"አካላዊ ትምህርት" - አንድ የየካተሪንበርግ ውስጥ የአካል ብቃት ክለብ: የስልጠና ፕሮግራም ስልጠና መሣሪያዎች

"አካላዊ ትምህርት" - ከተማ ልብ ውስጥ ያለውን የንግድ አፍቃሪዎች የተፈጠረ የየካተሪንበርግ ውስጥ የብቃት ክለብ,. የንግድ ማዕከሎች አቅራቢያ በሚገኘው ይህ ክለብ የሥራ ቀናት በኋላ ልምምድ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. ሁልጊዜ ስንዱ ናችሁ እና በዓለም ዙሪያ የሚገኙ አምራቾች ከ የላቁ መሣሪያዎች እስኪችል ለመርዳት ሰዎች ባለሙያ አሠልጣኞች ቡድን ማሟላት ይሆናል.

ጤናማ ከባቢ ጋር የተሞላ ያለውን ትልቅና ሰፊ ክፍሎች, የአትሌቲክስ አፈጻጸም ውጤት አመቺ ሁኔታ ይፈጥራል. የቡድን ትምህርቶች ጎብኚዎች ሙሉ ቀን vivacity እና ጥሩ ስሜት የሆነ ክፍያ ያገኛሉ. የ ወዳጃዊ ሰራተኞች ብቻ ሳይሆን በደስታ, ነገር ግን ደግሞ የሚያስፈልጋችሁን ሁሉ ያቀርባል: እንጥልጥሎች ጭነቶች በኋላ ስልጠና እና ተጨማሪ አገልግሎቶችን ወቅት ግቢ እና መሣሪያዎች ንጽሕና, የደህንነት.

ጂም "ብቃት"

አዳራሽ ብቃት ማዕከላት ሁሉ መስፈርቶች ጋር የታጠቁ ነው. በተለየ አካባቢ ላይ የተጫኑ Cardio: treadmills, ልምምድ ቢስክሌቶች, orbitreki (ሞላላ አሰልጣኞች), steppers, ወዘተ እነሱ ብቻ አካል የልብና እና የመተንፈሻ ስርዓት ለማጠናከር, ነገር ግን ደግሞ እግራቸው እና ወገባቸው ጡንቻዎች ለማሰልጠን.

ጥንካሬ ስልጠና ለማዳበር ሁሉ የጡንቻ ቡድኖችን ለመገንባት ታስቦ ነው. እና ለልማቱ ማስመሰያዎች (ክብደት ውስጥ-አብሮ ጋር) ይህ የማገጃ (የሆነ ክብደት ጋር ችሎ ንድፍ ላይ ዘልዬ). አንድ dumbbell እና በተለያዩ ክብደቶች ኬኮች - በተናጠል በእጅ ኃይል መሳሪያዎች ጋር መደርደሪያ ዝግጅት አደረገ.

የሙያ አሠልጣኞች መካከል ቡድን "ማጎልመሻ ትምህርት" የየካተሪንበርግ ውስጥ የብቃት ክለብ, ሁልጊዜ ማስመሰያዎች ላይ ስልጠና ጥሩ ምክር እና ምክሮችን ይሰጣል. ወደ አትሌት መጀመሪያ ላይ መሣሪያዎች በብዛት ውስጥ ለማሰስ አስቸጋሪ ይሆናል; ምክንያቱም ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. እርስዎ አሁንም አንድ መግቢያ መግለጫውም መሆኑን, ግለሰብ አሰልጣኝ ተጨማሪ አገልግሎቶች ለመክፈል የማይፈልጉ እንኳ ቢሆን, ሁሉንም ዝርዝር ማንኛውም ጥያቄዎች መልስ ይሆናል; ይታያል.

የቡድን ትምህርቶች

"አካላዊ ትምህርት" - የካተሪንበርግ ውስጥ የብቃት ክለብ, የቡድን ክፍለ የሚሆን ፕሮግራሞች ትልቅ የተለያዩ አለው. እንዲህ ያለው ልምምድ ቆይታ 45-55 ደቂቃዎች ነው. ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ልማት ሁለንተናዊ ፕሮግራም አለ. ቋሚ ብስክሌቶች, ክብደት, ሥርዓት ክፍሎች: አንዳንድ ፕሮግራሞች ተጨማሪ መሣሪያ ለመጠቀም ታስቦ ነው , ዮሴፍ የፒላቴስ, treadmills. በ ማርሻል አርት ውስጥ ስልጠና ልዩ ክፍል አለ.

ብቻ ትዕቢቱን ሙቀትንና ለማከናወን እንዴት ይማራሉ, ግን ደግሞ እንዴት መተንፈስ እና ዘና እላችኋለሁ አይደለም ማን ልምድ ካለው መምህር, ባካሄደው ዮጋ እንቅስቃሴዎችን. ስፖርተኞች ሰውነትህ ለመቆጣጠር እና ጡንቻዎች ጅማትንና ተለዋዋጭ ለማዳበር ይማራሉ. ከበሮ ፕሮግራም ምት ወደ ጭፈራ አካል የመተጣጠፍ እና plasticity ይሰጠዋል cellulite እና ሆድ ዳንስ ትምህርት ማስወገድ.

ተጨማሪ አገልግሎቶች

"ማጎልመሻ ትምህርት" (Ekaterinburg ውስጥ የአካል ብቃት) የ massage ስትገባ ለመጎብኘት የተጠናከረ ሥልጠና በኋላ ያቀርባል. በውስጡ ለእናንተ, cellulite ማስወገድ የእርሱ ጉዳት ያገገመ ለማግኘት, ጡንቻዎች ዘና ያደርጋል. በ Solarium ውስጥ የወርቅ የቆዳ ቃና ያገኛሉ.

Ekaterinburg, Turgenev, እኛ ተጠባባቂዎች ነንና 13.: በአድራሻው ላይ የብቃት ክለብ ኑ!