ግምገማዎችን, መመሪያዎችን, ፎቶዎችን: ኒኮቲን ሲጋራ ያለ

ኒኮቲን ሲጋራ ባይኖሩ ምንድን ነው? የገቢር ቢኖሩም ጤናማ አኗኗር ማስተዋወቅ, አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ብዙ ጥያቄዎች አሁንም ድረስ ነው. ዛሬ, በንቃት ጥቅም ላይ ጸረ-ማጨስ ኒኮቲን መጠገኛዎችን, ልዩ ሲጋራ እና ክኒን. ወደ እረፍት-እስከ ያስቀራል በቂ ነው ዕፅ አንድ አነስተኛ መጠን ይዘዋል.

ነገር ግን ይህ አካል ያለ እንዲሰራ ጥቅም ለማግኘት ይጀምራል, እና ግንኙነት እየተዳከመ ነው ማለት በደም ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር, አንድ በበቂ ደረጃ ጠብቆ በቂ አይደለም. ይሁን እንጂ ኒኮቲን ሲጋራ ባይኖሩ - ይህ እኛ አሁን ግምት ይህም በጣም የተለየ ጽንሰ-ሐሳብ ነው.

ከዕፅዋት ሲጋራ ምንድን ነው?

እንዲህ ያሉ ምርቶች ማንኛውም የትምባሆ ነጠብጣብ ሊይዝ አይችልም ምክንያቱም ይህ በጣም ትክክለኛ ትርጉም ነው. እነሱ ጋር ወይም ማጣሪያ ያለ ለመሄድ, እጅ-ተንከባሎ ሲጋራ መልክ ሊሆን ይችላል ቢሆንም አብዛኛውን ውስጥ ኒኮቲን ሲጋራ ያለ እነሱ, ተራ ነገሮች ይመስላሉ. እንዲያውም, እነሱን ራስህን ማድረግ ይችላሉ. ብቻ ከፈነው እንደሆነ ትንባሆ ያለውን በተጨማሪም ያለ ቅጠላ የደረቀ ምክንያቱም ሲጋራ ወረቀት ጋር. ደጋፊዎች እንኳ አንድ ቱቦ መግዛት እና ራስዎ መሙላት ይችላሉ. ከአትክልትም አንድ ስብስብ የሲጋራ ምርጫ ላይ የተመካ ነው.

ዶክተሮች ሊከሰት እና ጤና ሊጎዳ የሚችል ሰዎች ይችላል ዕፅዋት መካከል እንደ ኒኮቲን ሲጋራ ያለ ለማጽደቅ ምንም በጥዴፉያ ውስጥ ናቸው.

አንድ የኤሌክትሮኒክ ሲጋራ ምንድን ነው?

ይህ ማጨስ ማቆም ሌላ ረዳት ነው, ነገር ግን በውስጡ ተጽእኖ በጣም የተለየ ነው. ይህ የኒኮቲን አንድ ዶዝ ያለው እንፍዋለት ክፍል, ያፈራል በማስጨነቅ ጊዜ የኤሌክትሮኒክ ሲጋራ, ልዩ ማስቀመጫ ይይዛል. በመሆኑም ተወግዷል መታቀብ ሲንድሮም, እና ሰው ከመቁረጥህ በኋላ የመጀመሪያ ጥቂት ቀናት ለማንቀሳቀስ በጣም ቀላል ነው. እና የኒኮቲን መጠን እንደ አካል ላይ ጉዳት ከመደበኛው ሲጋራ ውስጥ ይልቅ ያነሰ ነው እና ያህል ማግኘት አይደለም.

ከዕፅዋት ሲጋራ ልዩ ልዩ

እንዲህ ያሉ ምርቶች ዛሬ በጣም ብዙ ነገር, እነርሱ የሩሲያ ገበያ በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ የመጣሁት ቢሆንም. ኒኮቲን ሲጋራ ከዕፅዋት ቅጽ አቀራረብ የተቀናበረው በ ብቻ ሳይሆን ባሕርይ ነው እያንዳንዱ ሁለት ቡድኖች, ባይኖሩ. እኛ የህንድ ሲጋራ ስለ መነጋገር ከሆነ ትክክለኛ ምርጫ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ሁለት ዓይነት አሉ እውነታ ናቸው. አንደኛ - ቅመም ተክሎች ትልቅ መጠን የያዘ አንድ ባህላዊ የህንድ ባህላዊ የእጽዋት ሲጋራዎች, እና አብዛኛውን ጊዜ የወረቀት ጋር ተጠመጠመ አይደሉም, እና ለምሳሌ, ስለ የደረቁ ቅጠሎች, የባሕር ዛፍ. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ቀረፋ እና ቅርንፉድ, galangal እና ባሲል ይዘዋል. እነዚህ ከብዙ መቶ ዓመታት ሲጋራ, ነገር ግን የማስታወቂያ ዛሬ ማስወገድ አዲስ ምርት አድርገዋል የኒኮቲን ሱሰኛ. እነዚህ ኒኮቲን ሲጋራ "Nirdosh" ያለ ስም ስር ይሸጣሉ.

ይሁን እንጂ, ሲጋራዎች ተብለው ሲጋራ ሌላ ዓይነት አለ. እነዚህ ዞጲ ቅጠል ተጠቅልሎ ናቸው የትምባሆ ተክሎች, የያዘ. እነሱ ምንም ባህላዊ ሲጋራ ያነሰ ጎጂ ናቸው, እና መቶኛ በእነርሱ ውስጥ እንኳ ከፍተኛ ቃናዎች ነው. እንዲህ ምርቶች ማጣሪያ የለንም እና ብዙውን ጊዜ አንድ ክር ጋር የተሳሰረ ነው ማዕድናትና ሲጋራ, መልክ ይሸጣሉ. የተወሰኑ ጣዕም በግልፅ ያሳየው ሌሎች ሲጋራ ጋር ሲነጻጸር ከእነርሱ የለበሰ.

የአውሮፓ ከዕፅዋት ሲጋራ

እነዚህ በተለመደው ማሸጊያዎች ውስጥ መገብየት ይመጣሉ. አመቺ ጥቅል ማጣሪያ ውስጥ ቋሚ ሲጋራ ይህን ዓይነት ላይ. እነዚህ ያልሆነ አጫሽ መሆን አንድ አጫሽ የሕይወት ጀምሮ ሽግግር ለማመቻቸት ታስቦ ነው. ይህ ምግብ በኋላ ለማጨስ ወይም ዘና ለማድረግ, ሲጋራ አንድ ፓኮ እና ነጣ መሸከም አንድ ጢስ ለ ባልደረቦች ጋር መሄድ ይቻላል ሊሆን ይችላል. ሲጋራ ኒኮቲን የያዘ አይደለም, ስለዚህ ትንሽ ወደ አለመመቸት በመጀመሪያ የቀረቡ - የለም አንድ ልዩነት ነው. የ መሙያ ቅልቅል በተለምዶ ደካማው ገለልተኛ ያካትታሉ. ይህም, አብዛኛውን ጊዜ ብርሃን ጣዕም እና መዓዛ ያላቸው ስለምታወጡ: thyme, ጣፋጭ ክሎሼር እና የናርዶስ ነው. እኛ እነርሱ ቀላል የመውጣት ያደርጋል ማለት አይችልም, ነገር ግን በአእምሮ ሲጋራዎች ባለመሆኑ ጊዜ ቀላል ይሆናል.

ብዙ አጫሾች ኒኮቲን ሲጋራ "ትርፍ" ያለ በትክክል ይመርጣሉ. ግምገማዎች ጣዕም በጣም የተወሰኑ ናቸው ይላሉ. ይህ በሚቀጥለው የሚያስገባው በቅርቡ ማድረግ ይፈልጋሉ ለዚህ ነው. በውጭ በኩል, ምርቶች አብዛኞቹ መደበኛ ሲጋራ ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው. እነዚህ ማጣሪያ ያላቸው እና ንጹህ ማሸጊያዎች ውስጥ የተጠቀለሉ ናቸው, ነገር ግን ምንም ኒኮቲን በውስጣቸው አለ. በአሁኑ oregano, thyme እና ጠቢብ አካል እንደመሆኑ. የ ጣዕም በጣም የተወሰነ ነው - በጣም ጥቂት ሰዎች ድርቆሽ ለማጨስ ይወዳሉ. ነገር ግን እነዚህን ሦስት ዕፅዋት አንድ የሚያስገባው ለማድረግ ጠንካራ ፍላጎት ለማፈን. ይህ ንቡር መስመር - በገበያ ላይ ሁለት እንዲህ ያሉ ምርቶች አይነቶች ናቸው. በመሆኑም, ኒኮቲን ሲጋራ "ትርፍ" ያለ ወንድ እና ሴት ወደ የተከፋፈሉ ናቸው. የእነሱ ወጪ ከ 30 እስከ 60 ቢሊዮን ሩብል ከ ክልሎች.

ገበያ ላይ ደግሞ "Meadowsweet" ያሉ ባንዶችን የለም. horsetail, yarrow, motherwort, plantain, thyme, ከአዝሙድና የባሕር ዛፍ: እነዚህ ሲጋራ ክፍል መዓዛ ደካማው የያዘ እንደመሆኑ መጠን. ቸኮሌት እና ቫኒላ: ጣዕም ያገለግላል. ወጪን ጥቅል በ 30 ሩብል ነው, ነገር ግን የዚህ ከዕፅዋት ሻይ ጣዕም በጣም የመጀመሪያው ነው.

ሲጋራ ሌላው ታዋቂ ምርት Nirdosh beznikotinovye ናቸው. እነዚህ ምክንያቱም አምራች አካል ላይ የጤና ችግሮች በተመለከተ የይገባኛል ምን መድኃኒትነት ተክሎች, አካል ናቸው. ለቃጠሎ ምርቶች ወደ ሳንባ መምጣት ምክንያት በጥብቅ እንዲህ ያለ ጥናት ላይ ሐኪሞች, ጠቃሚ ሰው ምንም ነገር መስጠት አይችልም. እነዚህ ሲጋራ የጤና አትጉዳ እውነታ ስለሆነ ይህ የሚጠበቅ የሚችል በጣም ነው. ስለዚህ, በምርቱ አካል እንደ የህንድ የሚገኙ turmeric እና ባሲል, ቅርንፉድ, ቀረፋ, ነው. ሲጋራ ያለው ሽታ በጣም አስደናቂ በተለመደው ዕጣን በትሮች ጀምሮ በላይ ነው. በዚህ ሁኔታ, አንድ ትንሽ ለየት ያለ ቀለም በቀር አንድ መደበኛ ሲጋራ ምንም የተለየ ይመስላል. በአጠቃላይ, ማጨስ ምንም ኒኮቲን ጨምሮ አንድ inhaler ነው. እንኳ ማጣሪያ የአትክልት ክፍሎች ላይ የተመሠረተ ነው. ሲጋራ ዋጋ በዚህ ደረጃ ላይ ማስቀመጥ ለመጀመር ይህም ማለት, ጥቅል በ 30 ሩብል ነው.

ልቦናዊ ተጽዕኖ

እኛ ኒኮቲን ሲጋራ ያለ እንደሆነ ማውራት ከታች ጎጂ ናቸው. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ዎቹ ያላቸውን አጠቃቀም እንዲጸድቅ እንዴት እንዳሟላ እንመለከታለን. በእርግጥም, ማጨስ ብቻ ልቦናዊ እርካታ የሚሰጥ ነው. እነዚህ ምርቶች በተቻለ መጠን በቅርብ ሂደት በራሱ ያስመስላሉ, እና የኤሌክትሮኒክ ሲጋራ ጋር ያመሳስለዋል. ይህ የሚጤስ, ጭስና እውነተኛ ያስታብያል ጋር ማለት ይቻላል እውነተኛ ሲጋራ ነው.

እያንዳንዱ አጫሽ ይህ የኒኮቲን አካላዊ ሱስ ማሸነፍ ያውቃል በቂ ቀላል ነው - መታቀብ ብቻ ጥቂት ቀናት, እንዲሁም አካል መደበኛ ይመለሳል. በዚያን ጊዜ ግን ሞመንተም ልቦና ጥገኛ ለማግኘት ይጀምራል. አውቶቡስ በመጠበቅ, እሱ እንድንል ሲጋራ አንድ ፓኮ እና ከሰዓት በኋላ ወይም በሥራ ቦታቸው ላይ በእረፍት የሆነ ነጣ እየፈለጉ ሳለ የእርስዎን እጅ ሳይከፋፈል ሰው ምንም ለማቆም.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በሐሳብ ደረጃ ኒኮቲን ሲጋራ ያለ በመርዳት. ግምገማዎች ያልተለመደ ጣዕም ቢኖሩም, እነዚህን ምርቶች ለማጨስ ወደ ፈተና ለመቋቋም የሚረዳን, ይላሉ. አንተ በጣም ሥራ ውስጥ ይመሰጡ ከሆነ የተሻለ ነው. ስለዚህ ትኩረታቸው የሚከፋፈል ይሆናል እና ያነሰ መከራ ይሆናል. ምሽት ላይ አንድ ማጨስ ቡድን ውስጥ ማግኘት ከሆነ, የ ከዕፅዋት ሲጋራ አንተ አጠቃላይ ከባቢ መጠበቅ እና አያስቀረውም ይረዳናል.

ጥቅም ወይም ጉዳት

ይህ ምንም ግልጽ የሆነ መልስ ያለው ጥያቄ ነው. በአንድ በኩል, አካል ከአሁን በኋላ መቀበል ኒኮቲን ነው, እና አንድ የማይካድ ፕላስ ነው. አጫሽ በቀላሉ የእርሱ የማዳኛ ሣር በጣም አስቸጋሪ ቅጽበት ውስጥ እንደ ያላቸውን እንደተለመደው ሲጋራ የምትለይበት ይችላሉ. ይሁን እንጂ, ኒኮቲን analogues ዶክተሮችን እና አምራቾች መካከል ያለውን አመለካከት በጣም የተለየ ነው.

እንዲህ ያሉ ምርቶች አምራች ኩባንያዎች, ይህም ሙሉ በሙሉ አስተማማኝ እና እንኳን የሰው ሊጎዱ ይችላሉ ለረዥም እና መደበኛ አጠቃቀም ጋር እንደሆነ ይናገራሉ. አንዳንድ ከዕፅዋት ሲጋራ ማጨስ መሆኑን ሸማቾች ከማሳሰቡም, እንኳን ተጨማሪ መሄድ - አንድ ጥንታዊ ወግ, ጉዳት የለውም ብቻ ሳይሆን ያለ ሥርዓት ነው, ነገር ግን በተቃራኒው, አካል ፈወሰ. ሆኖም ግን, ተጨማሪ ጥርጣሬ ሐኪሞች ማመን ይቀናቸዋል.

ምን አካል ከዕፅዋት ሲጋራ ሊጎዳ ይችላል?

ውስጥ ያለው ኒኮቲን በእርግጥ ያለውን አካል ሲጋራ ጎጂ ያደርገዋል ብቻ ቢሆን አይደለም, ነገር ግን? ማንኛውም ቁልል ላይ የቅንብር አንድ ሙጫ እንዳለው ማንበብ ትችላለህ. እኔ ከዕፅዋት ሲጋራ ምንም በስተቀር መሆናቸውን አረጋግጣለሁ እናስቸኩልለታለን. የ ሙጫ ይዘት ያለውን ስብጥር ላይ የሚወሰን ከመደበኛው ምርቶች ውስጥ ይልቅ እጅግ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል. ከዚህም በላይ ቅናሽ, እና ወደ ሳንባ በቀጥታ ዘልቆ ይህም ካርቦን ሞኖክሳይድ ለቃጠሎ ምርቶች አይችልም. ስለዚህ, ይህ ማጣሪያ ያለ በተለይ አደገኛ ሲጋራ ነው. ይህ ጥቅል ላይ እንደተገለጸው ምን ጀምሮ ጉልህ ሊለያይ ይችላል, ስለዚህ ከዕፅዋት ሲጋራ ስብጥር, ጥብቅ ቁጥጥር ተገዢ አይደሉም. አንዳንድ ክፍሎች ለእርስዎ ተስማሚ መሆን ወይም የውዝግብ መንስኤ ላይሆን እንደሚችል የሚቻል ነው.

ሁለተኛ ሱስ - አፈ ታሪክ ነው ወይስ እውነት?

የሥነ ልቦና ማለት ነው, sublimation ያለውን ክስተት መሆናቸውን በሚገባ እንደምታውቅ, ሌላ ነገር ስሜት አንድ ነገር, ስሜት, ስለ መተካት. በግምት ተመሳሳይ ነገር እዚህ ላይ ይከሰታል. ሰው ምናልባትም ትንሽ ያነሰ ጎጂ, ሌሎችን ወደ አንድ ሱስ የሚተካ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ማስወገድ አይደለም. ብዙውን ጊዜ, እነዚህ ነገሮች ሁሉ እንኳ የከፋ ነው. የሰው ማጨስ ለመተው fitosigarety በሀምሳ, እና ውጤቱ ደግሞ በእነሱ ላይ ልቦና ጥገኛ ነው. IE ተመሳሳይ ምርቶች - ይህ የሰብሎችን አይደለም. የእነርሱ ተግባር ብቻ ማጨስ በማቆም የመጀመሪያ እና አስቸጋሪ ደረጃ እንዲሆን ለመርዳት ነው. ተግብር እንዲህ ሲጋራ የመጨረሻ አማራጭ ብቻ ሲሆን በጣም ጠንካራ ፍላጎት ጋር ሊሆን ይችላል. አንተ ራስህን መውሰድ ይኖርብናል ጊዜ የቀሩት ማጨስ ስለ እያሰቡ ከ ትኩረቱ ይሆናል.

አጫሾች ተግባራዊ ልምድ

በእርግጥም ኒኮቲን ሲጋራ ያለ መገመት ሞክረዋል ሰዎች መጠየቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ሰዎች ግምገማዎች ይመስላል ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አማራጭ አይደለም, አሻሚ ናቸው. እነዚህ ተጠቃሚዎች እንደሚሉት, በጣም አጠያያቂ ማጨስ ትግል ውስጥ ከዕፅዋት ሲጋራ ያለውን አስተዋጽኦ. እነዚህ ማጨስ ሂደት, ይህም አያስፈልግም ወይ ለማስወገድ አይደለም. ይህ በርካታ ግምገማዎች በማድረግ ላይ ይፈርድ fitosigareta አስቀድመው እስከ መስጠት እንደሆነ ይሰማቸዋል ጊዜ በአደጋ ውስጥ ረዳት ሊሆኑ ይችላሉ, ነው, እና ሌላ ምንም ምርጫ የለም. ሆኖም ግን, ድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ሁሉ እንደተለመደው ሲጋራ, ነገር ግን የእጽዋት ደብቅ መጣል ይኖርብዎታል. nervous ውጥረት ለማርገብ አይደለም fitosigareta እንዲሁም ያልተለመደ ጣዕም ያለው ሆኖ ብቻ ነው, ሙሉ በሙሉ ማጨስ ለመተው ያለውን ፍላጎት እንዲጨምር ያደርጋል - በዚህ ሁኔታ, ለሐዘን ዝግጁ ይሆናል.

የእሱ ተሞክሮ ጠቅለል, አጫሾች አንተ ቀስ በቀስ የእጽዋት ወደ ከመደበኛው ሲጋራ ጀምሮ መንቀሳቀስ እንኳ ቢሆን, አሁንም ወዲያውኑ ማጨስ ሥርዓት ሆነው መንቀሳቀስ አይችልም ይላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ አደጋ የሽግግር አገናኝ እንደ fitoizdely, ሌላ ልማድ ለመሆን ጢስ እንዲተነፍሱ ያስፈልገናል እንደሆነ ይቆያል. በቅርቡ ብቻ ማጨስ የእርስዎን ሱስ ለማጠናከር ይሆናል. ከዚህም fitosigarety የመውጣት ለማስታገስ አይደለም - በግምት እኩል እንዲሁም በተቻለ lozenges ወይም ማኘክ ማስቲካ, ascorbic አሲድ, እና ሌሎች ታዋቂ ዘዴዎች መጠቀም.

ኒኮቲን ሲጋራ ያለ መጠቀም የሚቻለው እንዴት ነው?

መጀመሪያ በጨረፍታ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው - እሱ ነጣ መታ እንዲሁም ጥሩ መዓዛ ጭስ ሲተነፍሱ. ነገር ግን ማስታወስ, ማጨስ ማቆም? ስለዚህ ሁሉም ነገር በተቻለ መጠን አነስተኛ ያሉትን ሥርዓቶች ላይ መደረግ አለበት. አስቀድመው ኒኮቲን ሲጋራ ያለ ለንግድ አይተናል? ፎቶዎች ብቻ የተለየ ይዘት ጋር, የምርቱ በተለመደው መልክ ያሳያሉ. የማጨስ የሚገፋፋችሁን በጣም ጠንካራ ካልሆነ, አምራቾች ማጨስ በመኮረጅ, አፎ ለማምጣት, ዘወር ያለ, ሲጋራ ለማግኘት እንመክራለን ነው ለማሽተት እንዲሁም.

ፍላጎት ያየር ብቻ ጊዜ, በደህና ወደ እሳት ማዘጋጀት ይችላሉ. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ, ጢስ እንዲተነፍሱ, ነገር ግን ብቻ አፍ ለመሙላት መጠንቀቅ. በዚህ ረገድ በተለይ የሚስብ, "Meadowsweet" ምልክት ያድርጉ. ኒኮቲን ሲጋራ ያለ እንደ "ፀረ-ውጥረት", "የምግብ ፍላጎት ቁጥጥር" እና ብዙ ሌሎች እንደ ሰባት ዝርያዎች, በዚህ ተከታታይ አፍርቷል. እርስዎ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ አንዱን መምረጥ ይችላሉ.

Contraindications

ውስጥ ምርጥ ኒኮቲን ሲጋራ "Nirdosh" ገበያ ዛሬ ያለ ይታሰባል. ግምገማዎች የቀድሞ አጫሾች ማጨስ ማቆም የእርስዎ ፍላጎት በቂ ጠንካራ ከሆነ, እነሱ መርዳት እንደሚችል ይጠቁማሉ. እንደሚከተለው ሱስ ፍላጎት ጣል: በመጀመሪያ, ግማሽ ሲጋራ ኒኮቲን አጨስ ለመተካት, ከዚያም አንድ ቀን ያላቸውን ቁጥር መቀነስ. ይሁን እንጂ ይህ ገራም ዘዴ የራሱ contraindications አሉት. እነዚህ እርግዝና እና መታለቢያ, እንዲሁም የልብና የደም በሽታ ይገኙበታል. ሕጋዊ ዕድሜ በታች የሆኑ ወደ ኒኮቲን ሲጋራ ከሌለ ለመጠቀም አይመከርም.

ለማጠቃለል

ኒኮቲን ሲጋራ ባይኖሩ - ይህ ማጨስ ለ የሰብሎችን አይደለም. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ወደ ሱስ ማስወገድ ለማድረግ ጥረት ማድረግ ይኖርብናል. ነገር ግን እጅ በራስ ሲጋራ ለማግኘት ሲደርስ, በጣም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለመኖር የሚያስችል መንገድ ነው. እናንተ ይታገሣል ሊሆን ይችላል ከሆነ, ይህንን ማድረግ የተሻለ ነው. መደበኛ እና fitosigaretoy መካከል ያለ ምርጫ ካለ ይሁን እንጂ, ይህ ሁለተኛው አማራጭ መምረጥ የተሻለ ነው. ይህ ጥገኛ ማስወገድ ለማግኘት ያላቸውን ጉዞ መቀጠል እድል ይሰጣል.

ምንም ጉዳት አይደለም, እና ስለዚህ ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም fitosigarety አትርሳ. እናንተ ከዕፅዋት ሲጋራ ማመልከቻ ጊዜ ለመቀነስ መሞከር አለበት የሚቻል ከሆነ ይህ ብቻ ጊዜያዊ መለኪያ ነው. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ - በመጀመሪያ የጤና እና ደህንነት በሚያስወጣ ይህም ልማድ, ማስወገድ ይፈልጋሉ ምክንያቱም, የእርስዎ ግብ አስታውስ. ይህ ለ, በማንኛውም መንገድ ጥሩ ነው.