ኮንስታንቲን Konstantinov: ቁመት, ክብደት, እና አንድ አትሌት ያለውን የህይወት ታሪክ

ኮንስታንቲን Konstantinov (ቁመት, ክብደት የሚያነሳ ከዚህ በታች ይመልከቱ.) - ላትቪያኛ የሚያነሳ ይታወቃል. የ deadlift (430 ኪሎ ግራም) ውስጥ ፕላኔት ፍፁም ሻምፒዮን. 100 መዝገቦች የበለጠ ላትቪያ ላይ ተጭኗል.

ስፖርት ጋር ትውውቅ

ኮንስታንቲን Konstantinov ከተማ በ 1978 ተወለድኩ Liepaja (ላትቪያ). የልጁ ወላጆች ምንም ስፖርት አለብኝ ነበር እውነታ ቢሆንም, ወደፊት ሻምፒዮን ራስህን በጂም ውስጥ ያለውን ክፍል ለመሄድ ወሰንኩ. Coste ከዚያም ስድስት ዓመት ልጅ ነበረ.

ከዚያም ጁዶ ቀይረዋል. ማርሻል አርት ይህ ቅጽ ጥሩ ጥንካሬ ሥልጠና የሚያስፈልገው, ስለዚህ የስልጠና ፕሮግራም ወጣት አትሌት አንድ የትንጥዬ ጋር እንቅስቃሴዎች ይካተታሉ. በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ, በየዓመቱ እየጨመረ ነው እድገት ይህም ኮንስታንቲን Konstantinov,, ይህ በንቃት አትወሰዱ የጡንቻ ሳለ ፋሽን ነው. ልጁ አንድ አሰልጣኝ የላቸውም ነበር; ስለዚህ በራሳቸው ላይ የመጀመሪያው ስልጠና ፕሮግራም የተዘጋጀ. Kostya ትኩረት powerlifting ውስጥ የተወሰኑ ውጤቶችን ለማሳካት ወዶ, ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች ላይ አደረገ. አስቀድሞ በ 17 ዓመታት ውስጥ ኮንስታንቲን Konstantinov, ይህም እድገት በዚያ ጊዜ 180 ሴንቲሜትር ሲሆን 73 ኪሎ ግራም ይመዝናል, ጥሩ ውጤት አሳይቷል. መታመኛ ውስጥ የተሻለ ውጤት 215 ኪ.ግ ደረጃ ላይ ደርሰዋል.

በዚያን ጊዜ ስልጠና እና የአመጋገብ powerlifters መረጃ በጣም ትንሽ ነበር. ሁሉ Kostya ብርቅ ልዩ እትሞች መማር ይቻላል. የ ወጣት ወደ ውጭ ዘወር ማለት ይቻላል ፍጹም የሙያ powerlifters አመጋገብ ሁሉ አስፈላጊ ሁኔታዎች ከተሟሉ; ይህም ብቻ አመጋገብ, ነበረ.

ቅድመ ሙያ

በ 1997, የማን እድገት ኮንስታንቲን Konstantinov, mortgaged ዘረመል ገደብ ደርሷል ማለት ይቻላል አለው እርሱም አሸናፊ ለመሆን የሚተዳደር የት ላትቪያ, የመጀመሪያው ውድድር ሄደ. ከዚያም አቀፍ ትዕይንት ላይ አፈፃጸም ነበሩ: ኦስትሪያ, ፊንላንድ, ራሽያ, ጀርመን እና ሌሎች አገሮች ውስጥ. በ 2000, ላትቪያ ውጭ አትሌት በመጀመሪያ ድል, ከዚያም የሞስኮ Powerlifting ውስጥ ክፈት ዋንጫ አሸነፈ. በተጨማሪም በተሳካ Nizhny ኖቭጎሮድ ውስጥ Konstantinov ውድድር ለ ተጠናቋል.

2002, አትሌት በአውሮፓ ሻምፒዮና ሁለት መዛግብት አዋቅሯል. ኮንስታንቲን Konstantinov, መታመኛ 390 ኪሎግራም ጊዜ ደርሷል ነው, 1002,5 ኪ.ግ አንድ መጠን ለመሰብሰብ ቻሉ. ይህ ውጤት አይፈቀድም powerlifters በአውሮፓ (ጁኒየር) መካከል የገዛችበት ሻምፒዮን ይሆናሉ. ይህ አርዕስት ቆስጠንጢኖስ ሄልሲንኪ ላይ ማሸነፍ ቻሉ. በዚያ ደግሞ ትራያትሎን 1041 ኪ.ግ ውስጥ የተሰበሰበው በኋላ አዲስ ክብረወሰን. ተመሳሳይ ታሪክ 2003 በ ቪየና ውስጥ ተከሰተ. ከመቀበል በተጨማሪ Konstantinov ርዕስ 2 የዓለም መዝገቦች ማዘጋጀት. በየዓመቱ powerlifter መፍቻ አገር ውስጥ እና ዓለም አቀፍ Arena ውስጥ አዳዲስ ስኬቶች ማሳካት.

በ 2010, ኮንስታንቲን ከባድ የላይኛው ኋላ ጉዳት. ከዚያም አንድ ረጅም ማግኛ መጣ, እና ከፍተኛ ፉክክር አንድ ቁጥር አንድ አትሌት አምልጦሃል. ይሁን እንጂ በዚህ ርዕስ ጀግና የ "ሰልፉ የሻምፒዮኖች" ግጥሚያ ውስጥ የነሐስ ሜዳሊያ ቻሉ. በቅርቡ አትሌት ሙያ ለማጠናቀቅ.

ኮንስታንቲን Konstantinov: ቁመት, ክብደት,

እነዚህ አማራጮች powerlifters መካከል ደጋፊዎች በጣም የሚስቡ ናቸው. እድገት አትሌት 188 ሴንቲሜትር ነው. 122 ኪ.ግ አንድ ክብደት.

የኃይል አመልካቾች ላትቪያኛ ሻምፒዮና:

• ጋዜጣዊ መግለጫ - 270,5 ኪግ;
• በትር - 430 ኪግ;
• የቁጭ - 335 ኪሎ ግራም.

በአሁኑ Konstantinov አሜሪካውያን ቆንጆ ታዋቂ የግል ጠባቂ ይሰራል. እሱም ዘወትር ስለሚጓዝ: ዛሬ በላትቪያ ቤት, እና ቦታ ካሊፎርኒያ ውስጥ በሚቀጥለው ቀን ላይ ሊሆን ይችላል. ይህ በአሜሪካ ውስጥ አትሌት ይማራሉ እና በነጻ ጂሞች ውስጥ መጀመር ያስፈልጋል ነው.

እሱ የተወደዱ ነገር አለ - የ አመጋገብ ቆስጠንጢኖስ አንድ ብቻ ደንብ ያከብራል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታላቅ powerlifter ይመስላል. በዚህ ምክንያት ብቻ ከመጠን በላይ ክብደት ጥቅም መስጠት አይደለም መሆኑን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አድካሚ ነው.

ኮንስታንቲን Konstantinov: ስልጠና

በዚህ ርዕስ ያለው ጀግና ከባድ እና ፈጣን ቅጥ ላይ የተሰማራ ነው. በመጀመሪያው አሠራር, ኮንስታንቲን Konstantinov, የእርሱ ደጋፊዎች ብዙ ሰዎች የማን አስደናቂ እድገት, የ deadlift ትመርጣለች. የ አትሌት 3-5 አትድገሙ መካከል 20 ስብስቦች እስከ ያደርገዋል. የአካል ብቃት ከጉድጓድ እና አቋም ሁለቱም ይመጣል. ቆስጠንጢኖስ ደግሞ ክላሲክ ቅጥ ውስጥ ቆንጥጠው ያከናውናል. የክብደት እርሱም ከፍተኛው ያለ ሠራተኞች ይጠቀማል. ስልጠና አትሌት ለአራት ሰዓት ያህል የሚቆይ ሲሆን ሁለት ደረጃዎች, 15-20 ደቂቃዎች የትኛው መካከል የቀሩት ወደ የተከፋፈለ ነው. ቆስጠንጢኖስ ማንኛውም መሣሪያ መጠቀም ነበር መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

ሁለተኛው ጉዳይ ደግሞ አትሌት የ 5 x 5 መሠረት 10 መሬት ጋር ስብስቦች ፍጥነት ቆንጥጠው እና ሙሉ squats ከፍ ያደርገዋል.