ሽብር የተለመዱ መንስኤዎች: አንተ ያገኙትን ነገር ጋር?

"ምንም በሽብር የለም, አንተ መፍታት አይችልም; ምንም ችግር እርስዎ መፍታት አይችልም. " Loren Vaysberger.

አንዳንድ ጊዜ ሥራ አድካሚ ሊሆን ይችላል. እኛ ሕይወታችንን መቆጣጠር ስናስብ እንኳ, ውጥረት ድንገት ብቅ እና በጣም ከባድ ሸክም ሊሆኑ ይችላሉ. እና አውጪኝ አለ በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ነው.

አውጪኝ - ከአቅም በላይ ቀስቃሽ አንድ አንጎል የሰጠው ምላሽ.

በአጠቃላይ ጠቃሚ ምላሽ ነው, እና አንድ ነገር ለሕይወት አስጊ እንዳለ ለማወቅ ይረዳናል ሲሉ አለ. ነገር ግን እግሬ አውጪኝ ወለዳዊ አንድ እውነተኛ አደጋ መካከል ያለውን ልዩነት አይደለም. ሥራ አውጪኝ እያጋጠመው ለመጀመር የከፋ ቦታዎች መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል. እናንተ ቢሮ ውስጥ ብዙውን ጊዜ, አንተ ወደታች ጸጥ እና በር ላይ የግል ችግሮችን መተው አለብዎት እንገነዘባለን. ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም.

የፍርሃት ስሜት እንዴት መቋቋም የለም ለምን እንደሆነ ከዚህ በታች አምስት ምክንያቶች ናቸው.

ውድቀት 1. ፍርሃት

ማንም ሰው በተለይም የስራ አካባቢ, ውድቀት አይወድም. እንዲሁም የእርስዎን ሥራ በማድረግ, አንተ ያድርጉት. በደካማ ሁኔታ በማከናወን, አደጋ ተባረረ እየተደረገ.

አንድ ሥራ ማጣት የኑሮ ማጣት እና ጠቅላላ የአኗኗር ለውጥ ማለት ይቻላል. በዚህ ሁሉ ውስጥ ናቸው በተለይ መረጋጋት መንቀራፈፍ, በጣም በሚረብሽ ነው. በዚህ ረገድ ውጥረት ወደ የረጅም ጊዜ መጋለጥ ጋር አውጪኝ ሊሆን ይችላል.

ይልቅ የሆነ ስህተት መሄድ ይችላሉ ጊዜ ጊዜያት ላይ ከማተኮር, አስቀድመው ከዳር ነገር ላይ አስብ. በእርስዎ መክሊት ውስጥ እርግጠኛ ሁን. አንድ ምክንያት በዚህ ሥራ ላይ ወስደዋል ስለሆነ. እናንተ ብቃት ናቸው ሁሉንም ነገር ራስህን አስታውሳቸው.

2. የትርፍ

አንዳንድ ጊዜ አንድ ልቅ ኃይል ጋር እንሰራለን. አንዳንድ ጊዜ ማለት ይቻላል ወደማይቻልበት ተግባር ላይ ይወስዳሉ. እናንተ እንዲሁ ተግባራት አንፃር መሳል እና ተራራ አሁንም እያደገ ነው ጊዜ, ቢስነት እና አእምሮዬም አንድ ስሜት አለ.

ሰዎች ከእነሱ የበታች ማድረግ የምንችለው ምን ያህል በቂ ግንዛቤ የላቸውም, ሥራ ኃላፊነቶችን በማካፈል የተለያየ መጠን, እና አንዳንድ ጊዜ አለቆች ላይ ይሰራሉ. አንድ ቀላል መንገድ አውጪኝ ለመቀነስ - አመራር ይህን ይግባኝ ገደብ ማራዘም ወይም ሌሎች ሠራተኞች አንዳንድ ሥልጣን ውክልና ጥያቄ ጋር.

3. የውጭ ውጥረት

እርስዎ ወደ ስራ መሄድ ጊዜ በቤት ችግር ለመውጣት ከባድ ነው. በዚህም ምክንያት, እንኳን ቢሮ ውስጥ ሁሉም ትክክል, ውጥረት አሁንም የነበርክባትን ላይ ይመጣል ከመሸበር ይመራል. ሁሉም የሚያስፈልግህ - አንድ ሰው ጋር መነጋገር እና ለመስበር. ጓደኛ, የቤተሰብ አባል ወይም ቴራፒስት የግል እና ሙያዊ ውጥረት ለመቋቋም ሊረዳህ ይችላል.

4. የፋይናንስ ጉዳዮች

አመራር በተጨማሪም የፍርሃት ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ያልተጠበቀ የገንዘብ ቀውስ አፋጣኝ ስሜታዊ ምላሽ ያስከትላል. በድንጋጤ ራስ ውጦ ጊዜ, ጊዜ ድንጋጤና ተራ ሠራተኛ ይልቅ ትንሽ የተለየ ሊታይ ይችላል. መጨረሻ ላይ, ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ኃላፊነት አለቃ. እንዲሁም ቀውስ አስተዳዳሪዎች እና የበታቾቹን ይልቅ አስተዳዳሪዎች ወደ ኩባንያው ውስጥ ተንጸባርቋል. የፍርሃት ስሜት ምላሽ ለመከላከል, እንዳያስብ ያለውን ሁኔታ ለመገምገም እንዲሁም ችግሩን ለመቅረፍ ምን መደረግ እንዳለበት ማየት ይገባል.

5. እርምጃዎች እና ውጤት

ይህ ሥራ አካባቢ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይነሳል. እኛ አዲስ ነገር ጀምሮ ነው እና ውጤት አመቺ ይሆናል መሆኑን ሊያረጋግጥ አይችልም. መጥፎ ውጤት የእኛ ጥፋት ምክንያት ያለንን የተወሰኑ እርምጃዎች ነበር ከሆነ ግን ምንም ነገር አያደርግም. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ ሊያስከትል እና ውጤት, ሂደት ፈጣሪ ላይ በደካማነት ጥገኛ ነው. በራሱ የፍርሃት ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ነገር ይህ ለምን እንደተከሰተ ይፈልጉ ነበር, ስለዚህ ቀደም ሲል የነበረውን ሁኔታ ውስጥ የት መሄድ ላይ ትኩረት ማድረግ የተሻለ ነው.

እንዴት የፍርሃት ስሜት ለመቋቋም?

ይህም ውጥረት እና በሽብር ለማድረግ አስችሏል ችግር, ለመቅረፍ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም. ችግሩ ሊፈታ አይችልም ከሆነ, ይህ መጨነቅ ማቆም አስፈላጊ ነው. እዚህ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው.

በ በሙሉ በ 1. ተመልከቱ

እርስዎ አስተዳዳሪ ወይም እርምጃ ለመውሰድ የበታች ምክር ቤት ናቸው ይሁን ተመልሰው ይህን ሁሉ ተገቢ ነው. ሁላችንም የራሳቸውን ተግባሮችን እና በራሳቸው ትንሽ ዓለማት ላይ ማተኮር, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ መላው በሥዕሉ ላይ መመልከት ይኖርብናል ይመስልሃል መንገድ አንድ እንቆቅልሽ ነው የተቋቋመው አይደለም ሊሆን ይችላል?

አንድ እረፍት ውሰዱ ሁኔታ ውስጥ ጠቅላላ ተሳትፎ ከ ጥልቅ ትንፋሽ እና abstracts ውሰድ. ወደ ውጭ ከ እይታ የት እና እንዴት ለማንቀሳቀስ ለመረዳት ለመርዳት, እና በእርስዎ እይታ ነጥብ ከ አይታይም የነበሩትን ዱካዎች ማየት ይችላሉ.

2. ይረዱ ሁሉ ለጊዜው መሆኑን መቀበል

እርስዎ በአካል አውጪኝ (ወዘተ ልብ, መፍዘዝ, ማቅለሽለሽ, እየመታ) ለመሬት ዓይነት ስሜት ከሆነ ለመቋቋም መርዳት የሚችሉ መፍትሄዎች አሉ. የሚገድል እንዳልሆነ እወቁ. ይህ ለሕይወት አስጊ ሊመስል ይችላል እንኳ. በሽብር ጥቃቶች አብዛኛውን ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሊቆይ. ጸጥ ያለ ቦታ ይሂዱ እና ጥቃት ላይ ድረስ ወጥተው ይጠብቁ.

3. ጥሩ መሪ መሆን

በእርስዎ podchinennnyh ከ አስተዳዳሪ እና ሰው በሽብር ምልክቶች የሚሠቃይ ናቸው, ወይም የእርስዎን ሠራተኞች ሽብር በቋፍ ላይ ሊሆን ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ, እነሱን ዘና ቦታ እንሂድ. በሽብር ጥቃት በቀላሉ ምክንያት ምንም ሁኔታ የለም ከሆነ, ሊወገድ ይችላል. ግንዛቤ እና እንደራስ - አንድ ሰው ራስ ከ ያስፈልገዋል ነገር ነው. በመጨረሻም, የፍርሃት በ ምላሽ ማንም ዋስትና አይደለም.

4. የችግሩ መንስኤ አግኝ

በድንጋጤ ጥቃቶች ይጀምራል ጊዜ, በቀላሉ ምልክቶች መያዝ እና መጠበቅ ሲፈትኑት ሊሆን ይችላል ወይም ምንም ነገር ለመለወጥ አይደለም. ነገር ግን እግሬ አውጪኝ ለመከላከል ሲሉ ውስጥ ይህ ምክንያት ምን እንደሆነ መወሰን ይኖርብናል. ሁሉም በኋላ ብቻ ለውጥ አስፈላጊነት ምልክት ይሰጠዋል. ይህ የውስጥ ውጥረት ለማግኘት እና እንደ ደንበኞች ብዛት ውድቀት እንደ ኩባንያው ውስጥ በሽብር ሊያስከትል ወይም የጠፉ ደንበኞች ቁጥር መጨመር የሚችል በሥራ ሁኔታዎች ውስጥ ሁለቱም እውነት ነው. አንድ ችግር ፍቺ ነው ቀደም ሲል, ይበልጥ ቀላል መፍታት ነው, እና አንድ ያልታሰበ ሁኔታ አይኖርም ጊዜ ከአሁን በኋላ አይደናገጥም ማለት ነው.

በሥራ ቦታ በሽብር አስተዳዳሪዎች እና ሠራተኞች ሁለቱም መከላከል ይቻላል. ምልክቶች እና ድንጋጤና ሲከሰት ለምን ምክንያቶች እውቅና, ሁሉም ሰራተኞች የሚሰማቸውን ድንጋጤና ለመቀነስ በትክክለኛው አቅጣጫ ወሳኝ እርምጃ ነው. የፍርሃት ስሜት ምላሽ ለመቀነስ ኩባንያው የአካባቢ ውጥረት የመጡ ሠራተኞች የበለጠ ነጻ በማቅረብ እንዲሁም እንደ አንድ በድንጋጤ የተደረጉ ውሳኔዎችን በችኮላ ያለ, ይበልጥ ምክንያታዊ እና በብቃት እንዲሠራ በመፍቀድ, ኩባንያዎች እና ሠራተኞች ሁለቱም ይረዳል.