ክብደት መቀነስ ለ ዝንጅብል: እንዴት በተገቢው ዝንጅብል ጠመቀ ወደ

ታሪካዊ የዱር ዝንጅብል ውስጥ መናቅ - በደቡብ-ምዕራብ እስያ, አሁን ግን ሙሉ ለሙሉ በምዕራብ አፍሪካ, በአውስትራሊያ, በቻይና እና በኢንዶኔዥያ ውስጥ ያዳበሩ ዝንጅብል ይተካል. ዝንጅብል, ወይም ነጭ ሥር, ከቀርከሃ እንደ ግንዶች ቀጥ, perennials ያመለክታል lanceolate በትንሹ ጠቁሟል ቅጠሎች. በሳንስክሪትኛ Singabera እፃዊ ስም እና "ሁለንተናዊ ሕክምና" "አንድ ቀንድ ቅርጽ ውስጥ" እንደ ሁለት ትርጉሞች አሉት. ዝንጅብል ቤተሰብ (Zingiberaceae) 47 genera እና 1,000 ዝርያዎች ነው.

ደማቅ ቀለማት ያሸበረቁ ሦስት ሲረግፉ መካከል አበቦች, toffee ያስታውሰናል. ዝንጅብል መሰረታዊ ዋጋ ንጥረ እና አስፈላጊ ዘይቶች የያዙ, በሱስ ፍሬዎችን ስርወ-ቅርንጫፍ ነው. ይዞ ነቀል ንቁ ንጥረ gingerol (gingerol, [6] -gingerol), ዝንጅብል ጣዕም ትኩስ ቃሪያዎች ቃሪያ ሊሰጠን.

ጠቃሚ ንብረቶች እና መተግበሪያዎች ዝንጅብል

የእርስዎ ተክል መጠቀም እንደ ቅመም እንደ ምግብ ውስጥ ይገኛል. እንደ ዝንጅብል ጠመቀ, እና እስከ 70% tsingeberena ሥር ደረቅ ስነጻ መልክ ጥቅም ላይ የት ባህላዊ ሕክምና, ያውቃል ለማድረግ, 1.5%, 4% ስታርችና አሚኖ አሲዶች ginegerola. ዝንጅብል ዝውውር ያመራምራል እንዲሁም አካል ውስጥ የሳቹሬትድ ስለተፈጸመው ይከላከላል.

ውስጥ የተካተቱ የስር ዝንጅብል የሰውነት ሙቀት ጋር መርዞች እና ትርፍ ምልክቶች ለማስወገድ ይረዳል, ስለዚህ ዝንጅብል ወፍራም እና ውፍረት ላይ ጥቅም ላይ አስፈላጊ ዘይት, ሜታቦሊክ ሂደቶች ገቢር. አንተ የአመጋገብ ልማዶች ለመለወጥ እና ዝንጅብል ጋር አመጋገብ ምግብ መግባት ከሆነ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ይቻላል.

የጃፓን ምግብ ቤቶች ውስጥ ዝንጅብል ሥሮች ጋር ሱሺ ማገልገል. የጃፓን ሌላ አንድ ሳህን ከ ሽግግር ውስጥ, ምግብ ወቅት እነሱን መጠቀም. ክብደት ለመቀነስ እንዲችሉ ዝንጅብል, ጥሩ መፈጨት ያስፋፋል, ነገር ግን እዚህ ላይ በግልጽ እንዴት ማወቅ ያስፈልገናል እውነታ ዝንጅብል የማቅጠኛ ጠመቀ ዘንድ በትክክል. ልክ ለዚህ ዓላማ, ዝንጅብል ሻይ መጠቀም, ይህም ከዚህ በራብ ውጭ አስጥሞ. ክብደት መቀነስ ለ ዝንጅብል ፍጹም የሆነ አመጋገብ ወይም ቀናት መጾም ተስማሚ ማሟያ ከእርሷ ውጭ ትኩስ, ሰላጣ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

የ ሰላጣ ለማግኘት የብርቱካን ልጣጭ, ዝንጅብል ሥር የአታክልት ዓይነት, እና መክተፍ ትኩስ ካሮት ሦስት ቁርጥራጮች አንዱ ያስፈልግዎታል. ምድጃ የተጋገረ እነዚህ ንጥረ, በተጨማሪ ሎሚ ሁለት ቁርጥራጮች እና ሁለት በመመለሷ ያስፈልጋቸዋል. ይህ ሁሉ የአትክልት ዘይት በማፍሰስ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው.

ክብደት መቀነስ ለ የአዘገጃጀት ዝንጅብል ሻይ

1. ልጣጭ እና በአሁኑ ድረስ, ውሃ እና ሽፋን በፈላ ጋር ለመሙላት, ዝንጅብል ሥር መከታ. አጠቃቀም በፊት, ማር እና ሎሚ ቀለበት አንድ spoonful ለማከል, ስለዚህ ሻይ የተሻለ ቀማሽ ናት. ጠዋት ቡና በፊት ቀን የተዘጋጀ ዝንጅብል ሻይ ይተካል ይችላል. ይህ አካል ላይ ኃይል እና ብርታት ያክላል. ነገር ግን ይህ መጠጥ አላግባብ አይደለም, ስለዚህ እንዴት ዝንጅብል ጠመቀ ወደ የምግብ አለመንሸራሸር መንስኤ ሳይሆን እንደ ስለዚህ ጠንቃቃ መሆን አለበት.

2. በደቃቁ የተከተፈ ዝንጅብል ሥር, ውሃ ለማከል እና ዝቅተኛ ሙቀት ላይ መፍላት ያመጣል. ቀዝቃዛ ማር እና ሎሚ ውስጥ ከሚኖረው ለማከል ፍቀድ. የ ከሚኖረው ይበልጥ ውጤታማ ክወና የእርሱ የሚቀባ, chamomile እና ሌሎች ቅጠላ በደጋፊነት ይችላሉ. ይህ መጠጥ ጉበት, ኩላሊት ያሻሽላል እና ቆዳ rejuvenates.

ወደ ሻይ ለመዘጋጀት 3. ዝንጅብል ሥር ሽንኩርት ሁለት ቅርንፉድ ያስፈልግዎታል. ነጭ ሽንኩርት እርምጃ ለማሻሻል የታከሉ እና ሻይ አንድ በቅመም ጣዕም ይሰጣል ነው. ከፈላ ውሃ ሁለት ሊትር አፈሳለሁ የተላጠ እና ዝንጅብል ተሰንጥቆ (ጠመቃ ዝንጅብል በፊት, በውስጡ ያለውን ሽንኩርት መጨመር; ከዚያም ከግማሽ ሰዓት ሽንጣቸውን ገትረው). በኋላ ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት ያስወግዱ. ምግብ ይመከራል በፊት ይህን ሻይ ጠጣ.

ክብደት ለመቀነስ እንዲቻል እርስዎ ስኳር እና ሌሎች ጣፋጭ እምቢተኛ በተመሳሳይ ጊዜ, በየቀኑ ዝንጅብል ሻይ መጠጣት ያስፈልጋቸዋል. ሽቱ በተጨማሪም ጋር መጠጦች እና የመጀመሪያ ኮርሶች, ጎን የምግብ ጣፋጮች - ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ክብደት መቀነስ ለ ዝንጅብል ጋር አሰራሮች አሉ. ይሁን እንጂ, ዝንጅብል ሊነሳ በፊት በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ, እናንተ በጥንቃቄ በውስጡ ከሚያስገባው ማስላት ይኖርብሃል.

ዝንጅብል አጠቃቀም Contraindications

Slimming ሥር, cholelithiasis ውስጥ የደም ግፊት contraindicated ነው. እርግዝና እና ጡት መጥባት በፊት ዝንጅብል ሐኪም ማማከር ጠመቀ ይኖርብናል.