አሞሌዎች "አመጣጥ": ጥቅሞች እና ተገኘ

ጤናማ ምግብ ብዙ ደጋፊዎች ቁርስ የራስዎን muesli ማብሰል ይመርጣሉ. ጥራጥሬ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ለውዝ, ገለባ, አደይ አበባ ዘሮች, በቆልት እና ግምት ሌሎች ንጥረ ነገሮች, ባካተተ አንድ ድብልቅ ወደ ኦርጋኒክ ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ይሆናል.

Muesli ጥሬ እና ጋገረች ናቸው. ጥሬ ጥራጥሬ ሙቀት-መታከም ምርቶችን የያዘ. በተመሳሳይ ጊዜ, በማምረት ሂደት ውስጥ የተጋገረ muesli የተቀላቀሉ እና ጭማቂ, ማር, እርጎ ጋር ጋገረች. እነዚህ ተፈርፍሯል ሸካራነት ወይም compressed መልክ ሊገኝ ይችላል. አሞሌዎች "አመጣጥ" - ይህ በትክክል እነዚያ በጣም ተጨንቀውና የተጋገረ muesli ነው. ይህ በእንዲህ እንዳለ, በየትኛውም መለቀቅ መልክ የተነሳ አጠቃቀም ያነሰ ሊሆን አይችልም.

ታሪክ አሞሌዎች "አመጣጥ"

ታሪክ አሞሌዎች "ሥሮች" እርሱ ክሊኒክ ታካሚዎች ለመሞከር አቀረበ አንድ የስዊስ ሐኪም ጣፋጭ እና ጤናማ ጥራጥሬ ቅልቅል ዝግጅት ጋር 1900 ተመልሰው ጀመረ. በተለይ ታዋቂ እነሱም ተመሳሳይ መቶ ክፍለ ዘመን የ 60 ዎቹ ውስጥ ይሆናሉ, እና ሊሆን አሜሪካ በ 10 ዓመት በዓለም የመጀመሪያው አሞሌ ላይ የተመሠረተ ጥራጥሬ ቅልቅል, ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ነበር በኋላ.

እነዚህ ክስተቶች ነው እና አሞሌ Corny ፍጥረት ላይ እንደ ማበረታቻ አገልግሏል. ይህ ለብዙ ዓመታት በዓለም ዙሪያ የታወቁ "አመጣጥ" ጣፋጭ እና ጤናማ መክሰስ ለማምረት የት መጥፎ Schwartau (ጀርመን), አንድ ከረሜላ ፋብሪካ በ 1984 ተከሰተ. ይህን ቀን, ሁሉም ምርቶች ብራንድ ከፍተኛውን የአውሮፓ መስፈርቶች ማሟላት ጥብቅ የጥራት ቁጥጥር ያልፋል ናቸው.

አሞሌዎች መካከል የተለያዩ "አመጣጥ"

በሽያጭ ላይ ቡና, 2 ዓይነት ማግኘት ትችላለህ "አመጣጥ." እነዚህ አንድ ብራንድ ስም ስር Corny ለገበያ የትኞቹ ሁለት ፈፅሞ የተለያዩ ምርቶች ናቸው, ነገር ግን ምርት, ጥንቅር, ጣዕም እና ማሸጊያ ቴክኖሎጂ ላይ ይለያያል.

አሞሌ "አመጣጥ ቢግ» (Corny ቢግ) ይህ የተጋገረ compressed ህል ጣዕም የሚመስል አንድ እውነተኛ ጥራጥሬ ምርት ነው 50 g የሚመዝን በመጠቅለል ላይ ይገኛል. ሽያጭ ላይ ያለውን አሞሌ Corny ቢግ እንዲጣፍጥ ከክራንቤሪ, ሙዝ, ቸኮሌት, የኮኮናት እና ማየት ይችላሉ ቸኮሌት, ወተት ቸኮሌት, hazelnut, የኦቾሎኒ ቸኮሌት, ዘቢብ እና ለውዝ. ስሞቻቸውም ቃል ይዘዋል "ቸኮሌት" ምርቶች, ግማሽ-የተሸፈነ ጣፋጭ ይቀቡ ጋር.

የወተት አሞሌዎች (Corny ወተት) እነዚህ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 40% እህሎችና ወተት ብዙ ይዘዋል 30 ግራም የሚመዝን ፓኬጆች ላይ ይገኛሉ, ነገር ግን እነርሱ ምንም ያነሰ ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው. ኮኮዎ ጣዕም እና ክላሲክ የወተት ጋር አደረገ አሞሌዎች "አመጣጥ ወተት".

ቢግ አሞሌ "አመጣጥ" የቅንብር እና የካሎሪ ይዘት

የተለያዩ ጣዕም ጋር Corny አሞሌዎች ስብጥር የተለያየ ነው. ለምሳሌ ያህል, አንድ ከረሜላ የተጠበሰ ሙሉ እህል, ማር, ስኳር እና የደረቁ እንለቅምና መካከል ገባዎች ውስጥ ከክራንቤሪ ጣዕም ጋር አደረገ. በተጨማሪም, ይህ ምርት ጥንቅር ያካትታሉ: ግሉኮስ-ፍሩክቶስ ሽሮፕ, ጥራጥሬ እና ጥራጥሬ, ስኳር, ኮኮዋ ቅቤ, የአሲድ ትቆጣጠራለች ሲትሪክ አሲድ, ተፈጥሯዊ ጣዕም ጋር ተመሳሳይ, emulsifier አደይ አበባ lecithin, ጨው. ወደ ባር የካሎሪ ይዘት በአጠቃላይ 100 ላይ kcal 388 ነው, የቅንብር የተፈጥሮ ጥራጥሬ ቅልቅል ጋር ሲነጻጸር በጣም ጉዳት አይደለም.

አስቀድመው 448 ካሎሪ ካሎሪ ነው ቸኮሌት አሞሌ "አመጣጥ", አንድ ትንሽ ለየት ጥንቅር አለው. ይህ ጠቃሚ ጥራጥሬ, ግን ደግሞ አንድ የማቻቻል ወተት ቸኮሌት ብቻ ይዟል. በተጨማሪም, የሚከተሉት ግብዓቶች ምርት ውስጥ በአሁኑ ናቸው: የግሉኮስ ሽሮፕ, ግሉኮስ ሽሮፕ, ፍሩክቶስ, የተቀጠቀጠውን የተጠበሰ ኦቾሎኒ, ስኳር, ኮኮዋ ቅቤ, የበቆሎ flakes, ማር, ጨው, emulsifier አደይ አበባ lecithin, ተፈጥሯዊ ጣዕም "Toffee ክሬም".

418-482 kcal ሌሎች ጣዕም ጋር የካሎሪ አሞሌዎች "አመጣጥ».

የወተት አሞሌዎች Corny

Corny ወተት አሞሌዎች ሁለት ጣዕም እና ትንሽ ለየት ጥንቅር እና calorific ዋጋ ይወከላሉ. ይሁን እንጂ እነሱ በእኩል ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው.

የተጠበሰ ሙሉ እህል, ማር, የሩዝ ዱቄት, ወተት እና ጥራጥሬ, እንዲሁም ጥቅል ውስጥ ምርት መደርደሪያ ሕይወት የሚጨምሩ ሌሎች ቅመሞች የተሰራ ባህላዊ ወተት አሞሌ "አመጣጥ ወተት". በውስጡ የካሎሪ ይዘት 100 ግ በ 442 kcal ነው ጋር, ካልሲየም ጋር ጠጎች ነው

ተጨማሪ ወተት አልወደውም ሰዎች እንደ ኮኮዎ ጣዕም ጋር መወርወሪያዎች "አመጣጥ ወተት". የካሎሪ ይህ ምርት 457 Kcal ነው. ወዘተ በውስጡ ማምረት ጥራጥሬ, ኮኮዋ, ወተት, ትሪቲስ, የአትክልት ዘይት, ቫኒላ የማውጣት, ጥቅም ላይ

አሞሌዎች "አመጣጥ" አካል ጥቅምና ጉዳት

በስእሉ እንደሚታየው አካል ለማግኘት አሞሌ "አመጣጥ" መካከል ጠቃሚ ባህርያት ናቸው:

• extruded ጥራጥሬ - በራብ ያለውን ጊዜያዊና እርካታ አስተዋጽኦ እና ለረጅም ጊዜ satiety ስሜት ጠብቆ ይህም ፈጣን እና ዘገምተኛ ካርቦሃይድሬት, አንድ ጠቃሚ ምንጭ ነው;
• ክፍል ፋይበር እና ደረቅ የአመጋገብ ፋይበር, ዘርጋ ላይ ጠቃሚ ውጤቶች ውስጥ ሀብታም የሆኑ ጥራጥሬ (ዳቦን, ሩዝ, በቆሎ, ስንዴ እና ገብስ), አምስት መወርወሪያዎች ይዟል ሆኖ;
• እህሎች, ለውዝ, ዘር, ወተት - እነዚህ, የልብ መደበኛ ሕልውናው ለማግኘት አስፈላጊ በቪታሚኖች አስፈላጊ ምንጮች ናቸው አጽም ለመገንባት, የነርቭ ስርዓት ለማጠናከር;
• ምስጋና Corny አሞሌዎች በዚያ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ነው,, ጥንካሬና ጨምሯል ውጤታማነት ጨምሯል, ሙድ ያሻሽላል.

እንዲህ ያለ ኃይል ብዙውን ክብደት ጥቅም ይመራል ምክንያቱም ይህ በእንዲህ እንዳለ ጣፋጭ ቡና, ብቻ ጥቅም እንጂ ጉዳት ወደ ሰውነት ሊያስከትል ይችላል. ይህ ደግሞ, እጎዳለሁ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል. አሞሌዎች "አመጣጥ" contraindicated ናቸው:

• የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች, እንዲህ ያሉ ምርቶች ከፍተኛ የስኳር ይዘት ባሕርይ እና ከፍተኛ glycemic ኢንዴክስ አለው ምክንያቱም;
• ወደ ሆድ እና በአንጀቱ አሞሌዎች በሽታዎች ጋር ሰዎች ሐኪምህን ሳታማክር በኋላ ብቻ መጠቀም አይፈቀድም ሊሆን ይችላል.

ሰዎች የተቀሩት እነርሱ በልክ ውስጥ መክሰስ እንደ መጠቀም ይመከራል ናቸው.

Corny አሞሌዎች: የደንበኛ ግምገማዎች

ገዢዎች በ አሞሌ "አመጣጥ" ላይ መውጣት ግምገማዎች አብዛኛዎቹ አዎንታዊ ናቸው. እነዚህ ወዘተ በጣም ጠቃሚ መክሰስ, በተቃራኒ ቺፕስ, ብስኩቶች, ያምናሉ ደንበኞች የአትክልት ስብ አንድ የጥራጥሬ ሰብል ከፍተኛ ይዘት እና አነስተኛ መጠን ጋር, ቡና "አመጣጥ" ሚዛናዊ ስብጥር እንመልከት. ቡና አንድ ተግባራዊ ጥቅል አለን, ይህ, ትምህርት ቤት ወደ ሥራ ከእናንተ ጋር መውሰድ ምቹ ነው እንዲሁም በማንኛውም ጊዜ, አንድ መክሰስ ሆኖ ሊያገለግል. የእነሱ ጣዕም አስደሳች ነው.

ገዢዎች ጥራጥሬ ጥንቅር እንደ አዎንታዊ በጣም በተደጋጋሚ ግምገማዎች ይህም ትልቅ አሞሌ "አመጣጥ". ይህ ለረጅም ጊዜ የእርስዎን ጥማት ለማርካት እንደሆነ ፈጣን እና ዘገምተኛ ሁለቱም ካርቦሃይድሬት ምንጭ ነው. ሁላችሁን ላይ በተጨማሪ, ግምታዊ ፋይበር በጣም አዎንታዊ ተጽዕኖ.

አሞሌዎች ላይ አሉታዊ የደንበኛ ግምገማዎች, ወደ በዋነኝነት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ጋር የተገናኘ. ስለዚህ, ከዚህ መክሰስ ጀምሮ ያላቸውን ክብደት እየተመለከቱ ያሉትን ሰዎች ሁሉ እምቢ የተሻለ ነው.

አንድ አሞሌ "አመጣጥ" ምን ያህል ነው?

የወጭ አሞሌዎች "አመጣጥ" ዜጎች አብዛኞቹ ዘንድ ተቀባይነት ነው. ስለዚህ, የጀርመን አምራቹ ትልቅ ከረሜላ ዋጋ መለኪያ በ 60 ሩብል ላይ የተዘጋጀ ነው. ይሁን እንጂ, አንድ ትልቅ ሰው ለማግኘት ረሃቡን ለማስታገስ በጣም የሚችል ነው. ወተት ወይም ኮኮዎ 30 g ጋር ትንሽ አሞሌ "አመጣጥ" ስለ 45-50 ሩብልስ ወጪዎችዎን. ይህም እሱ የምርት Corny በቢግ ይልቅ ፍላጎት ውስጥ ምንም ያነሰ የሚያገኛቸውን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

እንዴት በጣም ጠቃሚ አሞሌ-muesli መምረጥ?

ምርጥ ለመምረጥ የተለያዩ ጣዕም ጋር ቡና "አመጣጥ" መላው ክልል መካከል ቀላል አይደለም. ያም ሆኖ, ተገቢ የአመጋገብ መርሆች ጋር ያላቸውን የጤና መመልከት እና መከተል የሆኑ ሁሉ, እናንተ አሞሌዎች ይመርጣሉ ይገባል:

• ይቀቡ ከሌለ, እነርሱ በጣም ተፈጥሯዊ ጥንቅር እና ዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት ያላቸው እንደ. ለምሳሌ ያህል, ከክራንቤሪ ጣዕም ጋር አንድ አሞሌ መወርወሪያዎቹንም, ኦቾሎኒ, ቸኮሌት (482 kcal) ጣዕም ውስጥ ይገኛል ይልቅ እጅግ ያነሰ ነው ካሎሪ 338 kcal ነው.
• በመጀመሪያው ቦታ ላይ ጥራጥሬ የተሰጠው ያለውን ጥንቅር ውስጥ ምርጥ ቡና, ከግምት. "አመጣጥ" ውስጥ ምርት ሙሉ በሙሉ በእነዚህ መስፈርቶች ጋር የሚያከብር
• ይህም ካሎሪ ቁጥር 400 kcal ዋጋ ያነሰ ነበር, እና ጥንቅር ውስጥ ካርቦሃይድሬት መጠን መሆኑን የሚፈለግ ነው ከእንግዲህ ወዲህ ከ 70