አንድ tablespoon ውስጥ ስኳር ስንት ግራም ያለውን ጥያቄ ቀላል መልስ

እናንተ የምግብ አሰራር አስደሳች የተለያዩ መፈጠር ምክንያት ወጥ ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከሆነ, ታዲያ, እርግጥ ነው, ልክ ተዘርዝረዋል በወጭት ዝግጅት በእጅ ውስጥ ክብደት ወይም መጠን መስፈሪያ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም ባለበት ሁኔታ ሲያጋጥማቸው አይደሉም. ልምድ የቤት እመቤት "ዓይን በ" የሚያስፈልጉትን ነገሮች ጭኖ ለምሳሌ ስኳር, ጨው እና የተለያዩ ቅመሞች እንደ ምርቶች በተለይ, የእርስዎ ሾርባ, ለመጋገር, ወይም ሁለተኛው ጣዕም ሊነጥቀው የሚችል መሆኑን ያውቃል. ስለዚህ, አንድ tablespoon ስኳር. ስንት ግራም ይህ ለማስተናገድ ልኬት መጠን? ይህ ቀላል ጥያቄ ይመስላል, ነገር ግን መልስ ሁሉም ሰው መስጠት አይችልም. ጉዳዩ የማብሰያ የሚመጣ ድረስ ሁሉ በኋላ: ብለን ማሰብ ፈጽሞ መሆኑን ጋባዧ ያለውን ምርጫዎች ላይ ሳይሆን የመኖሪያ የእኛ አገር ብቻ ይወሰናል ይህም የተለያየ መጠን በጣም ክፍል, ለ ሹካ, ማንኪያ, ቢላዎች, መነጽር እና ሳህን. የሆነ ቦታ በተለምዶ ትናንሽ ምግቦች መጠቀም, እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች, በአሜሪካ ውስጥ ለምሳሌ ያህል, አንድ ላ Carte ምግቦች ግዙፍ በማገልገል ምግቦች ይመስላሉ.

አንድ ቀላል ጥያቄ መልስ: "አንድ tablespoon ውስጥ ስኳር ስንት ግራም?"

ስለዚህ ሁሉም ነገር መነጽር ጋር ግልጽ ይመስላል. እርስዎ ለመውሰድ መመሪያ ያለውን አዘገጃጀት ላይ ማየት ጊዜ, ለምሳሌ, 1 ኩባያ ዱቄት, ይበልጥ ብዙውን ጊዜ አንድ ተራ ነው መካከል መንፈሳዊም ብርጭቆ 250 ሚሊ. እርስዎ ጨው ወይም vanillin "በቁንጥጫ" መስፈሪያ እንኳ በጣም የዘፈቀደ ቢሆን ወሰን ለማስቀመጥ የተጋበዙ, ነገር ግን ያደርገዋል ከሆነ ይህ የተገለጸው ቅመማ የሚጠቀሙ ግልጽ በጣም በጣም መጠንቀቅ አለብን. ነገር ግን ማንኪያ ጋር ሁኔታ በተወሰነ የበለጠ የተወሳሰበ ነው. ስለዚህ ጥያቄ መልስ ስንት አንድ tablespoon ውስጥ ስኳር ግራም, 20 ግራም መጠን ይወስናል ዘንድ, ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አስታውስ. እርስዎ ምርቱን አፍስሰው ጥቅም ላይ ከሆነ እና "ስላይድ ጋር," ከዚያም ክብደት ሁሉ 25 GR ይሆናል. ብዙውን ጊዜ አይደለም ለመለካት ችሎታ ያላቸው የተለያዩ ምግቦችን ማብሰል አዘገጃጀት ላይ በተጠቀሰው ምግቦች, ክብደት ነው. እርግጥ ነው, ልዩ ወጥ ሚዛን ለመግዛት እና በአቅራቢያዎ milligram ወደ ምርቶች የሚፈለገውን ቁጥር አስተካክል, እና ማስታወስ ወይም በማተም እና ስኳር ስንት ግራም የሚያመለክት ቅጥር ጠረጴዛ ላይ መዋል ቀላል ሊሆን ይችላል የምንችለው አንድ tablespoon, አንድ የሻይ ማንኪያ ውስጥ, አንዳንድ ምርቶች ክብደት ይሰጣል, መጠን (ማንኪያ እና tablespoon) መጥቀስ ተገቢ.

እንዴት ማመልከት ይህን እውቀት?

እዚህ ጥሩ ምሳሌ ነው. የጣሊያን የኩኪ አዘገጃጀት ሊጥ እርስዎ 80 GR ማከል አለባቸው ብለዋል. ስኳር. ስኳር 1 tablespoon መካከል ስንት ግራም በማወቅ ምክንያቱም አሁን, (20 GR.) ምንም ዓይነት ጥርጣሬ የላቸውም ይሆናል; በቀላሉ በትክክል 4 የሾርባ ውጭ ለካ, እና ኩኪዎች, በዚያ መንገድ እንደሚሆንላቸው ይህ cloying የለባቸውም, ነገር ግን ያለ እንደ እጥረት ስኳር. ይህም, ይህንን መረጃ መጠቀም እናንተ አእምሮ ውስጥ ያለ የምግብ አዘገጃጀት ላይ ደራሲዎች ነበሩት እንደ አሁን ምግብ በትክክል እንደሚሆንላቸው ነው ምን ያህል ቀላል ነው.

ካሎሪ ስኳር

ይህም እንደሆነ የታወቀ ነው የኃይል ዋጋ በዚህ ምርት 100 ግራም በ 395 Kcal ነው. አይደለም በጣም ብዙ, ነገር ግን በበቂ ሁኔታ አነስተኛ መጠን ውስጥ ሻይ ወይም ቡና ውስጥ: ነገር ግን ደግሞ ማለት ይቻላል አስቀድመው የዚህ ንጥረ ነገሮች መካከል ኪሎ ግራም ናቸው መጋገር ወይም መጨናነቅ ምክንያት ምግብ ማብሰል ሁሉንም ዓይነት ውስጥ ብቻ ሳይሆን አሸዋ በማከል መሆኑን ማስታወስ. ሆኖም ግን, አስቀድሞ tablespoon ውስጥ ስኳር ስንት ግራም ታውቃላችሁ, እና, በዚህ መሠረት ላይ, እኛ ምርት ካሎሪ ይዘት እና መጠን ማስላት ይችላሉ - 80 kcal. ይህ ብስኩት ስኳር 4 የሾርባ በማከል ነው, አንተ በውስጡ ካሎሪ 320 kcal ይጨምራል. እነዚህ እነማን ናቸው ምግብ መቀነስ, ይህ ውሂብ የምትችሉት ሰው መሆን በጣም ጠቃሚ ውስጥ በማስላት ዕለታዊ የአመጋገብ የኃይል. ስለዚህ የተሰጠው መሆኑን ምርት አጋዘኖች አይደለም የማስቀመጫ ማንኛውም አልሚ ዋጋ (ውስጥ ስኳር ምንም ቫይታሚኖች, ማዕድኖች, ወዘተ), ለመሞከር ለመጠቀም ይህም እንደ ትንሽ በተቻለ.