግባቡ ኪዊ ለመብላት - የእሱን የተመሰቃቀለ ቆዳ ጋር ወይም ያለ አንድ ማንኪያ ጋር ሥጋ ውጭ መልቀም? ይህ ሁሉ በእኛ ርዕስ ላይ ይብራራል. እርስዎ መጠየቅ ከሆነ, "ኪዊ ይመጣል እንዴት" አብዛኞቹ ሰዎች "ኒው ዚላንድ ጀምሮ." ይሉ ነበር ይህ እውነት አይደለም ሁለቱም ነው. ፍሬ ራሱ (ወይም ለእኛ ኪዊ የሚታወቅ ይልቅ ቅድመ አያት) ቻይና ውስጥ የዱር ያድጋል እውነታ. በኒው ዚላንድ ውስጥ ብቻ በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ አመጡ. ይህ አናናስ, የቀጋ ፍሬ, እንጆሪ እና ሙዝ አይቀምስም ጋር malosedobnogo ከዚህ ፍሬ ዕፅዋትን ማደግ ከባድ ሥራ የሚያዳቅሉ ገደማ ሰባ ዓመት ወሰደ. ብቻ በኒው ዚላንድ ውስጥ የሚገኙትን መብረር ወፎች, ክብር እና ብሔራዊ ምልክት ነው - እና ሳይንቲስቶች ሥራ ለማክበር, አንድ ኪዊ ብሎ ለመጥራት ወሰንን ነበር, የሰው አዲስ ምርት ሰጥቶናል.

መዋጮ አማተር አትክልተኞች

አሌክሳንደር አሊሰን እንኳ እርሱ ኪዊ ፍሬ "አባት" ለመሆን የማይቀረውን መሆኑን አያውቁም ነበር. በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ, ኒው ዚላንድ ከ መጀመሪያ ይህን በተቆራረጡ ቻይና ተጓዘ. በዚያም በጸደይ በሚገርም ውብ ነጭ አበቦች ጋር የተሸፈነ ነበር ይህም ወይን mihutao, አየሁ. የትርፍ ጊዜ Aleksandra Ellisona ከጓሮ ነበር. እሱም ኒው ዚላንድ ወደ ጌጦች ወይንና ዘር እሱን ለመላክ የእሱን የቻይና ወዳጅ ጠየቀ. ይህም አበቦች መልክ gooseberries ውስጥ የሚመስል አልጫ እና አስቸጋሪ ነበሩ, የቤሪ እንደ ፍላጎት አማተር አትክልተኛ mihutao. ዘሮቹ ወይንና Ellison ትርፍ ጊዜ በጉጉት በመልማት ላይ የተሰማሩ. በርካታ ማዳበሪያዎች, ከትቦ እና ጦራቸውንም አንድ አስገራሚ ውጤት አፈራ: የቻይና gooseberries ብቻ ትልቅ እና በጣም ጣፋጭ የቤሪ የሆነ የተትረፈረፈ መከር ለመስጠት አምስት ሃያ ወደ ሴንቲሜትር አንድ ቀን ግን በየ ሁለት ቀናት ላይ ማደግ ነበር.

ዓለም ኪዊ ማወቅ ሆነ እንደ

አሌክሳንደር አሊሰን ስለ አርቢ አንድ መክሊት ነበር, ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እሱ ምንም ፈጣሪነት መንፈስ ነበረው. ብቻ ቤተሰቡ ግን ጓደኞች ያውቅ mihutao ወይንና ያዳበሩ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች አንድ መቶ አንድ አራተኛ ገደማ. እና ምናልባት ዓለም ተምረዋል ፈጽሞ ኖሮ ምን የቻይና የቀጋ ፍሬ, ከሆነ አይደለም በሃያኛው መቶ ክፍለ ዘመን በሠላሳዎቹ ዓመታት ውስጥ ተቀሰቀሰ ያለውን ዓለም አቀፍ ቀውስ. ብዙ ሰዎች ሥራቸውን አጥተዋል ቢሆንም የንግድ ተዘግቶ ነበር እንደ. ከእነሱ መካከል ሠራተኛ Dzheyms Makloklin ስለ ኒው ዚላንድ ወደብ ነበር. ሥራውን ያጣ, እሱም የአጎት ልጅ ወደ እርሻ ሄዶ አዲስ የንግድ, ማለትም ወደ ማምረት እና ሲትረስ ሽያጭ ለመሞከር ወሰነ. ነገር ግን ስለ ተመሳሳይ ቀውስ ሎሚ, ፍላጎት መጠቀም ነበር. አዎን, ወደ ውስጥ እንዲያድጉ ኒው ዚላንድ የአየር አስቸጋሪ ነበር. ከዚያም Dzheyms Makloklin የእርሱ የእርሻ ጎረቤቶቹ በየ ሁለት ቀናት በፊት ታይቶ ፍሬ ጣዕም መሆኑን በአንድ ጊዜ ሐብሐብ, አናናስ እና እንጆሪ ውስጥ የሚታየውን ያጭዳልና እንደሆነ ሰማሁ. እርሱ በቆልት ገዝተው ከወይኖች ለሽያጭ አትክልት ማደግ ጀመረ. የዕፅዋት ፍሬ እስከ ገዛሁ. በቅርቡ McLoklin ተከላ ሠላሳ ኤከር አድጎ. እንዲሁም የእሱን ለምሳሌ ተክሎች ማምረት እና ኒው ዚላንድ ሌሎች ገበሬዎች ማድረግ. ፍላጎት ግንድ mihutao እና አገሯ. የቻይና የሚያዳቅሉ ቀይ ስትጨምረው ጋር ፍሬ እንዲያድግ ለማድረግ እየሞከሩ ነው.

ምን ንጥረ ኪዊ (ፍሬ) ይይዛል

በቫይታሚን B1 እና ለ .2, E ና ገጽ - ይህ የቻይና የቀጋ ፍሬ አካል የሆኑ ንጥረ ነገሮች, ሙሉ ዝርዝር አይደለም. ካሮት ውስጥ ያህል በ ኪዊ ውስጥ ካሮቲን. ነገር ግን አንድ ብቻ መካከለኛ መጠን ያላቸው ፍሬ ውስጥ ቫይታሚን ሲ ይህ "የበለጸጉ" አንድ ፍሬ ሁሉ አብዛኞቹ 1,5 ዕለታዊ አበል ይዟል. በቫይታሚን በተጨማሪ የቻይና የቀጋ ፍሬ ደግሞ ጠቃሚ ማዕድናት ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. ይህ ፎስፈረስ, ካልሲየም, እና ብረት, እና ማግኒዥየም. በተለይ ብዙ የፖታስየም ኪዊ. የቻይና የቀጋ ፍሬ መካከለኛ መጠን ይህን ጠቃሚ ማዕድን 120 ሚሊ ይዟል. በቅርቡ, ሳይንቲስቶች ፍሬ የወይን ግንድ እና አካል ወፍራም ያቃጥለዋል እና ኮላገን ቃጫ ለማጠናከር የሚረዱ ኢንዛይሞችን ውስጥ ደርሰውበታል.

አካል ወደ ኪዊ አጠቃቀም

ይህ ጠጕራም ፍሬ - እውነተኛ ቫይታሚን ቦምብ. አጠቃቀም በሸቀጦቹ አይችልም. ቫይታሚን ሲ በቫይረስ በሽታዎች የእርስዎን ያለመከሰስ ለማጠናከር ይሆናል. ካሮቲን ቪዥዋል acuity ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት ነው. ፍሬ ይበልጥ ብዙውን ጊዜ A ሜሪካዊያን ላይ ፍጆታ አለበት ስለዚህ የቻይና የቀጋ ፍሬ ውስጥ የተካተቱ በብዛት ውስጥ, የደም ግፊት አርዝሞ ይህም ፖታሲየም,. አካል ወደ ኪዊ መጠቀም ቧንቧዎች ለማገድ ያለውን የኮሌስትሮል, ሐውልቶችና ቀጭን ችሎታው ውስጥ ደግሞ ተገልጿል. የኖርዌይ ዶክተሮች አንድ ወር ያህል በየቀኑ ሁለት ወይም ሦስት ፍሬ ቻይንኛ የቀጋ ፍሬ ለመብላት ከሆነ ሃያ በመቶ የደም መርጋት አደጋ ይቀንሳል የሚል መደምደሚያ ላይ ደረሱ. በተጨማሪም ይህ ፍሬ ደም ውስጥ የሰባ አሲድ መጠን ይቀንሳል. ኪዊ እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ጠቃሚ. አንድ ከባድ ምግብ በኋላ, አንድ ፍሬ መብላት ከሆነ, ማንኛውም ቃር ወይም ማጋሳት አያሠቃይም. ይህ ፍሬ የኩላሊት ድንጋዮች ማማ ይረዳናል. ይህም ማለት ይቻላል ስኳር አልያዘም ምክንያቱም ይህ የስኳር እንዲኖራቸው አስተማማኝ ሊሆን ይችላል.

ከመጠን ያለፈ ክብደት ላይ ውጊያ እገዛ

የቻይና የአትክልት በትውልድ ስብ እና ደረቅ ፋይበር ለማጠን በርካታ ኢንዛይሞችን የቀጋ ፍሬ. ፍሬ አንድ መለስተኛ የአንጀትን ውጤት አለው. (60 ግራም የሚመዝን) ኪዊ ፍሬ አማካይ መጠን ብቻ 30 ካሎሪ ይዟል. ይህ ሁሉ ፍሬ ከመጠን ያለፈ ክብደት ትግል ውስጥ አንድ አስፈላጊ መሣሪያ ነው ያደርጋል. በተጨማሪም, የቻይና የቀጋ ፍሬ ያለውን ኢንዛይሞች ኮላገን ለማጠናከር. ስለዚህ ፍሬ ብዙ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. ሴቶች ለ ኪዊ ሊተመን. ፍሬ የሆርሞን ማረጥ ወቅት ሚዛን, እንዲሁም የማህጸን በሽታዎችን በማከም normalizes. ኪዊ, በውስጡ ሀብታም ቫይታሚን ይዘት, አጠቃቀም እና ኮስመቶሎጂ ምስጋና. ፊት አንገቱ ቁርበት አትበልጡምን ያለውን ፍሬ ጋር በተለይ ታዋቂ እርጎ ጭንብል ከልጅነቱ ንጥረ ማደስ ያስፈልጋል. እናንተ ብዙ ጊዜ የቻይና የቀጋ ፍሬ regale ከሆነ, ግራጫ ለረጅም ጊዜ የእርስዎን ፀጉር ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል.

kiwifruit ላይ ጉዳት

ቫይታሚን ሲ ይዘት ላይ የቻይና የቀጋ ፍሬ ከፊት የብርቱካን ፍሬ ነው. በዚህ ምክንያት, ይህ allergenic ምግቦችን ይቆጠራል. ይህም ሎሚ, ብርቱካን, watermelons ነጠላ አለመስማማት ጋር ሰዎችን ሊኖራቸው አይችልም. አንተ ሆድ ከፍተኛ የአሲድ ወይም አንድ አልሰር የሚሰቃዩ ከሆነ, አንተም ጥንቃቄ ጋር የቻይና የቀጋ ፍሬ እውቅና መሰጠት አለበት ከሆነ. ትንሹም የጋራ ቢጫ ኪዊ ይፈልጉ. ይህ ጣፋጭ ነው እና ያነሰ አሲድ አለው. እርስዎ ተቅማጥ ያሠቃያል ጊዜ አንድ ጊዜ ይህን አንድ የአንጀትን ውጤት አለው; ምክንያቱም በዚህ ፍሬ ውስጥ ፍጆታ እርግፍ የተሻለ ነው.

ኪዊ መብላት እንደሚቻል

ብዙ ሰዎች የቻይና ለምግብነት ብቻ በውስጡ የጨረታ አረንጓዴ (ወይም ቢጫ) ሥጋ የቀጋ ፍሬ እንደሆነ ያምናሉ. እና ኪዊ ፍሬ መብላት እንዴት ያለውን ጥያቄ, እነሱ ይላሉ: "ልክ ለስላሳ-የተቀቀለ እንቁላል መብላት እንደ." ይህ አስፈላጊ እንደሆነ ይህ በሁለቱ ጽዋዎች ይዘቶችን ውጭ ይፍቅበት ዘንድ ከግማሽ ማንኪያ ውስጥ ፍሬ መቁረጥ ወደ በማድረግ እነሱም ማለት ነው. ነገር ግን ልጣጭ ኪዊ - አንድ እንቁላልና አይደለም. ይህ ንጥረ የተሞላ ነው. ፍሬ ቆዳዎች ውስጥ ያለውን አካል ላይ ፀረ-ካንሰር ውጤት ያላቸው አንቲኦክሲደንትስ, በውስጡ ሥጋ ይልቅ በሦስት እጥፍ የበለጠ. እና ኪዊ አንቲሴፕቲክ ልጣጭ እና ተሕዋሳት ንብረቶች. እንዴት ኪዊ ፍሬ መብት ለመብላት? አንድ ቢደነዝዝ ቢላ ወይም ፍሬ "ይላጫል" በመጀመሪያ አስፈላጊ ካሮት የማጽዳት ልዩ መሣሪያ. ፀጉር ያለ ምላስ የላንቃ በመላፋትና, የቻይና የቀጋ ፍሬ አንድ ፖም እንደ ለስላሳ ተመሳሳይ ነው ቁሩ.

ምን ኪዊ የተሰራ ነው

እኛ አስቀድሞ በዚህ ፍሬ ኮስመቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ መሆኑን ጠቅሷል አድርገዋል. ነገር ግን ደግሞ ኪዊ ፍሬ (ቻይንኛ የቀጋ ፍሬ) ማብሰል ውስጥ ቦታ ኩራት ይወስዳል. ፍጹም ዓሣ, የባሕር, የዶሮ ስጋ ጋር ፍሬ. ስለዚህ አረንጓዴ ፍሬ ብዙውን ሰላጣ ውስጥ ጥቅም ላይ ነው. ኪዊ ጭማቂ እና smoothies ማድረግ. ይህም መጨናነቅ እና compotes ከ የበሰለ የታሸገ ፍሬ,. የቻይና የቀጋ ፍሬ Tart ጭማቂ ስጋ ፕሮቲን ወደ ታች ይሰብራል. ስለዚህ ኪዊ የበሬ ሥጋ ተዘፍዝፎ ላይ የዋለው. ፍሬ የሆነ በዓል ከፍተኛ ቀለም እንጎቻ አይስ ክሬም ያለውን ጌጥ የሚሆን ተስማሚ አድርጓታል.