የሎሚ - ካሎሪ, ጠቃሚ ንብረቶች, ትግበራ, contraindications

የሎሚ - በጣም ጠቃሚ ምርት. ከዚህ ፍሬ ጋር መደብር ቆጣሪ ቀደም ሲል በእግር መሄድ, ሁልጊዜ አንዳንድ ነገሮችን ቤት ለመግዛት ይፈልጋሉ. ነገር ግን ወደ ሎሚ ከሩቅ አገሮች የመጡ አመጡ አይደለም, እና በእርስዎ ቤት ውስጥ እያደገ ጊዜ በጣም የተሻለ ነው. በርካታ ሰዎች ቀድሞውንም በተቋቋመው አንድ ማሰሮ ተክል ላይ መግዛት, ነገር ግን አንድ ድንጋይ አንድ ሎሚ ሊያድግ ይችላል ስለዚህ, ትሑትና ፍሬ ነው. እሱ በደንብ የምትቀጥል እና ልዩ እንክብካቤ አይጠይቅም. በሚያፈራበት የሎሚ ክፍል ይበልጥ ተቀባይነት ቃላት ውስጥ የሚበቅለው በላይ ምንም የከፋ ነው. ትንሽ ልዩነት አሁንም መኖሩን ሳለ: የ "ቤት" የሎሚ ቆዳ ቀጭን ነው, ያነሰ ከውስጥ ዘሮች, እና ፍሬ እንኳን አንድ ቁራጭ ሀብታም ጣዕም አለው.

ጠቃሚ ንብረቶች

እነዚህ ሁሉ ችሎታዎች lekarskimi ታዋቂ የሎሚ - በቅዝቃዜ ውስጥ በሰውነት መከላከያዎች, የጉበት ቅርቦትን, radionuclides ጋር መልካሙን ገድል normalizes ይጨምራል. በውስጡ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ - ምርት 40 kcal 100 መሰረት ግራም. በቀላሉ ሊፈጩ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ብዙ ፍሬ አሲዶች እና pectin አንድ ትልቅ መጠን, አስፈላጊ ዘይቶችን, የ ሲቀጣጠል ግድግዳዎች ለማጠናከር ይህም bioflavonoids እና terperin ይዟል. ይህን ፍሬ ምስጋና አካል ውስጥ ብረት እና የካልሲየም እንዳይዋሃዱ ይጨምራል. አረንጓዴ ሻይ ውስጥ በጣም ጥሩ የሎሚ ያክሉ. ይህ መጠጥ ካሎሪ ይዘት 28 ካሎሪ አለው, እንዲሁም ይህን ፍሬ ይቻላል ነው ሊያጣ አይችልም; ምክንያቱም ይህ, ትልቅ ጥቅም ነው ወደ ጠቃሚ ንብረቶች ሞቆ ጊዜ.

Contraindications

የሎሚ ጤናማ ሰው - ንጥረ ጎተራ ግን በአንጀት, የሆድ ፊኛ, የጉበት የጣፊያ በሽታዎችን ውስጥ በጣም መጠንቀቅ አለበት ይህን ፍሬ መጠቀም, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አመጋገብ ተነጥለው.

ወጥ ቤት ውስጥ ሎሚ

ይህ ፍሬ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው. ብዙውን ጊዜ, ጣፋጮች ጋር አገልግሏል ከእርሱ ጋር ዓሣ መጋገር ነው. እንኳ ልጣጭ ጎን ላይ ግራ ነው - ብዙ መጠጦች ወሳኝ አካል ነው. ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ሎሚ, ስለ አመጋገብ የሚከተሉ ሰዎች ፍጹም ነው. ፍሬ ቁራጭ ጋር ሻይ ብቻ ሳይሆን አይዞሽ: ነገር ግን ደግሞ ንጥረ ብዙ አካል ያክሉ.

ለመዋቢያነት ውስጥ ጥቅም ላይ

የሎሚ በጣም ብዙ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት ውበት ውስጥ ተጠቅሷል. ይህ ብዙ ለማሳመር ባህሪያት አሉት: ቆዳ ሊያነጣው እስከማይችል, ቀዳዳዎች የሚተናነቀኝ, መጨማደዱ የሚተናነቀኝ. እዚህ ላይ ይህ ተክል መጥቀስ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት ናቸው:

• ከሚኖረው Toning. አንተ ማር አንድ tablespoon, ሙቅ ውሃ ሁለት የሾርባ እና ግማሽ ሎሚ ያለውን ጭማቂ ይኖርብዎታል. ወደ መሳሪያ ችክ መሆን አለበት. ከመተኛትህ በፊት እነሱን ፊት ጥረግ. ይህ ከሚኖረው ሁሉ የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው.
• አንድ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ spoonful, ክሬም ሁለት ማንኪያ ማር አንድ የሻይ ማንኪያ, ቀላቅሉባት እና ፊትህ ላይ ያለውን ጭንብል ተግባራዊ. ሰላሳ ደቂቃዎች እንዲሰርግ ከዚያ ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ጠፍቷል ታጠብ. ይህ መሣሪያ ቆዳ መናቆር በጣም ጥሩ ነው.

መደምደሚያ

ሁልጊዜ ምቹ እንደ የሎሚ እንደ በርካታ ነገሮች ፍሬ ለማግኘት ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ. በውስጡ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት, እንዲሁም የእርሻ አጠቃቀም በጣም ትልቅ ነው. አንድ ቆንጆ ወደ ሻይ, ማጣጣሚያ በተጨማሪ እና ለመዋቢያነት ምርቶች ውስጥ አንድ ንጥረ ነገሮች እንደ እንኳ ተስማሚ ይሆናል. አንድ ጥሩ ጋባዧ ሁልጊዜ በዚህ ምርት መጠቀም እናገኛለን. በውስጡ የክብር ጥቅም ለማግኘት እንዲሁም ኦርጋኒክ መልካም ይህንን የተፈጥሮ ሀብት ይጠቀሙ.