ቀለል ያለ ኦሜሌ ያለው ምግብ በጣም ፈጣን እና ጣፋጭ ነው!

የእንቁላል እቃዎች በከፍተኛ የአመጋገብ ይዘት ብቻ ሳይሆን ምግብ በማብሰል ብቻም በጣም ታዋቂ ናቸው. በጣም በጣም ቀላል ነው እንዲሁም በቀን ውስጥ ጣፋጭ ለስላሳ አጥንት የሚሆን ምግብ ነው, ይህም በደቂቃ ውስጥ ሊበስል ይችላል. ዛሬ የተለያዩ የአዞ ዓይነቶች አሉ, ነገር ግን እጅግ በጣም በተለመደው የምግብ አሰራር መሰረት የሚቀርበው በጣም በትክክል ነው.

መጀመሪያ ላይ ኦሜሌን የያዘውን የቅመሞች መጠን በጥንቃቄ ማክበር ይገባናል. የምግብ አሰራሩ ቀላል ነው, ነገር ግን እርስዎ እራስዎን የምግብ አዘገጃጀት አድርገው ባይቆጥሩም ውጤቱ ይደሰታሉ. ለምሳሌ ያህል እንቁላል ማዘጋጀት አለብህ. ለምሳሌ ያህል ከሶስት እስከ አራት እንቁላሎች ለአንድ ሰው ሁለት ሰዎች አገልግሎት እንዲሰጡ ይበቃሉ. በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ መቆረጥ አለባቸው. ሁለተኛው የምግብ ክፍል አንድ ወተት ነው. በዚህ መንገድ ብቻ በቀዝቃዛው ፓን ውስጥ ቀለል ያለ ኦሜሌ ድንቅ, አየር የተሞላ እና ያልተለመደ ጣዕም ይሆናል. የወተት እና እንቁላል ጥመር በሞላ መጠን እና በፈሳሽ መጠን ተመሳሳይ ነው.

በመጀመሪያ የእንቁላል ውጤቶችን አይውሰዱ ምክንያቱም በመጀመሪያ እንቁራሪዎቹን መምታት አለብዎት. ቀለል ያለ ኦሜሌን የምግብ አሰራርን የምትከተሉ ከሆነ ሹክታ ብቻ መሆን አለበት, ለዚህ ዓላማ መቀላቀል ግን ተገቢ አይደለም. ጠቦቶቹ ከፕሮቲን ጋር ከተዋሃዱ በኋላ, አስቀድመው ያዘጋጁት ወተቱ (በተወሰነ መጠን የሙቀት መጠን) ወደ ወትሮው ቅልቅል መጨመር እና መቀላቀል አለበት. ለወደፊት ምግብ ውስጥ ከተዋሃዱ በኋላ ቅመማ ቅመም እና ጨው መጨመር ይችላሉ. ቀለል ያለ ኦሜሌ ያለው የአሠራር ዘዴ ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም ለምሳሌ ለስላሳ ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች እንዲሁም ጣዕም ለመቅመስ ያስችላል.

ለወደፊቱ ምግብ ዝግጅት ከተዘጋጀ በኋላ, የኦሜፖችን ለማዘጋጀት የት እንዳስቀመጡት ወሳኝ ነው. በተለምዶ የሚታወቀው አማራጭ ቀለል ያለ ኦሜሌ ውስጥ በብርድ ጋጋቢ መንገድ ነው, ነገር ግን በዚህ ጊዜ እርስዎ የቆጠሩት የ "ብጥታ" ውጤት ላያገኙ ይችላሉ. የእንቁላል እቃዎችን በሊይ ሇሚያስፈሌጉ እና ሇእዴሜ እንዱቀሊቀሱ ሇማስቻሌ እቃውን በሊይ ውስጥ ማዘጋጀት ያስፈሌጋሌ ይህንን ለማድረግ በቅድሚያ የሚይዘውን ቅርፅ ከቅሚት (ክሬም ወይም ኣትክልት) ጋር በማጣመር እንዲቀለሰልሱ እና የእሳት ማሞቂያውን እስከ 180 - 200 ዲግሪ ማሞቁ ያስፈልጋል. የፎቶው ምርጫ ከመሠረታዊነት መርህ ውስጥ መከናወን ይኖርበታል-አነስተኛውን, የኦሜቴ ከፍ ያለ. በ 180 እስከ 200 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል የእንቁላልን እንሰት እና እንቁላል ይሙሉ. ለመዘጋጀት ዝግጁውን ሼሜላ አያድርጉ, አንድ ግማሽ ሰዓት ብቻ ያስተውሉ. የበለጠ "የተጋገረ" ውጤት ለማግኘት, ሻጋታውን በቅልል ቅልቅል መሸፈን ይችላሉ. ይህ ውጤት ካልፈለጉ ይህ በመጋገሪያው ላይ የተጠበሰ ጥጥጥፍ መኖሩን ይከላከላል. ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አድናቂዎች ለምሳሌ አንዳንድ ምግቦችን ማከል ይቻላል, ለምሳሌ, ለግላቴ ተነድዶ ለግማሽ ሰዓት ማብቂያ አምስት ደቂቃዎች, ከእንቁላል እሸቱ ጋር በተመጣጠነ ጥራጥሬ መሰንጠጥ ይችላሉ. የተለያዩ ጥራጥሬዎችን እና የአትክልቶችን ጎኖች በጠረጴዛው ላይ ጠረጴዛውን ያቅርቡ.