የወፍራም በርነር: ክብደት መቀነስ ለ የስፖርት የአመጋገብ. ምርጥ ስብ ምድጃ

ክብደት መቀነስ - ትርፍ አካል ስብ አካል ውስጥ መፈጨት ሂደት ለማሳደግ የተቀየሱ ናቸው ልዩ ምርቶች ናቸው. በርነር ወፍራም አመጋገብ ስፖርት የተመጣጠነ ዋና አካል ነው.

እነዚህ መድኃኒቶች, የቅንብር ላይ ተመርኩዘው, ኦርጋኒክ ላይ እርምጃ በተለያዩ ዘዴዎች ጋር ያላቸውን ተግባራት መፈጸም. ወፍራም ኪሳራ የሚከተሉት አይነቶች: የማን እርምጃ እነዚያ ሰውነቱ ትራክት ላይ ስብ ለመምጥ እየቀነሰ, ወፍራም ጥንቅር, ሜታቦሊክ ሂደቶች ፍጥንጥነት ማገድ, ማስወገድ ትርፍ ፈሳሽ, የምግብ ፍላጎት አፈናና ላይ በቀጥታ ነው. የወፍራም ምድጃ በዚህም በውስጡ ፍጆታ አስተዋጽኦ, ነፃ ሃይል ወደ ስብ የመለወጥ ሂደቶች ለማነቃቃት.

ስብ እንዴት የሚነድ ነው?

ከመጠን ያለፈ adipose ሕብረ ሕክምና እና ስፖርት ሁለቱም አንድ ከባድ ችግር ነው. ምንም ልዩ አመጋገብ ማድረግ ነበር እና የተለያዩ መድሃኒቶች ይሁን እንጂ ስንት - በአብዛኛው ሁኔታዎች ውጤት ደካማ ነው. ከልክ ያለፈ ክብደት ያለውን ችግር ትይዩ ሰዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, አነስተኛ መሆን አይደለም, ነገር ግን በተቃራኒው ላይ, ያላቸውን ቁጥር ቀስ በቀስ እየጨመረ ነው.

carnitine እንደ የራሱ ንብረቶች ላይ ያሉ ንጥረ ነገር ምክንያት, ትርፍ አካል ስብ በመዋጋት ላይ ያለመ የትኞቹ ምርቶች, ተከታታይ እንዲለቅ ይፈቀድለታል. Carnitine - የሰባውን በርነር ነው. የስፖርት አመጋገብ ይህ ኤለመንት ያለ በተግባር ሙሉ ነው.

የወፍራም - ረጅም ሰንሰለት የሰባ አሲዶች እና glycerol esters ቅልቅል ነው. በውስጡ ሞለኪውሎች መንኮታኮት ሂደት ውስጥ, በደም ውስጥ ያለውን ስብ አሲዶች አንዳንድ የተላከ ነው, እና ሌሎች የ ይሄዳል , ጣፋጩን subcutaneous ሕብረ. ክብደት መቀነስ ለ መድኃኒቶች አብዛኛው ብቻ ሳይለወጥ ያለውን ልምምድ ጋር ስብ ሞለኪውሎች ውህድ ይጨምራል. በዚህም ምክንያት, ወፍራም የመቃጠልዋን, አይከሰትም አይደለም እንደቅደም, አንድ ሰው ተጨማሪ ክብደት ሊያጣ አይችልም.

L-carnitine መሠረት ላይ የስፖርት አመጋገብ - - ስብ በርነር ቢሆንም ስብ ሕዋሳት ወደ ሽፋን ያለውን permeability ይጨምራል, ይህ ሕብረ መበስበስ ፍጥነት ለውጥ አያመጣም. ይህ ስብ ሞለኪውሎች ልምምድ ሂደት ያዘገየዋል እና ለመምጥ ይጨምረዋል. በውስጡ ማመልከቻ በኋላ ያለውን ኪሳራ አካል ስብ በጣም የሚታይ ይሆናል.

መሠረታዊ ተግባራት

እሱም ስቡን በርነር የሚከተሉት ዋና ዋና ገጽታዎች አሉት በጣም አስፈላጊ ነው:

• ክብደት መቀነስ.
• የእርዳታ ስልጠና.
• አካል እፎይታ ማሻሻል.
• ተፈጭቶ ማነቃቂያ.
• የምግብ ፍላጎት እና ሙላት በፍጥነት ስሜት ማጣት.
• በሽታ የመከላከል ሥርዓት ማጠናከር.
• ትርፍ ፈሳሽ አካል ሆነው የመውጣት.
• የስብ ሴሎች እና ጉልበት በቀጣይ መለቀቅ ማግበር cleavage ሂደት.

የወፍራም በርነር, የስፖርት የአመጋገብ እና ዘዴ ሥራ

ንቁውን ልምምድ ለመቀበል ከእነርሱ ቅልቅል - በሰው አካል ላይ ውጤታማ ተጽእኖ ወፍራም ምድጃ ዋና ሁኔታ. በንቃት ስፖርት ይካፈላሉ ሰዎች የተቀየሱ ይህ ልዩ መድኃኒቶች,. አካላዊ ተጋድሎ ብቃት ስብ ምድጃ በሌለበት ውስጥ መቀነስ ነው.

, ቅደም ተከተል ራሱን ለማስቀመጥ የሚፈልጉ ሴቶች የወፍራም ምድጃ - ይህም ወደ ፍጽምና ሰውነቱ እየለወጡ: ወፍራም የምትለይበት በጣም ፈጣን እና ውጤታማ አጋጣሚ ነው.

አንድ እፎይታ ጋር አንድ ጡንቻማ አካል ለመፍጠር የሚያግዝ በተለይ አትሌቶች ላይ ከተሰማሩ ጋር በተያያዘ ሴቶች የወፍራም በርነር, ከግምት አስፈላጊ የሆነ ምርት.

ዋና ዋና ክፍሎች

የስፖርት የአመጋገብ መደብሮች ውስጥ ዛሬ ስብ ለማቃጠል የተዘጋጁ ናቸው መድሃኒቶች ከፍተኛ ቁጥር ማግኘት ይችላሉ.

በዋናነት, ስብ በርነር (የስፖርት አመጋገብ) ይዟል:

• ካፌይን.
• L-carnitine.
• ቡና ተዋጽኦዎች እና አረንጓዴ ሻይ.
• ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶችን.
• ዶፓሚን.
• Methylhexaneamine.
• Guarana.
• Naringin.
• Tyramine.
• Yohimbine.
• Ketones, እና ተጨማሪ.

አንድ ስብ በርነር, አንድ ስብ-የሚነድ መሳሪያ ከቤት ውጭ አጠቃቀም ነው - ይህ ደግሞ "ብቃት" የሚባል እጽ መጥቀስ ጠቃሚ ነው. ይህም ከሚከተሉት ክፍሎች ያካተተ ነው:

• እንደሰመጠ kelp እና fucus.
• አረንጓዴ ሻይ እና ፓፓያ.
• ባሕር ዛፍን አስፈላጊ ዘይት.

ምርጥ ስብ ምድጃ

thermogenic እና lipotropic: የገቢር ክፍሎች ስብጥር ላይ በመመስረት የወፍራም ምድጃ, ሁለት ዋና ዋና አይነቶች ሊከፈል ይችላል. እርምጃ thermogenic ዕፆች ሰውነታችን እንዲባባስ እና አካል ተጨማሪ ካሎሪ ለማቃጠል የሚጀምረው የምናመልክበትን thermogenesis ሂደት በማሻሻል ላይ የተመሠረቱ ናቸው. thermogenic ውጤት ጋር ወፍራም ምድጃ የአካል ኃይል ወጪ እና ወቅት የሚያንቀሳቅሰውን lipid ተፈጭቶ. እነዚህ መድኃኒቶች ተክል ተዋጽኦዎች ከ የተሰሩ ናቸው.

እንዲህ ማለት መካከል - .. አጋጆች ካርቦሃይድሬትና እና ቅባቶች, የምግብ ፍላጎት suppressants, የሚያሸኑ, የሚያነቃቁ, የታይሮይድ, ወዘተ ክፍሎች ተገቢ ቅንጅት ያላቸውን መቀበል ያለውን ውጤታማነት ከፍ ለማድረግ እና አካል ላይ አስተማማኝ ውጤት ያረጋግጣል ዘንድ.

የሰባ አሲዶች ይዘት እና oxidation ሂደት አካል ፍጥንጥነት ለመቀነስ ያለመ Lipotropic zhiroszhigateli. ምርጥ ስብ ምድጃ - L-carnitine, Chromium, methionine, lecithin እና ሌሎችም. እነዚህ መድሃኒቶች ቢያንስ ክብደት አዲስ ስብስብ ያላቸውን የመግቢያ አደጋ ላይ የስረዛ በኋላ, በዚህ ረገድ, ቀስ አካል ላይ እርምጃ. ከዚህም zhiroszhigateli lipotropic ክፍሎች ላይ የተመሠረተ አካል ስብ የመውጣት የሚያንቀሳቅሰውን, ያላቸውን የመጓጓዣ, ጉበት ለማነቃቃት ያመቻቻል.

እስከዛሬ ድረስ ሽያጭ የሰው አካል ላይ አንድ ውስብስብ ውጤት የሚያቀርቡ ስብ ምድጃ የተለያዩ አይነት የያዙ መድሃኒቶች ጥምረት ሊገኝ ይችላል.

የስፖርት የአመጋገብ በተጨማሪ አንድ ጄል-ክሬም "የአካል ብቃት እንደ አንድ መሳሪያ ነው. Floresan "ከ" ንቁ ወፍራም በርነር ". የስፖርት የአመጋገብ ጋር ብቃት ጥምረት ከመጠን ያለፈ ክብደት ትግል ውስጥ ጥሩ ውጤት ለማሳካት ሊረዳህ ይችላል.

ወንዶች ለ ክብደት መቀነስ

ለሁለቱም ጾታዎች ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ምርት ውስጥ, ወንዶች እና ሴቶች ውስጥ ስብ እና የተለያዩ ተፈጭቶ ምስረታ ባህርያት የተሰጠ ፈጽሞ የተለየ ዘዴ ተጠቅሟል. ሰዎች ይገኛሉ thermogenic (ማፋጠን ተፈጭቶ) እና lipotropic (ለመስበር) ስብ ምድጃ ናቸው.

ወንዶች ለ የወፍራም በርነር - ብዙውን ጊዜ አንድ multicomponent ውስብስብ ነው. : ይህ ያካተተ linoleic አሲድ, (በተፈጥሮ, የ ጥንቅር formulations አምራቹ ላይ ይወሰናል) L-carnitine, methionine, choline. በተጨማሪም ስብ ምድጃ ውስጥ የኃይል ኪሚካሎች ሁሉንም አይነት ሊይዝ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ካፌይን, አካል ያፈሩትን መሆኑን ስብ መቃጠል በተሰማ ኃይል ፍንጥቅ መለቀቅ የሚያነቃቁ.

ሴቶች ለ ክብደት መቀነስ

አውራ አካል ጋር ሲነጻጸር, የ ሴት ምክንያት ይህ ልትወልድ በተፈጥሯቸው የታሰበ ነው እውነታ ጋር, ስብ መባባስ ግሩም ፕሮግራም አለው. ለራሳቸው የተመጣጠነ ምግብ ዋስትና እና በተቻለ ዘሮች አንድ ዓይነት - ሴቶች ውስጥ ስብ ዳሌ እና ወገብ ላይ ፈጣን ያስወግዱታል.

ሴት ልጆች እንዲኖረው ለማድረግ እቅድ ባይኖረውም እንኳ መጥፎ ዕድል ሆኖ, የማይቻል ተፈጥሮ ስጦታ, እምቢ. ይሁን እንጂ, ይህ አካል, ስቡን እየነደደ ጋር በኃላ ችግሮች ለመከራከር በጣም የማይቻል ነገር ነው. የሴቶች ስብ ምድጃ እነዚህን ባህሪያት ጋር የተዘጋጁ ናቸው. በሐሳብ ደረጃ, እነዚህ ወኪሎች ማስተካከል ይኖርበታል በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ.

thermogenic እና lipotropic: በአጠቃላይ, የሴቶች ገንዘብ ወንዶች ተመሳሳይ ቡድን, እንዲሁም ምርቶች ተከፋፍለዋል. ወፍራም በርነር ጥንካሬ ለማሳደግ የተነደፈ ከሆነ ብዙውን ጊዜ አንድ carnitine ነው. እንደ እነዚህ ዝግጅት በአብዛኛው አዎንታዊ ግብረ ወፍራም በርነር ስፖርት የያዙ ይህም yohimbine, እንዲሁም ክፍል ፈጽሟል. ነገር ግን ሴቶች ማለት ውስጥ catecholamines (norepinephrine እና epinephrine) በ የወንዶች ስብ ምድጃ ያነሰ መሆን አለበት.

ስፖርት ውስጥ መጠቀም

ስፖርት ውስጥ ጽናት ለማሻሻል, አንተ ውጤታማ ስብ በርነር ያስፈልግሃል. የ አትሌት ከፍተኛ-ስብ አመጋገብ እና ስብ የሚጨስበት መድኃኒቶች ጥምር በመጠቀም ኃይል ለመጨመር ሲባል, ክብደት ለመቀነስ ፍላጎት ካልሆነ. ይህ ጥምረት የራሱ ተግባራትን እየጨመረ, ጉበት ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት አለው. በመሆኑም, አንድ አትሌት ጽናት ስልጠና ይጨምራል.

በተጨማሪም, በዚያ carnitine መድሃኒቶች ሰውነት ያለው ኮሌስትሮል ለመቀነስ, እንዲሁም atherosclerotic ሐውልቶችና ምስረታ ለማዘግየት ይችላል ታይቷል.

የስፖርት የአመጋገብ በተጨማሪ, አንተ ብቃት "ያሉ መሣሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. የወፍራም በርነር "(የሸማቾች ግምገማዎች በውስጡ ውጤታማነት ለማረጋገጥ).

የደረጃ ወፍራም ምድጃ

ሁሉ ዛሬ በጣም ኃይለኛ ወፍራም በርነር ነው 1. ለበርካታ ዓመታት ያህል ቀዳሚ ቦታ አምራቹ Nutrex Lipo 6. ከ ዕፅ መውሰድ. እንክብልና ወፍራም በርነር biphasic እርምጃ, ይህ ብቻ አይደለም ፍጥነት ያለው ብቸኛ መንገድ, ግን ደግሞ የሰው አካል ከተራዘመ መጋለጥ ውጤት ነው እንዲሁ. አንድ ወር ያህል አንተ 5 ኪሎ ግራም እስከ ማጣት ይፈቅዳል.

2. ሌላው ውጤታማ ስብ እየነደደ ወኪል - Stimulant X አትሌቲክ Xtreme. ይህ ዕፅ እንቅስቃሴ, የምግብ ፍላጎት አፈናና እና ስሜት መሻሻል በመጨመር ለ 8 ሰዓታት አካል ላይ እርምጃ ይወስዳል.

3. ዝግጅት OxyELITE Pro USPlabs ተፈጥሯዊ lipotropic ወኪል ነው. በውስጡ ጥንቅር ብቻ የአትክልት ምንጭ ክፍሎች የተያዘ ነው, የሚያነቃቁ ይዘት መቀነስ.

4. ቅንጣትም ማትሪክስ የጡንቻ Pharm ደግሞ አዲስ ትውልድ የሆነ የተፈጥሮ መፍትሔ ነው. ይህ ዕጽ ጽናትን የሚጨምር እና ውጤታማ በሆነ የሰውነት ስብ ያቃጥላል.

ጄል-ክሬም "የአካል ብቃት - 5. በተጨማሪም ሌላ መንገድ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም ውፍረት ትግል ውስጥ በጣም ጥሩ ሰርቷል ይህም ንቁ ስብ በርነር ".