ማዮኒዝ - የካሎሪ ምርቶች

"ማዮኒዝ" ተብሎ መረቅ በጽኑ ዘመናዊ ሰው ሕይወት ውስጥ የተቋቋመ ሆኗል. ማሰሮዎች, ባልዲ, ማሸጊያ doy-ጥቅል ሙሉ መደርደሪያዎች. አለ ብቻ ሊገኝ አይችልም ዝርያዎች: የወይራ እና ማዮኒዝ, እና ቀላል ነው. በጣም የተለየ ጣዕም ለማድረግ በመምረጥ. ዛሬ ግን, ይህ ወጥ አድናቂዎችን ነው, ነገር ግን ደግሞ ጠላቶች ብዙ ብቻ ነው. አመለካከት ሁለቱም ነጥቦች እንመልከት.

ማዮኒዝ. ካሎሪ እና የስብ ይዘት

በቂ ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት - ማዮኒዝ ክላሲክ አዘገጃጀት የተሰራ ነው. ምልክት "የፕሮቨንስ" ምርት 100 ግራም ገደማ 650 ካሎሪ አለው. ይህ እጅግ ከፍተኛ ቁጥር ነው, ስለዚህ ይህ አኃዝ የሚከተሉ ሰዎች ሆይ: ማዮኒዝ እንደ እንዲህ ያለ መረቅ መጠቀምን እምቢ የተሻለ ነው. ካሎሪ - አይደለም በጣም "አደገኛ" ባሕርይ. ይህም በተጨማሪ, በምርቱ አካል ስብ ከፍተኛ መቶኛ አለው. ከላይ የተጠቀሱትን "Provencal" 67% ነው. እሱን አሳልፎ መስጠት ካልቻሉ, መምረጥ ብርሃን ማዮኒዝ. የካሎሪ ይዘት ከ 350 kcal አልነበረም, እና የስብ ይዘት መቶኛ 25 እስከ 35% ድረስ ይለያያል. እጅግ-የብርሃን ወጦች አንድ ምድብ እንኳ አለ. 17% - ያላቸውን ካሎሪ ገደማ 150 ዩኒቶች, እና ስብ ነው. ነገር ግን የሚፈልገውን ያህል በዚህ ምርት ባህላዊ ማዮኒዝ የራቀ ነው, እና ድርሰት አንዳንድ ቅጠሎች መሆኑን ልብ ይበሉ. በአማካይ ትኩርት አሉ. አንድ ወጥ የሚወስድ መሆኑን 40-55% ስብ እና 350 520 ወደ ዩኒቶች ካሎሪ ይዘት. በእነዚህ ሁለት ቅርጾች መካከል ያለው ግንኙነት መከተል ቀላል ነው; ከፍተኛ, ይበልጥ ስብ ውስጥ አልሚ ዋጋ ምርቱን.

መነሻ ሠራሽ ማዮኒዝ

የካሎሪ ምግቦች በቤት ውስጥ ማብሰል advantageously የተለያየ ሊሆን ይችላል. አዎን, እና ስብጥር ግዢ ይልቅ ብዙ ጊዜ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. በቤት ወጦች ማብሰል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ነው. እርስዎ, አደይ አበባ ዘይት ወይም የወይራ ዘይት, ሰናፍጭ, ስኳር, የሎሚ ጭማቂ እና ጨው አንድ እንቁላል ያስፈልግዎታል. ይህ ምርት በመጠቀም ማዘጋጀት ቀላል ነው መጥለቅ በብሌንደር.

ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች

ሁሉም ምርቶች ክፍል የሙቀት መጠን ላይ መሆን አለብን. እናንተ የወይራ እና ድብልቅ የሚጠቀሙ ከሆነ አደይ አበባ ዘይት, የወይራ ዘይት 20-25% መሆን አለበት. አለበለዚያ ምሬት ሊታይ ይችላል. በጣም ወፍራም ማዮኒዝ ሞቅ ውሃ ጥቂት spoonfuls "አስቀምጥ". የሰናፍጭ እየተጠቀሙ ከሆነ "የፕሮቨንስ" ይሆናል, እና የሎሚ ጭማቂ ኮምጣጤ ሊተካ ይችላል - ፖም ወይም የመመገቢያ. ይህም የሚከተሉት ሬሾ ውስጥ መታከል አለበት: 1 እንቁላል - 0.5-1 tsp .. ኮምጣጤ. , ማብሰል ወደ በብሌንደር እንግዲህ እንቁላል እየተሸጠላቸው የሰናፍጭ, ጨው እና ስኳር ግማሽ የሻይ ማንኪያ ለማከል እውነታ ጋር ለመጀመር ጀመረ ከተመለከትን. ከዚያም መሣሪያው አሠራር ማቆም ያለ, ቀስ በቀስ ቀጭን ዥረት ዘይት 160 ሚሊ አፍስሱ. ከእርሷ ይበልጥ ወደ የማድላት, ከተገኘው መረቅ መጨመር. የተፈለገውን ወጥነት ማሳካት ከተመለከትን, የሎሚ ጭማቂ ወይም ኮምጣጤ ማከል እና እንደገና እየተሸጠላቸው.

ስለ የካሎሪ ይዘት በተመለከተ ቃላትን ብቻ አንድ ሁለት

ብዙ እመቤቶች ወጥ ሚዛን የለህም, እና ይዟል ስንት ግራም ማወቅ ያስፈልገናል tablespoon ማዮኒዝ. "የፕሮቨንስ" መረቅ ለ የካሎሪ tablespoon "uppers" ስለ 95 አሃዶች ነው. ክብደት - 15 ግራም. አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ 5 ግራም እና 27 ካሎሪ. ትክክለኛውን አመጋገብና እንዲሁም ተከተል ከሆነ, እናንተ ማዮኒዝ ይጨምራል ብዙ ጊዜ ጋር የካሎሪ ሰላጣ ማስታወስ ይገባል. እጅግ የተሻለ እና ጤናማ እርጎ ወይም ሁለንተናዊ ልብስ መልበስ ጋር እነሱን ለመሙላት. ይህ ምንም ያነሰ ጣፋጭ ነው.