የተለየ ኃይል slimming ማውጫ - አፈ ታሪክ ነው ወይስ እውነት

በተቻለ ፍጥነት በተለየ ኃይል ንድፈ በዚያ እንደ ነበረ, በፍጥነት በሁለት ካምፖች ወደ ሕዝቡ የተከፋፈለ ነው. አንድ memorably አንድ የሚያመጣ መሆኑን እርዳታ ያምናሉ የተለየ ኃይል አቅርቦት. ሌላ - በዚህ ንድፈ ሐሳብ ማለት ይቻላል የክፋት ሁሉ ምንጭ እንደሆነ ያምናሉ. አንዳንዶች በዚህ አመጋገብ ጋር ብቻ ሰዎች ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ, ነገር ግን ደግሞ እናምናለን አካል ያጠራል. ሌላ - እኔ ብቻ ጉዳት የሚያመጣ መሆኑን ያምናሉ. አንድ ደረጃ ብቻ ሳይሆን ከልክ ያለፈ ክብደት መገላገል, ግን ደግሞ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር እና በአጠቃላይ የጨጓራ ለማሻሻል - ስለዚህ, naprtmer, ተደርጎ ለረጅም ጊዜ ምዕራብ ውስጥ የተለየ ምግብ መሆን. ይህ እርግጥ ነው, እና ቀኝ. 6 ሰዓት - ዶሮ 2 ሰዓት, እና የአሳማ ለመፍጨት. እናንተ ደግሞ አትክልትና ፍራፍሬ, ጣፋጮች ብቻ አይደለም, የአሳማ ሥጋ መብላት, ነገር ግን ከሆነ, እንበል, የእርስዎን ሆድ ጭነት ምን ዓይነት ያስከትላል? ይህንን ጥያቄ ለመረዳት እንዲቻል, ይህም በውስጡ ከ መመርመር አስፈላጊ ነው.

የአሜሪካ የሥነ ምግብ - የዚህ ንድፈ ሐሳብ አባትና ኸርበርት Shelton ነው. እውነታ ላይ የተመሠረተ የተለየ ምግብ ንድፈ ሐሳብ ነው የጨጓራ ምርቶች ለእያንዳንዱ ዓይነት ብቻ የተወሰኑ ምርቶችን ለመፍጨት የሚችሉ አንዳንድ ኢንዛይሞችን የሚጠይቅ ነው. ለምሳሌ ያህል, ካርቦሃይድሬት አልካሊ, እና ፕሮቲን በማድረግ ተባብረው ናቸው - ሃይድሮክሎሪክ አሲድ አማካኝነት ነው. Shelton መሠረት, ሆድ ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአንድ ጊዜ ዘልቆ, ይህም ሰውነቱ ይጭናል. ይሁን እንጂ ዋናው ነገር እንደ ምግብ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የኢንሱሊን በማዕረግ መጠን የሚለይ በቆሽት, የሚያዛባ መሆኑን ነው.

የተለየ ኃይል አቅርቦት በአግባቡ በቆሽት ያለውን ማረጋጊያ ሊያመራ መሆኑን ምግቦችን ማዋሃድ እንዴት መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ነው. በዚህም ምክንያት, ይህ ሰውነታችን ያሻሽላል እና ሰው ክብደት ማጣት ይጀምራሉ.

ክብደት መቀነስ ይህን ዘዴ የሚደግፉት ሰዎች በተለየ የምግብ ሰሃን የተለያየ ሊሆን እንደሚችል እርግጠኞች ነን.

የተለየ ምግብ ክብደት መቀነስ ምናሌ ለማግኘት የተወሰኑ ደንቦች ላይ የተመሠረተ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, የ 2 ሰዓት አንድ ክፍተት ጋር ምግብ መውሰድ ይኖርብናል. የፕሮቲን ምርቶች (እንቁላል, ሥጋ, ዓሣ, ለውዝና ባቄላ) ጋር, ስታርችና (ዳቦ, ፓስታ, አተር, ድንች) የያዙ ምግቦችን አናጣምርም. አንድ የድንች ዱቄት ጋር ምርቶች በደህና ስብ (ክሬም, ቅቤ, ከአሳማ) ጋር ሊጣመር ይችላል. ይሁን እንጂ ገለልተኛ ምድቦች (ፍራፍሬ, አትክልት) የሆኑ ምግቦችን, እነሱ ከሌሎች ምርቶች ጋር ሊቀናጅ ይችላል አሉ.

Shelton ያለው የኦርኪድ ክብደት መቀነስ ምክንያት የተለየ ምግብ ምናሌ በዚህ ዓይነት, ይህ በመላው ኦርጋኒክ ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እናምናለን.

Shelton ተቃዋሚዎች በእሱ ቴክኒክ ውስጥ ስህተቶች ብዙ አየሁ. ዋናው ነገር መሆኑን እንዲህ ያለ ኃይል ሆድ ጋር ችግር ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም, አንድ ሰው አንድ ጊዜ ምርት ለሆድ እና ብትታጠቢና እና በ ምግብ መቀበል ለመጀመር የሚሄድ ጊዜ ስለ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ. ስለዚህ ይዘቶች ክፍል በቀላሉ ይጠፋል. እና አንዳንድ ጊዜ በኋላ ብቻ የተቀላቀለ ምግብ ለመፍጨት ሆድ የሚኖርባቸውን. የዚህ ንድፈ ቀጣይ ለኪሳራ ብዙ ምርቶች ሁለቱም በአንድ ጊዜ ሊይዝ ምክንያቱም, በተናጠል ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ማድረግ የማይቻል መሆኑን ነው.

አንድ የተለየ ምግብ አመጋገብ ምናሌ ጭንቀት አንድ ሰው ሊያስከትል ይችላል. ይህ ረጅም ጥሩ ስሜት በ "ደስታ ሆርሞን" መካከል ያለውን የትብብር ስልጠና ላይ የተመረኮዘ መሆኑን አረጋግጠዋል ተደርጓል, እና ሁለቱም ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት በአንድነት አካል መግባት ብቻ ይህን የሚቻል ነው.

እንኳ ተጠራጣሪዎች ወደ ተስማምተዋል ቢሆንም መለያየት ምግብ አመጋገብ ምናሌ, ሆኖም ከልክ በላይ ክብደት መቀነስ ሊያመራ ይችላል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ስለ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት መካከል መለያየት, እና ምክንያት ስብ አቃጥለው አካል አንጹ የሚችል ፋይበር ብዙ የያዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ሰብአዊ አመጋገብ ውስጥ መጨመር ጋር አይደለም.

ስለዚህ የራስህን ድምዳሜ ላይ መድረስ. እና ስለእሱ የበለጠ ለማወቅ, የእርስዎን የጤና እንክብካቤ በፊት. የሚል አባባል እንደ አንድ ጊዜ እንደገና አስተማማኝ መሆን, ይልቅ ብቻ ሳይሆን ሕይወት, ነገር ግን ደግሞ የጤና ምርኮ የተሻለ ነው. ሃሳባዊ - ሐኪም ማማከር ነው.