ኮሊን ጠቃሚ ምክር መስጠት, "አክራሪ ይቅርታ": ዘዴው ስለ አስተያየቶች

አርኖልድ Schwarzenegger ጋር ወለድ ፊልም በ «ጠቅላላ አስታውስ" ተብሎ አስታውስ? አንድ አፍታ ጀርባና ሁኔታ መገመት - አንተ ሕይወት ውስጥ የተከናወነውን ሁሉ መጥፎ ነገር መርሳት አለኝ. በሕይወትህ እንዴት መለወጥ ነበር? እርግጥ ነው, እሷ የተሻለ ጊዜ ውስጥ የቆዩ ነበር. እናንተ ሰዎች ላይ ቆሻሻ ብልሃት ቅር, ወደፊት በደልን አይቆጥርም እና በዕድላቸው ስለ ሳይሆን መከራ ጭንቀት አትፍራ ነበር መጠበቅ ነበር.

ይህ የሚቻል ነውን? መጽሐፍ "አክራሪ ይቅር ባይነት," ፀሐፊ እውን ነው ተከራክረዋል, ይህም ከፈለጉ ነበር. መጨረሻ ላይ, ሁሉ ዘንድ ያስፈልጋል - ኮሊን ጠቃሚ ምክር መስጠት የጻፈው ማን ሥራ, ማንበብ ነው. "አክራሪ ይቅርታ 'ቅናሾች አሥራ ሦስት ደረጃዎች ማለፍ; ከዚያም አንድ የተለየ ሰው ይሆናሉ. ይህ ዘዴ አንድ, ሃይማኖታዊ ሥነ ልቦናዊ ወይም ግልጽ ያልሆነ ወግ ቅንብር አይደለም. ደረጃ በደረጃ, የእርስዎ ቂም ማሰስ በአእምሮ አጥፊዎች ጋር ግንኙነት ሳለ, እናንተ አላስፈላጊ ስሜት የምትለይበት የሚችሉ እና ነፃ መሆን ያስከትላል.

በተጎጂው ሀገሮችም

ምን ይመስልሃል, የሚችሉት አሁን ላይ አንዳንድ አምሳልን ትስላለች, ባለፉት ውስጥ የተከናወነውን ያለውን ክስተቶች? ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው እግሩ ሰበረ. አጥንት እና የተዋሃዱ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይገለጣል; ይህም በዛለ ቀረ ናቸው. ይሁን እንጂ አካላዊ ሰውነት ምናልባት መንፈሳዊ ተሞክሮዎች በአካላዊ ይልቅ ሕይወት ላይ እጅግ የላቀ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል መሆኑን እውነታ ቢሆንም.

የደራሲውን ሐሳብ ኮሊን እንዳታስቀምጥ መሠረት, እያንዳንዳችን ቂም ዱካዎች በሙሉ የሕይወት ክስተቶች ያስተላልፋል. ማንኛውም ሰው የተጠቂው ሀገሮችም አለው. ምንም ይሁን ለሌሎች ራሱን ሊመስል ይችላል ያህል ጠንካራ, የሌሎችን የፍትሕ መጓደል የልጅነት ትዝታዎች የተውጣጡ.

ወላጆች, መምህራን, መምህራን, እኩዮችህ, ጓደኞች ላይ ዘለፋ ከባድ ጭነት እንደ አለመካሄዱን. ይህ እንዴት የተወሰነ ጭነት ሃያ ሰው ሊሆን ይችላል ነው? አርባ ዓመት ላይ? ስለዚህ, አክራሪ ይቅርታ ይህን ሸክም ነፃ እንዲሆኑ እና ራስህን ትኩስ ዓይኖች ጋር ሕይወት መመልከት ለማስቻል ብቸኛው አማራጭ ነው.

ማን ይቅርታ ያስፈልገዋል?

ብዙ ሰዎች በእኛ አጥፊዎች አስፈላጊ ነው ምክንያቱም, ይቅር እንደሚያስፈልገን ያምናሉ. ነገር ግን በሌላ ውስጥ ጠቃሚ ምክር መስጠት አለ. "አክራሪ ይቅርታ" እናንተ በመጀመሪያ ቦታ ይረዳናል. ማንም ምናልባትም አንድ መቶ እጥፍ አስቀድሞ ስለ ከረሱት እና ሌላ ከተማ ወይም እንኳ አገር ተወስዷል: የሚጐዳችሁም ነበር.

ቂምን በአእምሮህ ውስጥ በስተቀር የትም ቦታ የለም. እርስዎ እውነተኛ ሰው ይቅር ካልቻሉ, ቂም ከእናንተ ጋር መኖር እና ምቹ ውስጥ ሊመጣ ይችላል, ይህም ጥንካሬ, ይወስዳሉ, ይንጸባረቅበታል.

በደል የሚሰጠው ማን ሰው አሉታዊ

እስቲ የእርስዎን ህይወት ላይ እንመልከት. አንተ ፍጹም ከሆነ ደስተኛ ሰው ሁሉ ዘወትር ፈገግ ጋር ደስተኛ ነው; ከዚያም በዚህ ርዕስ, እንዲሁም መጽሐፍ "አክራሪ ይቅር ባይነት," እናንተ የሚሆን አይደለም.

ነገር ግን እንደዚህ ያለ ሰው, የተሻለ ሁኔታ ላይ ዛሬ አንድ ሺህ አንድ ይገኛል. እኛ አለን ምን የቀሩት? ከጎደለው ባልደረቦች የነቀፉበት ከእነርሱ ወላጆች, በታላቅ የሚያስጠሉ ጎረቤቶች, አለቃ-አምባገነን, ደደብ መምህራን. እነዚህ ሁሉ ሰዎች, ምንም, ምንም, አዎን, እና ስሜታዊ ልምምዶች እስከ መጣል. አንተ የራሳቸውን ችግር ውስጥ ተወቃሽ ይችላሉ, ነገር ግን ምንም ሕይወት ሸክም እንጂ አዲስ ሰው, የፈጸመ ግለሰብ ይቅር ለመጀመር የሚያስችል ጥንካሬ ለማግኘት ራሴ በጥልቀት ቀላል ነው. ታዲያ ምን 13 ደረጃዎች ውስጥ አላስፈላጊ ክብደት መንጻት ምን ማድረግ ይኖርበታል?

ደረጃ 1 እና 2 - እኛ ለመግለጽ እና በአሁኑ

በዚህ ደረጃ ላይ, እርስዎ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች በሚያደርግ ሁኔታ ስለ ጮክ መነጋገር ያስፈልገናል. ብቻ ሳይሆን እርስዎ እና የእርስዎ የሚያስነውር የፈጸሙት ድርጊት ለመግለጽ, ነገር ግን ይህ ችግር እየገጠመን ነው ዘንድ ደግሞ ስሜቶች.

ሰውነትህ ላይ ቦታ ያንጻል በዚያ ሥቃይ መልክ ያለውን ወንጀል እንበል. ዓይንህን ጨፍነህ እና ያማል የት, ስሜት ይሞክሩ. መዳፍ ገደለ.

ደረጃ 3 እና 4 - መጮህ እና ማወቅ

ሦስተኛው እርምጃ - ራስህን መገደብ አይደለም. ጸያፍ - እኔ ከፈለጉ ይጮኻሉ: አልቅስ. አክራሪ ይቅርታ ቴክኖሎጂ ያላቸውን ስሜት ለማሳየት ሙሉ ነፃነት ያካትታል.

አራተኛው ደረጃ - ይህን የግንዛቤ. አንተ በአጋጣሚ, ሕይወት ውስጥ የሚከሰቱ ሁኔታዎች ሁሉ ብለህ ታስባለህ? ኮሊን ጠቃሚ ምክር መስጠት ከ ቴክኒክ ጽንፈኛ ይቅር እንኳ እነዚህን የማይል ጊዜያት, ሌሎች ሰዎች አካል ላይ ጥቃት እና ውርደት እንደ እናንተ በአጋጣሚ እንዳልሆነ መገንዘብ ያቀርባል. ይረዱ እና መንፈሳዊ እና ምክንያት መሆኑን እውነታ መቀበል አካላዊ እድገት.

ደረጃዎች 5 እና 6 - ለመረዳትና ለመቀበል

ወደ ቀጣዩ ጥያቄ ወደ አምስተኛው ደረጃ መልስ: "ቂም የሚኖሩበትን የሚያግድ እንደሆነ ይሰማሃል?" ይሄ እንደ አንድ አክራሪ ይቅርታ እንደ አንድ ፕሮግራም አስፈላጊ ክፍሎች መካከል አንዱ ነው. በውስጡ ቴክኖሎጂ ኸርማን Semeniuk ደግሞ ይህን ጥያቄ ለመመለስ ያቀርባል. ይህ መገንዘቤ በፍጥነት ያልተፈለጉ ስሜቶች ማስወገድ ከፈለጉ ይረዳሃል.

ቀጣዩ ደረጃ - ፍርድ አሳልፎ ይሰጣል. ዓለም ክፉ እና መልካም እንደሆነ እውነታ ስለ እርሳ. ተከሰተ - እንዲሁም ደግሞ ሆነ: አሁን ያለፈውን ነገር ነው.

ደረጃ 7 እና 8 - ራስህን አትፍረዱ

በጣም ብዙ ጊዜ, ያላቸውን አላግባብ በማሰብ, ሰዎች ወዲያውኑ ለራሴ እንዲህ አልኩ: "እኔ አይደለም ሩቅ አንድ ቅድስት ከ ነኝ ምክንያቱም መልካም, ይህ ትክክል እኔን ያገለግላል. እኔ ይገባቸዋል! "እንደ ረጅም ራስህን ይቅር እንጂ እንደ እናንተ ሌሎችን ይቅር ማለት አይደለም. አስታውስ, ምን ነው አሉ.

አንተ ራስህ, እባክዎ ለማሻሻል, ነገር ግን ለመቀበል የሚፈልጉ ከሆነ, ፍቅር እና ይቅር. ራስህን መፍረድ አቁም እና መገምገም. ሰጭነት አንድ አክራሪ ይቅርታ ሁሉ 13 ደረጃዎች, ሰባተኛው ደረጃ ልዩ ትኩረት መስጠት ይቀይረዋል. የራሳቸውን ሁሉ ኃጢአት ይቅር. ይህ ግማሽ ጦርነት ነው.

ወደ ስምንተኛ ደረጃ በቅርብ ሰባተኛው ጋር የተያያዘ ነው - ራሴ እንደ እኔ ይቅርታ ጊዜ. በዚህ ዓለም ውስጥ ታላቅ ሀብት ናቸው, እና ብቻውን መጀመሪያውኑ ፍቅር ይገባቸዋል.

9 እና 10 እርምጃ - የ በዳይ የእርስዎ መምህር ነው

አሁን ይበልጥ ሰፋ ማሰብ እንችላለን. ቂም እና በደሉን እርስዎ መጥፎ ስሜቶች ለማምጣት ሲሉ ብቻ ሳይሆን, በሕይወትህ ወደ ይመጣል. የ አስተማሪ - አንተ ብልሆች ለመሆን አንድ ትምህርት, እና ተሰናከሉ ሰው ነበር. እርስዎ, አንድ ሕፃን ሆኖ, አኩርፎ መቀጠል ይችላሉ እና "ማደግ" እና ከውጭ መላው ሁኔታ ማየት እንችላለን.

እዚህ አንድ ምሳሌ ነው. አንተ ያለማቋረጥ አለቃ ከ ትችቶች ያገኛሉ. በሥራ ቦታ ሁሉ መልካም, እንዲሁም ደመወዝ እንደ መልካም ነው, እና ባልደረቦችዎ ጋር ግንኙነት, ነገር ግን የካህናት ብቻ የማይችለት. እርስዎ ብቻ ፍጹም ሠራተኛ እንደሆኑ እናውቃለን, ተጠያቂው አይደሉም. መሆን እንደሚቻል, እንዴት አለቃህ ይቅር? ብቻ ሁኔታው መልቀቅ. ይልቅ አንተ ስራዎች ለመቀየር ጊዜ እንደሆነ, አዲስ ግንዛቤ አለቃዬ ለማግኘት አንድ ምልክት ይልቅ, አስብ?

ወይም እዚህ ሌላ ምሳሌ ነው. አንተ, የቤት ውስጥ የሥራ ቢሮ ውስጥ በሙሉ ሕይወቱ በማሳለፍ እና ባልደረባዎች ጋር እየተገናኙ በጣም ስራ ላይ ነዎት. ከዚያም የእርስዎ ወዳጆች የትዳር ጓደኛህ አንተ ተለውጧል መሆኑን እንማራለን. ማድረግ ምን, እንዴት እሷ ይቅር? ሳይሆን ከዚያ እርስዎ ትኩረት ነበር ይህ የማይቀር ከሆነ ስለ? መጀመሪያ ውስጥ ያላቸውን ሥራ ጋር ተለውጧል ምክንያቱም?

አሥረኛ ደረጃ - ልክ ያላቸውን ሚና የሚጫወቱ ጨዋ ሰዎች ህይወት ለማሻሻል - የ በዳይ እውነታ መቀበል ነው. ይህ ኮሊን ጠቃሚ ምክር መስጠት ያቀርባል ነገር ነው. "አክራሪ ይቅርታ" - ይህ ብቻ አይደለም መጥፎ ሰዎችን ይቅር ይችላሉ, ነገር ግን ደግሞ እነሱ ከእናንተ ይልቅ ምንም የከፋ መሆናችንን አምነን መቀበል ብቻ የሚያሄድ ፕሮግራም ነው. አዎ, እነሱ በሕይወትህ ውስጥ አሉታዊ ሚና ተጫውተዋል. ነገር ግን እነርሱ የተሻለ, ጠንካራ ዛሬ ለመሆን ኖሮ ስለ? የት ይሆናል እና ለእርስዎ ምን ሊፈጠር እንደሚችል, እናንተ ወሳኝ ጊዜ አንድ ጊዜ በሕይወት አይደለም?

አንደኛው እና ሁለተኛው ደረጃ - የተሻለ ያገኛሉ

አንደኛውም ደረጃ ላይ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እንኳን እጅግ በጣም መቺ ያልሆነ, ጥበብ እና ፍቅር መለኮታዊ ወይም የከፍተኛ ነጸብራቅ መሆኑን እውነታ መገንዘብ ነው. ምንም ይሁን ምን ይሆናል - ይህ ስለ እናንተ አስቀድሞ ሁሉ, አስፈላጊ እንዲሁ. ይህ ሁኔታ ከሌለ: አንተ ብርሃን, ብልህ, ጠንካራ, የተሻለ braver ለማግኘት አያዩም.

ጥያቄ መልስ - አንተ በዚያ ቂም እናንተ ቀላል ነው የተሻለ ስሜት እንደሆነ ሮማውያኑን ይሰማሃል? ይህ ፕሮግራም በዐሥራ ኹለተኛው እርምጃ ነው "ነቀል ይቅርታ." በ ጠቃሚ ምክር መስጠት ላይ አንድ አውደ አለፈ የሰዎች ግምገማዎች መልስ በቀላሉ የሚመጣ እንደሆነ ግለጽ. እና መልስ - ". አዎን" የተለያዩ ዓይኖች በኩል ያለውን ሁኔታ ስንመለከት, የራሳቸውን ፍርድ አሳልፎ በመስጠት, ሁሉም ነገር የተለየ ይመስላል. እንዲሁም ፍትሐዊ, እና በዚህ ረገድ የእርስዎን ስሜት. አንተ ሁኔታው በዘፈቀደ እንዳልሆነ መረዳት ይችላሉ, እና እርስዎ ነበረው ወይም ተመላልሻለሁ እውነታ ላይ የተመሠረተ, እንኳን ሕጋዊ ነው.

የመጨረሻው እርምጃ ሦስተኛው ነው

የመጨረሻው እርምጃ በራሱ የሚከሰተው. አንተ ብቻ የኃይል ፍሰት የራሱ አቅጣጫ ተቀይሯል እንደ ውስጣዊ የሆነ ነገር, ስለ በተሻለ ሁኔታ ተቀይሯል እናውቃለን. አሮጌው ታሪክ በአሥራ ሦስተኛው ደረጃ ያለፈ አይደለም ይሄዳል ላይ ይህ ደብዛው ጠፍቶ ያነሳሳቸዋል. እናንተ እያኘኩ ችግሮች ላይ የሚያሳልፉት ኃይሎች, እሷ የመረዳት, ይለቀቃሉ. እና አሁን አንተ ነጻ ጊዜ ፈጠራ, ፍጥረት, ህልሞች ማሳለፍ ይችላሉ አዲሱን እነሆ.

ጠቅለል

ከልጅነቴ ጀምሮ, አብዛኞቻችን ልዩነቶችና የሚጠራቀሙ ናቸው. እኛ የጥልቁንም ቁም እንደ የማስታወስ መገመት ከሆነ, እኛ በየቀኑ ማለት ይቻላል ብለን ዝርዝር እና ፍርስራሽ አያስፈልጋቸውም, አሮጌውን, ብል የበላው ነገሮች, የተሰበሩ መጫወቻዎች ድረስ ማከል.

የሆነ ቦታ ካቢኔ ውስጥ መጻሕፍት, ጌጣጌጥ, አዳዲስ ልብሶች ናቸው, ነገር ግን ይህ ሁሉ "ነገሮች" ዘመናውያን አንተ ያስፈልገናል, እና ሊገኝ አይደለም ነገር ነው. "አክራሪ ይቅርታ" የሚለው ቴክኒክ ውጤታማ ፍርስራሽ ለማጽዳት እና ለራሳቸው እና ደስተኛ ሕይወት የሚሆን ቦታ ለማድረግ ያቀርባል. ለእርስዎ አስፈላጊ ስለሆነ, ይፈልገዋል ማን ጥያቄዎች አትጠይቅ.

የእርስዎ አጥፊዎች - አይደለም ክፉ ሰዎች, ወይም እንዲያውም ኃይል. አይ, እነዚህ ብቻ ለእነሱ ልዩ ሚና, ልክ እንደ አንተ, ተመሳሳይ ግለሰቦች ናቸው - ነገር ለማስተማር. እርግጥ ነው, የመማር በ "ካሮት" ጋር ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ልጆች ወይም የቤት ካልዎት, ወደ "ጅራፍ" አንዳንድ ጊዜ የማይቀር መሆኑን እናውቃለን. ስለዚህ, ሐዘናቸውን የማይፈልጉ, በጠላቶችህ መካከል ክፉ ለመፍረድ አይደለም - እነሱ ከጓደኞችህ ይልቅ ምንም ያነሰ ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው. አንድ ትምህርት ውሰዱ, እና አጥፊዎች, የሚጎዳ እና ልክ እንሂድ ሁሉ ስሜት ለማጥፋት. ይህ ኮሊን ጠቃሚ ምክር መስጠት ለ ጽንፈኛ ይቅር ፕሮግራም 13 እርምጃዎችን ያለው, ማድረግ በጣም ቀላል ነው.