ጣፋጭ እና ጤናማ: አይብ ጎድጓዳ የሚሆን ቀላል አዘገጃጀት

እኛ ሕጻናት አጠገብ ያልፋሉ ወይም ልጆች አካፈለ ብዙውን ጊዜ, እኛ የልጅነት የመጡ አትረሳም የምግብ ዕጣን አስታውሳለሁ. Semolina ገንፎ, ብስኩቶች ጋር ሾርባ, puddings - ይህን ሁሉ ትዝታዎች ይቀሰቅሳል. እኛም በተለይ ለማስታወስ ጎጆ አይብ ጎድጓዳ, ጠቃሚ እና ጣፋጭ እና ማዘጋጀት ቀላል ነው. መንገድ በማድረግ ጤናማ ምግብ ደጋፊዎች, ካልሲየም ውስጥ ሀብታም ይህን ቁርስ, በጣም ተስማሚ ነው. ስለዚህ እዚህ ላይ ቀላል ነው አይብ ጎድጓዳ ለ አዘገጃጀት.

የምግብ አሠራር ዘዴ

መዘጋጀት አይብ casseroles እኛ የሚከተሉትን ግብዓቶች ያስፈልግዎታል:

- አይብ - 0.5 ኪሎ ግራም;

- እንቁላል - 4 ቁርጥራጮች;

- ዱቄት - 3 tbsp. ጭልፋዎች;

- ስኳር - 100 ግ;

- Cherries - (ድንጋዮች ያለ እርግጥ ነው,) 400 ሰ.

ዝግጅት ሂደት

እንቁላል አስኳሎች ከነጮች ይከፈላል ይገባል. የስኳር ጋር የእንቁላል አስኳሎች ያጣምሩ እና ነጭ ድረስ ደበደቡት. በዚያ ደግሞ ዱቄት እና አይብ ለማከል እና ለስላሳ ድረስ እየተሸጠላቸው.

ጨው (መቆንጠጥ) እና ጅራፍ ጋር ፕሮቲኖች በጣም በትክክል እርጎ እና አስኳሎች መካከል የጅምላ ለማገናኘት.

የ Cherries ያክሉ. በደንብ ሁሉም ድብልቅ.

አሁን, ከዚህ ቀደም የግድ ቅቤ ይቀቡታል እና የዳቦ ፍርፋሪ ጋር የሚረጨው ቅጽ ላይ, የእኛን ድንቅ አኖረ.

የእኛ ጣፋጭ የተጋገረ እርጎ ምድጃ ውስጥ ጎድጓዳ 180 ዲግሪ ይጠፈጥፉና. 50 ደቂቃዎች በኋላ የእኛ የምግብ አሰራር ለመጠቀም ዝግጁ ያስደስተዋል.

መጨናነቅ ወይም የኮመጠጠ ክሬም ጋር የተሻለ ጎድጓዳ ያገለግላሉ.

ዘቢብ እና የደረቁ አፕሪኮት - ጤናማ ምግብ

እዚህ ላይ የደረቁ አፕሪኮት እና ዘቢብ ያለውን በተጨማሪም ጋር አይብ ጎድጓዳ ሌላ ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት ነው. ይህ ዲሽ ቁርስ እና ጣፋጭ ለ ሁለቱም ተስማሚ ነው. ይህም የቤተሰብ አባላት በሙሉ ይግባኝ ይሆናል.

ጠቃሚ ምክር: Tart እርጎ ከሆነ ስኳር ተጨማሪ መታከል አለበት መሆኑን ልብ ይበሉ.

ዝግጅት:

ሰነፎች መሆን እና ጎድጓዳ አንድ colander በኩል እርጎ ምናን ያብሳል አይደለም የጨረታ ነበር. ነገር ግን በእርግጥ ሰነፍ, አንድ ሹካ ጋር ለውሺውም ይችላሉ እና የእርስዎን እጅ, እና ከሆነ. ስኳር (0.5 ኩባያ) ጋር ቢሰማው ሦስት እንቁላል, ያክሉ. ሁሉም ድብልቅ. ይህ በእንዲህ እንዳለ, semolina (3 tbsp) በትንሹ እሳት ሙቁ ወተት (0.5 ኩባያ) መሙላት እና አሥር ደቂቃ ያህል መተው አለበት. ጊዜ አጭር ነው ከሆነ, ማይክሮዌቭ ውስጥ 1-1.5 ደቂቃ ላይ ይህን ድብልቅ አስቀመጠ. አሁን ተመሳሳይ 3 tbsp ወደ እርጎ የጅምላ ወደ ረግረጋማና semolina ለማከል ዱቄት እና ለስላሳ ቅቤ 70 ሰ. አሁን ሁሉም መልካም የተደባለቀ ነው. ዘቢብ (አንድ እፍኝ) ያጥባል እና ደረቅ, እና የደረቁ አፕሪኮት (በተጨማሪም አንድ እፍኝ) በደቃቁ የተከተፈ ይገባል. የደረቁ ፍራፍሬዎችን ወደ የሚደበድቡት አክል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት.

ያለቀለት ሊጥ አንድ ሻጋታ ውስጥ ማስቀመጥ ነው.

ጎድጓዳ ገደማ አንድ ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ 150 ዲግሪ ላይ ጋገረች. እርስዋም ምግብ ማብሰል መጨረሻ ላይ, እናንተ እሳት ማከል ይችላሉ, ከላይ ወደ blushed.

ጎድጓዳ ሰበረ አይደለም ዘንድ, ይህ በስብሶና አለበት ቅርጽ ውጭ ያግኙ. ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ, የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ. ጣዕም ለ - አንተ አይብ ዝግጅት ምቾት ለማግኘት ጎድጓዳ, እና መላው ቤተሰብ ይህን በጣም ቀላል አዘገጃጀት ፍቅር ይሆናል. ደግሞም እንደገና ማብሰል ይሆናል.

እኛ ጣዕም ስለ መነጋገር ከሆነ, ሁሉም semolina ጣዕም ይወዳሉ. ብዙ የምግብ አዘገጃጀት, አሉ ጎጆ አይብ ጎድጓዳ ማድረግ እንደሚችሉ እሳቶች ያለ.

ዱቄት እና semolina ያለ Casseroles የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

እኛ ያስፈልግዎታል:

- አይብ - 0.5 ኪሎ ግራም;

- ስኳር - አንቀጽ 7. ጭልፋዎች;

- ክሬም 20% - 2 tbsp. (ከላይ) ጭልፋዎች;

- እንቁላል - 4 ቁርጥራጮች;

- vanillin;

- ስታርችና - 2 tbsp. (ከላይ) ጭልፋዎች;

- ዘቢብ (አንተ አትችልም).

ዝግጅት:

ፕሮቲኖች እየተሸጠላቸው. በተናጠል, ስኳር, እንቁላል አስኳሎች, ጎምዛዛ ክሬም, ቫኒላ እና የድንች ዱቄት ጋር ጅራፍ ጎጆ አይብ. ፕሮቲኖች ጋር አነሳሱ.

ይህ በእንዲህ እንዳለ, 180 ዲግሪ ወደ ምድጃ በማገዶ. ብረት ወደ lubricating ዘይት ቅጽ ይውሰዱ እና በወረቀት ጋር ተሸፍናለች, ከዚያም ለግማሽ ሰዓት ጋግር; ወደ የሚደበድቡ አፍስሰው.

አይብ casseroles ይህ ቀላል አዘገጃጀት እንኳን gourmets እናቀምሰዋለን አላቸው. appetit ቀየረ!