"Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን): ለመላው ቤተሰብ የስፖርት ክለቦች መካከል መረብ

"Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን) ከተማ ምርጥ ብቃት ክለቦች መካከል አንዱ እንደሆነ ተደርጎ ነው. እርስዎ, የእርስዎን የአካል ብቃት እስከ አፅዳ አንድ አሠልጣኝ ጋር ወይም ቡድን ውስጥ በተናጠል ውጭ መሥራት የሚፈልጉ rostovchanin ከሆነ - በአንድ ቦታ ላይ ሁሉ ይቻላል. አንተ ወዳጃዊ ሠራተኞች ማሟላት ሲሆን ክፍሎች መካከል ከፍተኛውን ፕሮግራም ማንሳት ይሆናል. ከፍተኛ የአገልግሎት ደረጃ እና ዲሞክራሲያዊ ዋጋ ተጨማሪ የተለያዩ አገልግሎቶች - ይህንን ቦታ ጥቅም. የታጠቅን ክፍሎች, ትምህርት እንዴት ማግኘት እና ምን ያህል በዚህ ጽሑፍ ለመማር እንደሚችሉ ተጨማሪ ይወቁ.

ክለብ ስለ

የአካል ብቃት ክለብ "Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን) በ 2008 ዋነኛ ነጋዴ እና የሕዝብ ቁጥር Sergeem Aleksandrovichem Zbrailovym በ ተመሰረተ. እሱ ብቻ ሳይሆን አንድ ጂም እና አንድ የምርት "Arbat" ስር ኩባንያዎች ቡድን ተፈጥሯል. አንተርፕርነር ተመሳሳይ ስም, ሞዴል ኤጀንሲ, ሆቴል እና ምግብ ቤት ሕንጻዎች መካከል ጥበብ ማዕከለ ማዳበር, እና እንዲያውም «ሬስቶራንት ዓለም" እና በየጊዜው "Absinthe." መጥፎ ዕድል ሆኖ, እርሱ በወሰነው ፍሉ ከ ውስብስቦች ወደ 2016 ውስጥ አልፈዋል. ነገር ግን የሟች መሪ ትውስታ ውስጥ የስፖርት አውታረ አሁን ኤስ Zbrailova በኋላ የተባለ የስፖርት ውድድር አዘጋጅ ነው.

ማስመሰያዎች እና ሙያዎች

የተፈለገውን እፎይታ ያግኙ, እና በቀላሉ ያለውን አዳራሾች በአንዱ ውስጥ በፍጥነት እና በቀላሉ ሊሆን ይችላል አጠቃላይ ጤንነት ለማሻሻል "Arbat-ብቃት." ለምሳሌ ያህል, በተለየ ክፍል ውስጥ 45 ኛው መስመር ላይ ክለብ "Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን) አንድ ቅርንጫፍ ውስጥ ማርሻል አርት, ማለትም, የታይላንድ ቦክስ ማድረግ, ወይም በብቃት ካሎሪ ለማቃጠል ያለውን የጠነከረ ስልጠና ውጭ ይሞክሩ.

የክለቡ ሁሉም ክፍሎች ባንዶችን መሪ ልምምድ ማሽኖች (VASIL ጂም, ወ ስፖርት እና ሌሎች) የታጠቁ, ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ጋር አካተዋል. ምቾት እና ምርታማ ስልጠና ወደ አንድ አስደሳች የውስጥ.

በጣም ታዋቂ ሙያዎች መካከል አንዱ - ኃይል ኤሮቢክስ. ይህ ስልጠና ክፍል ሁሉ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አለው. እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና ጭነቶች በእኩል ይህ ምርታማ እና ከፍተኛ የሆነ ያደርገዋል ይህም መላው አካል,. ቃል በቃል አዲስ በስእል አስመስሎ መሆኑን በተቻለ ፍጥነት ጥንካሬ እና ኤሮቢክ ልምምድ ቅናሽ የሰውነት የስብ ስኬታማ ጥምረት, ወደ እናመሰግናለን.

በተጨማሪም ክለብ ዮጋ ክፍሎች ያቀርባል. ትክክለኛ ሙቀትንና (asanas) ለማደረግ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዋና አካሄድ ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የመተጣጠፍ, ጽናትና መንፈሰ ጠንካራነትን እንዲያዳብሩ ይረዳል.

የጡንቻ እና ኤሮቢክስ ክፍሎች ቅልቅል "አካል ፓምፕ" ውስጥ ነው የቀረበው. የኃይል እንቅስቃሴዎችን ጤናማና ሙዚቃ ስር አፈጻጸም ነው; በዚህ ጊዜ የተፈለገውን የጡንቻ ቡድኖች ማከፋፈያዎች, ያላቸውን እፎይታ ይጨምራል.

የደንበኛ ካርድ ክለብ "Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን)

የ ክለብ ካርድ አንድ-ለማጥፋት ጥናቶች ጋር ሲነጻጸር, መደበኛ ደንበኞች "Arbat-የአካል ብቃት" የተቀየሰ እና ግዙፍ የገንዘብ ጥቅም ነው. የክለቡ አንድ ጉብኝት ለማግኘት ትክክለኛ ልማዶች ነበረ, እና ያነሳሳቸው ተቆጣ ክፍል የደንበኛ ስፖርት ባቡር ወደ አንድ ቋሚ ትኬት መግዛት ዋጋ ነው.

የክለቡ ክበብ ካርዶች ግዢ ችሎ በማድረግ, መደበኛ ተወዳዳሪ እርምጃ ይዟል. አንዳንድ ጊዜ እንኳ ከተማ ውስጥ ዝቅተኛ ዋጋ ላይ ካርድ ደስተኛ ባለቤት ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እና "Arbat-የአካል ብቃት" ኦፊሴላዊ ድረ ገጽ ላይ ማጋራቶች መከተል አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, መቀበያ ዴስክ አንድ ወደድኋችሁ ስጦታ አንድ አንድ ተስማሚ መጠን ላይ የምስክር ወረቀቶችን መግዛት ይችላሉ. ቤተ እምነት የምስክር ያዢው ክለብ የቀረቡ ማናቸውም አገልግሎቶች መጠቀም ይቻላል.

የጊዜ ሰሌዳ

ሥልጠና ፕሮግራም, ማንኛውም ሰው "አሌክስ-የአካል ብቃት" ክለብ ሕጋዊ ድረ መጎብኘት ይችላሉ. ይህም ክፍሎች መካከል አንዱ ወይም ከዚያ በላይ የወል ላይ የቅርብ አካባቢ, አመቺ ጊዜና ትኩረት ጋር ተቋም መምረጥ በቂ ነው. ያለው ጣቢያ ደግሞ አስፈላጊ የእርስዎ ስም, የስልክ ቁጥር እና አመቺ አድራሻ መሙላት ውስጥ ማመልከቻ, አንድ ተገላቢጦሽ መልክ አለው. እርስዎ አስተዳዳሪ ጋር ማማከር ይችላል ጋር, እሱ በዚህ የሚደግፍ ትክክለኛ ምርጫ ወይም ስልጠና ያንን ዓይነት እንዲሆን ያደርጋል.

ተጨማሪ አገልግሎቶች

ዘመናዊ ሰፊ ክፍሎች ናቸው ይህም የተለያዩ መዝናኛ ቦታዎች እና ስልጠና, - ክለቦች "Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን) አውታረ መረብ. ጎብኚዎች ብዙ ተጨማሪ አገልግሎቶችን ለመጠቀም ይችላሉ. አስፈላጊ አገልግሎቶች መካከል አንዱ - በአቅራቢያ የአካል ብቃት ክለብ ላይ አንድ የውበት ሳሎን ይደነግጋል.

ብቻ ጡንቻዎች እስከ ለመንቀል, ነገር ግን ደግሞ ክብደት ለመቀነስ ሳይሆን ወሰንን ሁሉ, ተገቢ የአመጋገብ አስፈላጊነት ጠንቅቆ ያውቃል. አንዳንድ ከባድ በስፖርት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ክብደት መተው በቂ አይሆንም. ስለዚህ, የክለቡ መሪዎች የተመጣጠነ አካባቢ ውስጥ አጠቃላይ ክብደት የማጣት አጋጣሚ ለደንበኞቹ ለማቅረብ. ትኩስ (ያልቆየ ይጨመቃል ጭማቂ) እና የአመጋገብ የስፖርት መጠጦች - አሞሌ ውስጥ ብቻ ጤናማ መጠጦች ካርታ ታገኛላችሁ. የአካል ብቃት ክለብ አንድ ምናሌ በቂ የአመጋገብ ልማዶችን ለመቅረጽ ይረዳሃል ዘንድ ትክክለኛ ምግቦች, የተመጣጠነ ምግብ ያቀርባል. ይህ መደበኛ ክብደት መቀነስ ለማራመድ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የክለቡ ወደ ነገሮች ጎብኚዎች የደህንነት እና ደህንነት አመለካከት ነጥብ ጀምሮ አንድ ንዑስ-ካዝናቸውን ይደነግጋል. እነዚህ የ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እስከቆየበት ያህል ውድ መተው ይችላሉ. አንድ የግል መኪና ከክለቡ ትልቅ የመኪና ማቆሚያ ላይ ሊተው ይችላል.

ሌላው "Arbat" አንተ በመውጣት መለማመድ ይችላሉ የት የራሱ በመውጣት ግድግዳ, ፊት ሌላ የአካል ብቃት ክለቦች የተለየ ነው. ይህ በስፖርት እንቅስቃሴ ለ cardio አሰልጣኞች የሚመከር ወይም በተቻለ ፍጥነት እና ክብደት መቀነስ አካል አስተማማኝ ነበር ምክንያቱም ክለብ ወሳኝ ጥቅም, cardio-ክፍል ውስጥ መገኘት ነው.

"Arbat-የአካል ብቃት" (Rostov-ላይ-ዶን): አድራሻ

ከተማዋ በጣም ማዕከል, አንድ ክለብ "Arbat-የአካል ብቃት" ማግኘት ይችላሉ :. Rostov-ላይ-ዶን, 1 መስመር, 74. ወደ ከተማ ማዕከላዊ ክፍል ውስጥ በሚገኘው ሌላ ቅርንጫፍ. ይህ ክለብ "Arbat-የአካል ብቃት" አድራሻ: Rostov-ላይ-ዶን, 45 መስመር, 5A .. Novocherkassk እና Shakhty ውስጥ - ተጨማሪ ቅርንጫፎች አስቀድሞ Rostov ክልል ውስጥ ይከፈታል ቆይተዋል.