እንጉዳዮች ጋር የእንጉዳይ ሾርባ

ይህ ማጽዳት ቀላል አልነበረም ከዚያም አምስት ከማደንደን ትንሽ ቆሻሻ ወደ ደቂቃዎች እና እንጉዳይ ውኃ ውስጥ እንጉዳይ ዘፈዘፈ. ይጠብ እና ግማሽ ውስጥ ከዚያም እየቆረጡ ይቆረጣል. ዘይት እና እንጉዳዮች አኖረ ይጠፈጥፉና መጥበሻ ላይ አክል. አንድ መክደኛው ጋር መሸፈን.

Pomo እና ንጹህ ወደ ካሮት, ከዚያም በትልቅ ድኩላ ላይ ማሻሸት አለብን. ማንፏቀቅ እና ሁከት ወደ ያክሉ.

, ግማሽ ቀለበቶች ውስጥ ይቆረጣል ወደ ሽንኩርት, ልጣጭ ማሰሮው ለማከል. እንዲቀምሱ ጨው ያክሉ. መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. አምስት ደቂቃዎች. እንጉዳዮች ከክፍያ የምታሳርራቸው መጀመሪያ ጀምሮ አስቀድሞ ዝግጁ መሆን ይኖርባቸዋል. ምግብ ማብሰል ወቅት, ይዘት በየጊዜው ለማነሳሳት ይኖርብናል, ወይም ግርጌ.

የ ከጎን በርነር ጥቂት ውኃ ጋር ድስቱን አኖረው. ልጣጭ እና ድንች ታጠብ. እርስዎ የሚወዷቸውን እንደ ቁረጥ አደባባዮች, አራት መአዘን ሊሆን ይችላል. የ ሾርባ ውኃ በእባጩ በኋላ ሃያ ደቂቃዎች ዝግጁ ይሆናል.

በፈላ ውሃ ድንች አኖረ. ወደ እንጉዳይ ድብልቅ ያክሉ. ዝቅተኛ በእባጩ ላይ ማብሰል. አነሳሱ እና የንቅሳትና ተመልከት. አስፈላጊ ከሆነ, ተጨማሪ ጨው መጨመር. በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ጥቁር በርበሬ መጨመር.

አምስት ደቂቃ ውስጥ ማብሰል በፊት ወሽመጥ ቅጠል ቁርጥራጭ አንድ ሁለት ለማከል. የበሰለ ድረስ ደቂቃዎች አንድ ሁለት ለማግኘት ኑድል ያክሉ.

እንጉዳይ ሾርባ ዝግጁ ነው. የወጭቱን ራሳቸው ስለ አምስት ደቂቃ ማዋቀር እና ለማገልገል እንመልከት. ሾርባ ወደ ወጭት: ወደ አረንጓዴ ሽንኩርት በደቃቁ የተከተፈ እና ዴስኮች መጨመር. እርሱ ይነግርሃል. ጎምዛዛ ክሬም, ጣዕም የማይረሳ ነው. የተለያዩ ቅጠል መካከል በተጨማሪም ጋር መለማመድ እና ተጨማሪ የሚወዷቸውን አንዱን መምረጥ, ነገር ግን, አለበለዚያ እንጉዳይ ሽታ እና ጣዕም ቤቶቻቸውም ይሆናል የትኩስ አታክልት ዓይነት ለማከል የሚፈለግ አይደለም ይችላሉ.

የሚፈልጉትን ሳህን ማዘጋጀት:

እንጉዳዮች መካከል ሁለት መቶ ግራም, ሽንኩርት 100 ግራም, ካሮትና 40 ግራም, ድንች 180 ግራም, ጠረጴዛ. እርሱ ይነግርሃል. የአትክልት ዘይት, የውሃ ሁለት ሊትር, እና ጣዕም በርበሬ, ጨው እና ቤይ ቅጠል መጨመር.

የእንጉዳይ ሾርባ እንጉዳይ ጋር ጣፋጭ እና ጤናማ ነው. የነርቭ እና የልብና ስርዓት በጥሩ ሁኔታ ጥገና አስተዋጽኦ vesch-ውስጥ ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች እና የተለያዩ ንጥረ ከፍተኛ መጠን ይዟል. 26 ካሎሪ ጋር 0.1 ፓውንድ በማድረግ - ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ነው. በሌላ አነጋገር, ሙሌት እሺ, አካል ወፍራም እንደ ካሎሪ ጎንና ጎን ላይ ይጭናሉ አይደለም. ይህ ጡንቻማ ሥርዓት ያጠናክራል, እና የፕሮቲን ይዘት ስጋ, እንቁላልና ዓሣ ይልቅ እንኳን ተለቅ, በበቂ ሁኔታ ትልቅ ስለሆነ, በውስጡ መጠን ይጨምራል.

በሚገባ ያላቸውን አሃዞች እየተመለከቱ ናቸው ሰዎች የማያመቹ. ብቻ ቬጀቴሪያኖች እና ስለያዘ, ሃይማኖታዊ ጾማቸውን የሚጠብቁ ሰዎች አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ስጋ እና የስጋ ምርቶች ውስጥ አሲዶች አሚኖ ተመሳሳይ.

ጥሩ የ የምግብ አሰራር ጥረት ውስጥ ዕድል እና ምግብ ይደሰቱ!