ዘንበል በጪዉ የተቀመመ ክያር. ወደ ልጥፍ ውስጥ በሚገባ ተመገብ.

በየቀኑ ማለት ይቻላል ሁለተኛው የዓለም ጾማቸውን ውስጥ ሰው እንዲሁ መዝናኛ በተለያዩ ቦታዎች ላይ እያቀረበ መሆኑን, ከእናንተ ጋር ባለን ሕይወት ገባ Lenten ምናሌ. እና ካፌ ውስጥ ግን እንኳ አውሮፕላኖች ውስጥ እና መርከቦች ላይ ብቻ አይደለም, ባቡሮች. አትክልት እና ragout - ቁርስ ላይ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ, ሊያቀርብ ዘንበል ዳቦ. በጣም ጥብቅ ጾም ጾም ይቆጠራል. ኃይል ለሁሉም አይደለም በታች ሙሉ በሙሉ ይቃወማሉ. የዚህ ልጥፍ ጊዜ ይህን በጥብቅ ስጋ, ዶሮ እርባታ, የወተት ምርቶች የተለያዩ ዓይነት መብላት የተከለከለ ነው. Annunciation, አልዓዛር ቅዳሜ, ፓልም እሁድ: መላው ልኡክ ሦስት ቀናት - ዓሣ ጥቂት ለየት ያሉ አሉ. ጾም ወቅት ሁልጊዜ ቅዳሜና እሁድ, ምንም ተጨማሪዎች ጋር, የወይን ትንሽ የአትክልት ዘይት መብላት የተፈቀደላቸው, እና የተፈጥሮ ናቸው. በሁሉም ውስጥ meatless ምግቦች ናቸው ቅመማ ከአትክልትም የተለያዩ ዓይነት ለማከል ፈቅዷል. ዘንበል በጪዉ የተቀመመ ክያር ጾም ወቅት ለምሳ የሚሆን ምግብ እንደ ሙሉ በሙሉ ተስማሚ. ዕንቁ የገብስ ንጥረ, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች ትልቅ መጠን ይዟል እንደ እውነታ ባሻገር, በራሱ, አንድ በጣም ጣፋጭ ዲሽ, ስለዚህ: ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ይህ ነው. ያጋድሉት አዘገጃጀት በጪዉ የተቀመመ ክያር: ከታች የሚታየውን ይህም የተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. እኛም እንደ ዝግጅት በርካታ አማራጮችን ያቀርባሉ.

ዘንበል በጪዉ የተቀመመ ክያር ንቡር

pickles ሦስት መቶ ግራም;

ዕንቁ የገብስ አንድ ብርጭቆ;

አንድ ሽንኩርት;

በአትክልት ዘይት, አንድ tablespoon;

ነጭ እንጉዳይ, ሁለት መቶ ግራም;

አንድ ካሮት;

አምስት ድንች.

ያሽጉታል ዱባ የተላጠ እና ውኃ ጋር በድስት ውስጥ ተዳፍነው ስስ ቁራጮች, ወደ ቈረጠ. ተፈጭተው ወደ በብሌንደር ፈጪ ውስጥ የጨረታ ድረስ ዕንቁ ገብስ እና መፍላት. ወደ ሾርባ ማብሰል ይሄዳሉ አንድ ለትንሽ, ውስጥ, ሽንኩርት አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል, የአትክልት ዘይት አኖረ እና አጸዱ. ከዚያም እኛ, ስለ ሽንኩርት የተላጠ እና የተፈጨ እንጉዳይ, ካሮት, ሁሉም ፍራይ መክተፍ ቦታ ውሃ ለማከል እና የበሰለ እንጉዳይ ድረስ ማብሰል. ከዚያም እኛ የተላጠ ቦታ እና በደቃቁ ድንች, pickles poached እና የተፈጨ ከ ገብስ ገንፎ. ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል ቀቀሉ. የ ሾርባ ወፍራም ከሆነ, የተቀቀለ ኪያር በጪዉ የተቀመመ ክያር ማከል ይችላሉ. በማገልገል ጊዜ, ቅጠላ ሾርባ ጋር ይረጨዋል.

ሩዝ ጋር ዘንበል በጪዉ የተቀመመ ክያር

ሽንኩርት እና ካሮት ከ ማጣፈጫዎች "ማጊ";

አራት ድንች;

አራት የመካከለኛ-ይቀመማልና ኪያር, የተላጠ;

leek መካከል በአንድ አገዳ;

ሩዝ ግማሽ ኩባያ;

የአታክልት ዓይነት አነስተኛ በትር;

ትኩስ የተቀመሙ እና ቅመሞች.

ውሃ አንድ ተኩል ሊትር አፍልቶ ለማምጣት እና ማጣፈጫዎችን ያክሉ. ድንች አጥሩ እና አነስተኛ ኩቦች, በደቃቁ shinkuem የአታክልት ዓይነት ወደ ይቆረጣል. ከፈላ ውሃ በድስት ውስጥ የተላጠ እና ተሰንጥቆ አትክልት ያክሉ. ሰባት ደቂቃ ያህል ማብሰል. የ ሩዝ ያክሉ. ሌላ አምስት ደቂቃ ያህል ማብሰል. ሽንኩርቱ በብዛት ውሃ ማጠብ እና, ቀለበት ወይም ግማሽ ቀለበቶች ውስጥ ቈረጠ አንድ ሾርባ ለማከል እና ለበርካታ ደቂቃዎች ይቀቀላል. የተላጠ ኪያር አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል, pripuskayut brine አነስተኛ መጠን እና ሾርባ ለማከል. ምግብ ማብሰል መጨረሻ ላይ, ማጣፈጫዎች "Maggi" ትኩስ ደካማው ያክሉ. ክዳኑ ይዝጉ እና አሥር ደቂቃ ይከራከራሉ.

ዘንበል በጪዉ የተቀመመ ክያር - በማንኛውም ቦታ ላይ አንድ አስፈላጊ ዲሽ. ይህ ግን ለምሳ ሳይሆን ለእራት ብቻ እንዲኖረው ማድረግ የሚቻል ነው, ጣፋጭ, በጣም ቀላል ነው. በዚህ ሁኔታ, አንድ ትንሽ ተጨማሪ ጥራጥሬ, ማለትም ሩዝ ወይም ገብስ ማስቀመጥ በቃ, እና ሾርባ ማለት ይቻላል አንድ ገንፎ እንደ ብዙ የማድላት ይሆናል. በተጨማሪ ልጥፍ ውስጥ ሽንኩርት, zucchini እና ቲማቲም ጋር አንድ ማሰሮ tomlonuyu buckwheat ገንፎ ውስጥ, ለምሳሌ, ጥራጥሬ እና አትክልት ሌሎች ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ, rassolnik አትደገፍ ነው - ውጭ ያበርዳል ደግሞ በጣም የሚያረካ ነው. ምሳ ወይም የበሰለ እንደሆነ ዋናው ነገር እራት ዘንበል ዲሽ stavlyalo satiety መካከል ረጅም ስሜት. ከዚህም በላይ እንዲህ ያሉ ምግቦች ውስጥ መገኘት ብቻ ሳይሆን ካሎሪ የሆነ በቂ መጠን ይጠይቃል ሳይሆን ንጥረ.