ጤናማ የአመጋገብ: ደም ሦስተኛ ቡድን

ሦስተኛው ደም ቡድን ሕዝብ ትንሽ ከ 20% በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃል ፕላኔታችንን ሆኖ, በዓለም ላይ rarest አንዱ እንደሆነ ይታመናል. አንዳንድ ምሁራን በዚህ ደም ነፃ ሰዎች ፍልሰት እና እንስሳት መካከል ዝሆኖችን ውጤት ነው ብለው ይከራከራሉ.

ሦስተኛው ደም ቡድን አግኝተዋል ሰዎች እንዲህ ሊያደርሱብህ እና የመረጋጋት ያሉ ባሕርያት ይወርሳሉ ይገባል. እንዲህ ያሉት ሰዎች እሱ ይመርጣል, ጥሩ ጤንነት ያላቸው አዝማሚያ , የተመጣጠነ ምግብ በተለይ የወተት ምርቶች ወደ gravitates. እኛ ሥራ ስለ መነጋገር ከሆነ, በጣም ምርታማ, እሱ ብቻ አእምሯዊና አካላዊ ተጋድሎ በማጣመር ጋር ማሳካት ይቻላል.

Nutritionists ለረጅም ደንበኛው የሚሆን ተስማሚ አመጋገብን ዝግጅት ውስጥ መለያ ወደ ደም መውሰድ እንዳለበት ተገንዝበዋል. የሚታወቅ እንደመሆኑ, በሰዎች ውስጥ የክብደት መጨመር, ይህም ውስጥ ቆርጦ ሦስተኛ አዎንታዊ ደም ቡድን የሚያበረታቱ ምርቶች አሉ. እነዚህ የበቆሎ, ኦቾሎኒ, buckwheat, የሰሊጥ, እነሱ ጉልህ አካል ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች ለማዘግየት እንደ እንዲሁም ስንዴ ያካትታሉ መካከል, ይህም በኩል በንቃት ስብ ሊከማች. ነገር ግን አረንጓዴ አትክልቶች, ስጋ, እንቁላል, እና የጉበት ብቻ በሚዛን ላይ ያለውን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳናል.

ደም ቡድን የተመጣጠነ. 3, አዎንታዊ ወይም አሉታዊ

የስጋ ምርቶች ሰውነቱ ትራክት ሥራ ለማሻሻል ኃላፊነት, ወደ ምርጫ በግ, ጥንቸል, ካደነው ወይም በግ ስጋ መስጠት ነው. የጥጃ ሥጋ እና ትይዛለች አምሳሉ, እንዲሁም ጉበት ላይ ሳይሆን መጥፎ ተጽዕኖ. እነርሱ ምንም ብቃት የላቸውም ይሆናል ጀምሮ ግን የአሳማ ወይም የዶሮ ስጋ ከመብላት, ሊወገድ ይገባል.

ደም ሦስተኛው ቡድን በጣም ብርቅ እና ያልተለመደ እንዲሆን ተደርጎ ነው, እና ስለዚህ ምግብ ልዩ መሆን አለበት. በቃ የባህር ሁሉንም ዓይነት ወደ ኦርጋኒክ ምግብ ጠቃሚ ናቸው. ይሁን እንጂ, ሦስተኛው ቡድን ጋር ሰዎችን ይመርጣሉ የተሻለ ነው halibut, ጥቁር ካቪያር, ፓይክ, ሳልሞን, ማኬሬል እና ተዘፍቀህ. ነገር ግን ሸርጣኖች, ሎብስተሮችን, ቀንድ አውጣ, ወንዞችንና anchovies ጥቅም የበለጠ ጉዳት ያመጣል.

ከላይ: ሁሉ መገለጫዎች የወተት ምርቶች እንደ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች እንደተመለከትነው. ትዕዛዝ መብላት ፈቃድ ለመለማመድ, ነገር ግን ደግሞ ንጥረ ነገሮች መፈጠር ለማረጋገጥ ብቻ ሳይሆን ውስጥ, ይህም በዘመናዊ ለመተካት አስፈላጊ ነው ሙሉ ወተት ፍየል ወይም በግ - ስብ ወይም ፍየል, ወይም አተር ክሬም አይብ outgo.

የምግብ መፈጨት ጨዋታ እርጎ እና በቤት እርጎ በማሻሻል ረገድ ትልቅ ሚና. እነዚህን ምርቶች ማድረግ አይችሉም የእርስዎን አካል, እንዲሁም ከልክ በላይ ክብደት ተጨማሪ ኪሎ ግራም መልክ አምሳሉ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያላቸውን ከመጠን በላይ መጠጣት ምንም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ክሬም አይብ እና ክሬም መጠቀም ጀምሮ ለዘላለም እርግፍ ይገባል.

ወደ ሃሳባዊ ቅጽ ለማሳካት እየሞከሩ ወይዛዝርት, ብዙ ስብ የያዘ ማንኛውም ምርቶች እንዲጠቀሙ አሻፈረኝ. ይህ ብዙውን ጊዜ ጎጂ ውጤት ያለው ሲሆን ዋናው ስህተቶች አንዱ እንደሆነ ይታመናል. የወይራ ዘይት በጣም ጠቃሚ ውጤት, ለምግብ እና ለቁንጅና ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ደም ሦስተኛው ቡድን ለምሳሌ ያህል, ይህም ኦቾሎኒ እና ሰሊጥ ዘይት, እና አደይ አበባ አይቀበልም, በጣም ያልታሰበበት ነው.

ብቻ ከዚያም የተፈለገውን እና ዘላቂ ውጤት ለማሳካት ይችላል ምክንያቱም አጠቃቀም ጋር ክብደት ያጣሉ!