Amaranth ዱቄት: ይበልጥ ይህም ጠቃሚ ነው

በእኛ ጊዜ አዲስ የሚፈለስፉ ወይም የተረሱ በማደስ ይህን አማራጭ ምግብ ፍለጋ ባሕርይ ነው. እነዚህ ሁሉ በዓለም ላይ ታዋቂ የሆኑ amaranth ዱቄትና ዘይት, ያካትታሉ. እነዚህ በከፍተኛ ሁኔታ ጠቃሚ እና የአመጋገብ ባህርያት ናቸው; ስለዚህ እነርሱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ሰዎች የሚጠቀሙባቸው ናቸው. የቬጀቴሪያን አመጋገብ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ አሁን amaranth ጀምሮ ደግሞ ምርቶች,. እኛን ለማግኘት, እነዚህን ምርቶች ገና በስፋት ጥቅም ላይ አይደሉም, ነገር ግን አጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ማስተዋወቅ የእኛ ጠረጴዛ ላይ እንዲታይ እነሱን ሊያደርገን ይገባል. ትኩረት የሚከፈልበት እና ዘይት, ዱቄት እና amaranth ይገባል. ነገር ግን, በዚህ ርዕስ ውስጥ ጎላ ይኸውም በውስጡ ተልዕኮ የሚመሠረተው ጀምሮ ዱቄት ይፈልጋሉ, ይህ በጣም ጠቃሚ ነው.

Amaranth ዱቄት, ምን ምን ጠቃሚ ነው

Amaranth - በደቡብ አሜሪካ ውስጥ የሚበቅል እህል ብዛት ሣርንና ነው. ይህ በሰፊው ምግብ ማብሰል ላይ የትኛዎቹ መተግበሪያዎች ጥቅም ላይ ዱቄትና ዘይት ምንጭ ሆኖ ያገለግላል. ባህላዊ የስንዴ ዱቄት በእጅጉ የተለየ ንብረቶች ጋር Amaranth ዱቄት. በአብዛኛው ይህ ተራ ዱቄት ምንጭ መሆኑን ነው ፈጣን ካርቦሃይድሬት, , በቅደም, በፍጥነት ላይ ያረፈ ሲሆን እንደ በፍጥነት ሁሉ ለእኛ ስብ መልክ ስፍራ የሚያሰኝ አይደለም ተቀማጭ ናቸው. ተመሳሳይ amaranth ዱቄት አካል እንደመሆኑ መጠን በከፍተኛ አካል በማድረግ ላይ ያረፈ ነው አንድ ውስብስብ ሕብረ አሁን ነው. ከእርሱ መምጣት, ይህ, አንድ በመጥረጊያ እንደ ማሳው በሙሉ መርዛማ 'ፍርስራሽ' መርዛማ ንጥረ ነገሮች ነው. ከዚህም በላይ, amaranth ያለውን ምርቶች ውፍረት ያለ ፍርሃት, በብዛት ውስጥ ፍጆታ ይቻላል.

Amaranth ዱቄት: የምርቱ አጠቃቀም

ንጥረ ነገሮች እና አካል እና ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንድ ቅልም. በአጠቃላይ, amaranth ዱቄት ያሉ በሽታዎች ህክምና እና ከማለዘብ አንድ ነው;

- ኮሌስትሮል እየጨመረ;

- atherosclerosis;

- ካንሰር ሂደቶች;

- የስኳር በሽታ, ሜታቦሊክ አለመመጣጠን;

- የጉበት በሽታ;

- ቁስል, ጭረቶች, የቆዳ (ፈንገስ, ኸርፐስ, ጣቶቼ እንዳይቆስል, ቁስለት እና የተለያዩ ምንጭ ቃጠሎ) ወደ ጉዳት;

- እንቅስቃሴ ወሲባዊ ሉል ውስጥ ሁከት: (በተለይ ስንፈተ ወሲብ የሚሠቃዩ ሰዎች ለ) ሴቶች እና ወንዶች ጠቃሚ ምግብ, ሴቶች ደግሞ premenstrual እና ማረጥ አደጎችንና;

- እርጅና, የሆርሞን እና የመከላከል ስርዓት በመጣስ.

እነዚህ ንብረቶች የሚከተሉት ክፍሎች ይሰጣሉ: ቪታሚን ኤ, ዲ, ኢ, B (1,2), methionine, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ. በተጨማሪም, amaranth የሆነ ጠቃሚ ምንጭ ነው የአትክልት ፕሮቲን, የሰው አካል በጣም ተስማሚ ነው መዋቅር የትኛው. በመሆኑም ነፍሰ ጡር ወጣት ልጆች እና የሚታለቡ ሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው. ገና ውስጥ amaranth ዱቄት squalene እንደ አንድ አባል ይዟል. መርዞች ጥቃት immunomodulating, ልደት እና rejuvenating ባህሪያት አሉት ከ ሕዋሳት ይከላከላል. አንድ ኃይለኛ antioxidant, ደም የኮሌስትሮል መጠንን normalize ይረዳል ነው.

Amaranth ዱቄት: ከእርስዋ የምግብ አዘገጃጀት

fritters

ንጥረ ነገሮች: የዱቄት - 1 tbsp. ኤል, ቀረፋ -. 1 tsp, ማር - .. 2 tbsp. ኤል, ውሃ -. 100 ሚሊ, የመሸከምና ዘይት. - 2 tbsp. ቸ የሎሚ ጭማቂ -. 2, አርት. ቸ., ለውዝ, ቤኪንግ ሶዳ.

ምግብ እንዴት

አንድ ሳህን ውስጥ, ዱቄት, ቤኪንግ ሶዳ, ቀረፋ እና ለውዝ በአንድነት ቀላቅሉባት. ሌላኛው - ውሃ, የሎሚ ጭማቂ, ማር እና ቅቤ, እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ. የ ዱቄት ለማጣመር, እና በደንብ እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ. በአንድ ሞቃት skillet tablespoon ላይ ሊጥ ያሰራጩት. ይህ thickish ከሆነ, ውሃ ያክሉ.

ሙዝ ጋር amaranth ዱቄት የተዘጋጀ ዳቦ

ንጥረ ነገሮች: 1 tbsp. የስንዴ ዱቄት / ዎች, 0.5 አርት. amaranth ዱቄት, 1 ሰዓ. ቸ. ሶዳ, 2 እንቁላል, 100 g ቀለጠ ቅቤ, ማር, ቫኒላ 50 g, ለውዝ 100 ግ, 100 g ሙዝ ተፈጭተው.

ምግብ እንዴት

የ ዱቄት ይቀላቅሉ እና እንደተለመደው amaranth. አስነሣለሁ: ወደ ሶዳ ያክሉ. እንቁላል እንኳ እንደገና ደበደቡት, ማር እና ቅቤ ጋር ያዋህዳል ምቱ. የ ዱቄት, ቫኒላ ጣዕም ወደ ቅልቅል ለማከል እና የሙዝ ተፈጭተው አኖረው. አንድ ለጥፍ ድረስ አነሳሱ እና ለውዝ አፈሳለሁ. ቢያንስ ለ 60 ደቂቃዎች ለ 175 ዲግሪ ላይ ምድጃ መልክ ያለው እቶን.