እንዴት ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ ምድጃ ውስጥ በመመለሷ ጋገሩ?

ስለ የማያውቅ አንድ ሰው በጭንቅ አለ በመመለሷ ጥቅሞች. ይህ ልዩ ስርወ የሰብል ቫይታሚኖች, መዳብ, ካልሲየም, ፎስፈረስ, የፖታስየም ትልቅ መጠን ይዟል. አዘውትረው መብላት የምግብ ውስጥ በመመለሷ, አንተ, ኩላሊት ጎጂ ጉበት ከ መርዛማ ለማጽዳት, አካል ለመመንጠር. ዋናው ነገር - በትክክል ማብሰል እንደሚችሉ ለማወቅ. ይህ መሆኑን መጥበሻ ውስጥ ብቻ ብዙ ነገር የተጠመቀው ሥር, ነገር ግን እቶን ውስጥ በመመለሷ ጋገሩ የበለጠ ጠቃሚ ነው, ምንም ትልቅ ነገር ነው. እና ንጥረ ወዲያ መቀጠል, እና ምግቦች ለረጅም ጊዜ ይፍቅበት ዘንድ የለንም. የአምላክ ጥቂት አዘገጃጀት በመመልከት እና ምድጃ እና በትክክል ውስጥ ጣፋጭ በመመለሷ ጋገሩ እንዴት እንደሆነ እንመልከት!

ለማዘጋጀት ቀላሉ መንገድ

በቅድሚያ ብቻ በመመለሷ እና ፎይል ውስጥ ማዘጋጀት ይኖርብናል. ሥር ሰብሎች ማንኛውንም ቁጥር መውሰድ ይችላል, ያላቸውን መጠን ደግሞ ምንም ዋጋ የለውም. በመጀመሪያ እኛ በደንብ ውሃ ስር በመመለሷ ማጠብ አለብዎት. በከፍተኛ የተበከለ ቦታ አሉ ከሆነ, ያነጣጠሩ መሆን አለበት. ልጣጩን ማጽዳት አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ረጅም ጅራታቸው አሉ ከሆኑ, እነሱ ይቆረጣል መሆን አለብን.

በመቀጠል, የ ፎይል መውሰድ እና የአታክልት ዓይነት ውስጥ ለመጠቅለል ይኖርብናል. ሥሮቹ ትልቅ ናቸው ከሆነ ከእነርሱ እያንዳንዳቸው ለብቻው "ለማሸግ 'አስፈላጊ ነው, እና ትንሽ ከሆነ, ፎይል ያስፈልጋል መጠን ያለው ነጠላ ወረቀት መጠቀም ይችላሉ. አለበለዚያ ጭማቂ ማብሰል ወቅት ውጭ ይፈልቃል, ሁሉም ከሀዲዱ አናት ላይ ናቸው ዘንድ ያስፈልጋል በመመለሷ ለመጠቅለል.

ወደ እቶን ውስጥ በመመለሷ ጋገሩ የሚጠቀሙ ያለውን ዕቃ, ለመጋገር ወይም, ይህ ፎይል መካከል ንብርብር, እና ሁለት እንዲያውም የተሻለ ይጠርጋል ይገባል. ይህም ያላቸውን መጠለያ ፎይል አናት ላይ ደግሞ ሥር ሰብሎች ከረጢት ማስቀመጥ እና አስፈላጊ ነው. በመቀጠልም 180-190 ዲግሪ ነገም እስከ ለማሞቅ እና ለመጋገር ወረቀት ማስቀመጥ ይኖርብናል. በጊዜ ላይ ምድጃ ውስጥ በመመለሷ ጋገሩ እንዴት የማያውቁ ከሆነ, ምንም ነጠላ መልስ የለም. ይህ ሁሉ የስር ሰብሎች መጠን ይወሰናል. እነሱ በጣም ትንሽ ናቸው ከሆነ, 35-40 ደቂቃዎች በአማካይ በቂ ነው - 60 ደቂቃዎች ለረጅም - 90-120. ይህም በመመለሷ እና ያለፈበት መንገድ በጎ ማረጋገጥ ይቻላል ቢሆንም - በስንጥር ወይም ግጥሚያ ጋር የሚወጋኝ ይሞክሩ. ቀላል ተካቷል - ሥር ዝግጁ ነው! አሁን ሰላጣ ውስጥ አንድ ንጥረ ነገሮች እንደ አንድ ራሱን የቻለ ዲሽ, ወይም አጠቃቀም እንደ መበላት ይችላል.

ምድጃ የተጋገረ በመመለሷ. የደረቁ አፕሪኮት እና እንዲያፈራ ጋር አዘገጃጀት

ይህ የሚከተሉት ንጥረ ማዘጋጀት ይኖርብናል ይህም ለማብሰል በጣም ጠቃሚ እና አምጣልኝና ነው:

• መካከለኛ መጠን ያላቸው በመመለሷ - 3-4 ኮምፒዩተሮችን;.
• እንዲያፈራ - 50 ግ;
• አፕሪኮት - 50 ግ;
• የምግብ አሰራር እጅጌ.

በመመለሷ በመጀመሪያው አዘገጃጀት ላይ እንደተገለጸው በተመሳሳይ መልኩ እንዲካሄድ, ብቻ ልጣጭ መወገድ አለባቸው, እና የስር መካከለኛ መጠን ያላቸው ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. የደረቁ አፕሪኮት እና እንዲያፈራ ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ እፈልጣለሁ ያስፈልገናል. ከዚያም ከዚያም አንድ ሳህን ውስጥ ቀላቅሉባት እና ይኖርብናል ሁሉ ቅመሞች ልዩ እጅጌው ውስጥ ማስቀመጥ. አሁን ብቻ 180-190 ዲግሪ ነገም ለማሞቅ እና ትሪ ላይ ወይም እንዲመደብላቸው ላይ ጥቅል አኖረው. 40-50 ደቂቃዎች ያስፈልጋል የወጭቱን ማዘጋጀት. ከዚያም አንድ ትንሽ ወደታች ይቀዘቅዛል እና ጣዕም ለመደሰት በወጭት ላይ ለማስቀመጥ አለን!

አሁን ተለይተን ከፍተኛውን ጥቅም እና እርካታ ለማግኘት ወደ ምድጃ ውስጥ በመመለሷ ጋግር እንዴት እናውቃለን. appetit ቀየረ!