Isotonic መጠጥ: እርዳታ, ነገር ግን የሰብሎችን

Isotonic መጠጦች ዛሬ በጣም ተወዳጅ ናቸው. እና ጥሩ ምክንያት: እነርሱ አካል ውስጥ electrolytes ጉድለት ለማካካስ እና ይኖረው እርጥበት ሚዛን ጠብቀን መኖር ችለናል. ሐኪሞች እየጠጡ እንደሆነ ያምናሉ isotonic መጠጥ ግልጽ አንድ ብርጭቆ ውኃ ይልቅ ጤናማ. ወደ ፈሳሽ በትክክል ተመሳሳይ ባሕርይ ነው በኋላ osmotic ግፊት የእኛን እንደ ደም ፕላዝማ.

ይሰርጻል እንዴት ነው? የ permeable ገለፈት ምክንያቱም የተለያዩ ጥንቅር ጋር ሁለት የተለያዩ ፈሳሾችን, የሚለያይ ጊዜ ማጎሪያ ቅልመት , እነሱም ቀስ በቀስ እርስ እንዲሸጋገሩ ያደርጋል. ምክንያት ብቻ የተለያዩ osmotic ጫና ሥር ይገኛል. ተመሳሳይ ነገር ከእናንተ ጋር ያለንን አካል ውስጥ ይከሰታል; ነገር ግን እዚህ ላይ ፈንክ ክፍልፍሎች permeable ሴል ሽፋን ያከናውናል.

መጀመሪያ isotonic መጠጥ እና ለሕክምና ዓላማዎች ብቻ ጥቅም ላይ የራሱ ጠቃሚ ንብረቶች. በደም አስተዳደር መፍትሔ በማዘጋጀት በዚህ ፈሳሽ መሠረት ላይ (ለምሳሌ ግሉኮስ ወይም አንድ መፍትሄ ነው ሶዲየም ክሎራይድ). ነገር ግን ከዚያ isotonic ያለውን አመለካከት እየጨመረ ስፖርት እና ብቃት ጋር የተያያዙ ይሆናሉ.

ከፍተኛ የስፖርት አካላችን ይሰቅላል ጋር ከማዕከላዊ ፈሳሽ ትቶ. ሽንት እና በላብ - በመሠረቱ ይህ (ሀ ግፊት ፕላዝማ ያነሰ ጊዜ) ፈሳሽ gipoosmotichnye. ነገር ግን, ውሃ በተጨማሪ, ተጨማሪ እና ጨው ያጣሉ. ገቢ ፈሳሽ ውጭ ፕላዝማ ውስጥ የሚቀልጥ ንጥረ ነገሮች መጠን እጥረት ጋር ጨምሯል, እንዲሁም በዚህ መንገድ ላይ አሉታዊ ዝውውር ሥርዓት ላይ ተፅዕኖ ነው. የእኛ ደም ባዮኬሚካላዊ ምላሽ ወቅት መረበሽ ነው የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ያለውን ጭነት እየጨመረ, በውስጡ ጋዝ ልውውጥ እያሽቆለቆለ, ከዓለቶችና ይሆናል. መቼ ፈሳሽ ብቻ 2-3% ማጣት በደንብ ብቃት ቅናሽ ነው. እነዚህ ሁሉ ችግሮች ለመፍታት እና የተለየ ንድፍ ተደርጓል የስፖርት መጠጥ, ውሃ እና ጨው ቀሪ ይቆጣጠራል.

Isotonic መጠጥ ማግኒዥየም, ሶዲየም, ካልሲየም, እና ደግሞ dextrins እና maltodextrins መካከል ጨው ያቀፈ ነው. እነሱም 4.5% ካርቦሃይድሬት, ቫይታሚኖች, ማእድናት እና ጠቃሚ ባዮሎጂያዊ ወኪሎች ይዟል. ይህ ኮክቴል እውነተኛ አስማታዊ ውጤት አለው - ጥንካሬ ያድሳል, ወደ ኦርጋኒክ ቃና እና ብቃት ይጨምረዋል. የአልኮል ኮክቴሎች እንደ አንተ ጤናማ ምርጫ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል ሰዎች በጣም.

ነገር ግን ሁሉም ሰው isotonic መጠጥ በስተቀር ያለ ሁሉም ሰው የሚስማሙ. የእሱ ምርጫ - በተለይ የግለሰብ ጉዳይ. እንዲያውም አብዛኛውን ጊዜ, የመጠጥ ሳካሪን እና ሌሎች ማጣፈጫዎች ያጠቃልላል. እነዚህ ተጨማሪዎች ከዘረፋው ፈሳሽ ይቀምስ ዘንድ እውነታ ባሻገር, ለረጅም ጊዜ በጣም እንኳ ባለሙያዎች ያላቸውን ከሚገመቱ ንብረቶች የሚል ጥርጣሬ አለ. እነዚህ isotonic መጠጦች አብዛኛውን ጊዜ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መጠቀም የማይቻል ነው. ለምን መግዛት እና መሸጥ መቀጠል ነበር? በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ዋጋ ውስጥ - ምናልባት አስቀድሞ ምክንያት ቢገመት እንደመሆኑ.

ነገር ግን እንኳ ከፍተኛ-ጥራት መጠጦች አጠቃቀማቸው የጎንዮሽ ጉዳት የአንጀት መታወክ ሊያስከትል ይችላል አላቸው. ስለዚህ, ቁልፍ ሚና አካል ምላሽ እና የምርት ጥንቅር በጥንቃቄ ምርጫ በ ተጫውቷል.

Isotonic መጠጥ - አንዳንድ ጊዜ በጣም ቀላል ቢሆንም, ሕይወት ለእያንዳንዱ አጋጣሚ የሚሆን የሰብሎችን አይደለም. ያም ሆኖ, ዶክተሮች ውኃ, ትኩስ ጭማቂ እና ትኩስ የወተት ምርቶች ማሟላት ፈሳሽ ፍላጎት ለመጀመር ይመከራሉ.