እኔ እንዴት ከወለዱ በኋላ ወደ ሆድ ማስወገድ እናሳይዎታለን

አንዳንድ ሴቶች የልደት ለመስጠት ይፈራሉ እነርሱ መወለድ ያላቸውን ቁጥር ምርኮ እንደሆነ ማሰብ ብቻ ስለሆነ. በእርግጥም, ብዙውን ጋር ችግር ወፍራም የመሆን በቤተሰብ ውስጥ ይህን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ክስተት በኋላ የሚከሰቱት. በተለይ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጥያቄ ያሳስባቸዋል ሆድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ከወለደች በኋላ. እንዲያውም, በእርግዝና ወቅት, የሆድ ጡንቻዎችና ዘረጋ ናቸው. ከተወለደ በኋላ, ይህ አካባቢ በንቃት ስብ ለማከማቸት ይጀምራል ነው. ይህ ሁሉ አንዲት ሴት ሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ተፈጥሯዊ ሂደት ጋር የተያያዘ ነው. ነገር ግን ምን ያህል ጥሩ ቅርፅ ላይ አኃዝ ለማግኘት? ይህ ጉዳይ በዚህ ርዕስ ላይ ተብራርቷል.

በትክክል ፕሬስ በማውረድ ላይ

የት የሆድ አካባቢ ስብ ጋር ትግል መጀመር አለበት? እርግጥ ነው, የሆድ ጡንቻዎችና ለማጠናከር. ይህ ለእኛ ልዩ እንቅስቃሴዎች ይረዳናል. ሆድ ስብ ማጣት ከወለደች በኋላ, እኛ በየዕለቱ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ወደ ቀጣዩ ትምህርት ቆንጆ በፍጥነት ለማሳለፍ ከሆነ.

በጀርባው ላይ ወለል ላይ 1. ውሸት. የእርስዎ ራስ ጀርባ እጆቻችሁን ያስቀምጡ. እግሮቼ በትንሹ ጕልበት ላይ ቆርጦ ተነስቷል. እኛ ለእነርሱ ያለውን ደረት ማሳደግ እና መነሻ ቦታ ነው ዝቅ. እንዳትቆርጡ ድረስ ይህን አድርግ. የአካል ብቃት የፕሬስ የላይኛው ክፍል ያጠናክረዋል.

2. ጀምሮ ቦታ በመጀመሪያው ሁኔታ ተመሳሳይ ነው; ብቻ ቅልጥሞች ወለል ላይ ቀጥ እና ውሸት ናቸው. ወለል ጋር ቀኝ ማዕዘን ወደ እነርሱ አንሱ; በዚህ ቦታ ላይ በ 30 ሰከንዶች ዘግይቷል ወደ እነርሱ ገደፈ ነው. 10-15 ጊዜ ይድገሙት. የአካል ብቃት የፕሬስ የታችኛው ክፍል ያሠለጥነናል.

3. በመጀመር ቦታ በመጀመሪያው ሁኔታ ተመሳሳይ ነው. ግንዱ ላይ አንሥታችሁ ወደ ቀኝ በኩል ወደ ሲያበሩት. ወደታች ወርደን በግራ በኩል ወደ አስቀድሞ ለመታጠፍ በመሞከር, መልመጃ መድገም. በእያንዳንዱ ጎን ለ 20 ጊዜ ያከናውኑ. የአካል ብቃት ያለውን ገደድ የሚያጠናክር የሆድ ጡንቻዎችና.

ውጤታማ ዘዴ ሆኖ ራስን ማሸት

ከወለዱ በኋላ ወደ ሆድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ያለውን ጥያቄ ላይ ማሰላሰላችን, ይህም ቢሆን ልምምድ ሆነ አመጋገብ ለእኛ በዚህ አካባቢ ስብ ያለውን ሽፋን ማስወገድ መርዳት አይችልም መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. እዚህ እኛ ተፅዕኖ መጥቀስ አለበት. አስፈላጊ ነው - ማንኛውም protivotsellyulitnye ክሬም ወይም ጄል ጋር ራስን እሽት. ልክ መታጠቢያ በኋላ, ወደ ሆድ አካባቢ ዘዴ ተግባራዊ እና በንቃት ይህን ማሸት. በቃ የሆድ ጡንቻዎችን ውጥረት, በጥንቃቄ መደረግ እንዳለበት አስታውስ. አንድ ማነሣሣት እንቅስቃሴ ለማምረት ይሞክሩ. ይህ በጣም አሳማሚ ነው. የ ሂደት በኋላ ቁስልን መቆየት ይችላል. ነገር ግን እናንተ ለማባረር አይደለም እንኳ - በትክክለኛው ትራክ ላይ ናቸው. ሦስት በየዕለቱ ሕክምና ሳምንታት, እና አንድ የተደቆሰ ጨጓራ ውስጥ ያሉትን ችግሮች በተመለከተ መርሳት.

ይጠቀለላል? ለምን አይሆንም?

አሁንም እንዴት ከወለዱ በኋላ ወደ ሆድ ለማስወገድ ይደነቁ ነው? የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዘዴዎች, እርግጥ ነው, መልካም ነው, ነገር ግን እነርሱ ሊሆን ይችላል እና እንደ ሰናፍጭ እና ማር መጠቅለያ እንደ ንዲጎለብት ለማድረግ. አስደሳች አሰራር, ከዚህም በላይ ደግሞ በጣም ውጤታማ ነው. በቀላሉ ፈሳሽ ማር ተመሳሳይ መጠን ጋር ሁለት የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የሰናፍጭ ቀላቅሉባት እና ጥንቅር ማመልከቻ ዝግጁ ነው. አንድ ሻወር በኋላ, የሆድ የቆዳ ይህን የጅምላ ጋር መቦረሽ እና አደረግኩ ፊልም ጋር ለመጠቅለል. ሞቅ ከማጠብ በኋላ የተመቸ ልብስ ተጠቅልሎ እና ሶፋ ላይ ግማሽ ሰዓት ያህል ዘና. ከዚያም, ፊልሙ ማስወገድ ይጠብ; ማንኛውም አልሚ ክሬም አካባቢ ላይ የመዋቢያ ተግባራዊ.

በተተነበየው ለ አክራሪ ዘዴ

አንተ ሁሉንም ነገር ሞክረዋል, ነገር ግን ከወሊድ በኋላ ወደ ሆድ ለማጽዳት እንዴት የሚለው ጥያቄ አሁንም ተገቢ ነው ይቆያል? abdominoplasty - መቁረጥ, አንድ አክራሪ ዘዴ ሊረዳህ ይችላል አይደለም. ይህም ሆዱ ላይ ያለውን ከልክ ቆዳ ብቻ ይቆረጣል የት በቀዶ ሕክምና ዘዴ ነው. አሁን ይህን ክወና በኋላ ችግሮች ይቀንሳል አዲስ መንገድ መከናወን ነው. ይህ ነው ሆዱ ዞን የመጀመሪያ liposuction እና ከዛ ብቻ ትርፍ ቆዳ አጣጥፎ ማስወገድ.

እኛ ከወለዱ በኋላ ሆድ ስብ ለማስወገድ ለመርዳት ዋና ዋና ዘዴዎች ተገምግመዋል. ይህ ችግር አሸንፈዋል ሰዎች ደስተኛ ሴቶች ፎቶ እዚህ ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ለእርስዎ አንድ የሚያነሳሳ ይሆናል ብለን መገመት ሚና ሞዴል.