ድስቱ ውስጥ ሰነፍ ገንፎ. የምግብ አዘገጃጀት ሰነፍ ቺዝ ባንክ

ስለ ቺዝ ጥቅሞች በርካታ ዘንድ የታወቀ ነው. ይህ ማለት ይቻላል ተደርጎ ነው , ፍጹም የሆነ ቁርስ , ንጥረ መመርመራችን ለረጅም ጊዜ ኃይል ጋር ያለውን አካል በማቅረብ, እና የሚያጠግብ ረሃብ, ቫይታሚኖች ጠጋ. እና አማራጭ ቅመሞች ዲሽ ምስጋና ሊለያይ ይችላል, ስለዚህ አታርመኝ ነበር. ይህ ብቻ ሳያስጨንቁ ገንፎ ማንም ይፈልጋል ማብሰል ጋር በየቀኑ ጠዋት ነው.

ትንሽ ጥረት ጋር, መላው ቤተሰብ ወይም ጠቃሚ የጎመጀው ጋር ራሳቸውን ለማቅረብ, እናንተ ተብሎ ፍጹም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጠቀም ይችላሉ "ድስቱ ውስጥ ሰነፉ ገንፎ." ይህ ቁርስ እርስዎ ብቻ ማቀዝቀዣ, reheat መውጣት እና መብላት ይችላሉ. ወይስ ለመጓዝ, ልምምድ, መስራት ትመላለሱ ዘንድ ከአንተ ጋር ውሰድ ዘንድ. ቤት እና እንዴት ቆብ ለተሳፋሪው መውጣት ልክ በፊት ማቀዝቀዣ ጀምሮ እንስራ, ይዘቶችን ፍጹም ለበርካታ ሰዓታት ተጠብቀው ከሆነ. በመሆኑም ብቻ ምሳ ለመብላት ማንኪያ ያገኛሉ.

መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት

በዘመናዊ - ጋኖች 300-500 ሚሊ ሊትር (አንድ የተለየ ክፍል ውስጥ እያንዳንዱ) ያስፈልገናል oat flakes (3 የሾርባ), ስኳር እና ጨው እናቀምሳቸዋለን, አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት. ድስቱን ግርጌ ጥራጥሬ አፍስሰው. በተጨማሪም ጨው, ስኳር መላክ እና ቀዝቃዛ ወተት አፍስሰው. ከዚያም መያዥያ አንድ መክደኛው ጋር ዝግ ነው እና በደንብ አራግፉ. እርስዎ ምሽት ላይ ይህን ማድረግ ከሆነ, የባንክ ገንፎ ላይ ማለዳ ዝግጁ ነው. ይህ ቀዝቃዛ መበላት ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ reheat ይቻላል. በተሻለ ሁኔታ መጠቀም አድቅቀው ምቾት አንድ ሳህን ወይም ጥልቅ ሳህን ወደ ፈረቃ ዘንድ.

ሆኖም ግን, ይህ ዲሽ በፍጥነት ነደልኩት, እና ሁሉም ሰው ምሳ "ባዶ" ቺዝ መስማማት ይሆናል. ይህ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ማድረግ ይኖርብናል ልጆች, በተለይ እውነት ነው. Variegate ቁርስ እርዳታ የተለያዩ ተጨማሪዎች እና fillers. እነዚህ በሽቶዎች, ቤሪ, ቸኮሌት ወይም ከእርሷ ቅልቅል መሆን ይችላል. ጥራጥሬ ጋር በደንብ የደረቀ ፍሬ, candied ፍሬ, ለውዝ እና ሌሎች እቃዎችን ያዋህዳል.

እንዴት ያለ ቁርስ ማከማቸት

በ ጥቅም excipients ላይ በመመስረት ሰነፍ ቺዝ ባንክ በሳምንት 2 ቀናት ማቀዝቀዣ ውስጥ መቆም ይችላሉ. እናንተ ለውዝ, የደረቀ ፍሬ እና ሙዝ ጋር ገንፎ ማድረግ ከሆነ 5-6 ቀናት በቅዝቃዜ ውስጥ የሚከማች ነው. ትኩስ የቤሪ, እርጎ እና የኮመጠጠ ፍሬ ጋር ዲሽ ምርጥ 2-3 ቀናት ውስጥ መበላት ነው.

ቁርስ-ጊዜ ላይ ያለውን አክሲዮን ለማድረግ, በአጠቃላይ በምንቸቱ ውስጥ አንድ ሰነፍ ገንፎ የሚሆን መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጠቀም, እና fillers አጠቃቀም በፊት የሰሌዳ በቀጥታ ይጨመራሉ. ወተት ውስጥ የበሰለ ገንፎ ውኃ ላይ እንዳደረገ በላይ ፍጥነት ያበላሻል. ገንፎ ማቀዝቀዣ ማሰሮ ወደ ቢሮ መውሰድ ከሆነ, የእግር ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ, ምርቱ በደንብ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ፍጆታ ተስማሚ ሊሆን ይችላል.

ቸኮሌት-ሙዝ ገንፎ

አንድ ሰው ይህን ቁርስ ለመሞከር የመጀመሪያ ይሆናል ከሆነ ሰነፍ ቺዝ ነው ራስ ሃሳብ ይመጣል ብሎ ማሰብ ዘበት ነው. ስለዚህ ጣፋጭ እና ያልተለመደ ይንጸባረቅበታል. አንድ እንደ ሁልጊዜ በጣም ቀላል ብቁ.

ወተት አንድ-ሶስተኛ ዋንጫ oat flakes 3 የሾርባ ያልተጨመረበት እርጎ ያለውን ተመሳሳይ መጠን: ጥቂት ማር, ግማሽ ሙዝ እና የፈጣን ኮኮዎ አንድ የሻይ ማንኪያ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ, በባንክ ውስጥ ሁሉ ጅምላ ንጥረ ይልካል. ከዚያም, ማር, እርጎ እና ወተት ለማከል ክዳኑ ለመዝጋት እና ቸኮሌት ትታያለች አንድ ወጥ የጅምላ ማግኘት በሚገባ አራግፉ. ከዚያም በዘፈቀደ የተከተፈ ሙዝ, ሁከት አናት ላይ አነጠፉ: ክዳኑ ለመዝጋት እና ጠዋት ድረስ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይላኩ. እስከ ይሞቅ አይደለም, የተሻለ ነው ገንፎ ብላ ትንሽ grated ቸኮሌት ይረጨዋል. የወጭቱን የበለጠ መከራቸው ነበር, ወደ በእሱ ላይ አንድ እፍኝ ማከል ይችላሉ cornflakes.

አፕል እና ቀረፋም

ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው ጥምረት የዶሮና ለ ለመሙላት ሆኖ በጣም የተለመደ ነው. ይህም እነርሱ ደግሞ ጤናማ ቁርስ የሚሆን መሙያ ሆኖ ሊውል የሚችል ይንጸባረቅበታል. አነስተኛ ፕላኔቱ (ወይም የተጠናቀቀውን የተፈጨ የድንች ትንሽ) ወደ የተከተፈ ግማሽ የተላጠ ፖም, እና መሬት ቀረፋ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማከል አለበት (ሙዝ እና ኮኮዎ ሳይጨምር) ባለፉት ያለውን አዘገጃጀት ያለውን ቅመሞች ነው. የ ገንፎ ያለው piquancy መሬት nutmeg አንድ በቁንጥጫ ይሰጣል.

ቺዝ, ማር እና ቀረፋ, አንድ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ወተትና እርጎ, ገረፈው ያክሉ. ከዚያም, ፖም ጋር የተቀላቀለ nutmeg ለማከል እና ብርድ ተልኳል ገንፎ. የወጭቱን ከ 48 ሰዓታት አይደለም አከማች, እና ይሞቅ አይደለም; ትበላለች. ጣፋጭ ብስኩቶች ወይም በሙሉ-እህል ብስኩት ተስማሚ ማሟያ.

ሌሎች fillers

በባንክ ውስጥ ሰነፍ ቺዝ - ማለት ይቻላል, ሁሉም ምርቶች ጋር ሊቀናጅ ይችላል ይህም ታላቅ ቁርስ,. በአብዛኛው በተለምዶ ጥቅም ላይ ፍራፍሬ, የቅባት እና የቤሪ (ትኩስ, የታሰሩ, የታሸገ). ነገር ግን የሚቻል ነው እና የተፈለገውን ከሆነ, ሙከራ አስፈላጊ ነው. የእርስዎን ተወዳጅ መጨናነቅ ወይም ተጨምቆ ወተት, ጣፋጭ toppings እና ትሪቲስ ኮርሱን ያደርጋል. ዋናው ነገር - ሳይበዛ እና የራስዎን ስሪት ለመፍጠር የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማሽከርከር አይደለም. ድስቱ ውስጥ ሰነፍ ገንፎ, ይህም መካከል አዘገጃጀት ወደ ሙከራዎች ምክንያት ተፈለሰፈ, የእርስዎ ሃሳባዊ ሁለገብ ቁርስ ለመሆን እርግጠኛ ነው.

ጣፋጭ የማይወዱትን ሰዎች, የምግብ አሰራር ድንቅ አንድ ዓይነት መሠረታዊ ስሪት ለመዞር አስቸጋሪ አይሆንም. ወተት, ውሃ, ጨው ያለውን ትንሽ ጋር ጥራጥሬ አፍስሰው እንጂ እና ስኳር የማይጠቀሙ ከሆነ, ከዚያ ይህን ውጥንቅጥ ቋሊማ ወይም አይብ, ዶሮ ወይም ቋሊማ ወደ ፍጹም አብሮ ይሆናል. ይህም የማይመስል ሰው እንደ ያደርጋል ነው, ስለዚህ እኔ እስከ ለማሞቅ አለብኝ, ልክ ቀዝቃዛ ነው.

ጾም ወይም ባንክ ውስጥ ሰነፍ ቺዝ ለወተት ያለመቻቻል ወቅት ውኃ ላይ ሊሆን ይችላል. ማብሰል መርህ, ማከማቻ, እንዲሁም የሚያስፈልጉትን ነገሮች ተመሳሳይ ይቀራሉ. እዚህ ብቻ የወጭቱን አንድ ጣዕም ያነሰ የጨረታ ይፍጩት ይሆናል.

በጣም በራድ

የተፈለገውን ከሆነ, ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ ወደፊት ጥቅም አዝመራ ቺዝ ላይ የተመሠረተ. በታሰሩ ገንፎ በሚገባ ወር ይጠበቅ. አጠቃቀም በፊት አስቀድሞ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. defrosted ገንፎ በማቀዝቀዣ ግርጌ መደርደሪያ ላይ ማሰሮ የሚንቀሳቀሱ በማድረግ የተፈጥሮ ሁኔታ ሥር መሆን አለበት. ወይስ ማይክሮዌቭ መጠቀም ይችላሉ.

ወደ አድቅቀው ባሉበት የሚሄድ ከሆነ, ተከፋፍለው አይደለም ያሉት ምግቦች መካከል የጅምላ መስፋፋት ቢያንስ አንድ ሩብ ታንክ ባዶ ቦታ መተው ይገባል. በጠባብ በቂ ዝግ ናቸው በኢኮኖሚው ውስጥ ክዳኖች ጋር የፕላስቲክ መያዣዎች ካሉ, እነሱ ደግሞ ከዜሮ እና ማከማቻ, እና የትራንስፖርት ተስማሚ ናቸው.

የምግብ ጥቅሞች

ለረጅም ሙሉ ቁርስ ጋር ጤናማ አመጋገብ መንቀሳቀስ እመኝ ሰዎች የሚሆን ምንም ጥርጥር በምንቸቱ ውስጥ ሰነፍ ገንፎ ያስደስተኝ ይሆናል. በጣም አዎንታዊ በዚህ የወጭቱን ግምገማዎች. እንዲሁም ጠዋት, ጊዜ በእያንዳንዱ ሁለተኛ ብዛቶች ውስጥ ያህል አስቸጋሪ አይደለም, ገንፎ ማብሰል ምሽት ላይ ጊዜ 5 ደቂቃ ለማግኘት. ቫይታሚኖች ጎተራ ሆኖ መቆጠር አለባቸው የካልሲየም ምንጮች, እና የደረቁ ፍራፍሬዎችና የቤሪ - ምክንያት ጥራጥሬ ምግብ ወደ ውስብስብ የካርቦሃይድሬት, የፕሮቲንና እና የቡድን ቢ ወተትም ቫይታሚኖችን እና ከእርጎ ጋር አካል ያቀርብልናል. ፍጹም ቺዝ ጋር ተዳምሮ ናቸው ለውዝ, ጤናማ ስብ እና መከታተያ ክፍሎች የተለያዩ ይዘዋል. ማር, ቸኮሌት እና ስኳር ልክ ደስ ያሰኘዋል. እንዲሁም ለረጅም ጊዜ እንዲህ ያለ ቁርስ በኋላ satiety አንድ ስሜት አለ.

በዚህ የወጭቱን የካሎሪ ይዘት ተጨማሪ ቅመሞች ላይ ይወሰናል. በጣም በቀላሉ የሚቆጣጠሩትን: ያነሰ ስብ እና ጣፋጭ, በተለይም የአመጋገብ ማግኘት ገንፎ. እንመለክት ወተት እና ቸኮሌት ያለ ውኃ ውስጥ - flakes እና ለውዝ, ቅቤና ወተት, ከሲታ በማከል ማግኘት ሪች የተላበሰ. እና የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ዘቢብ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን ወይም የቤሪ አንድ እፍኝ ለመከላከል አይችልም.

ዝግጅት ሌሎች ዘዴዎች

ሳይሆን ራስህን ቀላል እና ጠቃሚ ቁርስ ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ - ባንክ ውስጥ ቺዝ. በመጀመሪያ, አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ነው. ይህ በፍጥነት ምግብ 2-3 ደቂቃዎች የተፈለገውን ሁኔታ ቀርቦልዎታል ገንፎ. በሁለተኛ ደረጃ, ስለ flakes በቀላሉ አንድ መክደኛው ጋር ለመሸፈን, ከፈላ ውሃ አፈሳለሁ ይችላሉ, እና በቃል ገንፎ ዝግጁ ነው 10 ደቂቃ ነው.

ቺዝ ጎን የምግብ ሾርባ, የተቃጠለ እንጀራና ብስኩት የበሰለ. ነገር ግን ይህ ሁሉ ጊዜ ይወስዳል. ለመግለጽ-በሐኪም ቀዝቃዛ ማብሰል አንድ ቅመሞች ቢያንስ እና በተለመደው ብርጭቆ ማስቀመጫ እናንተ ውድ ጊዜ ማለት ይቻላል ምንም ማጣት ጋር ቺዝ እና ታላቅ ጣዕም ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት ያስችልዎታል በመጠቀም. ይህ የማን ቀን ደቂቃ በቃል ተጠቅሷል አብዛኞቹ ዘመናዊ ሰዎች, እጅግ አስፈላጊ ነው.