ብሉቤሪ የቁርስ ማብሰል እንዴት: አንድ ፎቶ ጋር አንድ የምግብ አዘገጃጀት

Smoothies - ትኩስ የቤሪ ወይም ፍሬ የተሰራ አንድ ጣፋጭ ጤናማ መጠጥ. በተጨማሪም, ወተት, መጠጣት ከእርጎ እና የተፈጥሮ ጭማቂ ያካትታል. ብሉቤሪ የቁርስ ትኩስ ወይም ታስሯል የቤሪ ከ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ይህ መጠጥ - ብቻ በቪታሚኖች ጎተራ እንዲሁም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ደስተኛ እንጆሪዎች መካከል በቋፍ ጣዕም.

ወደ መጠጥ ስም ረጋ ነገር, የደንብ ልብስ እና አስደሳች ተብሎ ነው, ወደ ለስላሳ ከ የእንግሊዝኛ ቃል የመጣ ነው.

ወደ መጠጥ ያለውን ጽኑነት

ብሉቤሪ የቁርስ በጣም ወፍራም መሆን ይኖርበታል; ነገር ግን አንድ ገለባ በኩል ሰክሮ ሊሆን ይችላል. በውስጡ መዋቅር የቤሪ ይወድቃሉ የለበትም አወቃቀር አንድ ቁርጥራጮች ነው. በ ማብሰል ሂደት ውስጥ መጠጥ ቀስቃሽ, የሚያስፈልጉትን ነገሮች አታቋርጥ በጥንቃቄ ይሞክሩ. የተደቆሰው የቤሪ እኛ ብቻ ሊሰነጠቅ ይህም, ትኩስ ይልቅ የተሻለ የተፈጨውን ነው.

በጣም ለመብላት ይመስላል ስለዚህ ብሉቤሪ የቁርስ, አስደናቂ ሐምራዊ ቀለም አለው.

መሣሪያዎች ያስፈልጋል

በብሌንደር ወይም ቀላቃይ በመጠቀም ብሉቤሪ የቁርስ ማዘጋጀት. ኃይለኛ ምላጭ የሚያስፈልጉትን ነገሮች በደቃቁ መፍጨት እና በቂ ቀላቅሉባት ይሆናል.

አንተ በብሌንደር, ነገር ግን ቤተሰቡ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ምኞቶቻቸው ታላቅ ፍላጎት የላቸውም ከሆነ, አንድ ጥሩ ፍርግርግ ጋር ከተለመዱት ስጋ ፈጪ ይጠቀማሉ. , ቤሪ ጥቂት ጊዜ ማለፍ ወተት እና ጥቂት እየተሸጠላቸው እየተሸጠላቸው አፍስሰው. በብሌንደር እርዳታ የተዘጋጀ እንደ እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነት የማቻቻል እና ዩኒፎርም ውስጥ አይሰራም.

smoothies ማዘጋጀት እና juicer በመጠቀም. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ መጠጥ ብቻ የቤሪ ጭማቂ, ምንም በገለፈቱ ይደርሳል.

smoothies ለ የቤሪ

ወደ መጠጥ ከ ትኩስ እና የታሰሩ የቤሪ ከሁለቱም ዝግጁ መሆን ይችላሉ. እርግጥ ነው, ይህ ጠቃሚ ቤሪ ዓመቱን አይገኝም, እና በአንዳንድ ክልሎች ውስጥ ብቻ እያደገ አይደለም.

እርግጥ ነው, ትኩስ የቤሪ ቫይታሚኖች ተጨማሪ. ብቻ ያላቸውን ብሉቤሪ smoothies ማብሰል ለመጠቀም ይሞክሩ. ፎቶዎች ጋር አዘገጃጀት ሂደት ውስጥ የሚራባበት ወደ አንድ ማስተዋል ይሰጣል የሚቻል ነገር የለም ስለ ውስብስብ ምንም ለማረጋገጥ ያደርገዋል.

አንተ እድል ካለዎ, የክረምት ዝግጅት ማድረግ እርግጠኛ ይሁኑ. ከዚያም, በዴስክዎ ላይ በዓመቱ ቀዝቃዛ ጊዜ ደግሞ አንድ ብሉቤሪ የቁርስ ይሆናል. ጥቅሎች ላይ, እነሱን ደረቅ ይሁን: packagi ቤሪ ያለቅልቁ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ አጥፈህ. ይከተለኝ briquette ማብሰል በፊት ክረምት ላይ ደግሞ መጠጥ ውስጥ ወደቀ ወደ ጠቃሚ ጭማቂ ወደ በብሌንደር ያለውን ሳህን ውስጥ በቀጥታ ቀለጠ.

ወተት-የተመሰረተ

በጣም ብዙ ጊዜ, smoothies ወተት የተሰራ. አንተ እርጎ, ሊጡ የተጋገረ ወተት, ፈሳሽ እርጎ መጠቀም ይችላሉ. በሆነ ምክንያት የወተት ተዋጽኦ የትውልድ አትብሉ ከሆነ, ትኩስ ጭማቂ ወይም የኮኮናት ወተት ጋር እነሱን ለመተካት. መንገድ በማድረግ, ብሉቤሪ የቁርስ አዘገጃጀት ወተት እና የወተት መጠጥ አልያዘም, አንድ ክላሲክ የቬጀቴሪያን ምግብ ነው.

ምርቶች ድርሻ

ቀደም ሲል ቴክኖሎጂ ከሆኑ ሰዎች, አልፎ የመለኪያ ዋንጫ እና ወጥ ቅርፊት ይጠቀማሉ. ብሉቤሪ የቁርስ አዘገጃጀት በጣም ዲሞክራሲያዊ ነው, እና የምግብ አሰራር ጋር በጥብቅ ማክበር አይጠይቅም. አንድ ጊዜ ይህን ለማድረግ ሞክር; ከዚያም ጭውውትን እና ቤት የሚደሰት በአዲስ ጣዕም ጋር መሞከር ይችላሉ.

የሚከተሉትን አዘገጃጀት ሞክር:

• ወተት - 2 \ 3 ጽዋ;
• እንጆሪዎች - (አንድ አራተኛ ዋንጫ ገደማ) አንድ እፍኝ;
• ቫኒላ ስኳር - ቁንጥጫ;
• ከአዝሙድና ጌጥ ለ ቅጠሎች.

አንድ ሁሉንም ነገሮች በብሌንደር ያስቀምጡ እና ከፍተኛ ፍጥነት ለመግደል. በጣም ጥቂት ጊዜ, crumple ብቻ ይወስዳል. , በብርጭቆ ወደ መጠጥ ግልጥልጥ ገለባ ለማስገባት እና ይደሰቱ.

እርጎ ወተት ወይም ጭማቂ ተክተው ይሞክሩ. እንደ አማራጭ, መጠጥ ፍሬ በረዶ ውስጥ ጥቂት ፕላኔቱ ያክሉ.

እንጆሪ ፍሬ ተጨማሪዎች

እርስዎ የተለያዩ አዳዲስ ጣዕም የሚፈልጉ ከሆነ, ሌላ ፍሬ መጠጥ ማከል ይሞክሩ. የእነሱ አጠቃላይ እንጆሪዎች መጠን መብለጥ የለበትም. በበጋ ይህን መልካም smoothies ሽንኩርትና Cherries, ከረንት, እንጆሪ ነው. አንተ በብሌንደር እንደበሰለ ኮክ ወይም ሙዝ አንድ ቁራጭ መጣል ይችላሉ. ክረምት, ብርቅዬ ጋር ጥሩ ሙከራ ውስጥ. ሙዝ-ብሉቤሪ የቁርስ ጣፋጭ ነው, እና ተከታታይነቱን ረጋ ያለ ክሬም ጋር ተመሳሳይ ነው. አሁንም ማንጎ ወይም ኪዊ አንድ ቁራጭ መጠቀም ይችላሉ. በተለይ ጠቃሚ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና ቤሪ, እርስዎ ጎምዛዛ መጠጥ ካሰቡ. ስኳር spoonful ይልቅ ጣፋጭ መጠጥ abrikosku ለማከል የተሻለ ነው.

ብሉቤሪ የቁርስ ጥቅሞች

በእርግጥ, አንድ ብሉቤሪ የቁርስ ከማድረግህ በፊት, ቀድሞውንም በዚህ አስደናቂ ቤሪ ጥቅሞች ስለ እናውቃለን. የዓይን ምክንያት ከፍተኛ ይዘት ጋር ጥሩ የማየት ያስፋፋል ቤታ ካሮቲን እና ዓይን ጤና ደንታ ብለው ይከራከራሉ. ቢልቤሪዎች እና ሌሎች ቪታሚንና ማዕድናት እና የኦርጋኒክ ውህዶች ውስጥ ይዘዋል.

እርግጥ ነው, ብዙ ጥቅሞች እና ወተት አለው. ይህ ግን ለመስበር እና ከፍተኛ ጥቅም ጋር ያረፈ ይሁን ቤታ ካሮቲን እርዳታ ይዟል ጠቃሚ ፕሮቲን እንዲሁም የአትክልት ስብ ጋር አካል ነገሮች የተሞላ ነው.

እርግጥ ነው, ሁሉም ነገር በልኩ መልካም መሆኑን ማስታወስ. እንኳን ብሉቤሪ smoothies እንደ እንዲህ ያለ ጠቃሚ መጠጥ ውስጥ, ያላግባብ መሆን የለበትም. የቤሪ ያለፈ ፍጆታ አለርጂ ያጋጥሙን ነበር. በጣም ብዙ smoothies መጠጥ ከሆነ የጨጓራና ትራክት ጥሩ ትኩስ የቤሪ ጋር እርጎ ወይም እርጎ ያለው ጥምረት, ነገር ግን, ሸክሙ የተባሉበት ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ምናሌ ላይ ብሉቤሪ smoothies

እነዚህ መጠጦች ጤናማ አኗኗር እየመራ ሰዎች በጣም እወዳቸዋለሁ ናቸው. Smoothies ቀን በማንኛውም ጊዜ መልካም ነው. አንድ ቁልፍ ዲሽ ጤናማ ቁርስ ሊሆን ይችላል. እሱን ቺዝ, ሙሉ እህል ዳቦ, ቶስት ወይም አይብ ጥፍጥፍ ያገለግላሉ.

የልጆች በዓል የሚሆን ፍጹም smoothies ይልቅ fizzy መጠጦች እና ጭማቂ የተገዙ. እና ውጣ በቀላሉ በቤት ውስጥ አይስ ክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ. በቃ, የቁርስ አንድ ብርጭቆ አፈሳለሁ; ጭራሮ ማስገባት, ማሰር - ወደ ምርት ለመግዛት ጥሩ አማራጭ ያገኛሉ.

አገልግሉ

ብሉቤሪ የቁርስ አንድ ብርጭቆ መያዣ ውስጥ ታላቅ ይመስላል: ሰፊ ብርጭቆዎች, ረጅም መስታወት, አይስ-ክሬም ሳህኖች. ጌጥ ስለ እናንተ ቀረፋ, tarragon, ከአዝሙድና, አበረከቱላቸው, ትኩስ የቤሪ እና ፍሬ ክትፎዎች መጠቀም ይችላሉ.