ፖት Ueyd "ስልጠና ሰቅ." ደራሲው ስለ የህይወት ታሪክ እና ስለ መጽሐፍ ግምገማዎች

ዛሬ, ገበያ አካላዊ ጥንካሬ እና የአካል እርማት የሆነ ፈጣን ከግብ ለማረጋገጥ የተለያዩ ጥቅሞች ብዙ ማግኘት ይችላሉ. ምን ያህል ውጤታማ ናቸው - ለመፍረድ አስቸጋሪ. ነገር ግን እዚህ ፖት Ueyd የተጻፈው ይህም ማኑዋል, ነው, "ስልጠና ሰቅ" በጣም ከፍተኛ ብቃት አለው. ይህ በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራል ነገር ነው. አንተ ይማራሉ ጠንካራ እንዲሆኑ እንዴት ተስማምተው ጤናማ እና ውብ ለመሆን ሰውነቱ ለማዳበር እንዴት አሰልጣኞች, ያለ.

ደራሲው መካከል የህይወት ታሪክ

ጸሐፊው ስለ እውነታዎች የታወቀ - ይህ መጽሐፋቸው ውስጥ ስለ ራሱ የጻፈውን ብቻ ነው. ልጆች እና ጸሐፊ ወጣቶች እኛ ዝርዝር አላውቅም, ነገር ግን ጳውሎስ ኻያ ሦስት ዓመት ውስጥ ታስሮ ነበር መሆኑን ከግምት ጊዜ, ይህ የጥቃት በአስጸያፊ ነበር. ይህ ኃይል በእስር ላይ በነበረበት ቦታ ላይ ሕልውና ወሳኝ አካል መሆኑን መገንዘብ ደርሷል. እንዲሁም ጳውሎስ የለውም ሳለ.

እሱም እድለኛ ነበር. ከጥቂት ሳምንታት በኋላ, እሱ አካላዊ ፍጹምነት መንገድ የከፈተ አንድ የቀድሞ የባህር ማኅተሞች ጋር አንድ ሕዋስ ተዛወርኩ. ከጊዜ በኋላ, ዋድ እሱ ያለውን የአካል ብቃት ክፍሎች እና trenazherka ወደ አያገኙም ነበር ይህም አንድ እውነተኛ ኃይል, እንዲያገኙ የተፈቀደላቸው ይህም ብዙ ሰዎች (ጅምናስቲክ, yogis እና ዶክተሮች) ጋር ታጠና ነበር. ለዚህ ምንም መወርወሪያ ወይም ሌሎች prispobleny ነበሩ ጊዜ ጳውሎስ, አሮጌውን ትምህርት ስልጠና ዘዴዎች ተምረዋል. እሱ በእርግጥ ጠንካራ እንዲሆኑ እና ሰውነቱ ብቻ ክብደት በመጠቀም ይህንን ማድረግ እንዴት መንገዶች ሁሉ ለማወቅ ሐሳብ ጋር ዕዳችን ለመሆን ይመስል ነበር. ይህ አድርጓቸዋል ምንድን ነው, ይህ መጽሐፍ ውስጥ ማንበብ እና ፖት Ueyd ጽፏል ይቻላል. ብዙ አይደለም እስር ቤቶች ማጥናት ቦታ እንዳላቸው እውነታ በማድረግ ውስብስብ እስረኞች ማሠልጠን. እርሱ ግን አሸንፎ ይህም, ቤቱ ውስጥ ሊከናወን የሚችል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ለመገንባት አለመቻል.

ከእስር ላይ, ፖት Ueyd በዚህ ርዕስ ላይ ተወያዩ መጻሕፍት, ተከታታይ ጽፏል. እነዚህ በዝርዝር ኃይል የማምረት ዘዴ ይፋ ናቸው, ነገር ግን ራሳቸው ላይ ብዙ ስራ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ዘመናዊ ስልጠናና በፊት የነበሩትን ሰዎች መካከል ያለውን ልዩነት ይገልጻል. አንባቢው እነሱን አወዳድር እና አካሄድ ይጀምሩ, ወይም ወዲያውኑ መጽሐፉን ማስወገድ ይችላሉ.

ፖት Ueyd "ስልጠና ሰቅ"

ሁለት ጸሐፊ የተጻፈ መጻሕፍት ሁሉ. እያንዳንዱ - ስልጠና አዲስ ደረጃ, እንዲሁም የሰው አካል እና ችሎታዎችን በተመለከተ አንድ ታሪክ. ፖት Ueyd ( "ስልጠና ሰቅ") የተጻፈው መጽሐፍ, የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ, ኃይል እንዲህ ስልጠና ዘዴዎች መከሰታቸው የተሰጠበትን ከዚያም ሥራ ከፍተኛ እንዳደረገ ሊባል ይገባል. ደራሲው በእርግጥ ጥናት እና በተግባር መንገዶች ሁሉ ለማሰብ ሞክሮ ነበር, "ዕድሜ አትምሰሉ" ሰዎች ለመትረፍ ኃይል የሰለጠነ ጊዜ. በተጨማሪም መጽሐፉ ቀስ በቀስ ቀለም ሥርዓት ውስጥ አዎንታዊ ውጤት ለማሳካት.

መጽሐፍ ሁለተኛ ክፍል ውስጥ የመጨረሻው የጡንቻ ጥንካሬ መገንባት ይችላሉ ይህም ጋር የጠለቀ እና ይበልጥ ከፍተኛ ልምምዶች, ይሰጣል. . ይህ ብቻ አይደለም ጡንቻዎች ነው, ግን ደግሞ ለማገገም እንዴት ትኩረት የሚከፈልበት - እነሆ, በጅማትና እንዲያዳብሩ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ወዘተ ጣቶች, እጅ, አንገቱን እና አከርካሪ, እግር, ጥጃ, ጡንቻዎች ለማጠናከር እንዴት መማር እንችላለን, ጳውሎስ ኃይል ምክንያቱም የኃይል አቅርቦት ክፍል ለይሖዋ አድርጓል ጉዳት.

ዋድ መጽሐፍ "Kalistenika. ማስመሰያዎች እና ብረት ያለ በማሠልጠን. ጥንካሬ, ጽናት, መተጣጠፍ "

ፖት Ueyd ( "ስልጠና ሰቅ") የተጻፈው ይህ መጽሐፍ, የተለየ ይቆጠራል, ነገር ግን ደግሞ ቀዳሚው ዑደት ላይ ተፈጻሚ ሊሆን ይችላል. ይህም ጥንካሬና ጽናት ያከማቻሉ በመርዳት, የራሱ ክብደት ጋር ሥራ ዘዴዎች ስለ ይነግረናል. ይህ ዘዴ kalistenikoy ይባላል. በተመሳሳይም, መጽሐፍ ውስጥ ምክሮችን በመከተል: አንተ ጥሩ አማራጭ እና ስትዘረጋ ማዳበር ይችላሉ, እንዲሁም እውነተኛ ጥንካሬ ለማግኘት.

ወደ እስር ሁልጊዜ ብረት ጋር ለማሠልጠን አጋጣሚ የለውም, ስለዚህ ኃይል ያለውን የድሮ ዘዴዎች ማስታወስ አለብን. ይህም ስለ ነው እና ፖት Ueyd ይላል. ደመደመ ስልጠና ነጻ የሆኑ ሰዎች ዘንድ በመጠኑ የተለየ ነው. ይህም በመሆኑ እንዲህ ያሉ ገደቦች እና ይሁን እንጂ, በጣም ጥንታዊ አመጣጥ ያለው አስፈላጊነት እጥር ሥርዓት ነው.

መጽሐፍ ግምገማዎች

ስለዚህ, ሥርዓቱ ይሰራል እንደሆነ, ይህም "የስልጠና ሰቅ" መካከል ያለውን ተከታታይ ፖት Ueyd ጠቅለል ነው? , አዎንታዊ በራሳቸው ላይ ሞክረዋል ሰዎች ከ ግብረ. አንባቢዎች ይህ ሥርዓት በቀላሉ ያላቸውን ጥንካሬና ጽናት ለማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች እንደሚሰራ ጠቃሚ መረጃዎች ብዙ ማግኘት በእርግጥ የሚቻል መሆኑን ይናገራሉ. ደግሞ በጣም ብዙ ባለሙያዎች ሂደት በተመለከተ አዎንታዊ.

እርግጥ ነው, ዋድ ብቻ እንቅስቃሴዎች ለማየት መጽሐፍ ውስጥ አስገባው የሚከራከሩ ሰዎች ደግሞ አሉ, ለእነርሱ ጠቅለል እና ይሸጣሉ. ይሁን እንጂ ቀደም ሲል በዚህ ሥርዓት በላዩ ላይ ወጣ ሞክሯል እንደሆነ እዚህ ላይ ልብ ማለት ይገባል. ይህም ያላቸውን አሰልጣኝ ለመሆን ጥያቄ ጋር ወደ እሱ ብቻ ወንጀለኞች በእስር ቤት ውስጥ ነበሩ መጥቶ በፍጥነት ኃይል ጥንካሬ ውጭ ለመታጠፍ ረድቶኛል. ይህ ያስጨንቃት የት ብቻ በራሱ ምርጫ ካለፈ ምክንያቱም ይህ ዘዴ, ከሕልውና መብት አለው.

መደምደሚያ

መጽሐፍ ጳውሎስ ዋድ "ስልጠና ሰቅ" - በእርግጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ረብ እውነተኛ ጥንካሬ ይሰጣል ይህም ከባድ ጥቅም ነው. ብዙዎች እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሁሉ በሚገባ የታወቁ ናቸው መሆኑን ያምናሉ, እና ደራሲው በቀላሉ አዲስ አመለካከት ሰጡት. ሆኖም, ይህ በትክክል ይሰራል መሆኑ መታወቅ አለበት. ለዚህ ምስክሮች - ብዙዎች በዚህ ዘዴ በ የሰለጠነ የነበሩ እስረኞች, እንዲሁም ቀደም ሲል መጽሐፉን ማንበብ እና ማጥናት ጀመረ ሰዎች.