ኧርነስቲን እረኛ - ሚና ሞዴል

ሙያዊ እስከሌለው ድረስ, የአካል ብቃት ማዕከል አሰልጣኝ ሞዴል. ብቻ እኛ 77 ዓመት ሴት ማውራት አይደለም ከሆነ ዛሬ ይህ የህይወት ታሪክ, ምንም አዲስ ናቸው. ብዙዎች, "ይህ ጉዳይ አይደለም?" እርግጥ ነው, አዎ ይገፋፋል!

ይተዋወቁ - ኧርነስቲን እረኛ

አንድ አስደናቂ ፈገግታ ጋር ይህ የደስ ደስ አሜሪካዊ ሴት, በ ጊነስ ቡክ የሚገባ ወደ ገንዘቡም ስኬት ላይ ታዋቂ ምስጋና ሆነዋል. በ 2010, ስሙን ምክንያት ይህ ሙያዊ የጡንቻ ዓለም ውስጥ በጣም አረጋዊት ሴት እውቅና እውነታ ወደ ታዋቂ ስብስብ ውስጥ ተመዝግቧል. ቀን ጋር የራሱ መዛግብት ለመጠበቅ አልተሳካም ቢሆንም እና, ይህም በውስጡ ስኬት የሚቀንስ ነበር.

ኧርነስቲን እረኛ - በ 1937, ባልቲሞር ከተማ በዚህ አንቀጽ ጀግና ተወለደ. የህይወት ታሪክ ምንም የተለየ ነው: አንድ የምትሆን ሚስት እና እናት, አንድ የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ አንድ ተራ ጸሐፊ. እሷን መሠረት, እሷ የማይጠይቅ የአኗኗር ወሰዱት እና ሰነፍ ራሱን ግምት. ኧርነስቲን እረኛ ወጣቶች ስፖርት ተሳትፎ አያውቅም.

እንዴት ሁሉም ጀመረ

ይህ በራሱ መዝገብ ያዢው ይነግረናል; ይህ ምርጫ swimsuit ወቅት ተከሰተ. እሷ መስታወት oplyvshey አኃዝ ጋር ትንሽ ወፍራም ሴት አየሁ ይህን ማድረግ አንድ ነገር መሆን አለበት ወሰነ. እና 56 ዓመት በላይ ምንም ያነሰ በዚያ ጊዜ ነበር.

በዕድሜ እህት ለማግኘት ሙሉ ድጋፍ አኗኗር ለመለወጥ ውሳኔ, ከማን ጋር በጣም ተግባቢ ነበሩ. እነዚህ ባልቲሞር, ኤሮቢክስ እና ወደ ጂምናዚየም ብርቅዬ ጉብኝት ዙሪያ ይመላለስ ጀመረ. እህቶች በፍጥነት መሮጥ እና ሙያዎች ሁሉ ይበልጥ ጊዜ ማኅፀንና የጠባሃቸው , የአትሌቲክስ ጂምናስቲክ ያለማቋረጥ ስልጠና ፕሮግራም complicating. ቀስ በቀስ ብቻ ተጨማሪ ሥራ እንዲያድርብን እና በመጨረሻም የጡንቻ ውዴዴሮች ጋር የሚመሩ መጀመሪያ ውጤት ታየ.

ነገር ግን በጣም ለስላሳ አይደለም

ሁሉም ነገር ፍጹም ሄደ. ይህ ብቻ አይደለም ታላቅ ቅርጽ ተቀበሉ ነበር, ነገር ግን ስኬት እና እንኳ በዚያ ዕድሜ, ስፖርት ላይ መጣ! ነገር ግን አንድ አሳዛኝ አለ: ወይዘሮ Shepard እህት አንድ መቀመጥህ በድንገት ሞተ. ይህ ክስተት እሷ ጭንቀት ሆነ Ernestina በጣም ደነገጥኩ ነው: እርስዋም ትምህርት አመጣ. ይህም ብቻ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ስልጠና ለመቀጠል የሚያስችል ብርታት አገኘ; እንዲሁም የሚወደው እህት ለ ዝነኛ ለመሆን ምሎ ነበር.

ስፖርት ውስጥ ስኬቶች

በተለይ ትኩረት ኧርነስቲን እረኛ ሩጫ የሚከፈልበት ነው. እሷ 9 የማራቶን ውድድር ላይ ተሳትፏል. በ 2007, አንዲት ሴት አንድ ባለሙያ እስከሌለው እንዲሆን ይወስናል. በ 1995 የፓን አሜሪካን ጨዋታዎች ላይ አቶ አጽናፈ አሸናፊ BB ሻምፒዮና - - እሷ ጆኒ Shamburgeru ዘወር ብሎ የእሱን አመራር ሥር ስልጠና ይጀምራል. 7 ወራት ውስጥ, እሷ ወደ ምሥራቅ ጠረፍ ላይ ሻምፒዮና ላይ የሚሳተፍ እና ለወጣት ባላንጣዎችን ወደኋላ በመተው, የእሱ ክፍል ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ ነው. ይህ ውድድር ውስጥ ሌላ ማሸነፍ ተከትሎ እና BB ላይ በተለያዩ ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ነበር. ነገር ግን በጣም አስፈላጊ እሷም ፓስፖርት እና ቃል ውስጥ ያለውን አኃዝ ላይ ድል "አይቻልም." ያምናል

በእኛ ጊዜ

ዛሬ ኧርነስቲን እረኛ እንዴት ነው? ፎቶዎች ለማሳየት በዚህ አስገራሚ ሴት ጥሩ ሕይወት ነው. እሷ አንድ አርኪ ሕይወት, እና ደቂቃ ቀለም ከእርስዋ በየቀኑ ለመደሰት ይቀጥላል.

ወደ አትሌት መሠረት, የዕለት ተዕለት ጤንነት እና ስኬት የሚያበረክቱት ድርሻ ከፍተኛ ነው. Ernestina ቀን አንድ ለማሰላሰል ጋር 3 ሰዓት ላይ ይጀምራል. ይህ ብዙ ኪሎሜትር ሶምሶማ እና ተከትሎ ነው በጂም ውስጥ መልመጃ. ወይዘሮ Shepard ስለ አትሌት ለማግኘት ምን ያህል አስፈላጊ እረፍት እና ማግኛ ስትናገሩ ጎማ አያደርግም. ይህ ከሰዓት ህልም እና ምንም በኋላ 22 ሰዓት በላይ አልጋ የሚሄድ ነው.

ኧርነስቲን እረኛ, የአንድ የተመጣጠነ ምግብ ጋር የሚኩራራ ይህም ምስጋና ያከብራል ትልቅ እፎይታ ግፊት. በውስጡ ምናሌ ቡናማ ሩዝ, የዶሮ ጡቶች, ጥሬ ፕሮቲኖች, ጥራጥሬ, ፍራፍሬና አትክልት ብዙ ያካተተ ሲሆን, አንድ ቀን በአብዛኛው በእንፋሎት እና የተጋገረ ምግብ Ernestina 4 ጊዜ መብላት. ኃይል በመንከባከብ በግል ከእሷ ምግብ የሚያዘጋጅ ማን አትሌት ባል, ለሚመስለው ነው.

በዕድሜ የገፉ ሴቶች ጋር ኧርነስቲን እረኛ የአካል ብቃት ክፍሎችን በማሠልጠን በኋላ, በማን መካከል አንዳንዶቹ ኪ.ሜ በደርዘን ለ የአካል ብቃት ማዕከል ይመጣሉ, እሷ ክፍሎች 80. አልፏል ሰዎች ሁልጊዜ ሰዎች ብዙ ናቸው አሉ. አሁን ያለው ቡድን ውስጥ ሴቶች ግን ደግሞ ወንዶች ብቻ አይደለም ለማሰልጠን. ይህ ሆኗል ለመከተል ምሳሌ. የራሱ ስኬት ጤናማና ንቁ የአኗኗር መምራት ሰዎች ይገፋፋቸዋል. ይሁን እንጂ ዋናው ነገር - እርስዎ መጀመሪያ በጣም ዘግይቶ ፈጽሞ እንደሆነ ታውቃላችሁ, ከእሷ ተመልከት.

ነገር ግን ሁሉም አይደለም. እሷ በዕድሜ ሴቶች የሚሆን ልብስ ያሳያል የት የተለያዩ የቲቪ ትዕይንቶች እና የፋሽን ተጋብዘዋል አትሌት ያሳያል.

የግል ሕይወት

ከባለቤቷ ጋር ኮሊን Shepard ኧርነስቲን ከ 55 ዓመት ኖረ. ዛሬ, አድናቂዎች ሚስቱ ቁጥር ባል ስለ ከመቼውም ያሳሰበው በላይ. እነዚህ አንድ ልጅ እና የልጅ ልጅ አላቸው. በወቅቱም: ሁለተኛውን አያቷ አንድ እስከሌለው አይደለም ውስጥ ማየት ይፈልጋል, ነገር ግን በጣም ተራ አያቴ.