እንዴት buckwheat ጋር የዶሮ በጡት ማብሰል: አዘገጃጀት

ሲገኝ ይህም ይመስላል, መልካም, በጣም ልዩ ነገር እናንተ, ጋባዧ ማብሰል እንችላለን ነበር, buckwheat ጋር የዶሮ ጡት ምርቶች መካከል አንዳንዶቹ ብቻ ናቸው. ደህና, ስጋ ጋር ገንፎ ... አይደለም በጣም በበቂ ደረቅ ብዙ fillets ይወደው. በአጠቃላይ, ስለዚህ-ስለዚህ ምግብ ላይ. የተራቡ መቆየት አታድርግ: ነገር ግን ምግብ ብዙ ደስታ እንደሚያገኙት አይደለም. በተጨማሪ, እነዚህ ቅመሞች ሁለቱም እነርሱ መንስኤ ሰዎች በበቂ ሁኔታ ትልቅ ቁጥር ላይ ቅንዓት በጣም ብዙ አይደሉም ጊዜ ስብነት መካከል ክፍሎች ሆነው የሚቀርቡት ምርቶች ምድብ ናቸው. እኛ crispy የላይኛው ጋር ማዮኒዝ ውስጥ ስብ የዶሮ የሚበሉ የተጠበሰ ሳይሆን ህፃናት buckwheat ከ ማለት ይቻላል ይረብሸኝ ነበር.

እነዚህ ምግቦች ሁለቱም ሁሉ ላይ ሲነጻጸር እንደማይቻል ግልጽ ነው. ነገር ግን ይህ ብቻ አንድ ወገን ነው. ይህ ጉዳይ መቅረብ ትክክል ከሆነ በሌላ በኩል ደግሞ, ታዲያ, እኔ, buckwheat, ዶሮ በጡት የበሰለ, ይህም በደንብ በዴስክዎ ላይ በትክክለኛ ቦታ ሊወስድ ይችላል ያምናሉ. ይህ በዚህ ርዕስ ውስጥ እንመለከታለን ነገር ነው. እንዴት ይህን ሳህን ለመብላት ቤት ማሳመን አይችልም ስለዚህ የዶሮ በጡት ጋር buckwheat ማብሰል እላችኋለሁ, ነገር ግን በየቀኑ ማለት ይቻላል ሌሎች ዕለት ማድረግ የእኔን ጥያቄዎች ጋር ወለደችለት.

ዋና ቅመሞች ስለ ጥቂት ቃላት

Buckwheat - አስደናቂ ምርት. ውስጥ ያለን የሰውነት ንጥረ ብዙ ጥቅም ይችላሉ. ይህን እና በተጨማሪ አሚኖ አሲዶች እና ፕሮቲን, እና ፖታሲየም, ፎስፈረስ የተለያዩ, ማግኒዥየም ... በዚያ በጣም አስፈላጊ ነው ዛሬ ያለውን የጨጓራና ትራክት, ያለውን የተለመደ ሥራውን ለማረጋገጥ የሚችል የአመጋገብ ፋይበር, ብዙ.

ስለ እንደ ዶሮ የጡት, ከዚያ ይህን ፕሮቲን ምርጥ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምንጭ አንዱ ነው, እና ስጋ ውስጥ ሌሎች ንጥረ በቂ በላይ ነው. ስለዚህ እነዚህን ሁለት ምርቶች ጥምረት በእውነት ልዩ ተብሎ ይችላል. አብራችሁ እነሱን ማብሰል ከሆነ ውጤቱ በእርግጥ ጤናማ ሳህን ማግኘት ይችላሉ - አስፈላጊ የሆነ እውነተኛ አጣጣሎች ቪታሚንና ማዕድናት ያለን አካል ለ. እና ስጋ እና የንቅሳትና ምግብ ጋር ሳይሆን አዘቦቶች አድቅቀው-አድቅቀው, ቀውጢ ጣዕም አለው. ከላይ ሁሉ ባዶ ሐረግ አልነበረም እና እኛ እንዴት የዶሮ በጡት ጋር buckwheat ማብሰል እናሳይዎታለን. ላይ የተዘረዘሩትን የምግብ አዘገጃጀት, ይህን ምግብ በጣም ጣፋጭ ሊሆን የሚችል መሆኑን ለማረጋገጥ ይፈቅዳል.

Buckwheat ገንፎ በጡት ነጋዴዎች ጋር

ይህም በሆነ ምክንያት ዛሬ በጣም የእኛን mistresses ዘንድ የሚታወቅ አይደለም ይህም ቆንጆ አሮጌ የምግብ አዘገጃጀት, ነው. ነገር ግን, አንድ በሚያስገርም እርካታ ምግብ ዝግጅት ልዩ ቅመም ጣዕም እንዲኖረው ማድረግ ይቻላል. እኛም ልክ ላይ ከሌላቸውና ነገር ያስፈልገናል:

• ዶሮ በጡት (0.5 ኪሎ ግራም በቂ ይሆናል).
• buckwheat የሁለት ስኒዎች.
• አይብ መቶ ግራም.
• ማዮኒዝ.
• ተወዳጅ ማጣፈጫዎችን.
• ሽንኩርቶች.
• የአታክልት ዘይት.

ምግብ እንዴት

ዘይት ጋር በደንብ ካፖርት መቃጠልም አቅም, እና ገብስ ግርጌ ሞላው ቀደም ታጠበ. ከፍተኛ melenko የተከተፈ ሽንኩርት ይወስድባቸዋል. የተፈለገውን ከሆነ, መንፈሳቸው ሽንኩርት ጥቂት ቅርንፉድ ያክሉ. ከዚያም ትንሽ በቂ ግርፋት ወደ የተከተፈ ንብርብር fillets ማስቀመጥ. Lubricates ማዮኒዝ, grated አይብ እና ቅጠላ ጋር ይረጨዋል. ወደ ንብርብሮች ላለመረበሽ ሳይሆን እንደ ስለዚህ በጣም በጥንቃቄ ግድግዳ ቅጽ በመሆን, የተቀቀለ አንዳንድ ውኃ ሁለት ኩባያ አፈሳለሁ. ክዳኑ ወይም መልክ, ወይም ፎይል ለመዝጋት እርግጠኛ ይሁኑ. (. - 180 ° C ሙቀት) እኛ ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ አኖረው. አንድ ሰዓት ያህል እርሳ.

ይህ አዘገጃጀት ይሞክሩ. እና buckwheat ጋር የበሰለ ዶሮ በጡት, በሚገርም አምጣልኝና ሊሆን ይችላል መሆኑን ያረጋግጡ.

ቀላል, ግን እንዴት ጣፋጭ ...

አንድ በጣም ሳቢ የምግብ አሰራር አለ buckwheat መካከል ዝግጅት ጡት ጋር. ቅመሞች አዘጋጅ በጣም ቀላል ነው, ሂደት ራሱ እንኳ ተላላ እመቤቶች ምንም ችግር መንስኤ አይደለም, ነገር ግን ዲሽ ሁሉም የቤተሰብ አባላት አሳርፈው ደስተኛ እንደሚሆን ጣፋጭ እንዲህ ያለ መጠን ወደ ውጭ ያደርጋል. categorically buckwheat አሻፈረኝ መሆኑን ሰዎች የሚደርስ. አንድ አስፈላጊ ጥራጥሬ ብቻ ግማሽ ኩባያ, አንድ ሰው ይልቅ ትልቅ ጡት, ሽንኩርት, ካሮት, ቤይ ቅጠል. ደህና, ቅመማ ቅመም, እርግጥ.

የማብሰያ

ሂደት የወጭቱን የሚሆን አካሎች ስብስብ እንደ ቀላል ነው. አንድ የአትክልት ዘይት አነስተኛ መጠን እና ለማዳረስ በበቂ coarsely የተከተፈ ሽንኩርት ማፍሰስ ድስቱን. ፍራይ በጥቂት ደቂቃዎች. እና ስጋ ቁርጥራጮች (በዘፈቀደ ቆረጥኩት.) ያክሉ. ያለማቋረጥ ቀስቃሽ ከፍተኛው ሙቀት በ ለአምስት ደቂቃ ያህል ፍራይ. አሁን ሌላ ደቂቃ ሦስት ማብሰል መቀጠል, ካሮትና እፈጽማለሁ. ሁሉም. እኛ ቢያንስ ወደ እሳት አልጨምርም. ሌላ አምስት ደቂቃ ያህል ተዳፍነው. በመቀጠልም, እኛ ድስቱን ወደ ፈረቃ, buckwheat, በርበሬ, ጨው ከታጠበ ይተኛል, እስካለ ውኃ ራቅ አትቀቅል አይደለም እንደ እሳት ወደ ዝቅተኛው ዝግጁ ተገዢ ውሃ 3 ኩባያ, አፈሳለሁ.

መንገድ በማድረግ, ቀላል ማድረግ ይችላሉ. ስጋ ጋር zazharki በማዘጋጀት ላይ ሳለ, ገንፎ ማብሰል. እና የበሰለ ጊዜ መርህ ውስጥ, zazharki አስነሣለሁ; መክደኛው ጋር ለመሸፈን እና ዲሽ ቢያንስ 15 ደቂቃዎች እንዲህ ያለው ፈጣን አማራጭ መቆም ይሁን ለማከል, ደግሞ በጣም ተቀባይነት ያለው ነው.

በአንድ ድስት ውስጥ buckwheat እና እንጉዳዮች ጋር ዶሮ በጡት

በእርግጥም እሱ ምንም ተጨማሪ ዋና ዋና ቅመሞች ሊታከሉ አይችሉም ተናግሯል ማን? በተቻለ. እንዲያውም አንዳንዶች ምግብ ዶሮ ጋር buckwheat እና እንዲያፈራ ወይም ዘቢብ. እኛ ያነሰ ከፍተኛ አማራጭ ለማቅረብ እፈልጋለሁ. በቃ እንጉዳይ ያክሉ. አንድ ማሰሮ ውስጥ ምድጃ ውስጥ የወጭቱን ያዘጋጃል.

(እንደ እንጉዳዮች ያሉ) የተከተፈ ቀጫጭን አርጊ ፈንጋይ አንድ መጥበሻ 200 g ውስጥ ፍራይ. እነርሱ browned ናቸው አንዴ ሽንኩርት እነሱን ማከል. ይህ ሳህን ውስጥ በዘፈቀደ ይቆረጣል, ነገር ግን ይበልጥ የሚያምር ይቻላል, እሱ ግማሽ-ቀለበቶች መልክ እንመለከታለን. ሌሎቹ ሁለቱ ፍራይ ከፍተኛ ሙቀት, እና fillets የተለያዩ ቁርጥራጮች (ሀ ፓውንድ), እና buckwheat ለ መጥበሻ. portioned ማድጋንም ውሰዱ, እያንዳንዱ ፈንጋይ ጋር ያለውን ምሰሶ ታችኛው ንብርብር ላይ አኖሩት. ከዚያም, buckwheat, እና የመጨረሻው ሽፋን - ስጋ. (እንዲቀምሱ ሁሉንም ማድረግ) ውሃ, ጨው እና ቅመማ በፈላ ውስጥ ፍቺ: ምንቸቶቹንም ወደ መፍትሄ አፈሳለሁ; ስለዚህ ስጋ ሙሉ በሙሉ ያልተሸፈኑ እንደሆነ, ምድጃ ይላኩት. ሰዓት - ስለ አርባ ደቂቃዎች. የሙቀት መጠን - 180 ዲግሪ.

multivarka ውስጥ ማብሰል

እርግጥ ነው, አንድ ሰው ጋር የዶሮ በጡት ማብሰል እንዴት መጥቀስ ቢቀሩ አይችልም multivarka ውስጥ buckwheat. ይህ ብልህ አሃድ አሁን በየቀኑ ማለት ይቻላል ወጥ ቤት ውስጥ መኖር ጀመሩ; ስለዚህ በቀላሉ የማይቻል ነው ችላ ነው. መርህ ውስጥ ከታች ያለውን አዘገጃጀት ምሳሌ ላይ ሊታይ የሚችል ልዩ ሳይንስ, አለ.

በአንድ ግምታዊ ድኩላ ላይ morkovochki ሦስት ሁለት, አንድ ሽንኩርት ቀጭን ቀለበቶችን, የጡት ወደ ለመቁረጥ እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል. የ ከሚያንቀሳቅስና ሳህን, ትንሽ የአትክልት ዘይት አፈሳለሁ; 10 ደቂቃዎች, በ "መጋገር" በ 15 ቢበዛ ለ አትክልትና ስጋ, ፍራይ ይተኛል. ከዚያም የኮመጠጠ ክሬም ሦስት የሾርባ ማንኪያ አፍስሱ ቅመሞች እና buckwheat አንድ ብርጭቆ ያክሉ. አነሳሱ. ዝጋ, በ "Buckwheat" ሁነታ ማዘጋጀት. እኛ የድምጽ ምልክት ድረስ ይጠብቁ.

የአመጋገብ ምግብ: buckwheat እና የዶሮ በጡት

አመጋገብ - ጨካኝ ነገር. የተገደደ ማንኛውም ሰው ሁልጊዜ የማይቋቋሙት በራብ ይሰቃዩ ይህ መፈጸም. ብዙ በፍጥነት ወደ ጎን ይመለሱ ስብ ይልቅ satiety ወደ መብላት አዘቦቶች ዘንድ በዚያን ጊዜ ድረስ መጠበቅ አይችልም ቃል በቃል እስከ መጨረሻ. አሁን እርስዎ አስፈላጊ ያህል መብላት የሚችል የአመጋገብ ምግቦች ጥሩ ምርጫ ማቅረብ ይችላሉ. በስተቀር, እርግጥ, አመጋገብን የተመረጠው አይነት ይፈቅዳል.

በጣም ቀላል ነው. አንድ መጥበሻ ላይ ያነጥፉ ተሰንጥቆ የጡት ቁርጥራጭ, ጨው ለማከል እና ጥቂት ውኃ አፍስሰው. ውሃው ማለት ይቻላል ወዲያው እባጭ, እና ስጋ ከሞላ ጎደል ቡናማ ሲጀምር ድረስ ብቻ ተዳፍነው ነው. ብቻ ጥሩ ጥራት ያለው ዕቃ ይወስዳል, ወይም ሌላ ከባድ ፍም እና የዶሮ አይደለም ለመብላት ቁርጥራጮች ስጋት እንዲያሄዱ እርግጠኛ ይሁኑ. በተመሳሳይ ጊዜ, የ buckwheat ምግብ ማብሰል. በተጨማሪም ልብ ወለዶች ላይ ያለ. ውሃ - ጥራጥሬ, ግማሽ አንድ ብርጭቆ. ስለ ስጋ ዝግጁ ነው መቼ አረንጓዴ ሽንኩርት የተከተፈ ወደ ያክሉ. እና በጣም ብዙ ነገር. የ ሽንኩርት ሙቅ ሆኗል ወደ እሳት ላይ ከጥቂት ደቂቃዎች ጠብቅ. ከዚያም, አስነሣለሁ, ገንፎ ይህን የጅምላ ለማከል ክዳኑ ለመዝጋት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል መተው. በዚህ ጊዜ buckwheat ውስጥ ዶሮ ለማለስለስ እና በበቂ ለስላሳ ሊያስመስለው ይሆናሉ. እንዲሁም ሳህን ውስጥ አንዲት ነጠላ ስብ ግራም, ነገር ግን ጠቃሚ ንጥረ እና ፕሮቲን የተሟላ አይሆንም. እና የተሻለ እናቀምሰዋለን ለማድረግ, አረንጓዴ ኪያር ጋር ይህን ገንፎ ይበላሉ. በጣም ቀላል, ነገር ግን በሚገርም ማሟያ በዚህ ሳህን ጋር ይጣመራሉ.