የጅራጣዊ መፍትሔ: ለክስት እና ለክብደቱ ክብደት ህክምና በደረት ካፌ

ዘወትር ሰውነታችንን እና በተለይም ለሆድ አንከባከባም. በተለይ በብልሃት, ጣፋጭ ምግቦች እና ጠቃሚ በሆኑ ነገሮች መካከል ምርጫ ሲኖር, ግን አዋቂዎች አይደሉም. በዓመት ውስጥ አስገዳጅነት ያላቸው በዓላት, "ሁሉን ያካተተ" - እና ሆድ ቀድሞውኑ በእቃ መጫኛ ቀን እና እንዲያውም በብዙዎች እርዳታ ያስፈልገዋል. በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ጥሩ የሆነ መድኃኒት ይቀመጣል - ክራኪር ከረዳን ጋር ቀስ በቀስ የነፃውን ምግብ ከማጣፈጥም በላይ "ማረፊያ" እንዲያደርግ ያደርገዋል.

የሆድ እና አንጀትን የተፈጥሮ መድሃኒት

በሆድ ውስጥ ጎጂና ከፍተኛ የካሎሪስ እቃዎችን ሁልጊዜ የምትጭጉ ከሆነ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ "አመፅ" ያመጣል. በሚታየው ነገር ላይ, ለተወካይ ውክልና. ይህ ወፍራም እና የደነዘዘ, ሊኖር የሚችል ህመም, መሰናክል, መጸዳጃ ቤት መሄድ እና ሌሎች በጣም ጥሩ ያልሆኑ ማህብሮች ናቸው. ማንም ሰው ይህንን ምላሽ አያስደስትም. ችግሮቹ አስቀድመው ካስወገዱ አስቸኳይ መሆን አለባቸው. እናም በዚህ ውስጥ ያግዝዎታል ተዓምር አይደለም, ነገር ግን ተፈጥሯዊ, ግን ውጤታማ የሆነ መፍትሄ - ካፍሪን በሶር. የእነዚህን ምርቶች ባህሪያት እንመልከታቸው.

Kefir - ተወዳጅ የሆድ መጠጥ

ኬፉር የሆድ ህዋስ ማይክሮ ሆናሮውን (normal gastrointestinal microflora) ደረጃውን የጠበቀ እና የሆድ መተንፈስ ይችላል. ይህ የሚሆነው በሆድ ውስጥ የሚገኙትን የባይዳቦክቴሪያነቶች ምክንያት ነው, ይህም በሆድ ውስጥ መፈጠርንና መጎሳቆል እንዳይከሰት ይከላከላል, የመበስበስ ምርቶችን እና ጎጂ መርዛማዎችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያበረክታል. ኬፍር የአደንዛዥ ዕፅ ልውውጥን ያሻሽላል , መቆራረጥን ያፋጥናል እና የተመጣጠነ ምግብን በደንብ እንዲጠለሉ ያግዛል. ስለሆነም, ከሆድ እና ከረዥም ቀጠሮዎች ጋር ችግሮች ካሉ ችግር አለበት.

ለተቅማጥ ጥቅም ሲባል ብራያን

ካፍሬን በሶራ መመገብ ለምን ያስፈልጋል? ሐቁ የሆነው ለሥጋዊ አካል (እና ምናልባትም, ለግጦሽ) ጥቅም ላይ የማይውሉ መሆኑ ነው. ብሩስ በሀይለኛነት የበለጸገ ሲሆን ፖታስየም እና ቢ ቪታሚን ይዟል በውስጡም ቀስ ብለው በጀርባው ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ, አፈፃፀሙን ያሻሽላሉ, እና የዲይቢዮስ በሽታዎችን (ተደጋጋሚ ማስታገስ) ይከሰታሉ. የድመቅ ዱቄቶችን (pistons) በማባባስ ንጥረ ምግቦች ይበልጥ እየተባባሰ ይሔዳሉ, እንዲሁም የምግብ ውሁሉ ካሎሪም ይቀንሳል.

ክፋር እና ብራየን የሚከበረው ዘፈኑ

ሁለት ተፅዕኖዎች የእነዚህ ምርቶች ጥምረት ይሰጣል, ስለዚህ የአመጋገብ ባለሙያዎች ክብደትን ለማጣስ ኪፍራን በኬን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ . ይህ መጠጥ ከመጀመሪያውም በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ብዙ ችግሮች የሚያስታጥቅ ነው. በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ሰውነታቸውን በማጽዳት እና የሜካሊካዊ ሂደቶችን በማፋጠጥ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም, ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን, በጣም ጣፋጭ, ገንቢ እና አርኪ ነው. የእራት መመገቢያውን በተሳካ ሁኔታ መተካት ወይም ከእሱ ጋር አንድ ቀን ማቆም ይችላሉ.

ዛሬ የተለያዩና የተለያዩ ምግቦች መኖራቸው ቢታወቅም በየቀኑ አዲስ ነገር አለ; "ኬፍር እና ብራ" የተባሉት ምግቦች ጠቀሜታውን እንደማያጡ አይካድም. ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለማሻሻል, ከውስጥ ለማጽዳት, እና ለመልበስዎ መሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከጥቂት ቀናት በኋላ እንደዚህ ዓይነቱ ቆዳ ንጹሕ, ንጹህና ከውስጥ የሚበራ ይሆናል. ይሞክሩት, እና የእራስዎን ተሞክሮ ያረጋግጡ. በቀን ውስጥ, 3-4 ምግቦችን ያዘጋጁ. ከ 1 እስከ 2 ኪሎ ግራም ብርጭቆ ከ 2 እስከ 3 የሶስት ኩባያ የምግብ ዓይነቶ በጫማ ውስጥ ይቀላቅል. ረሃብ አይሰማዎትም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ ካሎሪ ያገኙ እና በሆድ ውስጥ የስበት ኃይል አይፈጥሩም. ጣፋጭና ጠቃሚ የሆኑ የጥንት ቁሳቁሶችን በመጠቀም ፈውስ እና ክብደት መቀነስ.