የሐኪም, ጥቅሞች እና ይጎዲሌ: ጡት ጋር Polenta

ሕፃኑ መወለድ ጋር ብቻ የሚያስብ ሁሉ ከእናቴ ውስጥ ይጨምራል. በአግባቡ, ግድ ገላውንም እንዴት, አለባበስ, ምግብ: በየቀኑ ጥያቄዎች በሺዎች የሚቆጠሩ አሉ. መመገብ ጉዳይ ላይ በቁም ነገር መያዝ አለበት. ሕፃኑ ለ ትዕዛዝ የጡት ወተት ጋር ጥሩ የተመጣጠነ ምግብ ተቀበሉ ውስጥ, እናቱ ምናሌ ሚዛናዊና የተለያየ መሆን አለበት.

ይህም ተገቢ እድገት እና ልማት አስፈላጊ ቫይታሚኖች, ማእድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሁሉ አስፈላጊ አቅርቦት የያዘ ነው.

የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ

ለተወለደው ሕፃን ሆድ ዕቃና ሥርዓት አሁንም አለርጂዎችን እና የተለያዩ መታወክ ለማስነሳት ይችላሉ የእናት አመጋገብ ውስጥ, ያልተለመደ ምግብ እየተሸጋገረ ነው. ጡት ማጥባት አማካይነት እንኳ ተራ የበቆሎ ገንፎ ሁሉ አይገልጸውም. ይህ ለምን የተመከረውን ምግብ የመጀመሪያ ወራት እና ምርቶች በጥብቅ ውስን ስብስብ ውስጥ ነው. ሦስት ዓመት ገደማ ጀምሮ, አንተ ቀስ በቀስ አንድ የተለመደ ምግብ መመለስ ይችላሉ.

ነገር ግን ይህ አሁን ፍጹም ነገር የለም ማለት አይደለም. ስለታም የለም, ማጨስ, ይቀመማል. በተጨማሪም, ከመበላሸት እና ምርቶች መካከል ቢያንስ አንጀት ፍላት የሚያስከትሉ. ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መብላት ብቻ እንጂ ሙቀት ህክምና በኋላ, እና አነስተኛ መጠን ውስጥ, የሚቻል ነው. አዲስ ምርት በማስተዋወቅ ላይ, ይህ አካል የሕፃኑ ምላሽ ማክበር አለበት. ሁሉም እሺ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ለማስወገድ አይደለም ከሆነ, እናንተ በዚያ መቀጠል ይችላሉ.

ይችላሉ ወይም አይችሉም?

መጥፎ ዕድል ሆኖ, አንዳንድ ምግቦች አራስ ውስጥ አለርጂ, colic እና ሌሎች የማይል ምልክቶች ሊያደርግ ይችላል. እናቶች ብዙውን ጊዜ ይህ መበላት ይቻላል ማጣጣም እና ምን አይችሉም. እነዚህ የልጅነት ምርቶች ሁሉንም የሚያውቋቸውን ሳይሆን አልፎ አልፎ እና የማይገኙ ፍሬ ፍላጎት, እና እንደተለመደው ናቸው. ለምሳሌ ያህል, በቆሎ ገንፎ እንደሆነ ጡት ሳለ? ይህ ጥያቄ በማያሻማ መልስ ሊሆን አይችልም. ይህ ሁሉ ሕፃን, ዕድሜ እና ማብሰያ ያለውን ዘዴ ግለሰብ ባሕርያት ላይ የተመካ ነው. ሁሉም በኋላ ለእኛ እንኳ የተለመዱ ምግቦችን መጀመሪያ አካል አንድ ትንሽ ሰው ከተሠሩት ሊሆን ይችላል. ሕይወት የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ሙከራ አያስፈልግዎትም. ይህም ፍርፉሪ ትንሽ በዕድሜ ድረስ መጠበቅ የተሻለ ነው.

ምን ያህል ጠቃሚ ገንፎ

የሚታወቅ እንደመሆኑ, ጥራጥሬ ምግብ - ወዲያው ከተወለደ በኋላ ምናሌ ላይ ሊካተቱ የሚችሉ ጥቂቶች ውስጥ አንዱ. እነርሱም, አካል, ለማገገም ጉልበት መስጠት, ሰውነቱ እና አንጀቱን ለማሻሻል ለመርዳት ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ.

ይህ የበቆሎ ገንፎ ማጥባት በጣም ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጧል ነው. ሁሉም በኋላ እንደ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል;

• ቫይታሚን ኤ -, ሕብረ: በዳግመኛ ያስፋፋል ተፈጭቶ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ነው, የታይሮይድ እጢ ውስጥ መደበኛ ክወና አስፈላጊ ነው, ራዕይ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው.
• በቫይታሚን ቢ, ሰውነቱ ለማሻሻል የደም ሥሮች ቅጥር ለማጠናከር, ሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ የልብ እንቅስቃሴ normalizes ነው, የተንቀሳቃሽ ስልክ ተፈጭቶ ይካፈላሉ,,, የአእምሮ አፈጻጸም, የማስታወስ ለማሳደግ, ውጥረትን ለመቋቋም ሊረዳህ ያሻሽላል እንቅልፍ normalizes, ውበት እና የጥፍር ዕድገት, ፀጉር ኃላፊነት ነው የቆዳ ሴሎች እድሳት. እዚህ ላይ አንዳንድ ጥሩ ውጤቶች ጡት በኩል የበቆሎ ገንፎ የሚሰጥበት ናቸው. ነገር ግን የተረጋጋ እና ከሥራው ሁሉ እናት - ጤናማ እድገት, ልማት እና ሕፃን ጥሩ ስሜት አንድ መያዣ.
• ቫይታሚን ኢ - ኃይለኛ antioxidant, ሰውነት መርዛማ መወገድ የሚያበረታታ የመራቢያ ሥርዓት የተለመደ ሥራውን ያረጋግጣል, ኩላሊት normalizes, ከልክ ያለፈ ፈሳሽ ያስወግደዋል, ድካም ይከላከላል.
• የብረት, በደም ውስጥ በቂ ነው ማለት አይደለም ማነስ ይከላከላል, ኮሌስትሮል አያስቀርም, ድካም ይከላከላል, የቆዳ ቀለም ቃና ያሻሽላል.
• ፖታሲየም, ተፈጭቶ normalizes የልብ የተለመደ ሥራውን ይደግፋል, የደም ግፊት normalizes, በተሳካ ሁኔታ, puffiness ከሚገኝበት አእምሯችን በቂ ኦክሲጂን ቢሰጥ, ጥንካሬ ያክላል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጽናትን ይጨምራል.

ይህ ሌላ የበቆሎ ገንፎ የሚደግፍ ሲደመር ምን ያህል ጠቃሚ ጡት ነው.

ማግኒዥየም, ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት ጋር የሚታገል, ሰውነት ያለው የኃይል እምቅ የሚጨምር እንቅልፍ, ቶን normalizes, የሚያረጋጋልን, አለርጂ ያግዳቸዋል.

እርግጥ ነው, ይህ ሙሉ ዝርዝር አይደለም. የቅንብር ደግሞ የበቆሎ የሲሊኒየም, ዚንክ, ፎስፈረስ, ድኝ, ሶዲየም, አዮዲን, ካልሲየም, ሶዲየም, መዳብ, እና ሌሎች አስፈላጊ ክፍሎች እያደገ ኦርጋኒክ ያካትታል.

colic ስለ አፈ

በስህተት የበቆሎ ገንፎ ማጥባት colic ያስከትላል እንደሆነ ይታመናል. በተቃራኒው, በቆሎውን እህሎች ውስጥ ንቁ ክፍሎች ከፍተኛ ይዘት ምስጋና በሰው አንጀት ውስጥ የፈለጉትን መጻፍ ፍላት ሂደቶች ናቸው. አጠቃቀም ሕፃናት ውስጥ enterocolitis ላይ የተመለከተው ነው. የህጻናት መሠረት, የግድ የሚታለቡ እናቶች አመጋገብ ውስጥ መሆን አለበት. በተጨማሪም, ፋይበር ከፍተኛ ይዘት, የበቆሎ ገንፎ ወደ አንጀት peristalsis ላይ ጥሩ ውጤት መመገብ ሳለ ምክንያት, መርዛማ ያስወግደዋል, እንዲሁም በእርግዝናና በወሊድ በኋላ ፈጣን ማግኛ ይረዳል.

Contraindications

ጠቃሚ ንብረቶች በርካታ ቢሆንም, ጡት ማጥባት ወቅት የበቆሎ ገንፎ በእርስዎ ሕፃን ውስጥ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል. ይህ ከፍተኛ ስታርችና ይዘት ውስጥ ውጤት ነው. ስለዚህ ወደ በመተንፈሻ በጥንቃቄ የልጁ አካል ምላሽ በመመልከት, ቀስ በቀስ መሆን አለበት ያስገቡ.

ሕፃናት ውስጥ አለርጂ ወደ ዝንባሌ ደግሞ በየቀኑ ምናሌ, አንዲት ወጣት እናት ዝግጅት ላይ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. የበቆሎ ገንፎ ውስጥ የሚገኘው ካሮቲን, ምክንያቱም, አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ምላሽ መስጠት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, በዚህ ምርት መጠቀም ትርቁ ዘንድ ጊዜ ላይ መሆን ይኖርበታል.

በሌሎች የጥራጥሬ ምርቶች ልክ, የበቆሎ ከግሉተን ይዟል. contraindicated ይህ አካል አለመስማማት የበቆሎ gruel ማጥባት ጋር ጨቅላ. ማንኛውም ሌላ ልክ. ብቻ ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር በኋላ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምናሌ አድርግ. በተጨማሪም በተቻለ መጠቀም ትኩስ በቆሎ, ጣፋጭ ሲለቅም እና flakes ነው.

እርስዎ ከሆነ እንደዚህ ጥራጥሬ ከ ልጅ ሰውነቱ ጋር ችግር ደግሞ ሊወገድ ይገባል.

በአግባቡ መዘጋጀት

ወጣት እናቶች ምናሌ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የበቆሎ ገንፎ ማጥባት የግድ መገኘት አለበት. ነገር ግን በሚገባ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በዚህ ወቅት, ጨው እና ስኳር አጠቃቀም ለመገደብ ከሽቱ, ወጦች እና የተለያዩ ከመበላሸት ማስወገድ ይገባል. ጥራጥሬ, ጥራት ምረጥ መለያ ወደ የሚያልፍባቸው ቀናት ለመውሰድ እርግጠኛ መሆን አለብን. የተሻለ ውኃ ላይ ኩክ.

እኛ የሚያስፈልገንን ገንፎ ማዘጋጀት:

• ውሃ ውስጥ 0.5 ሊትር;
• የበቆሎ መቆራረስ ግማሽ ኩባያ;
• ጨው, ስኳር እንዲቀምሱ;
• አቅራቢያዎች ለ ዝቅተኛ ስብ ከእርጎ ወይም ቅቤ.

Groats, በምንጩ ውኃ ስር በደንብ ያለቅልቁ የተቋቋመው መጎርበጥ ለማስወገድ ቀስቃሽ, ውሃ, prisolit እና ተዳፍነው ጋር ይሙሉ. የተፈለገውን ከሆነ, በተጠናቀቀ ዲሽ ዘይት እና ስኳር ጋር እንዲከፍሉ ይችላሉ.

እንደአማራጭ, እንዲህ ያለ ውጥንቅጥ, አንተ, የ ዶሮ: መረቁንም አፍስሰው ወደ በደቃቁ የተከተፈ ታማኝነትንም ማከል ይችላሉ. ነገር ግን ዲሽ ደማቅ መሆን የለበትም. ጠቦት አስታውስ!

ለቁርስ, የበቆሎ ገንፎ የተቃጠለ apples and ዘቢብ ጋር በደንብ ይሄዳል. አንተ ለውዝ እና እንዲያፈራ ማከል ይችላሉ.

እንዴት ጣፋጭ

ወፍራም የመሆን ስለ የሚመለከታቸው ብዙውን ጊዜ ወጣት እናቶች. በእርግዝና ወቅት መልምሎ ወዲያውኑ ቀስ ሂድ ኪሎ, እና የአትሌቲክስ ሥልጠና ለሁሉም አይገኝም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ምናሌ ሚዛናዊ ይረዳናል. ጥራጥሬ ዲሽ, በነገራችን ላይ ደግሞ ኪሳራ ክብደት አስተዋጽኦ. ጡት ማጥባት አማካይነት በተለይ ጠቃሚ የበቆሎ ገንፎ. ብዙ እናቶች ግምገማዎች ይህ ዝቅተኛ-ካሎሪ, እና መደበኛ ቅበላ ክብደት መቀነስ የሚያስተዋውቅ እና በፍጥነት ብዙ ጥረት ያለ የድሮ ቅጽ መልሰው ለማግኘት ይረዳል መሆኑን ማረጋገጥ.

ዋናው ነገር ጠበሰ, ወጦች ሁሉም ዓይነት ያለ አይደለም ማብሰል ነው, እና ጉዞዋን ፍራፍሬ ጋር አንድ ኮከቦችና አቀራረብ የተቀቀለ ዶሮ ወይም የበሬ ነው. እነዚህ ባልና ሚስት የተሻለ ማድረግ, ወይም በራሱ ጭማቂ ውስጥ በድስት ውስጥ. ማጣጣሚያ ያህል, ዘቢብ ወይም የደረቀ አፕሪኮት አንድ ትንሽ ማከል ይቻላል. ይሞክሩት! ብዙ አማራጮች ሌላ, በእርግጥ ጣፋጭ ነው አሉ!