እርጉዝ ሴቶች ተፈጻሚ ምክሮች - "እኔ ልትወልድ አትፍራ ነኝ" እንዴት በወሊድ ፍርሃት ለመቅደም ወይም

እያንዳንዱ ሴት በአንድ ወቅት አንዲት እናት የመሆን ሕልም. እና መገንዘብ ፍላጎት, የ አቁመን እሷ በውስጡ መንገድ ላይ አጋጥሞታል ችግሮች ያመለክታል. በወሊድ መፍራት - ግን እንደ ረጅም የሰው ዘር የለም እንደ መኖሩን ይህም አንድ የሚያስደስት ተሞክሮ ነው. እንዲሁም ከእንስሳት ቆዳ ለብሰው, ጨካኞች, እና ንግስት - ሁሉም በእኩል አስቸጋሪ እና አሳማሚ እርምጃ ነበሩ - ሕፃኑ ከመወለዱ. እንዲሁም ይበልጥ በጥልቀት ይህን አስገራሚ ሂደት እርጉዝ የተዘጋጀ የ እምብዛም "እኔ ልትወልድ አትፍራ ነኝ!" የሚለው ሐረግ ሰማሁ. ስለዚህ, ጓደኞች እና ቤተሰብ ታጋሽ መሆን አለበት እና አሳሳቢ ለመቋቋም እና እንኳ, ምናልባትም, ልትወልድ አብረው ለመሄድ ለመርዳት, ከእሷ ጋር ያዘጋጃል.

ከየት መጀመር ነው?

በተቻለ መጠን የተወሰኑ ችግሩን ደረጃ ይስጡ

ለመዋጋት ነገር ግን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. አንድ የሥነ ልቦና ወይም አንድ ሐኪም ሊሆን ይችላል የቅርብ ሰው ተሞክሮ ግለጽ. , መሳል, እባክህ - የ ፍርሃት ተብሎ ይሁን እውነተኛ ባህሪያት ማግኘት "እኔ ትወልዳለች ለመስጠት እፈራለሁ". እና ይህም አሳሳቢ እንደሆነ ግልጽ እየሆነ - ሥቃይ, አለመረጋጋት, ፍርሃት የልጁ የጤና ወይም ሌላ ነገር ተደስተው ማስተናገድ አይደለም. በቀላሉ እያንዳንዱ ነጥብ መቋቋም ይችላሉ - አሁን ጭንቀት እንደሆነ ግልጽ ነው.

የህመም? ዘመናዊ ሕክምና ደረጃ የተፈለገውን ከሆነ በተቻለ መጠን, አዲሶቹን ልትወልድ ያደርገዋል, ነገር ግን ብዙ እናቶች, እውነተኛ ጫጫታ እና ቀዝቃዛ ዓለም ውስጥ አንድ ደስ የሚል tummy እናቴ በሚጠሩበት ጊዜ ከባድ ውጥረት እያጋጠመው ነው አንድ ልጅ ጋር ይህን አስቸጋሪ መንገድ ማለፍ አልደፈረም. ችግሩ ሙሉ በሙሉ መፍትሔ ነው - ሥቃይ ስለዚህም አንዳንድ ማስታገሻ, ዝርያዎች በደርዘን የሚቆጠሩ አሉ. አሁን, በርካታ አዳዲስ እናቶች አንድ epidural ይሰጣሉ.

ያልታወቀ? ማለት ይቻላል ሁሉን አቀፍ ሂደት ሂድ - በተቻለ መጠን ስለ ያህል ለማወቅ. የወሊድ ሆስፒታል ላይ ይወስኑ, ሐኪም, እናንተ ጭንቀት ጥቃቶች ስንዋጥ ማለት አይርሱ - "እኔ ልትወልድ አትፍራ ነኝ," ከእርሱ ከእናንተ ጋር "አብሮ ራስህን ይጎትቱ" ለመርዳት እናድርግ አውጪኝ ጥቃቶች. , ቦርሳዎች ሰብስብ መጻፍ እና ማድረግ መቼ እንደሆነ ያስባሉ - አእምሮ ግልጽነት ያመጣል. መረጃ በርካታ ምንጮች አሉ. , መጽሐፍትን ያንብቡ አንድ የማሕፀን ሐኪም ያማክሩ, ቪዲዮዎችን ለመመልከት - በመጪው ሂደት በተመለከተ ተጨማሪ መረጃዎችን እንሰበስባለን. እና አትርሱ - ብቻ አዎንታዊ ስሜቶች. አንተ ፍጹም ሁሉንም ነገር ይኖራቸዋል. ዝንባሌ - ግማሽ ጦርነት.

እርስዎ ማስተዳደር አይደለም የሚለው ፍርሃት? ተፈጥሮ እንኳ አይደለም ልምድ ያካበቱት ረዳት በማድረግ ከበውት ሳሉ ነገር, ሳታውቅ, ሴቶች በተሳካ ልትወልድ ብዙ መቶ መውለድ ዘንድ: መንገድ አለው. ይሄ -, መጠጥ, መተንፈስ ለመብላት ችሎታ የሚመስል. በራስህ ሰውነት ላይ መተማመን እና በወሊድ ውስጥ ሴቶች በየቀኑ በደርዘን የሚወስዱ እርግጥ ነው, ብቃት ዶክተሮች.

ልጁ ጋር ወይም ከእርስዎ ጋር የሚቻል ችግሮች ጉጉት? እርስዎ በወሊድ ውስጥ ካጋጠመህ ምን መሣሪያዎች ደረጃ, በአጠቃላይ አካባቢ, ሁሉንም ነገር,-እይታ በቅድሚያ ይችላል, ወደ ሆስፒታል መወሰን, ጥሩ እና ልምድ ያለው ሐኪም ይምረጡ. እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና, የሚያረጋጋልን የተሳካ ውጤት ላይ እንዲተማመኑ ያደርጋቸዋል. የእርስዎን ጉዳይ በጣም ተራ እና ተፈጥሯዊ ነው, ስለዚህ አሁን ሁሉም የተሻለ ደረጃ ላይ ቦታ ወስዶ, እንኳ በጣም አስቸጋሪ እና ሕፃናት አድን!

አስተያየት የተሰጠው, ፍርሃት, ሁልጊዜ መጥፎ ጭንቀት, እና እርጉዝ ሴቶች Keep - በተለይ! ስለዚህ ስለ አንተ ግድ ነገር ሲበይን, በራስ-ሰር ልብ ጀምሮ ጭነት ክፍል ማስፈንጠር ነን. ብቻ መጨነቅ መጀመር - ስለእሱ ማውራት, ሁልጊዜ አንድ ታካሚ ባል ጆሮ, ጓደኛ, እናቴ, ሐኪም የለም. ጸሎት - ከሆነ ደግሞ ታላቅ መፍትሄ ነው በአምላክ ላይ እምነት ነው; እናንተ ቅርብ ነው ልብ, ነፍስ እና አእምሮ ያጠራል,. አንተ ብርሃን የሚያረጋጋ በሻይ መጠጣት ትችላለህ - ከአዝሙድና valerian እና ሌሎች የሚያረጋጋ መድሃኒት ዕፅዋት, ነገር ግን ብቻ ከሐኪምዎ ጋር በመመካከር በኋላ.

አንድ ልጅ አስብ

በጥብቅ እርስዎ እና ልጅዎ ለ contraindicated እንኳ በጣም አነስተኛ አሉታዊ ስሜቶች - ለምን tummy ውስጥ ፍርፋሪ እንቸገራለን? ሁልጊዜ ይህንን አስታውስ - ሁሉም በልብህ ውስጥ ነው, ስሜት እና ፍርፉሪ. እርስዎ ይመስለኛል በፊት, ልጅዎ, ደህንነቱ ሞቅ እና እንሰሳት ከእናቴ tummy መውጣት ፈራ ነው እንዴት ማሰብ, "እኔ ልትወልድ እፈራለሁ". ስለዚህ እናንተ የፍቅር የእርሱ tummy ቸብ, እሱን እና ራሴ የሚያፅናና, ከእርሱ ጋር መቋቋም አለብን.

ይህም አዎንታዊ ስሜቶች ጋር ሕይወትህ መሙላት አለበት. ለማስወገድ ወይም ሁሉም አሉታዊ ለመቀነስ የሚቻል መሆን አለበት. በፓርኩ በኩል መራመድ, የአካል ብቃት ወይም ከቤት ውጭ ዮጋ, የሚያረጋጋ ሙዚቃ, ታላቅ ምግብ ባሕር ጉዞ,, ከእናንተ መካከል አንድ ክፍል ጋር ድንገተኛ ስብሰባ ሰዎች, የደስታ ስሜት ወዶአልና - ይህ ሁሉ ፍርሃት ለማስወገድ ይረዳናል. እና ከመወለዱ በፊት ተጨማሪ ፈቃድ ሙሉ በሙሉ በእርግዝና መካከል አስገራሚ የመጨረሻ ወራት ለመደሰት ነጻነት ይሰጣል. የእርስዎ ሁኔታ ውስጥ ጥቂት በፎቶ ይውሰዱ - ዋስትና ያሉ ክፍሎች የመጡ ኢንዶርፊን የሆነ ጨዋ ልከ.

አይደለም ቅጣት, ነገር ግን የእርስዎ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ደስታ, የ ደም ጋር ስብሰባ አስማት ቅጽበት - ልደት አትርሳ! አንድ ሁሉን አቀፍ ሂደት በዚያ መንገድ አስብ እና እርስዎ ብቻ ከባድ አይደለም, እና እንዲያውም, በተቃራኒው, በቅርቡ ያለውን ሐሳብ ላይ ደስታ ጋር ያደርጋል! ወደ ሆስፒታል ቀጣይ - አዲስ ሕይወት መከሰታቸው - የዓለም እጅግ ውብ ድንቅ መፈጸም ነው! ምንም "እኔ ልትወልድ አትፍራ ነኝ" አስፈላጊ አይደለም!