ፋብሪካ, Volzhsky, ሌኒን እና Kirov ክልሎች ውስጥ Saratov ጂሞች

ዛሬ ከፊት ይልቅ ጤናማ እና ውብ እንዲሆን ተወዳጅ ፍላጎት በመሆን. አንድ ሰው, ሌሎች ሕፃን የብቃት ወደ "ሱስ" ጥብቅ የአመጋገብ, ሌሎችን በቤት ሶምሶማ ወይም ብቃት ያከብራል. ነገር ግን እርግጥ ነው, ይህም ተገቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለቱም ማዋሃድ አስፈላጊ ነው, ፍጹም ቅርጽ ላይ ያላትን በስእል ለማምጣት. በዚህ ጉዳይ ላይ Saratov ነዋሪዎች, በጣም, ለማቆየት እየሞከረ ነው. ይበልጥ ከተማ 80 ጂሞች አለው.

ጂሞች መሠረታዊ አገልግሎቶች ስብስብ

ጂሞች Saratov - treadmills, ብስክሌቶችን እና ሌሎች የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር ብቻ አንድ ትልቅ ክፍል አይደለም. ዛሬ, ከእነርሱ አብዛኞቹ አገልግሎቶች ይሰጣሉ. ይህ አገልግሎት ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ እንመለከታለን ነገር. ይህም በተለያዩ ክልሎች የመጡ አንዳንድ የስፖርት ክለቦች ያቀርባል.

ከእነዚህ ተቋማት መካከል አንዳንዶቹ ከዚህ በታች የተጠቀሰው ይሆናል ይህም ተጨማሪ አገልግሎቶች (በስተ ቀኝ አምድ), ይሰጣሉ.

የአገልግሎት ዋጋ እንደ እነርሱ እርግጥ ነው, የተለያዩ ናቸው. በ "ወጣቶች" የስፖርት ግቢ ውስጥ 4000 ሩብል - ለአንድ ወር ያህል ርካሽ ትኬት ብቻ 700 ቢሊዮን ሩብል ( "Edelweiss") እና (መስመር የዓለም ክፍል ሳይጨምር) በጣም ውድ ያስከፍላል.

ጂሞች Saratov: Kirovsky ዲስትሪክት

Saratov መካከል Kirov ወረዳ ውስጥ 13 ጂሞች ናቸው. ይህ የአካል ብቃት ክለቦች "Safia", "ኦክስጅን", "የጡንቻ" የስፖርት ክለብ እና ሌሎችም.

የዓለም ክፍል - Saratov ውስጥ ብቻ ሳይሆን ታዋቂ እና ታዋቂ ተቋማት, አንዱ ግን በሩሲያ መላው. ይህ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከፍተኛ 25 ብቃት ክለቦች አካል ነው. ሁሉም ፕሮግራሞች በአራት ምድቦች ይከፈላሉ;

• ቡድን - ዮጋ እና ፒላቴስ, ክላሲካል ኤሮቢክስ, ደረጃ, የክብደት ስልጠና, treadmills ጥቂት አይነቶች. አንድ ልዩ ቦታ (ዮጋ, የፒላቴስ ሁሉ የጡንቻ ቡድኖች እና በመዝናናት ላይ ያለውን ጭነት alternating) Les ወፍጮዎች ፕሮግራሞች ወዳሉበት ነው.
• ውሃ - ጭነቶች እና ቆይታ የተለያዩ ዓይነቶች ጋር ውኃ ኤሮቢክስ.
• ዘመናዊ መሳሪያዎች ጋር አንድ ጂም.
• ጨዋታ - በጣም ላይ ሚኒ-fitball, የቅርጫት ኳስ, መረብ ኳስ ውስጥ ማጫወት እና የተነደፉ በርካታ ክፍሎች.

ሥልጠና ወጪ በትክክል ብቻ ክለብ አስተዳደር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ይህን ከተማ ሌሎች የስፖርት ተቋማት ውስጥ ዋጋ ይልቅ እጅግ ከፍ ያለ እንደሆነ የታወቀ ነው. አንተ ዓመታዊ የደንበኝነት በመግዛት በማድረግ ማስቀመጥ ይችላሉ.

ጂሞች እና Saratov በከፍተኛ አቅጣጫ ናቸው. ለምሳሌ ያህል, የአካል ብቃት ስቱዲዮ "የሴቶች ክልል." ቅርጽ, አካላዊ ጥንካሬ እና ቅንጅት ለማሻሻል ለማገዝ የዳንስ ፕሮግራም እና የቡድን ክፍሎች - ጥቂት ነጻ ሚዛንና cardio, ነገር ግን ዋና ዋና አቅጣጫዎች አሉ. በተጨማሪ, "የሴቶች ክልል" እንኳ "ማራኪ" ቦታ ውስጥ የስፖርት መጫወት ችሎታ ገደብ የለውም. እርጉዝ ሴቶች በእርግጥ, እንደ, እና ልጆች, ሙያዎች ልዩ ስብስብ አለን. አስፈላጊ ከሆነ, ወዲያውኑ ልዩ የስፖርት አመጋገብ መግዛት ይችላሉ. በ ክለብ ውስጥ ለአንድ ወር ያህል ያልተገደበ የደንበኝነት ምዝገባ 2,400 ሩብልስ ነው.

Leninsky ወረዳ - የት ባቡር?

አንድ ጅምናዚየም አመቺ እና የሚያረካ ሁሉ ፍላጎት ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. Saratov, በዚህ ረገድ በተለይ Leninsky ወረዳ, ጂሞች የሆነ በተገቢው ሰፊ ክልል ያቀርባል - እነርሱ 11. ይህ የስፖርት ክለቦች ( "Gladiator") እና የሴቶች ስቱዲዮ ( "Tonus ክለብ"), ክለቦች ( "አፍሮዳይት", እና MaxiFit ናቸው et al.) እና ውስብስብ ተቋማት (በጣም ላይ "ቅዳ", እና.).

"መሪ" - Saratov ውስጥ የስፖርት ክለቦች አንድ ሙሉ የአውታረ መረብ እንኳን የለም. ከተማ (Leninsky, Oktyabrsky እና Zavodskoy) በተለያዩ አካባቢዎች የሚገኙ ሦስት ቅርንጫፎች. እንዲህ ያሉ ተቋማት አሉ: አንድ የኃይል ጭነት እና ቦክስ ትምህርት ጋር treadmills እና ሞላላ አሰልጣኞች, ዳንስ እና ኤሮቢክስ ጋር ሁሉንም አስፈላጊ መሣሪያዎች, kardiozal ጋር ጂም. ስልጠና በተጨማሪ, ወደ ጤና ለማሻሻል እና አዳዲስ ጓደኞች ማግኛ እና ጥሩ ስሜት ወደ ክለብ ተስፋዎች እንዲፈጸሙ.

በወር በጣም ውድ ጉብኝቶች (3000 rbl.) 10 ከሰዓት 8 ኤኤም እስከ ማዕከላዊ ቢሮ ማስተዳደር ይሆን. በወር 2500 እና 1700 ሩብል - ሌሎች ሁለት አካባቢዎች ዋጋ ዝቅተኛ ነው.

የአካል ብቃት ክለብ "አፍሮዳይት" በ Leninsky ወረዳ ውስጥ ያህል ሁለት መጠን ክፍሎች ይወስዳል. እነዚህ መደበኛ ክብደት ስልጠና እና ኤሮቢክስ, ዮጋ እና ፒላቴስ አለን. እና የፈረንሳይ ቦክስ, ሆድ ዳንስ, ሂድ-ሂድ; ከአሮንም ፕላስቲክ እና TRX ማገድ ስልጠና አዲስ አቅጣጫ (ስልጠና የራስህን የሰውነት ክብደት በመጠቀም) በዚያ አስተምሯል. ኩባንያዎች የኮርፖሬት ክለብ ቅናሽ ካርዶች ሁሉም አይነት ጋር ነው የሚሰራው ያቀርባሉ.

በቮልጋ ክልል ውስጥ ስልጠና

ኩሬዎች Saratov ውስጥ ብዙ ጂሞች ናቸው. Volzhsky አካባቢ ይሁንና እና ከእነሱ ብዙ ቁጥር እመካ, ነገር ግን ስፖርት ቤተ መንግሥቱ ( "ወጣቶች") ከእነርሱ መካከል ሦስቱ ውስጥ አይችልም. እና በዲስትሪክቱ ውስጥ አራት ከተለመዱት ብቃት ክለብ እና ሴቶች ( "OSA") ለ ልዩ ሰው ለጥፈዋል.

ገንዳዎች (ከቤት ውጪ, የቤት, ልጆች) የተለያዩ አይነቶች በተጨማሪ, "ወጣቶች" የስፖርት ቤተ በውስጡ እንግዶች አንድ ጂም እና ብቃት, የቡድን ስፖርቶች, እና እንዲያውም ስኩባ ዳይቪንግ ያቀርባል. እዚህ አንድ ነጠላ ጉብኝት ትኬት መግዛት ወይም የደንበኝነት መግዛት ይችላሉ. በጂም ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 2,800 ሩብልስ ከፍተኛ ወጪ ያደርጋል.

የአካል ብቃት ስልጠና, በትሬድሚል ላይ መስራት እና የብቃት ማዕከል "ቮልጋ-ስፖርት» ያለውን የሚስበውን ላይ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ማዕከል ኃይል ማስተካከል ሊረዳህ የሚችል አንድ ባለሙያ አመጋገብ, አለው. ገና ክለብ መቀላቀል እና በሁሉም አገልግሎቶች ላይ ቅናሽ ለማግኘት አጋጣሚ አለ.

ዋና ጂሞች Zavadski ወረዳ

Saratov መካከል Zavodskoy ዲስትሪክት ውስጥ ጂሞች ከተማ ሌሎች ተመሳሳይ ተቋማት በጣም የተለየ አይደለም. በትምህርት ላይ ክፍሎች አሉ (ለምሳሌ, «Dawn") በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ (በአንድ ወር የደንበኝነት - 1000 ሩብል.) ጋር እንዲሁም ሴቶች የሚሆን የብቃት ክለብ ( "Tone ክለብ"). እንኳን ከቤት ለመለማመድ የሚችሉበት አንድ ምግብ ቤት "የአካል ብቃት ስላቪያ" አለ. እንዲሁም ከላይ ማውራት ቆይቷል ያለውን ክለብ "መሪ", ያለውን ብቃት ክፍል ሆኖ. ይህ አካል ሳይሆን መንፈስ ብቻ ሳይሆን ለማሠልጠን ይቻላል የት ጠቅላላ ፋብሪካ አውራጃ, 14 ትምህርት ቤቶች አሉት.

Vyacheslav Maksyuta እና ትምህርት

በ 2002, ሩሲያ ውስጥ በጣም ኃያል ሰው Saratovians Vyacheslav Maksyuta ተገንዝበው ነበር. ነገር ግን ይህ የእርሱ ድል መጨረሻ አልነበረም. እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, በርካታ ሽልማቶችን እና የሩሲያ ክልላዊ ደረጃ በማግኘት, ቢ Maksyuta አንድ የስፖርት ክለብ ተከፈተ "Maksyuta ህብረት." ነጻ ሚዛንና cardio, TRX ሉፕ እና CrossFit አካባቢ አለው. እንዲሁም የክለቡ መሠረት ላይ ሴቶች እና ወንዶች (- በጂም ውስጥ ይበልጥ ትክክለኛ ወይም) 12-18 ዓመታት ትምህርት ቤት ከፈተ. Saratov የፋብሪካ ዲስትሪክት, ሴንት. Ordzhonikidze, 8 -. በትምህርት ስፖርት Vyacheslav Maksyuta ያለው ትክክለኛ አድራሻ.

ጂሞች ተጨማሪ ጥቂት

ከእነዚህ ተቋማት በተጨማሪ, የ Frunze እና Oktyabrsky ወረዳዎች ውስጥ ማሠልጠን ይችላሉ. 1980 ሩብል ለ. ስልጠና በተጨማሪ የአካል ብቃት ክለብ "የስፖርት ክፍል" ውስጥ በወር, እናንተ ደግሞ ገንዳ ውስጥ መዋኘት ይችላል. ንብረት በማዕከል የሚገኙ ሲሆን ከጠዋቱ 8 እስከ 20 pm ክፍት ነው. ክፍል በኋላ, ወደ እሽት ክፍል እና ሳውና ውስጥ ዘና ማለት ይችላሉ.

ሞቃታማ ወራት ወቅት እርስዎ የስፖርት ውስብስብ "ወጣቶች" ላይ ኳስ ከቤት ስፍራው መንዳት ይችላሉ. እና መጥፎ የአየር ጠባይ ውስጥ አንድ ዮጋ ክፍል, የአካል ብቃት መገኘት ወይም ቴኒስ ፍርድ ቤት ላይ እጃቸውን መሞከር ይቻላል.

ተማሪዎች ደግሞ አንድ ግለሰብ ቅናሽ አላቸው. ውስጥ ያለውን Saratov ስቴት የቴክኒክ ዩኒቨርሲቲ የ «ጀምር» የአካል ብቃት ማዕከል ተከፍቷል. ተማሪዎች እና ዩኒቨርሲቲ ሠራተኞች የሚሆን ቅናሽ ናቸው.

ተጨማሪ አገልግሎቶች ጂሞች

መደበኛ ስልጠና ጂሞች በተጨማሪ Saratov ተጨማሪ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ. ይህ ሊሆን የሚችለው:

• የልጆች ብቃት - የልጆች ጤና (የአክሮባት, አጠቃላይ ማበረታቻ እንቅስቃሴዎችን, akvaprotsedury) እና 1.5 16 ዓመት ልጆች ትምህርት ይጠቁማል ለማጠናከር ያለመ ነው. በአንዳንድ ቦታዎች እንዲያውም በውስጡ ክልል የልደት ፓርቲ (ለምሳሌ, "ቮልጋ-ስፖርት») ላይ አንድ ማስታወሻ ያቀርባሉ.
• የግል ስልጠና - ተጨማሪ ክፍያ (ወይም ያለ) አንድ ባለሙያ አሰልጣኝ የግል ምርጫዎችን እና አካላዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ መምረጥ ይሆናል.
• ቡና ቤት / ሬስቶራንት - በተግባር በሁሉም ዋና ዋና ማዘውተሪያ አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ, ትንሽ ዘና እና ሻይ መደሰት የምንችለው የት ቢያንስ ትንሽ ባር, የተሞላ ነው.
• ማሳጅ - አንድ ክላሲክ, ታይኛ, የሀይድሮ (ፀረ-cellulite ውጤት), ወዘተ ሊሆን ይችላል.
• ፑል - ሁለቱም ክፍት ዝግ ስሪቶች አሉ. ብዙውን ጊዜ, አንድ ትልቅ የመዋኛ ገንዳ በተጨማሪ ልጆች ጋር የታጠቅን.
• ከተማ (. Republika, Kvadro ብቃት እና የመሳሰሉት) በርካታ የስፖርት ተቋማት ውስጥ የተወከለው, ነገር ግን ትልቁ ቁጥር (ሶስት ስሪቶች - - የፊንላንድ, ኢንፍራሬድ እና የቱርክ የእንፋሎት መታጠቢያ) ሳውና / ቤርሳቤህን የ "Limkor" የስፖርት ውስብስብ ውስጥ ነው.
• (ሀ Solarium ጨምሮ) ኮስመቶሎጂ አገልግሎቶች - ወደ ውስጥ የቀረበው አንድ ሰፊ ክልል "የሴቶች ክልል." ይህንን እና ቆዳ እና ፀጉር ማስወገድ እና መጨማደድ ማስተካከያ እና ሌሎች በርካታ ተመሳሳይ አገልግሎቶች የሚያነጻውም ልብሱ እና ፊቱን በተለያዩ.

አንድ በተገቢው አንገተ ውድድር እና ከባድ የኢኮኖሚ የአየር ንብረት ወቅት ዘመናዊ የስፖርት ክለቦች ለመሳብ እና ደንበኞችን ለማቆየት አዲስ መንገዶች እያገኙ ነው. የ አቀረቡ አገልግሎቶች እና ረዘም ያለ ሰዓት ክልል በሰፊው, ስለዚህ ሁሉም ጂም ይበልጥ አመቺ ነው. Saratov (የፋብሪካ አውራጃ, Kirov ወይም ማንኛውም ሌላ) የስፖርት ልማት እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤ አኳያ ሌሎች የሩሲያ ከተሞች ወደ ኋላ መቅረትን, እና በየዓመቱ ብቻ ማደግ ጂሞች እንግዲህ በራሱ ክልል ውስጥ ቁጥር የለውም.