ወደ ሆዱ ውስጥ ራስን ማሸት - በቤት የሰባ ሽርጥ ማስወገድ

ቀጭን ወገብ እና ጠፍጣፋ የሆድ - አብዛኞቹ ሴቶች ህልም. ሆኖም ግን, ደካማ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእርግዝና እጥረት አብዛኛውን ጊዜ ይህን ማድረግ እንደማይቻል ህልም ማድረግ. መፍትሔ አለ! ወደ ሆዱ ውስጥ ራስን ማሸት አድርግ - የሰባ ሽርጥ ማስወገድ.

ራስን ማሳጅ በማዘጋጀት ላይ

, እርስዎ ሂደት መጀመር በፊት ማዘጋጀት ይኖርብናል. አንተ ያስፈልግዎታል: ማሸት mitten massager, አካል ፀረ-cellulite ጄል, መታጠቢያ ጄል, ክሬም. አንድ ክፍለ ጊዜ በፊት አንድ ሞቅ ገላውን መውሰድ ወይም መታጠቢያ ሥር መቆም ይኖርብናል. ያለሰልሳሉ የሆድ cellulite ጄል ቆመው በኋላ የሰውነት ማንሸራተት ያመቻቻል.

ይህ ማሳጅ ይከናወናል የት በክፍሉ ውስጥ ሙቀት ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የ የአፍንጫ ክፍል ማሸት ክሬም በቀላሉ አካል ላይ ያረፈ ይሁን እንጂ, እና አንድ ቀዝቃዛ ክፍል ጡንቻዎች በአግባቡ ዘና አይፈቅድም. ይህ በጣም ምቹ ሙቀት ጋር በተቈረጠ በኋላ ብቻ, እኛ የሆድ ውስጥ በራስ-ማሳጅ ማድረግ - ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ችግር አካባቢ ማስወገድ.

በተለይ የሆድ ማሳጅ

ሆድ - አካባቢ ማንኛውም መናጋት በጣም ጉጉ ነው. ይህም እንደ መቆጣት, የወር ወይም በእርግዝና መሠረት ማንኛውም ችግሮች, መደበኛ ለመመለስ አኃዝ ለማምጣት ሌላ መንገድ መምረጥ ይኖርበታል ቢሆን ሰውነትህ ለማዳመጥ እና ስለዚህ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ነገር ቅደም ተከተል ከሆነ, ወደፊት ይቀጥሉ እና ሆዱ ውስጥ ራስን ማሳጅ ማድረግ. መደበኛ ሞቅ-እስከ ገንዘብ አጠቃቀም ያለ ስቡን ሽርጥ አስወግድ. ውጤት ጎልቶ እና termogeley ወይም ሞቅ-እስከ ቅባቶች ያለ ይሆናል.

በተቻለ መጠን ቀላል የሆድ ራስን ማሳጅ መሠረታዊ ዘዴዎች. እነዚህ ናቸውና: በእጃቸውም እያሹ እየተቀባበሉ እና በእጅዎ ጋር በቀስታ መታ. ሁሉም እንቅስቃሴ አንድ አሽከርክር አቅጣጫ የፈጸማቸው ናቸው. ማሳጅ ሁልጊዜ ይጀምራል እና ብርሃን የሚያረጋጋ በአንጎል ይጨርሳል. ከእናንተ ብዙዎቹ ማሳጅ ቴራፒስት እጅ ያለውን የመፈወስ ኃይል ስለ አውቃለሁ, ነገር ግን ብዙ ሰዎች አውቃለሁ, ይህም ራሳቸውን ማሸት ሆድ ማስወገድ ይቻላል. በተቻለ. ጊዜና ትዕግሥት የተወሰነ መጠን ከሌላቸውና በቂ.

መሰረታዊ ማሳጅ ዘዴዎች

• የሚያስፈልግ መቀበያ - እየተቀባበሉ. እሱ ወደ ምስጋና, ቆዳ, የተዘጋጀ እስከ ሙቁ: ራስን ማሳጅ ተጨማሪ ያነሰ የሚቆጥብ ዘዴዎች የተቃኘ ነው. ግፊት ጣቶች ያለውን ደረጃ የራሳቸውን ስሜት መሠረት ተለውጧል ነው. ደስ የማይል ስሜት መሆን የለበትም ማድረስ እየተቀባበሉ.
• ቀጣዩ ደረጃ - መፍጨት. ይህ ስትዘረጋ እና ቆዳ እና ላዩን ሕብረ መፈናቀል. በመቀበል, ዝውውር ያሻሽላል cellulite እና ፈሳሽ በገሃድ ለማስወገድ ይረዳናል. ይፈጫሉ; ከታች ጀምሮ አፈጻጸም ነው. ላይ ወገባቸው ማከናወን ይችላል ክብ እንቅስቃሴ, እና በጣትዎ እና ቤዝ መዳፍ እንደ መጠቀም ይችላሉ.
• ካቀጣጠለው - በመሆን እና የጡንቻ ኬብሎች በመላ ሁለቱም, ሕብረ የአመጋገብ ስርዓት ለማሻሻል ስለ ማስወገድ, የጡንቻ የመለጠጥ ያሻሽላል lactic አሲድ ልምምድ ወቅት ጡንቻዎች ውስጥ. የደንብ ቡሃቃህ በጣም ቀላል ነው - የ የቆዳ አፈረሰ ተወዳጅ የፒዛ ሊጥ ላይ እንደ በተመሳሳይ መንገድ ለወሰች ነው.

• በሁለቱም እጆች ውስጥ ፓት መዳፎች - የሚከተለው ነጥብ ራስን ማሸት ሕክምናዎች, የጡንቻ ቃና እየጨመረ ያለውን ተግባር ጋር አስችሏታል. እንቅስቃሴ ተለዋጭ በሁለቱም እጆች ጋር አፈጻጸም ናቸው. ይህም ጨርቅ ላይ ጫና ለመቀነስ የራስህን ስሜት እና ምቾት የመጀመሪያ ምልክት ላይ ማዳመጥ አስፈላጊ ነው.
• የቆዳ ሮለር ተንከባላይ ሁሉንም ቀዳሚ ደረጃዎች ውጤት ለማጎልበት ይረዳል.
• ማሳጅ ተመሳሳይ እየተቀባበሉ ውስጥ ያበቃል. ይህ ሽርጥ, ራስን ማሳጅ ማስወገድ ይቻላል እንደሆነ ጥያቄ መደበኛ አሰራሮችን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ, አዎንታዊ መልስ.

ወደ ሆዱ ውስጥ ራስን ማሸት - መሠረታዊ ደንቦች

እኛ ሆዱ ውስጥ ራስን ማሸት ለመሞከር ወሰነ? ስቡን ሽርጥ ውስብስብ አስወግድ. አንተ ዓይኖችህን ጊዜ አንድ ወር መለኪያ ከወገብ ዙሪያ አያምኑም, ተገቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሸት በማከል. ለምሳሌ ማስወገድ አስፈላጊ ነው , መጥፎ ልማዶች አበሳጭቶት ውጥረት zapivanie የከረሜላ ወይም ጣፋጭ ጥሩ ስሜት ጎጂ ሁለቱም carbonated መጠጦች. ጉልህ የሆድ ራስን ማሸት ሌላ ምንድን ነው? ለእኛ በሚመች በማንኛውም ጊዜ, ስብ ነጻ ያለውን ሽርጥ አስወግድ.

ነጻ ሰዓት እና ደቂቃዎች የማያቋርጥ እጥረት በጣም አስፈላጊ ነው ወቅት, ይስማማሉ. ልክ 10 ደቂቃ በራስ-ማሳጅ ላይ ያሳለፈው ቀን, ማንኛውም ቁጥር ጋር አንድ እውነተኛ ተአምር መፍጠር ይችላሉ. የ ቆዳ, ይጠብቅባችኋል ዓይኖቹ ውስጥ መቅለጥ የተነሳ የድምጽ መጠን, እና የውስጥ ብልቶች በርሱም ጤናማ አመጋገብ ያህል, በጣም አስፈላጊ ሰውነታችን በመጨመር, የተሻለ እንዲሰራ ይጀምራሉ ነው.