እንጉዳዮች ጋር Buckwheat ገንፎ - ማብሰል የተለያዩ መንገዶች

Buckwheat, በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ጥራጥሬዎችን አንዱ ነው የአመጋገብ ፍራፍሬ አመጋገብ ውስጥ እንደ በትክክለኛ ቦታው ቦታ ላይ ነው. የ buckwheat በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ካሎሪ, ዝቅተኛ allergenicity እና microelements ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው በመሆኑ ነው. Buckwheat እነዚህን የተመጣጠነ እና ጣፋጭ ምግቦች ለማዘጋጀት እንዴት መነጋገር በዚህ ርዕስ ውስጥ, እንጉዳይን, አይብ, አትክልት ጋር ጥምረት ውስጥ የተለየ ነው.

ጋር Buckwheat ገንፎ እንጉዳይ እና ሽንኩርቶች.

የ የሚሆን buckwheat መካከል ዝግጅት በዚህ አዘገጃጀት ላይ, እናንተ 200 ግራም buckwheat, እንጉዳዮች 200 ግራም, አንድ ሽንኩርት, የአትክልት ዘይት 60 ሚሊ, ትንሽ ጨው እና በርበሬ ያስፈልግዎታል.

ብርሃን Nutty ሽታ ይመስላል ድረስ አንድ ደረቅ መጥበሻ ውስጥ buckwheat ፍራይ ለመጀመር, ይህን ሳህን ለማዘጋጀት. ከዚያም የጨው ውሃ ውስጥ የሚፈላ.
የበሰለ ጥራጥሬ ድረስ, ወርቃማ ቡኒ ድረስ አትክልት ዘይት ውስጥ የተከተፈ ሽንኩርት ግማሽ ቀለበት ፍራይ. ከዚያም ታጠበ የሚከበር ተሰንጥቆ እንጉዳይ ያክሉ. እርጥበት አብዛኛውን እንዲተን ድረስ ፍራይ ይቀጥሉ.

አንድ ፎጣ ጋር buckwheat ሽፋን የተቀቀለ እንዲሁ (ይህ ተፈርፍሯል መሆን አለበት) ለተወሰነ ጊዜ መተው. ቀጥሎም እንጉዳይ እና ሽንኩርት ጋር ማሰሮው ማከል እና አልፎ አልፎ ቀስቃሽ, ተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች ፍራይ.

እዚህ እንጉዳዮች እና ሽንኩርቶች የምታሳርራቸው በኋላ የአመጋገብ ምግብ አንድ ደጋፊ ካልሆኑ, እናንተ እንጉዳይ እና ሽንኩርቶች ቢገኝ እንኳ ጣዕም ጋር buckwheat ገንፎ ጋር ክሬም መረቅ ማከል ይችላሉ. ቅጠል ጋር ከጨረሰ ሳህን ያገለግላሉ.

ወደ ምድጃ ውስጥ እንጉዳይ ጋር Buckwheat ገንፎ.

250 ግራም buckwheat, የውሃ ሁለት መነጽር, አንድ ትልቅ ሽንኩርት, አስቀምጣቸው 300 ግራም, ሁለት የሾርባ የሾርባ የአትክልት ዘይት, ቲማቲም ለጥፍ, ትኩስ የትኩስ አታክልት ዓይነት እና ታማኝነትንም, ትንሽ በርበሬና ጨው ሁለት ማንኪያ ማዘጋጀት.

አንድ ለትንሽ ውስጥ በፈላ ውሃ ውስጥ buckwheat አፈሳለሁ (1: 2). ኩክ ውኃ ሙሉ በሙሉ ወዲያውኑ መግል ድረስ ድረስ.

ታጠበ የተላጠ እንጉዳይ, የተከተፈ ሽንኩርት ቀለበቶችን, ጨው ጋር ማደባለቅ እና ቅመሞች ማከል ቁራጭ. ውኃ አነስተኛ መጠን በማከል ላይ ሳለ በተጨማሪም, ዘይት ጋር skillet ውስጥ የተስፋፋውን. ወደ ጥማቸውን መጨረሻ በፊት አንድ ደቂቃ በደንብ ቲማቲም መለጠፍ ጋር ቀላቅሉባት.

ሙሉ በሙሉ በምንቸትም ማስቀመጥ የተጠናቀቀ ገንፎ, ከዚያ አሥር ደቂቃ ያህል ምድጃ stewed እንጉዳይ, ደረጃ እና ጋገረ አናት ላይ ያስቀምጡት.

በደቃቁ የተከተፈ ቅጠል ጋር ይረጨዋል; ምድጃ የበሰለ እንጉዳይ ጋር buckwheat, ያገለግላሉ.

ክሬም አይብ ጋር Buckwheat ገንፎ.

በጣም ጣፋጭ አይብ ጋር buckwheat ነው. እሷ ልጆች መካከል በተለይ እደሰት ነበር. በውስጡ ዝግጅት ለ አምስት spoonfuls የሾርባ buckwheat, ግልጽ ውሃ 350-400 ሚሊ, ሁለት መካከለኛ መጠን ጣፋጭ ፖም, ዘቢብ, ቅቤና አይብ ልጅ 200 ግራም ትንሽ እፍኝ.

ውሃ ጋር ለትንሽ ውስጥ ተሰንጥቆ ፖም, buckwheat, ዘቢብ አፍስሱ እና ሙሉ የበሰለ ድረስ ተዳፍነው. ወደ ቅቤ እና ጎጆ አይብ ያክሉ, መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ሁሉም. የጽዋውንና የወጭቱን ዝግጁ ነው. ልጆችዎ አስደንቀኝ!

አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ እንጉዳይ ጋር Buckwheat.

መስታወት buckwheat (unground), ደረቅ 25 ግራም ያስፈልገናል ፈንገሶች, ሻይ ማንኪያ ጨው.

የተዘጋጀ የደረቁ እንጉዳይ, በድስት ውስጥ, ቦታ ያለቅልቁ ውሃ ሦስት ኩባያ አፈሳለሁ; እንዲሁ ለአንድ ሰዓት መተው. ውሃ ከ አብጠው አስወግድ ፈንገሶች ተቆርጦ ተመሳሳይ ውሃ, ጨው ወደ እንደገና ማስቀመጥ እና ሙሉ ኃይል ላይ ለአምስት ደቂቃ ያህል ምድጃ ማብሰል melenko. በተጨማሪም, እንጉዳዮች ጋር በፈላ ውሃ ውስጥ, unground buckwheat አፍስሱ እና በደንብ ያስነሣል. በመሆኑም ማይክሮዌቭ ውስጥ 50% የሆነ ኃይል ላይ ታዲያ, ሙሉ ኃይል ላይ አራት ደቂቃዎች አራት ደቂቃዎች አብስለው. አሁን ሌላ አምስት ደቂቃ ያህል ዝግ ኮንቴነር ውስጥ እንጉዳይ ጋር buckwheat መተው.

ጋር Buckwheat ገንፎ multivarka ውስጥ አስቀምጣቸው.

አንድ የካርቱን ይውሰዱ. buckwheat መካከል መስታወት, እንጉዳዮች 250 ግራም, አንድ ሽንኩርት, ሁለት የካርቱን. ውሃ በብርጭቆ, ቅቤ, ትንሽ ጎምዛዛ ክሬም, ጨው, ቅመማ 50 ግራም.
አሁን ዘይት አንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ ሀያ ደቂቃ ያህል ወደ "መጋገር" ሁነታ multivarku ያብሩ. ንጹሕ multivarka, እስከ ይሞቅ እና ሽንኩርት አይቆርጡም እና ቡናማ መላክ ቢሆንም.

አስር ደቂቃዎች በኋላ, እንጉዳይ ለማከል እና ክዳኑ ዝጋ. ወደ buckwheat ታጠብ ሽንኩርት እና እንጉዳይ ቀላቅሉባት.

የ Multivarki ምልክት በትክክል ፈንገሶች buckwheat ላይ ወጣ ከመስጠት በኋላ በእኩል እዚህ ውኃ, ጨው መጨመር, ማጣፈጫዎችን ይረጨዋል; ሽፋኑን ይዝጉ.
የ "Buckwheat" ሰር ሁነታ ውስጥ ምግብ ማዘጋጀት.

ወደ ምልክት (አርባ minutes- አንድ ሰዓት) በኋላ, ጨው, ቅቤ መጨመር ከፈለጉ, ክዳኑ, ሁከት በመክፈት: እነሆም: የጽዋውንና የወጭቱን ዝግጁ ነው. የኮመጠጠ ክሬም እና ቅጠላ ጋር ያገለግላሉ.

ሁሉም በጣም ጣፋጭ ቀላል እና የተመጣጠነ. አንተ እንጉዳይ ወደ ነጭ ማንኛውም እንጉዳይ, መጠቀም ይችላሉ. የኮመጠጠ ክሬም ጋር በተለይ ጣፋጭ አትክልት ጋር ማንኛውም buckwheat.