ሰላጣ "እየተሸጠላቸው" - የአካል ለማንጻት ጥሩ መንገድ

ክብደት እያንዳንዱ ሰው በተለያዩ መንገዶች ራሱን ይወክላል ማጣት, ነገር ግን ይበልጥ ተጨማሪ ሰዎች ሂደት ቅድመ መንጻት ውስጥ ተጨማሪ ክብደት የተሞሉ ናቸው ይህም እንዲሁ-ተብለው በኪርባት አካል, እንዲሳተፉ ለማድረግ እየሞከሩ ነው. ማጽናኛ እና ባሕላዊ መድኃኒቶች አካል የሚያነጻውን ጥራት በፍጥነት እና ውጤት ያለ የእርስዎን ጤንነት ለማሻሻል የሚረዱ አዘገጃጀት ሁሉንም ዓይነት ፍጹም ናቸው. በውስጡ አይደለም ፈጽሞ ወደ የምግብ አሰራር ስም በጣም አዎንታዊ ውጤት ያመጣል ቢኖሩም ለምሳሌ ያህል, ሰላጣ "እየተሸጠላቸው". የ ሰላጣ በተፈጥሮ መርዛማ እና ሚዛን ላይ አስከፊ ቁጥሮች መዘዝ ማስወገድ መሆኑን ብቻ የተፈጥሮ ምርቶች አካል እንደመሆኑ.

አንድ ሰላጣ ለማዘጋጀት, "እየተሸጠላቸው" አልቻሉም ራሱ የሚያስፈልጉትን ነገሮች እንዲህ የፖም አረንጓዴ (ግራም መቶ), ትኩስ ካሮት (ግራም መቶ), ጎመን ሆኖ በጣም የተለመዱ ምርቶች ናቸው ምክንያቱም ማብሰል አንድ ACE (ግራም መቶ), ጭማቂ ግምት የለውም ሰዎች እንኳ ሰው ሎሚ እና የወይራ ዘይት አንድ ማንኪያ. ይህም ሰውነት ትርፍ ፈሳሽ ያለውን ውጽዓት ያዘገያል ጀምሮ ያለው ጨው, ሰላጣ ስራ ላይ መዋል የለባቸውም. ሰላጣ ማብሰል ብቻ ከእሷ እጅ ጋር ጎመን እና ማሽ መቁረጥ በቂ ይሆናል, ብዙ ጊዜ ሊወስድ የለውም, ስለዚህ እሷ የማንጻት በጣም አስፈላጊ, ጭማቂ እናድርግ. ካሮት ንፁህ እና መከታ, አረንጓዴ ፖም, ደግሞ ድኩላ የተላኩ ዘሮች, ማስወገድ አለባቸው. ሁሉም የተቀበለው shredded ሰላጣ ክፍሎች ድብልቅ በኋላ እና የወይራ ዘይት ጋር ለብሰው. ሰላጣ "እየተሸጠላቸው" ዝግጁ ነው!

እናንተ ጨው ያለ ምግብ ለመብላት ጥቅም አይደለም ከሆነ, ትንሽ "ባሕር ቅመም" ተቀባይነት ያለው ነው, ነገር ግን ያለ ምን ማድረግህ ነው.

አንድ ሃሳባዊ ተለዋጭ slags ከ የመንጻት ሌሎች ዘዴዎች ጋር የሰላጣ ያለውን ጥምረት ነው. ለምሳሌ ያህል, አካል የሚያነጻውን በፍጥነት አካል ማሻሻል የሚችል ሌላ ትልቅ መንገድ - ደካማው. አንተ በጣም ጥሩ ሣር የሚያጠና የሳይንስ ጠንቅቆ አይደለም ከሆነ, ከዚያ ፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ ይህም ልዩ የጽዳት ክፍያዎች, መግዛት ብቻ በቂ ይሆናል. እንደዚህ ስብስብ ቀላል አጠቃቀም እነርሱ እንደ ሻይ ጠመቀ ከሚችለው ማጣሪያ ከረጢቶች መልክ, ውስጥ ናቸው ማለት ነው. ከዕፅዋት በሻይ ጋር በማጣመር ላይ ሰላጣ "እየተሸጠላቸው" በዚህ ጉዳይ ላይ ማንኛውንም የኬሚካል ተጨማሪዎችን ለመጠቀም የለህም, የሰውነት ሁለገብ መንጻት ያቀርባል.

ይሁን ሙሉ በሙሉ አልኮል አጠቃቀም እርግፍ አለበት አካል በማጽዳት ወቅት, ምግብ በማብሰል ጋር ቀላል ራሱን መውሰድ እና ዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ የሙጥኝ ይሞክሩ. በሐሳብ ደረጃ, ከሆነ ሰላጣ ወደ አመጋገብ ቆይታ ከአመጋገብ መሠረት ይሆናል. እኛ መርዛማ የመንጻት ጊዜ ክፍለ ጊዜ ስለ መነጋገር ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ የጤና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ, ከአምስት እስከ ሰባት ቀን ጀምሮ ክልሎች. እንዲህ ያለ አመጋገብ የማንጻት በተጨማሪ ደግሞ የመጀመሪያ ክብደት ላይ የሚወሰን ተጨማሪ ኪሎ አንድ ጨዋ መጠን ማስወገድ ይረዳናል. ይህ ሰላጣ, እንኳን የወይራ ዘይት እና በመካከለኛ ጨዋማ, 2000 kcal ውስጥ አንድ አዋቂ ሰው በየዕለቱ ተመን ጋር ሲነጻጸር አግዝፎ ትንሽ ነው መቶ ግራም, በሰዓት ከ 50 kcal ያካተተ አይሆንም እውነታ ምክንያት ነው.