Shichko-Bates ዘዴ: መግለጫ እና ግምገማዎች

ባለፈው መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ዓለም አንድ አሜሪካዊ የዓይን ሐኪም ዊልያም Bates የተሰሩ ስሜት ቀስቃሽ መግለጫ ሰማሁ. እሱ እንደሚለው, ራዕይ በማንኛውም እድሜ ላይ ሊመለስ ይችላል. የጨረር መሣሪያዎች እና መድሃኒቶች አጠቃቀም መፈጸም አያስፈልግም ነው. Bates መሠረት ብቻ ልዩ እንቅስቃሴዎች ለማከናወን በቂ ነው. ታዋቂ ኦፕታልሞሎጂስት ራዕይ ለመመለስ የራሱን ዘዴ አዘጋጅቷል. ይህ ልዩ መንገድ በኋላ በዓለም ዙሪያ አገሮች ውስጥ ተወዳጅነት አግኝቷል. አሁን ድረስ ይህ ዘዴ ሕጋዊ እውቅና አላገኘም. ነገር ግን ያም ቢሆን ያላቸውን ራዕይ ለማሻሻል ተስፋ, ሰዎች ብዙ ቁጥር ያስደስተዋል.

ተከታዮች Bates

እሱ ማሳካት ይፈልጋል ግብ ነበረው ሰዎች, ለዚህ ልዩ ጥረት ተግባራዊ ሳይሆን እንዴት እንደሆነ ነው. ይህ አዲስ አይደክሙም በማዳበር ለምን ነው, ነገር ግን የሰው ልጅ እንቅስቃሴ በሙሉ የሉል ተጽዕኖ ተመሳሳይ ጊዜ ቆጣቢ ቴክኖሎጂዎች ላይ. ተመሳሳይ Bates ዘዴ በተመለከተ እንዲህ ይቻላል. እሱ ያልሆኑ ዕፅ ተከታዮች አካል እየፈወሰ መንገድ ላይ ማሻሻያዎች ምክንያት ነበር.

በጣም ውጤታማ ዘዴ ልማት Shichko እውቅና ይቻላል. ራስን ፕሮግራም አቅጣጫ ግምገማዎች ከፍተኛው የተጠቃሚ ደረጃዎችን ተቀበሉ. ሳይንቲስት-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ በሆነው ላይ በርካታ ሥራዎች ጸሐፊ ነው. በአንድ ሥራ ላይ እሱ Bates ስለ ጥንታዊው ዘዴ ቴክኒክ ጋር ይጣመራሉ. መጀመሪያ በጨረፍታ ይህ ሳይንቲስት ክወና አዲስ አይነት አነሡ ይመስላል. ሆኖም ግን, ጎጂ ቪዥዋል ልማዶች የፍጆታ ያለውን መተካት የተሰማሩ እና Bates. ክፍሎች, ወዘተ - ለምሳሌ, ዓይን ጫና ለማግኘት, የአሜሪካ ኦፕታልሞሎጂስት መሠረት, ዘና እና አልፎ ብልጭ ጥፍት መተካት አለበት ከዚህ እኛ ከተወሰደ ጥገኛ እና ጎጂ ቪዥዋል ልማዶችን የተለያዩ ጋር የተያያዙ ናቸው (Bates ላይ) መደምደም እንችላለን.

Shichko ዘዴ በፍጥነት በተፈጥሮ መደበኛ ራዕይ ለመመለስ የሚፈልጉ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆነ. አንዳንድ ምሁራን, እሱ በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል, እና ቴክኒክ የቅርብ የላቁ ዘዴዎችን መፍጠር መሠረት ነበር.

የዚህ ትምህርት ተከታዮች ሆነዋል VG Zhdanov, እና NN Afonin. ዘዴ Shichko-Bates: ሥራው ውስጥ, በተሳካ ተብለው ናቸው ሁለት ዘዴዎችን, ያለውን ሲምባዮሲስ ያዋህዳል. ከእነዚህ ዘዴዎች መካከል ማጋራት በተመለከተ አስተያየቶች ፈውስ ሂደት ከስምንት እስከ አሥር እጥፍ በማፋጠን እንዲህ ነው.

የ Bates ዘዴ መሠረታዊ መርሆዎች

ታዋቂ የአሜሪካ ኦፕታልሞሎጂስት ወደ መጠለያ ምክንያት ብሌን ላይ የሚታዩ ጡንቻ ለሚያስከትላቸው ተሸክመው ነው የሚል መላምት. ይህ መግለጫ ይህ ሌንስ ጎበጥ በመለወጥ ጊዜ ይህ ሂደት ብቻ የሚቻል መሆኑን ገልጸዋል ነው, ይፋዊ መድኃኒት ጋር ይጋጫል.

Bates መሠረት, ራዕይ; ምክንያቱም አካላዊ እክሎችን መልክ አይደለም የሚከሰተው ቀንሷል. ይህም ፕስሂ ያለውን ውጥረት ሁኔታ ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም, ዓይን የሁከት እያንዳንዱ አይነት, የማርፋን ወይም astigmatism, strabismus, ወይም አርቆ ቢሆን የአእምሮ ውጥረት አንድ አይነት ነው. በዚህ ረገድ, ተገቢ ዘና ያለ የሕክምና ውጤት ሊኖረው ይችላል.

Bates መሠረት, ጤናማ ዓይን ማንኛውንም ጉዳይ ከግምት ውስጥ ማንኛውንም ጥረት ማድረግ አይደለም. በዚህ ምክንያት ጡንቻዎች ውስጥ ውጥረት እጥረት ይቻላል. ምን አንድ ሰው አንዳንድ ጥረት ማመልከቻው ጋር አንድ ነገር ለማየት ሙከራ ነው ክስተት ውስጥ ምን ይሆናል? ከዚያም የሚታዩ ጡንቻዎች አጠበበ. እንዲህ ያለ ሂደት በቀጣይነት ቦታ የሚወስድ ከሆነ, የ ብሌን አካል ጉዳተኛ ነው. የእሱ ጭመቅ በጠባብ ጡንቻዎች. በዚህም ምክንያት, ዓይን መጀመሪያ ቅርጽ ሲያጣ እንኳ በዓይነ ቁራኛ አስፈላጊነት ያለ, ወደነበረበት አይችልም. በሌላ አነጋገር, Bates ዝቅተኛ የማየት ጋር አንድ ሰው በቀላሉ ልብ አይደለም ይህም ተቃርኖ, በአንድ ሁኔታ ውስጥ ዘወትር እንደሆነ ያስጠነቅቃል.

በመደበኛ ራዕይ ወደነበረበት ይታወቃል ኦፕታልሞሎጂስት መነጽር መልበስ ታካሚዎቹ አሳስቧቸዋል. ደግሞም, እነሱ, በእሱ አመለካከት, ወደ ውጭ ዓለም ታይነት የሚያሻሽል እውነታ ቢሆንም, ያለውን ውጥረት መጨመር. ይህ ዓይኖች ወደ ደም ፍሰት የሚያዛባ እና ቪዥዋል የፓቶሎጂ aggravates.

የዓይን መስክ ላይ የተካሄደ ጥናት, ሙሉ በሙሉ መነጽር ያለ ራዕይ ወደነበረበት ለመመለስ ሐሳብ ማን Bates, ስልት ውድቅ. ነገር ግን ታዋቂው ኦፕታልሞሎጂስት በ የተነደፉ መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ, ጥሩ ውጤት ይሰጣል. ቴክኒክ የእነሱ መፈጸም በወደቀና Bates የተጻፈ አንድ መጽሐፍ ላይ ተብራርተዋል.

አዎን, ይህ ዘዴ በይፋ ሕክምና ድጋፍ አላገኘም. ዶክተር ያላቸውን ታካሚዎች ወደ መድኃኒት እና እንጆሪዎች ጋር የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል መነጽር አጠቃቀም ለመምከር ይቀናቸዋል. ፈጽሞ መነጽር, ሌንሶች እና የሌዘር ራዕይ እርማት ምርት ለማግኘት ከፍተኛ አትራፊ ኢንዱስትሪ የተፈጥሮ ያልሆኑ medicated በ መደበኛ ራእይ ማግኛ አጋጣሚ ጋር ይስማማሉ አይደለም.

የ ቴክኒክ Shichko-Bates

ማግኛ ስልት, በታቀደው የአሜሪካ አይን ሐኪም, በደረጃ የተብራራ ተደርጓል. ለምሳሌ ያህል, በቅርቡ በጣም ታዋቂ ዘዴ Shichko-Bates ነው. ይህ በንቃት እጩ አካላዊ እና ሒሳባዊ ሳይንሶች, እና የሚያስፋፋ ማህበራዊ አራማጅ VG Zhdanov.

Shichko-Bates ዘዴ ሁለት የተለያዩ አካባቢዎች መካከል confluence ላይ ተነሣ. ይህ በጣም የአሜሪካ ኦፕታልሞሎጂስት ውጤታማ ንድፈ እና አስተማሪኤ በ ሐሳብ ፈውስ ሆነ. ይህ እንቅስቃሴ ልቦናዊ ክፍሎች ለማጠናከር የሚያስችል አጋጣሚ ሰጥቷል.

Shichko ስልት ምሽት ላይ አንዳንድ መዛግብት መጠበቅ ያካትታል. ይህ አዲስ ሕይወት-ታጋሽ ፕሮግራም መሠረት ይፈጥራል የጤና, በተለይ ራዕይ ወደነበረበት ለመመለስ ያስችላቸዋል በ ሐረግ ተረጋግጧል.
ታዋቂ አስተማሪኤ አንድ ሰው samovnushayuschih ሀረጎችን ከጻፈ በኋላ ከእንቅልፉ ውስጥ ጎጂ ፕሮግራሞች ጥፋት ክስተት ተገነዘብኩ. Shichko ዘዴ ከእነርሱ ጋር የተጻፈው የበሽተኛው ቃላት ንቃተ ላይ ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው. ሁሉም በኋላ ይበልጥ ውጤታማ ሰምተው ነው አለ ወይም ማንበብ. በተመሳሳይ ጊዜ የሚያስፈልጉ ቅንብሮችን ቅነሳ ያለ አንድ ሙሉ ዓረፍተ ነገር መሆን ይኖርበታል. palming - ስለ በሽተኛ ከማስታወሻ ከተሞላ በኋላ እንቅስቃሴዎች Bates አንድ ለማድረግ ጠየቀ ነው. ከዚያም, ዓይንህን ዘና, አንተ አልጋ መሄድ አለባቸው.

ዘዴ Shichko-Bates VG "የሚታደስበት" Zhdanov ንግግሮች መልክ ውስጥ የተሰጠ. እሱም እንዲሁም ጎጂ ልማዶች የመጡ, የማርፋን እና የመንተባተብ, የፀጉር መርገፍ, እና ሌሎች ብዙ በሽታዎች ህክምና የሚያቀርቡ, በአገሪቱ በሙሉ አፈፃጸም ጋር መጓዝ ጀመረ.

ዓይኖች ለ እንቅስቃሴዎችን

አብዛኞቻችን ዓይን ድካም ስለ ሳያውቅ የሚያናፍሱት, በኮምፒውተር መቆጣጠሪያ ጀርባ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ. የ AE ምሮ ጭንቀት ለማስወገድ አስፈላጊ ራዕይ ለማስመለስ. ጥሩ የማየት ዘና ያለ ሊቀመጥ አይችልም. እና እዚህ እርዳታ ሂደት Bates ይመጣሉ. ለእያንዳንዱ ዓይነት የተነደፈ ዝነኛ ኦፕታልሞሎጂስት እንቅስቃሴዎችን የማየት መሳን. የ Shichko-Bates እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይቻላል ስልት እና መሠረታዊ መጠቀም. እነዚህ በሽታዎች ሁሉም ዓይነቶች ጋር ይረዳናል.

palming

ይህ Bates የተገነባ መሠረታዊ የአካል እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው. እሱም አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ መጠን ማድረግ ይመከራል. ይህ ስሜት ጊዜ እነዚያ ጊዜያት መካከል በተለይ እውነት ነው ድካም ዓይኖች. palming እና በመኝታ ሰዓት ያስፈልጋቸዋል. የአካል ለአጭር ጊዜ (ከሦስት እስከ አምስት ደቂቃ) ይደረግለታል. በውስጡ በሚፈጸምበት ጊዜ, የዘንባባ ቤት ከእነርሱ በማድቀቅ አይደለም, ፊት መዋሸት አለበት. ጣቶች ሙጭጭ በአንድነት, ብርሃን እንኳ ትንሹ የተተኮሰ አማካኝነት ዘልቆ ነበር ስለዚህም. ልምምድ ወቅት ከማንኛውም አካላዊ ጫና መሆን የለበትም.

ፓልም ቅድመ እነሱ ሙቀት ከ መሄድ አይደለም ያህል ረጅም እርስ ላይ ማሻሸት ይመከራል. palming ዓይኖች ወቅት ዝግ የፊት አንድ ጥቁር ሳጥን መሆን አለበት. ይህም ብቻ የአእምሮ እና አካል ዘና ውስጥ ይገኛል. ለማሳካት እንዲህ ያለ ሁኔታ ጥቁር የሆኑ ነገሮችን ማስታወስ ይኖርብዎታል. በተጨማሪም አንድ መቶ በ አእምሯዊ በማድረግ, በእርስዎ መተንፈስ ላይ ማተኮር ይችላሉ.

ዓይን ብሩህ ምስሎች ብቅ በፊት palming መጀመሪያ ላይ የማይቀር ነው. ወደ overexcited ወደ እመሰክራለሁ. ይህም ቋቁቻ ቢኖርበት ላይ ይዳስሳል አንድ ጥቁር ቀለም ማቅረብ አስፈላጊ ነው. ይህ ጡንቻዎች ጠንካራ ዘና ያደርጋል.

ትዝታ

ይህ Bates የተገነባ ሌላ መሠረታዊ ልምምድ ነው. እጅግ አስደሳች ትዝታዎች ፊት እና የሰው ፕስሂ ጡንቻዎች ዘና. የሚወዷቸውን ቀለሞች እና አስደሳች ጉዞ ስለ የምትችለውን አስብ.

ስለ ዓይን ዘና አእምሮ አረንጓዴ ይረዳል. በተጨማሪም, እናንተ ጥቁር ውስጥ ቁጥሮች ወይም ፊደሎችን ማስታወስ ይችላሉ.

የአእምሮ ውክልና

ይህ ሦስተኛ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች Bates ዘዴ ነው. ይህ ደስተኛ ከሆነ ብቻ ነው ማንኛውም ነገር ማስታወስ ይኖርብናል, ነገር ግን እንዲያቀርቡ አይደለም. እንዲህ manipulations prodelyvat እና ቃላት ጋር ይችላል. ይህም ነጭ ወረቀት ሙሉ በሙሉ ንጹሕ ወረቀት ማቅረብ ይመከራሉ; ከዚያም አእምሯዊ ለማብቃት አንድ ፍጻሜ በማስቀመጥ, በማንኛውም ሐረግ በላዩ ላይ ጻፍ ነው. ይህን ምልክት ምልክቶች ቀጥሎ ምናባዊ ዝርዝር ላይ የሚንቀሳቀሱ, ላይ ትኩረት ማድረግ ይኖርብዎታል.

ሽክርክሮች

ይህ የመጨረሻው ነው; መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች Bates ዘዴ. ይህ palming ያለውን ውፅዓት ነው. ወደ ዝግ ዓይኖች መዳፍ ስር አቅልለህ ጥቂት ጊዜያት እስከ ቦረቦረ; ከዚያም ዘና. ብቻ እጅ ንፁህ ናቸው በኋላ ነው. የ የተዘጉ ዓይኖች መቆየት አለበት. ከዚያም ከጎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ጎን ራሱን መጨበጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ዝውውር ወደነበረበት ይረዳናል. ይህ ጥልቅ ትንፋሽ እና ፈጣን-ፈጣን መውለብለብ ተከትሎ ነው.

እነዚህ እንቅስቃሴዎች photoreception ተጠያቂ ናቸው ያለውን ዓይን ውስጥ ሬቲና ውስጥ የሚገኘው ንጥረ ነገሮች እና ኦክስጅን ቪዥዋል ኮኖች የአማኙን. የዓለም ቀለማት Palming መለቀቅ በኋላ ይበልጥ ሊያስመስለው ናቸው ለዚህ ነው.

ዘዴዎች ማጣመር

VG መሠረት Zhdanov, Bates ላይ መደበኛ journaling እና ራስን ሀይፕኖሲስን እንቅስቃሴዎችን ወቅት በተቻለ ውጤታማ የተሃድሶ. ቀደም በሰባተኛው ቀን ላይ, ታካሚዎች መነጽር ያለ ማድረግ ይጀምራሉ.

Shichko ዘዴ " 'ስለ ማግኛ ትግበራ ይህም, እንቅስቃሴዎች Bates ተሸክመው መልሶች የተለያዩ ያስከትላል ነው. አንዳንዶች ይህ የማየት ተሃድሶ ምቹ እንዳልሆነ ያምናሉ. Shichko ዘዴ ይቀበላል እና ተቃራኒ ይገመግማል. አንዳንድ ሰዎች, ይህ መልካም ራዕይ ብቸኛ መንገድ ሆኗል.

የ Bates ዘዴ ጋር ተዳምሮ Shichko ዘዴ, አዎንታዊ ውጤት ማምጣት ይችላል, ነገር ግን በውስጡ ውጤታማነት በርካታ ሁኔታዎች ላይ የሚወሰን ነው. ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው:

1. የምርመራውን. እንደዚያ ከሆነ ራዕይ ውጥረት ምክንያት ቀንሷል ነው እና ዓይን መዋቅር ነው በጣም ከፍተኛ ይህን ዘዴ በመጠቀም ራዕይ ለመመለስ ዕድል አልተለወጠም ነው.

2. suggestibility. በደንብ ጥቆማ የተጋለጠ ከሆነ አንድ ሰው, የ ሂደት Shichko-Bates ተመልሳ ታላቅ እድል ይሆናል.

3. ፍላጎት እና ስልታዊ. ምንም ምንም እንዳደረገ ከሆነ ይህ ክስተት ውስጥ ይከሰታል. ብቻ እነዚህ ጥረት የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ይረዳናል. እና አስፈላጊነት ራዕይ ወደነበረበት ለመመለስ ሥርዓት መሳተፍ.

ሙሉ በሙሉ ማስመለስ ከሆነ Bates እንቅስቃሴዎች እና ዘዴ Shichko ራዕይ, ቢያንስ ጉልህ ይህን ለማሻሻል.

የትምባሆ ጥገኛ ማስወገድ

እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ እሱ ሲጋራ አሳልፎ መስጠት የሚችለው እንዴት እንደሆነ አስብ የማያጨስ. እዚህ እርዳታ ለመስጠት Shichko ዘዴ ሊመጣ ይችላል. ማጨስ, ታዋቂ የሥነ ልቦና መሠረት, - አንድ ጥገኛ ይህም አንድ ሰው ማንም ማስወገድ, ነገር ግን ራሱን ይችላሉ. የእሱ ዘዴ Shichko ከ አሥራ ሦስት ዓመት አደረብኝ. ይህን ዘዴ መጠቀም, የሚቻል ነው ማጨስ ለማቆም. አንድ ሰው samoizbavlenie ላይ ሁሉ ጥረት ማተኮር ይገባል. በሌላ አነጋገር, በሽተኛው ከባድ ሥራ ላይ መካሄድ አለበት. ተጨማሪ ኃይል በመሆኑም የሕዝብ አስተያየት እና ውጫዊ አካባቢ ይሆናል. ማጨስን ማቆም Shichko ዘዴ ጥቅም ላይ ጊዜ, በርካታ ደረጃዎች ማለፍ ይኖርብዎታል:

- ይህ ማስወገድ ትምባሆ እና ተቀባይነት ጠንካራ መፍትሔዎችን ተግባር እንደ የፓቶሎጂ ፊት ግንዛቤ;
- የ ማጨስ ሂደት ወቅት ስሜቶችን ትንተና በማካሄድ;
- ልዩ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያላቸውን ስሜት ሁኔታ መቅረጽ;
- የግለሰብ ባህሪያት እና ሲጋራ ያለውን ያለመቀበልን ቅንብር ጥናት ላይ የተመሠረተ የተወሰኑ ምርመራ በማካሄድ;
- የኒኮቲን ሱስ ጠይቆብኛል በኋላ ሕይወት ለውጥ የሚያንጸባርቅ ማስታወሻዎች መልክ ውጤቶች መካከል ያለውን ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ለመግባት.

የአልኮል ጥገኛ ማስወገድ

Gennady Shichko እና ሥራ ላይ እና መድኃኒት ያለ drunks እስከ አሳሳቢ በውስጡ ዘዴ አንዳንድ ክበቦች ውስጥ ታዋቂ ነው. የ ሳይንቲስት አንድ የሥነ ልቦና, በተጨማሪ, ይህ የሥነ ሕይወት ሳይንስ እጩ ነው ነበረ. Shichko የሙከራ ሜዲሲን አንጋፋ ተመራማሪ ተቋም ሆኖ ይሠራ. ይህ ተቋም ልቦና ሕይወቱ ከ 30 ዓመት ሰጣቸው. በዚህ ጊዜ እሱ ሁለተኛውን መልእክት ለማስተላለፍ ሥርዓት እና ስልቶች ላይ ሁኔታዊ ያዳብርልሃል ላይ monograph ጨምሮ ሳይንሳዊ ወረቀቶች ብዛት, እንዲሁም ሥራ ጽፏል.

drunks እና የአልኮል እስከ በመጠን ሲሉ, እኔ ውጤታማ ዘዴ Shichko አዳብረዋል. እሱ የሚገልጸው ውስጥ አንድ መጽሐፍ ይህ ሱስ ማስወገድ ያወጣኸው በጣም ዘዴ አንድ ሐሳብ ይሰጣል.

Shichko መሠረት, በአልኮል - አንድ በሽታ አይደለም. አልኮል ፍጆታ ልማድ ያለው አንድ ሰው - ግለሰብ ፍርግም. Shichko ዘዴ የአልኮል ፍቱንነታቸው እና የትምህርት ሥራ አይደለም አያስቀርም. ይህም ያላቸውን በሽተኞች ልቦና አድማጮቹን ተብሎ የሚያስገርም ነገር አይደለም.

ይህ መጠይቅ ጋር አንድ መጥፎ ልማድ ማስወገድ ያወጣኸው ሂደት ጀመረ. ይህም እያንዳንዱ ሰው ወደ አንድ ግለሰብ ዘዴዎች አቀራረብ ማዳበር ጀመረ. በተጨማሪም, ነጸብራቅ እና ጀምሮ ይበልጥ ግልጽ መጠጣት ትዝታዎች ሂደት ውስጥ ያላቸውን ሁኔታ ዐዋቂ ለመሆን.

በተለይ አስፈላጊነት ደግሞ ያስችልዎታል ከመተኛቴ በፊት መሙላት ያለውን ማስታወሻ ደብተር, አባሪ ነበር መጠጥ ለማቆም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ Shichko ዘዴ ማተኮር ወደ የምንሞትበትን አንጎል ያለውን ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው. ልቦና አልኮል መጠጣት ሰው አንድ በመደንበር ተሰለፉ. በተመሳሳይ ጊዜ እሱ የአልኮል ስላለመሆናቸው ፍፁም nemuchitelnym ታካሚው ነበር እንዲኖረው ፈለገ.

ስለ አልኮል ፍላጎት ማስወገድ ክወና የመጀመሪያ ደረጃ ይወክላል. ቀጣዩ ተግባር - የአልኮል ዝንባሌ መቀየር. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አንድ ሰው ከእንግዲህ ወዲያ ሊሆን ይችላል ጠንካራ መጠጦች ለ አስፈላጊነት, እና የአልኮል የሚጠፋ አይደለም. የመጨረሻ መልሶ ለማግኘት አልኮል-የያዙ መጠጦችን የሚበሉ ልማድ ብድራት ያስፈልጋል. በዚህ ጉዳይ ላይ በሽተኛው እንቅስቃሴዎች በሙሉ ዑደት አልኮል እና በሰው ጤና ላይ እና በማኅበረሰቡ ላይ የሚያሳድረው ተፅዕኖ ስለ እውነት አቆመው. ግኝቶች እንደምታሳልፉት ቋሚ መሆን ይኖርበታል. ብቻ በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንድ ሰው, በፊት እውነታውን ማሰላሰል እነሱን ማመዛዘን እና ጎጂ ልማዶች መካከል ተደስተህ በእርግጠኝነት. መቼ ነው ይህ በመጨረሻም አንድ በመጠን የአኗኗር ለመጠበቅ አስፈላጊ ጠንካራ ሃሳብ ያገኛሉ.

ይህ ዘዴ ውጤት በቀላሉ አስገራሚ ነበሩ እያሉ ዋጋ ነው. እንኳ በጣም እልከኛ ለጠጪዎች ብቻ አስር ቀናት በኋላ መጠጥ ጥሎ, ሌሎች ሕክምናዎችን መርዳት ለሌላቸው.

ተጨማሪ ኪሎ አስወግዱ መጀመሩ

ባለፈው መቶ ዘመን መገባደጃ 70 ዎቹና ውስጥ, የአሜሪካ የሥነ ልቦና ለመጀመሪያ ክብደት መቀነስ ለ auditory ስልጠና አንድ ገለልተኛ ዘዴ ሆኖ ያገለግላል ነበር. ዓላማውን አዲስ ጤናማ ልማዶች መካከል ይበልጥ ውጤታማና ፈጣን ግንዛቤ ለማግኘት ነቅተንም ተጽዕኖ ነው.

ክብደት መቀነስ ለ Shichko ዘዴ ከላይ ከተገለጸው ጋር ተመሳሳይ ነው. ይህም በውስጡ ክብደት ለመቀነስ ሲሉ ሰዎች ብዙ ይጠቀማል. በዚህ ዘዴ የሚገለጸው በምንድን ነው? የሥነ ልቦና, በመብላትና, በቂ እረፍት በመውሰድና እጥረት መሠረት ብቻ መጥፎ ልማዶች አይደሉም. እነዚህ እርምጃዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, ገጸ ማመፃቸው ባህሪ መልበስ ጀመሩ. ነቅተንም ፕሮግራም ውስጥ ሰዎች ብዙ ትውልዶች, በመብላትና ሶፋ ላይ የሚዝናና ነበር ይህም ማንነት, አካላዊ ተጋድሎ ለማስወገድ ሥር መውሰድ. እነዚህን ልማዶች ወደ ሰውነታችን ተፈጥሯዊ ምላሽ ወፍራም ነው. ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ ብቻ ነቅተንም reprogramming ይችላሉ.

በተለመደው መንገድ ክብደት ማጣት ሰዎች ብዙ በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ በራሳችን ጥረት ይጠይቃል. ክብደት መቀነስ ምክንያት Shichko ዘዴ እንቅስቃሴዎችን ተከታታይ ያካትታል. ሁሉም የግለሰቡን የሚችልበት ፈቃደኝነት ለማዳበር ያለመ ነው. እንደሚከተለው የ ቴክኒክ ነው. ሕመምተኛው ራሱ አንድ ትእዛዝ ይሰጣል. እሱም ይህ ቀጭን ጤነኛ ሰው የሚያደርገው እንደ እንዲህ እንዲያደርጉ ከአንተ ይጠይቃል. ነቅተንም ወደ ትእዛዝ "የተቀዳ", እና ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ ከሆነ, እሱ "አጥፋ" ይሆናል እንዲቀርጹን "ተጨማሪ እና ማንቀሳቀስ ያነሰ መብላት." በዚህም ምክንያት, አንድ ሰው ባህሪ ለመለወጥ, እና ተጨማሪ ክብደት በራሳቸው እሄዳለሁ.

Shichko ይህ አልጋ በመሄድ እና ጠዋት ሰዓታት ውስጥ ከሞት ስትነሣ በፊት ተሸክመው ከሆነ ነቅተንም አእምሮ ላይ ተፅዕኖ እጅግ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ብለዋል. በዚህ ወቅት, ንቃተ ዝም ነው እና ስነልቦና ውስጥ በጣም ጥልቀት ላይ ለመድረስ እድል አለ. ፕሮግራም ደንቦች በእውነተኛ ህይወት ጋር ማክበር ይኖርብዎታል. እናንተ ጠዋት ላይ መሮጥ ከወሰኑ, እኛ ለራሱ የሚሆን ምግብ ቅበላ ቅናሽ ላይ የበላይነት መውሰድ ከሆነ በእርግጥ ጥቅም ምርቶች መጠን ይቀንሳል, ማድረግ እርግጠኛ መሆን.

የዝግጅት ጥሩ የማየት አመለካከት ጋር አንድ ቀጭን በስእል ይመራል ሁሉ የታቀዱ እርምጃዎች የሚያንጸባርቁ ስዕሎች ጋር ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ወደ ምክንያት ጽሑፍ ሲቀሰቅሰው በኋላ እና ከመተኛቴ በፊት "ለመጫወት" ይኖርብዎታል.