Multivarka ውስጥ ምስር ማንኛውም ሳህን አዘጋጅ!

እናንተ ምስር ይፈልጋሉ? አዎ, ከዚያም አንተ በእርግጥ አድናቆት ከሆነ እሷን ብቻ ሳይሆን ይህ አካል የሚያበለጽግ ይህም ደስ የሚል ቅምጥል ጣዕም, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ብዙ, ለ. ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት - በዚህ የባቄላ ዋነኛ መለያ ባህሪያት አንዱ. እንዲያውም በብዛት ውስጥ ፕሮቲን ምስር ውስጥ ይገኛል ማለት አልቻለም - የ 100 60%! ብረት, ማንጋኒዝ, የታይታኒየም, ኒኬል, boron, የሲሊኒየም, Chromium, ዚንክ, በተፈተሸ, አሉሚኒየም, በራ, መዳብ, ሲሊከን, fluorine ውስጥ ሀብታም ተጨማሪ ምስር. ነገር ግን ሁሉም አይደለም! ይህ የባቄላ ሰውነታችን ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, ሶዲየም, ድኝ, ካልሲየም, የፖታስየም መስጠት ይችላሉ. አንተ ወደ ወጥ ቤት በመሄድ ጣፋጭ ነገር ማብሰል ለመጀመር ፈለገ, ነገር ግን multivarka ውስጥ ምስር አንድ ሳህን ማብሰል እንዴት አያውቁም? ምንም ችግር የለም! እኔ ምስር አጠቃቀም በርካታ አማራጮች ለማቅረብ, እና እርስዎ ከአንድ ተወዳጅ መምረጥ አለብኝ!

multivarka ውስጥ ሾርባ

አንድ, መዓዛ ጤናማ, የተመጣጠነ እና ጣፋጭ ሾርባ ማቅረብ ጀመሩ! ይህ ነው ምስር አንድ ሳህን ይቅር multivarka ዝግጁ ውስጥ, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ጊዜ አይጠበቅባቸውም. ያስፈልጋል ምርቶች ዝርዝር ማዘጋጀት:

• ምስር - 1 ኩባያ;
• ካሮት - 1 ፒሲ;
• ድንች - 2-3 ቁርጥራጮች;
• ሽንኩርት - 1 ቁራጭ;
• የዶሮ - 300 ግራም;
• ነጭ ሽንኩርት - 2-3 ቅርንፉድ ነው;
• ቡልጋሪያኛ በርበሬ - 1 ፒሲ;
• ጨው እና በርበሬ እንዲቀምሱ;
• አደይ አበባ ዘይት.

ወደ ይቆረጣል ኦርጋኒክ አትክልቶችን, ካሮት ማሻሸት, የሽንኩርት shinkuem, ቃሪያ እና ድንች: እኛ በጣም መደበኛ ቦታዎቹን ጋር ሾርባ መሥራት ይጀምራሉ. ወደ ስጋ በየብልቱ ቈረጠ ነው. እርስዎ "መጋገር" ገቢር ከሆነ, እኛ ውስጥ መሙላት እና ቡኒ ወደ ሽንኩርቶች multivarku ዘይት ይልካል. 4-5 ደቂቃዎች በኋላ ሽንኩርትና ቃሪያ እና ካሮት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ አሳልፈን. አነሳሱ እና ስጋ ተኛ. ጨው እና በርበሬ ጋር ምርቶች እንደገና ማስሞላት እና 6-7 ደቂቃ ፍራይ. ድንች ምስር: ከዚያ ንጥረ ቀሪ አንድ ሳህን Multivarki ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. 60 ደቂቃ ውስጥ ሁለንተናዊ ድስት "ጥማቸውን" ሁነታ እና የመጠባበቂያ ዲሽ ምስር multivarka ያስጀምረዋል. ቆጣሪ እሳት, የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ጋር የተጠናቀቀ ሾርባ ወደ ታች እናድርግ ጊዜ, አስፈላጊ ከሆነ ጨው መጨመር, እና ፕሮግራሙን "ማሞቂያ» ላይ አንድ ሰዓት ውስጥ የጎመጀው ሩብ ደጆችዋም ጋር ተዋቸው.

በቋፍ ላይ እና ጠቃሚ ገንፎ

የ ሾርባ ገንፎ ማብሰል ጥሩ ነበር በኋላ አይመስለኝም?! ፎቶ-ሞዴል ጋር ምስር ይህ ዲሽ እናንተ አስቸጋሪ አይሆንም አዘጋጀ. የአትክልት ዘይት ውስጥ የተከተፈ ሽንኩርት አንድ ሁለት ፍራይ ለመጀመር. ከዚያም ሽንኩርት 2-3 grated ካሮት ጋር ቀላቅሉባት. ምስር 200 ግራም ማንፏቀቅ እና ውሃ ጋር መሙላት multivarochnoy አንድ ሳህን ውስጥ አኖሩት ጨረታ ድረስ አትክልት, ፍራይ. , እንዲቀምሱ ጨው ለማከል እና ሶፍትዌር "pilaf" መጫን, ለማዘጋጀት multivarka 30-40 ደቂቃዎች ውስጥ ምስር የወጭቱን መተው.

multivarka ውስጥ ምስር ጋር በቀለማት ሰላጣ

ሊያስገርመን ግን ሰላጣ እኛ በእርግጥ ምስር ጋር ማብሰል አታድርግ! እና, እርስዎ ማየት እንደ Multivarki አስቀድሞ በጣም በጥብቅ በሕይወታችን ውስጥ የተቋቋመ, ይህ ዘመናዊ መጥበሻ እንኳ ሰላጣ ውስጥ ማዘጋጀት ይቻላል ሆኗል! multivarka ውስጥ ምስር በዚህ ሳህን እኛ ምስር multivarochnuyu ለትንሽ 1 ኩባያ ውስጥ መሙላት እና የውሃ 2 ኩባያ ጋር መሙላት ይኖርብናል. አንድ እጥፍ ቦይለር አናት ላይ ያዘጋጁ. በውስጡ እኛ የተላጠ እና ተሰንጥቆ አኖራለሁ ድንች (3 ቁርጥራጮች), ካሮትና (2 ቁርጥራጮች) እና በመመለሷ (2 ቁርጥራጮች). ሁነታ "ገንፎ" አንድ ሰዓት ያህል ለማከናወን የሚያስችል መሣሪያ ጀምር. ዝግጁ እና የቀዘቀዘ ምግብ አንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ እና የተከተፈ ሽንኩርት, መክተፍ pickles (4 ቁርጥራጮች) እና sauerkraut (እንዲቀምሱ) ጋር ቀላቅሉባት ነው. ሳህን እንደገና ማስሞላት አደይ አበባ ዘይት, ጥቁር መሬት በርበሬና ጨው. እኛ ማቀዝቀዣ ውስጥ vinaigrette ከማድረጉም ለማገልገል መስጠት. appetit ቀየረ!