የምግብ መፈጨት

የምግብ መፈጨት ሂደት - ለውጥ በማድረግ ለወገኖቼ ውስብስብ ሰንሰለት. ጥቂት ሰዎች አንድ ቁራጭ ስጋ ለመፍጨት ዘንድ, እናንተ ለረጅም ጊዜ ኢንዛይሞች ስብስብ ላይ መጋለጥ ያስፈልገናል እናውቃለን. አንዳንድ ምግቦች መፈጨት ሂደት ለማፋጠን, እና ወደታች አንዳንድ ቀርፋፋ. ትክክል መብላት ዘንድ ይህ ሁሉ እውቀት አስፈላጊ ነው.

ሰው እንኳ እሱ በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ነው ምን ያህል ጊዜ አንዳንድ ምርቶች ጋር በጥምረት, ነገር ግን ስለ በሚበላው ነገር, ብዙውን ጊዜ ማሰብ አይደለም.

ሰዎች አንድ ቡድን ይቃኙ, ተከታዮች አንድ የተለየ ምግብ, ይህ አኗኗር በቀን ውስጥ ያለው ጊዜ ቅሌትን, ጥንካሬና እና ጥሩ ስሜት ለመጠበቅ ይረዳል መሆኑን አሳይቷል. መጥፎ ዕድል ሆኖ, እያንዳንዱ ተራ ሰው ይህን እመካለሁ ይችላሉ.

ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት ጊዜ አንጀት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ, እንዲሁም እንደ ምግቡ, በውስጡ ብዛትና ጥራት ያለውን ስብጥር ላይ ይለያያል. ይህ ውስጣዊ አካላት ትንሽ የፓቶሎጂ የምግብ መፈጨት ሂደት መቋረጥ ይመራል, እና ስለዚህ ወደ ላይ ሸክም የሚጨምር መሆኑን መረዳት ይገባል የምግብ መፈጨት አካላት.

ከሆነ የምግብ መፈጨት ይህ ምግብ የሆነውን ጀምሮ ይወሰናል እያለ enzymatic ሂደት ውስጥ ወደ ሆድ, በአንጀቱ እና ሌሎች አካላትን. ለምሳሌ ያህል, ጭማቂ እና ፍሬ መጠጦች 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ ሊከፋፈሉ ይችላሉ. በዚህ መሠረት, ከዚያ ይህን ክፍተት በኩል ጭማቂ አንድ ብርጭቆ, ከሆነ ንጥረ ነገር ከ ደም ወደ ማግኘት, እና ፊኛ ወደ ይጣራሉ ፈሳሽ ይሆናል.

30 ደቂቃ - ትንሽ ረዘም እዚህ የፍሬ ዓይነት, ሐብሐብ ያለውን ለመምጥ አስፈላጊ እና ጊዜ በግምት ተመሳሳይ መጠን ያለው. ወደ ፍራፍሬና አትክልት የተቀሩት ብቻ ሆድ በማስገባት በኋላ ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ ንጥረ ጋር ማስደሰት አይችሉም. እናንተ ትኩስ አትክልት ሰላጣ ማድረግ እና ዘይት (የወይራ, rapeseed ወይም አደይ አበባ) ጋር አለባበስ ከሆነ ግን ይህ ድብልቅ ለመፍጨት አይችሉም, ታዲያ, ቢያንስ አንድ ሰዓት አስታውስ.

ምግብ የያዘ ሥሩ, በቆሎ, ካሮት, parsnips, በመመለሷ, ባቄላ ወይም ፎሶልያ ያለው መፈጨት, 50 ደቂቃ ነው. ይህ ሰንጣቂ ሩዝ, buckwheat, ቺዝ ወይም ገብስ ሊሆን ዘንድ ግን, አንድ ሰዓት በላይ ይወስዳል. ሶይ እና እንደውም ጥቃቅን ቅንጣቶች ዱባ, የሰሊጥ እና pears ጊዜ መበስበስ ጋር የሚገጣጠመው ይህም አንድ ሰዓት ተኩል ያህል የተፈጨውን ይህ ተክል, የበለጸጉ ምግቦችን.

እንደ ለውዝ እና ዘሮች ያሉ ጥቅጥቅ ወጥነት ምርቶች, 3 ሰዓታት አንጀቱን መሆን, እና ከዛ ብቻ ሙሉ በሙሉ A ይሻም ይችላሉ.

አንድ ሳቢ እውነታ ከባድ አይብ 5-6 ሰዓት ለ A ይሻም, ነገር ግን በቂ 2 ሰዓት እርጎ መሆኑን ነው.

አሳማ ስጋ ለመፍጨት እንዲቻል, ቢያንስ 4 ሰዓት ይወስዳል, ነገር ግን ሆድ ውስጥ ያለውን ስብ የመጨረሻ የሚደርስብንን cleavage በፊት አንድ ቀን በላይ መያዝ ይችላል. ሁለት ሰዓታት - አካል ውስጥ ሂደቱ በጣም ያነሰ ጊዜ የዶሮ ስጋ ይጠይቃል.

ዓሦችና ሌሎች ምግቦች ውስጥ ደግሞ ሰውነቱ ክፍል እና 40-60 ደቂቃዎች ውስጥ መከፋፈል ላይ ብዙ ጊዜና ጥረት የሚጠይቁ አይደሉም.

የምግብ መፈጨት ጊዜ በርካታ ምርቶች ጥምረት በጣም የሚጨምር ነው, እና በዚህ መፈጨት አልተገኘ ኃይል መጠን ይጨምራል. በጣም ትኩረት እና እንደገና ምግብ ለመቅሰም አይደለም ምክንያቱም ሰው ምግብ (ጥምር) ይሁን እንጂ, ጨምሯል የጨጓራ ጊዜ ውጦ. ይህ ክፍል እስካሁን መጨረሻ በፊት የተፈጨውን ያላገኘ ሰው ታክሏል ነው - ሆድ ግድግዳ እዘረጋለሁ: ሰውነቱ ክፍሎች ላይ ሸክም ነው. በዚህም ምክንያት, ሰዎች gastroenterological በሽታዎች እየተሠቃዩ ነው.

ይህ ውሃ ወይም ሌላ ፈሳሽ ጋር ምግብ ታች ማጠብ, እኛ መፈጨት ተፈጥሯዊ ሂደት መከላከል መሆኑ መታወቅ አለበት. undigested ምግብ ቁርጥራጮች አንጀቱን ያስገቡ በዚህም አንጀት ውስጥ mucous ገለፈት በማበላሸት, ወደ ሰገራ ጋር ይወጣሉ. ስለዚህ ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃ ወይም መብላት በኋላ ለ 1 ሰዓት ውሃ መጠጣት የተሻለ ነው.