የአመጋገብ በዉስጥ የሚገኝ ጋር ካሎሪ ፒዛ በሙሉ እህል ጥራጥሬ

የካሎሪ ፒዛ - በሚያዝ ምስል እና ስለሚሳሳቡ ጡንቻዎች ሕልም ሰዎች አንድ ቅዠት. ይህም ብዙ ምግብ ቤቶች እና ምናልባትም በቤትዎ ምናሌ ላይ ሰሃን ሲፈትኑት ነው አብዛኛውን ጊዜ ለእራት የሚሆን ምግብ ይጠየቃሉ. ተስፋ አይቁረጡ እና አመጋገብ እምብዛም ነው ጋር አንድ ፒዛ ማቅረብ እንኳ ቢሆን, የስፖርት ቅጽ ደህና ለማለት አትቸኩል አይደለም የካም. የካሎሪ በእርስዎ እጅ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ጋግር. የተፈጥሮ ምርቶች እና ምሥጢር አንዳንድ በመጠቀም, አንተ ቁጥር አንድ ጣፋጭ እና ጤናማ ሳህን መዝናናት ይችላሉ.

የካሎሪ ፒዛ: ጣዕም ሳይቀንስ ይህን ለመቀነስ እንደሚቻል

በአሁኑ ምርቶች ሰፊ ምርጫ ጋር የአመጋገብ የምግብ መደብሮች ተስማምተው ለማቆየት የሚረዱ. ገብስ, የለውዝ, የኮኮናት, ወይም መፃፋቸውን - Stevioside, እና ነጭ ዱቄት የሚሆን ስኳር ምትክ. ስኳር ቤኪንግ የድምጽ መጠን እና ቀለም አክሎ ምክንያቱም ግን, ሂሳብ እና ምርት ሌሎች ንብረቶች ውስጥ መወሰድ አለበት. አንድ የስንዴ ዱቄት ይህ ቅርጽ ላይ ለማቆየት እና እንዲሁም በኩል መጋገር ማግኘት ያስችላል. ስለዚህ, ምትክ በማድረግ, ወደ መለያዎ ይወሰዳል እና የተጨማሪ ምርቶች ሊጠይቁ ይችላሉ. በውስጡ ክላሲካል ተለዋጭ ውስጥ የካሎሪ ፒዛ ቢያንስ አራት ካሎሪ ነው. አንድ አመጋገብ እና ቀላል አሞላል ምክንያት ሊሆን ይችላል ለመቀነስ ዋስትና. ነገር ግን አይብ እና ቲማቲም መረቅ እንደ ያሉ ክፍሎች ነዋሪም ከዚህ ሳህን ተነጥለው አይችልም. ሆኖም እነርሱም: ደግሞ: ፒሳ ቢያንስ ሦስት መቶ ካሎሪ ያለውን የካሎሪ ይዘት ለመቀነስ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. የ ዱቄት -የኢትዮጵያ ሊተካ ይችላል. ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ሳይሆን በከፊል ብቻ. እንደ አንድ ምግብ ተጨማሪ ፋይበር ውስጥ, ከእሷ ባጠመደው ያለውን ሊጥ ምስጋና ይግባውና, ይህም ለምሳሌ አትክልት እና ቅጠላ ያህል ክብደቱ እስከ አሞላል ማሰራጨት ይቻላል.

የጣሊያን ለመሥራትም ማብሰል

ግማሽ ኪሎ ግራም ጀምሮ በሙሉ የስንዴ ዱቄት ሁለት መካከለኛ የፒዛ መጠኖች ለማግኘት. አሁንም የወይራ ዘይት አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው አንድ በቁንጥጫ ያስፈልገናል. የአንጎለ ውስጥ ምርቶች ሁሉ ልበሱ እና ለውሺውም, ሞቅ ውሃ አነስተኛ ክፍሎች ማከል. የ ሊጥ ለስላሳ, ስለሚሳሳቡ እና ጥብቅ መሆን አለበት. ነገር ግን ከልክ ስለዚህ አሁንም አንድ የሚጠቀለል ፒን ወይም በእጅ ጋር ያንከባልልልናል ምክንያቱም. የ ሊጥ ስለ እናንተ የሚከበር ተሰንጥቆ mozzarella ማስቀመጥ ይኖርብናል. ይህ አይብ ያነሰ ስብ ነው. ነገር ግን አሁንም አንድ ብርሃን mozzarella ለማግኘት እና በላይ አራት ገባዎች ለ ፒዛ ላይ ማስቀመጥ አይደለም የሚፈለግ ነው. መረቅ ምርጫ ግልጽ ነው: ምንም ማዮኒዝ, ቅቤ ወይም pesto. ብቻ ትኩስ ቲማቲም, የተላጠ እና በብሌንደር የተከተፈ ማዘጋጀት. ባሲል, ነጭ ሽንኩርት እና የወይራ ዘይት ጥቂት ነጠብጣብ ስብስብ ያክሉ. ጨው እናቀምሰዋለን. ባሲል እና ሽንኩርት አካል ውስጥ የሚነድ ስብ መክፈት ችሎታ አላቸው. በሚከተለው ቅደም ተከተል ውስጥ ነዋሪም እንሰበስባለን: ሙሉ የስንዴ ዱቄት አወጡ, አንድ መሰረት የአመጋገብ መረቅ, አናት ላይ ያለውን mozzarella ተኛ እና ተጨማሪ በዉስጥ የሚገኝ ያኑሩ. ወደ አኃዝ ላይ ጉዳት ታምነናልና የተቀቀለ ዶሮ, የባሕር, ያልሆኑ ግሉኮስነት አትክልቶች (ቃሪያ, ብሮኮሊ) ማከል ይችላሉ ያለ. ጋር ሊመጣ ይችላል አመጋገብ እና ፒዛ በቂ እንጉዳይ. የካሎሪ ደግሞ ሦስት መቶ መብለጥ አይችልም ካሎሪ. Champignons ይህን ያህል ፍራይ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ብቻ አቅልለን ጥቂት ውኃ ውስጥ እስኪረጋጉ.