ሙዝ "ጉባኤ." የካሎሪ, የተመጣጠነ እና ጤናማ

በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ሙዝ "ጉባኤ": - በጣም በሩሲያ ውስጥ ይመረጣል. በውስጡ ብዙ ፈሳሽ እና ጣፋጭ ሥጋ በእርስዎ አፍ ውስጥ ይቀልጣል.

ጥቅም

ሙዝ ካሎሪ ሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ሲነጻጸር በጣም አነስተኛ ነው "ጉባኤ," የሚቻል የተለያዩ ምግቦች መጠቀም ያደርገዋል. ይህም ክብደት መቀነስ አኃዝ አይጎዳም. ይህ ፍሬ ልብ ምጥ የሚሠቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው, እና በተጨማሪ, ያለመከሰስ ለማሻሻል ለመጠቀም አመልክተዋል ነው. ሙዝ ካሎሪ ብቻ 40 ካሎሪ ነው "ጉባኤ," ኦርጋኒክ አሲዶች, እንዲሁም የፋይበር ብዙ ይዟል.

ፍሬ 40 ሚሊ ግራም ፕሮቲን, 30 ሚሊ ወፍራም, ይህ 200 ግ ይመዝናል ከግምት 100 g በአንድ ካርቦሃይድሬት ውስጥ 105 ሚሊ ግራም ይዟል, ወደ የካሎሪ ዋጋ 1 80 kcal pears ነው. ይህ ምግብ ወይም ማጣጣሚያ መካከል ጥሩ መክሰስ በጣም ከባድ ምግብ አይደለም ነው. ካሎሪ 1 ሙዝ "ጉባኤ" እሷ የእርስዎን የምግብ ፍላጎት ለመግደል, እራት በፊት ለመብላት ሌሊት ላይ ሆድህን overfill አይደለም ያስችላል. ወደ ሆድ የሚያጠናክር በመሆኑ ይህን ፍሬ, በልኩ መበላት ያለበት መሆኑን አይርሱ.

ማዕረጎችና እና ቫይታሚኖች

ሙዝ አንድ ሹካ እና ቢላ በመጠቀም ብሉ. አንደኛ, ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል ነው; ከዚያም በጥንቃቄ የተላጠ, ትንሽ ቁራጭ ለየ; አፉ ውስጥ አቀረቡለት. አብዛኛው ለስላሳ ሊያስመስለው ሙዝ ወደ `s ጥርስ ጣዕም ያለው እና ቆዳ ጋር ይብሉት; ግን ከዚህ የተለየ ነው - ቤት. ተመሳሳይ ወይም አንድ አስፈላጊ መቀበያ ላይ መጎብኘት ማዕረጎችና መከተል. በወቅቱም, ቫይታሚኖች (A, ቡድን ቢ, ሲ, ኢ, H, K) አብዛኞቹ የሚሆን ፍሬ ቁርበት ላይ እና ንጥረ ነገሮች (CA, MG, ናኦሚ, የቃሬሃ, P, ኤስ, ፌ, Zn, ቁረጥ, ሚነሶታ, SE, የ F) ቢስነትና .

የሚመከር ሙዝ "ጉባኤ" ከላይ የተጠቀሰው ካሎሪ, መካከለኛ እና ከፍተኛ ዕድሜ ሰዎች. በተጨማሪም, እርጉዝ ሴቶች እና ልጆች.

የደረቁ ፍራፍሬዎችን

ፍሬ (ከሌሎች አገሮች ጋር ሲነጻጸር) አነስተኛ መጠን ውስጥ ትኩስ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሩሲያ ውስጥ, ታዋቂ የደረቁ pears, የማን ካሎሪ ይዘት 270 በተጨማሪ 100 g በአንድ kcal ነው, የሕዝብ መጨናነቅ, compotes, መጨናነቅ, liqueurs, jellies የተለያዩ ያስደስተዋል. ነገር ግን ሙቀት ህክምና ውስጥ ቫይታሚኖች አብዛኞቹ የጠፋ ነው. ስለዚህ ይህ ሙዝ እርጥብ መብላት የተሻለ ነው.

ሙዝ ጭማቂ

ፍሬ juiciness ጥሩ ትኩስ ይፈቅዳል. ትኩስ ሙዝ ጭማቂ - ፍጹም የሚያድስ ወኪል. ከዚህ ባነሰ ውስጥ የስኳር ቢሆንም, ፖም በተለየ ጎምዛዛ አይመስልም. ሙዝ ጭማቂ ጉበት ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት ያለው የኮሌስትሮል, ሐውልቶችና ከ የደም ሥሮች ያነጻል. በአጭር ጊዜ ውስጥ አንጀት ቃር እና ምቾት ማስወገድ ነው. በተጨማሪም cholecystitis እና gastritis ውስጥ ጠቃሚ ነው.

መቼ አመጋገብ ሙዝ ጭማቂ በቀን አንድ ጊዜ ሰክሮ መሆን አለበት. የእርስዎን ተፈጭቶ ለመጨመር እና ፈጣን ለማንጻት መርዛማ አካል አስተዋጽኦ ያደርጋል. ትኩስ ጭማቂ የ ምግብ (1-2 ሰዓት) በፊት አንዳንድ ጊዜ መጠጣት ይኖርበታል.

አንድ ትንሽ ታሪክ

ሙዝ ለረጅም የሰው መሆኑ ይታወቃል. ዛፉ ምንም የማያሻማ መረጃ አመጣጥ ላይ. አንድ ስሪት, ቻይና ወደ ሙዝ ተወላጅ መሠረት. ባለቅኔዎች ከሦስት ሺህ ዓመታት በፊት ነው ጠቅሷል, እና ረጅም ዕድሜን ምልክት አድርገው አምልኮታዊ. ሌላ ስሪት መሠረት, ይህ የመጀመሪያው አምፖል የጥንቶቹ ግሪኮች ለማዳበር ጀመረ እንደሆነ ይታመናል. እነሱም በጣም ጣፋጭ እና የዱር ዝርያዎች የተወሰዱ ነበር ትልቅ ፍሬ, እና ዘሮች ያላቸውን በአትክልት ላይ ተተክሎ ነበር. ይሁን እንጂ እኔ ትኩስ ሙዝ ምርጥ ለመብላት, እና እሷ ጠጅ ለማድረግ አይደለም እንደሆነ ያምናሉ.

ሕንድ ውስጥ, ይህ ዛፍ ነፍስ ሰጥቷቸዋል እሱን እና ተስፋ ያላቸውን ሚስጥሮች አጫወትኩት.

የአውሮፓ አገሮች ነዋሪዎች ብቻ ነው በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ሙዝ ፍላጎት ገልጸዋል. ከዚያም በውስጡ ማዳቀል እና ምርጫ መካከል ያለውን የጅምላ. ቅቤ አይቀምስም ተለያዩ ፍሬዎች ይህም አንድ እድል ምርት የተለያዩ, ሌላው ቀርቶ ነበር.

በዛሬው ጊዜ ሙዝ ወደ ሰሜናዊ ግዛቶች ውስጥ ካልሆነ በስተቀር በየትኛውም ቦታ አድጓል ነው. የሰብል ዓመት ውስጥ አንድ ዛፍ ፍሬ 250 ኪሎ ግራም ድረስ መላክ ይችላል. ጉልህ አካባቢዎች ጎን የተቀመጠውን ሙዝ በፍራፍሬ ስር.

ሳቢ እውነታዎች

• የተጋገረ pears ( "ስብሰባ" እና ብቻ አይደለም) ሳል እና ብሮንካይተስ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል.
• እነዚህ ፍሬዎች ጣፋጮች ውስጥ: ነገር ግን ደግሞ ስጋ, አይብ እና ለውዝ ጋር ሰላጣ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ጥሩ ናቸው.
• ሙዝ ዝርያዎች ከ 3,000 ናቸው.
• የዛፉም ቅጠሎች ይልቅ መልኩም ወደ ትምባሆ ውሏል.
• የእንጨት የሙዚቃ መሣሪያዎችን ሠራ.
• Gao ዚንጂያንግ ቻይንኛ ሰው ቡድሃ አሻንጉሊቶችን መልክ pears እንዲያድጉ እስከ መጣ. ይህን ለማድረግ, አንድ የፕላስቲክ ሻጋታ ይጠቀማል. እነዚህ ፍሬ የቻይና ማርኬቶች ውስጥ ይሸጣሉ ለተጠሩ "ደስተኛ ቲኒ."
• ሙዝ ውስጥ በገለፈቱ ጀምሮ ጭምብል ኮስመቶሎጂ ጥቅም ላይ የዋለው. ይህ ደግሞ ቀዳዳዎች የሚተናነቀኝ የመለጠጥ ያሻሽላል, ስንጥቆች መተሻሸት, ዜማዎችን እና rejuvenates ፈወሰ.

ኮስመቶሎጂ ውስጥ ሙዝ

• የጸጉር ጭንብል የተፈጨ ፍሬ የወረቀትና ያበጠ gelatin አንድ የሻይ ማንኪያ ይዟል. 15 ደቂቃ በኋላ, ሻምፖ ጋር አጥፋ ታጠብ ራስ ላይ ተግባራዊ ነው.
• ፀጉር ለ ጥንቅር Firming የጥርስህ pears, አንድ ሆኖ ከተቀረጸ እንቁላል, የሎሚ ጭማቂ አንድ ማንኪያ እና በርዶክ ዘይት ተመሳሳይ መጠን ይጨምራል. ወደ ቆዳ ወደ አሽተው 20 ደቂቃ በኋላ ጠፍቷል ታጠብ.
• የፊት ጭንብል ብቻ ሥጋ ይዟል የዱር ቲኒ. ይህም ቆዳ ማሻሻያም ጥቃቅን ከመላላጥ ፈውስ, ብግነት እና የውዝግብ ለማስወገድ አስተዋጽኦ ዘንድ ከባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ውስጥ ባለ ጠጋ ነው.
• ሙዝ ዛፍ ቅጠሎች አንድ ዲኮክሽን ሊረዳህ ይችላል የቆዳ ስብ ይዘት ለመቀነስ. አንድ ቀን ሁለት ጊዜ ፊትህን ማጥራት አስፈላጊ ነው.

• ደረቅ ቆዳ ሁለት ቺዝ ውስጥ የሾርባ እና የወይራ ዘይት አንድ ማንኪያ ጋር ቅያዎችና ሙዝ ሊረዳህ ይችላል. 15 ደቂቃዎች በኋላ ያለቅልቁ እና እርጥበት ክሬም ተግባራዊ.
• ሥጋ pears ይረዳል ቆዳ ለማንጻት caramelized ሽንኩርት ጋር የተቀላቀለ, (በ "ስብሰባ" ወይም ማንኛውም ሌላ አንድ ዓይነት ሊወስድ ይችላል). 15 ደቂቃ ተግባራዊ በውኃ ጠፍቷል ታጠበ.