መጠጣት ወይም መጠጥ አይደለም: አረንጓዴ የቡና ስለ አወንታዊ እና አሉታዊ ግምገማዎች ሁለቱንም

አረንጓዴ ቡና - ክብደት ማጣት አንድ ታዋቂ መንገድ, ማስታወቂያ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በጣም ፈጣን ክብደት መቀነስ ቃል የገባልን. ቡና ዛፍ unroasted ባቄላ ሌላ አይደለም ይህ ተፈጥሯዊ ምርት,, chlorogenic አሲድ ጨምሮ ንቁ ንጥረ ነገሮችን, በርካታ መያዝ የሚያደርግ, ሰውነታችን ጤናማ ተጽዕኖ ይህም እያፋጠነው, እና የሰውነት ምግብ ከ ስብ ለመስበር ሊረዳቸው ይችላልና. አረንጓዴ የቡና ግምገማዎች የሚቃረኑ ናቸው; አንዳንዶቹ የሰብሎችን እንደ አመስግኑት; አንዳንድ ጥሰቶች እና በ ሁሉንም መርዳት አይደለም መሆኑን ይገልጻል. ይህ የሆነበትን ምክንያት የሆነውን ወደ አንድ መጠጥ ተግባራዊ በማድረግ ክብደት ሊያጣ ይችላል ምክንያት ዎቹ እንይ, እና ሌሎች እሱ መርዳት አይደለም.

ጥንቅር እና አረንጓዴ የቡና ግምገማዎች

በተጨማሪም chlorogenic አሲድ ባቄላ ጠቃሚ አንቲኦክሲደንትስ, አስፈላጊ ዘይቶችን እና ቫይታሚኖች በርካታ ይዘዋል. ነገር ግን ከላይ የተጠቀሱት አሲድ - ይህ ትርፍ አካል ስብ ጋር እየታገሉ ነው በጣም ንቁ ቅመም ነው. የ unroasted ባቄላ ነው - 10%, ነገር ግን ሙቀት መታከም ምርት ይቻላል ሙሉ ነው ያጠፋታል. እርስዎ ክብደት መቀነስ አረንጓዴ ቡና ባቄላ መሠረት ከሆነ, ማመልከቻ ምርጥ ሁነታ ሆርሞን መጠን በላይ አስፈላጊ አይደለም, አንድ ቀን 2-3 ኩባያ ይቀበላሉ. እናንተ እንክብልና ውስጥ ለማውጣት ከሆነ, በቀን የ 1200-1600 ሚሊ - ይህ ዶክተሮች እና nutritionists በ የሚመከር ነው መጠን ነው. ጥናቶች አረንጓዴ የቡና መደበኛ አጠቃቀም ላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በወር, ነገር ግን በዚህ ጊዜ እነሱ እንኳን አመጋገብ ጋር ለማክበር ወይ, ወይም ኃይል ትክክለኛነት ደንታ ብቻ መሆኑን proviso ጋር 2 5-6 ወደ ኪሎ ግራም እስከ ሊያጡ እንደሚችሉ አሳይተዋል. በጣም ላይ አመጋገብ ላይ ተቀመጠ, ብቃት ማድረግ እና - ይህ እኛ ከእነርሱ ውጭ ያለውን አዎንታዊ መውሰድ ከሆነ, ብዙውን ጊዜ ሰዎች ብቻ ሳይሆን የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ሳይሆን ተጨማሪ ነገር ማድረግ የሚያስችል መጠጥ ራሱ ጥቅም ላይ መሆኑን መረጃ ይይዛሉ, ቡና አረንጓዴ ግምገማዎችን ነው. ምንም አስፈላጊነት የሰብሎችን እንደ አረንጓዴ የቡና ላይ መተማመን - ራሱ ዕፅ ወይም መጠጥ መርዳት አይችልም. ይህም ዶክተሮች እንደሚያመለክቱት ነው, ነገር ግን ሌሎች እርምጃዎች ጋር በተያያዘ መልኩ, ይህም ወደሚፈልጉት ተስማሚ የእርስዎን በስእል የሚያመጣ ታላቅ መሣሪያ ይሆናል.

መጠጥ ሰዎች ለመርዳት ነበር ጨምሮ አረንጓዴ ቡና ሌሎች ግምገማዎች,

ከላይ እንደተጠቀሰው, unroasted ባቄላ - የማውጣት ወይም ቡና አንድ መዓዛ ጽዋ - አንተ ክብደት ለመቀነስ ሌሎች እርምጃዎች ጋር በተጓዳኝነት መውሰድ ይኖርብናል. ወይም ቢያንስ አካሄድ ወቅት ምግብ ትክክለኛነት ይከታተሉ: አንተ አረንጓዴ ቡና ሙሉ ሶስት-ኮርስ ምግብ እና ጣፋጭ zapet ከሆነ እኔ እስማማለሁ, አንተ ክብደት ማጣት ለመርዳት የማይመስል ነገር ነው. ይህም አንዲት ሴት ወይም ወንድ እና አረንጓዴ ቡና ላይ አሉታዊ ግብረመልስ ለቀው ይህ ካሎሪዎች ውስጥ ፍጆታ በየቀኑ የተለመደ በላይ ነው ሊሆን ነው. ስብ እና የተቃጠለ ቅበላ በተመለከተ ያለ - እውነት ገና የሰውነት ክብደት ለመቀነስ, እና እንዲያውም በዚህ ጉዳይ ላይ የሚችል ተአምር ዕፅ ፈለሰፈ እና የፈለጉትን ያህል መብላት አይፈቀድላቸውም ነው. dieters ወደ መጠጥ ጣዕም በተመለከተ ቅሬታ ቦታ በዋናው ውስጥ አረንጓዴ የቡና ላይ ሌሎች አስተያየቶች መካከል አንዳንዶች አሉ. በእርግጥ የተሻለ አይደለም, በተጨማሪም ጽዋ ስኳር ወይም ወተት ማከል አይችሉም. 1800 ሩብል - ከ 900 ሩብልስ እና ከዚያ በላይ, እና የማውጣት እንክብልና, እና እንዲያውም ይበልጥ ጀምሮ - በተጨማሪ, unroasted ባቄላ ውድ ናቸው. ስለዚህ በሚፈልጉት ወይም አይደለም, ለራስህ ይወስናል. በመሰረቱ, አረንጓዴ ቡና ጠጡ ሰዎች አዎንታዊ ግምገማዎች ተቀበሉ; ይህም ክብደት ለማስተካከል በእርግጥ ይቻላል በመጠቀም. ነገር ግን ለእኛ አንድ ጊዜ የምጠጣውን በላይ ወይም የማውጣት መድገም እናድርግ - ይህ ሙሉ በሙሉ የምትክ አመጋገብ ብቻ አንድ ኮከቦችና ነው እንጂ.