ክብደት መቀነስ መንገድ እንደ ዝንጅብል ሥር

ዝንጅብል - ዝንጅብል ቤተሰብ አባል ወይም ለወቅታዊ herbaceous ተክሎች ጂነስ ስም. ይህም በመካከለኛው ዘመን አውሮፓ ወደ ደቡብ እስያ የመጡ አመጡ. ዝንጅብል ሥር እንደ ቅመም እንደ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል. የ ተክል በሽታዎች የተለያዩ ለመቋቋም በመርዳት ውጤታማ ዘዴ ሆኖ የሚል ስም አትርፎላቸዋል.

መግለጫ እና ንብረቶች

ዝንጅብል ስርወ በረቀቀ ትስስር ዙር ቁርጥራጮች መልክ ያለው ሲሆን ቀንዶች የሚመስል hoofed እንስሳት መካከል ያለውን ተክል የላቲን ስም ላይ ተንጸባርቋል ነው. Zingiber ቃል ትርጉም የሳንስክሪት ቃላት ጥምር እየገነባው "ቀንዶች መልክ ውስጥ." የ ተክል የተወሰነ ቅመም ሽታ የራሱ አባል ኦርጋኒክ ንጥረ ግዴታ ነው - sesquiterpenes. የ rhizomes, አስፈላጊ ዘይቶች, የቡድን B, ቫይታሚን ሲ ቫይታሚን, አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የያዙ የሚነድ ጣዕም ቅመማ መንስኤ ክፍሎች, ሙጫነት ንጥረ ነገሮችን መመርመራችን.

ዝንጅብል ስርወ ወደ ኦርጋኒክ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. ልዩ ተክል ለረጅም ጊዜ በሕክምና ውስጥ እና ማብሰል እና ለመዋቢያነት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. ሥር ያለውን ንብረት አንዱ ክብደት ማጣት እንዴት ያለ ጉዳይ ነው ፊት ውፍረት ያላቸው ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ነው. ዝንጅብል በተቻለ ትርፍ ኪሎ አስወግደን ጋር ( "ተበተኑ") ተፈጭቶ normalize እና የጨጓራ ሂደት ማፋጠን የሚያስችል ችሎታ ስላለው. ይሁን እንጂ, አንድ ቀጭን ምስል ከማግኘት ሂደት ጊዜ እና ሁለት አስፈላጊ ሁኔታዎች ተገዢ ይጠይቃል. በውስጡ የቀድሞ የሚስማማ ይገባል እንዲያገኙ ይፈልጋል:

• አካላዊ እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ማስታወስ እና እነሱን ቸል አይሉም;
• ቀኝ ይበላሉ.

ወደ አመጋገብ ሥር አስተዋወቀ ከሆነ ዝንጅብል, ስለ አመጋገብ ጉልህ ለውጥ የሚደርስብንን አይገባም. አንድ ቀጭን በስእል ወደ መንገድ ተክል ፋይበር ውስጥ ሀብታም የምግብ ፍጆታ በኩል መዋሸት ይቀጥላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ዕለታዊ ሜኑ ሙሉ በሙሉ ወደ ውጭ ይገዙ እንጎቻ ጣፋጭ የሆነ በጥብቅ ውስን ቁጥር ውስጥ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች መያዝ አለበት.

ጥቅም ላይ ዝንጅብል ስርወ እንደ ክብደት መቀነስ

ደረቅ ምርት እና ትኩስ ሥር ያለውን የኬሚካል ስብጥር አንዳንድ ልዩነቶች አሉት. በውስጡ ንብረቶች ሰውነቱ ያለውን ችግር በመፍታት ላይ የበለጠ ትኩረት ናቸው እንደ የክብደት መቀነስ ዓላማ, ትኩስ የስር መጠቀም የተሻለ ነው.

ይህም በየጊዜው ቀኑን ሙሉ መጠጣት ጠቃሚ ነው ዝንጅብል ሻይ, 4-5 ሴንቲሜትር ረጅም rhizomes ውስጥ ቁርጥራጭ የተሰራ. ስርወ ውኃ ሊትር አፈሳለሁ; እንዲሁም ዝቅተኛ የሙቀት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች የተቀቀለ አንድ ድኩላ ላይ የተላጠው. መረቅ ጫና, ቀዝቃዛ እና በውስጡ የሎሚ ጭማቂ ያክሉ. ይህም መጠጥ ጣዕም ለማሻሻል ጥቂት ማር ለማከል ይመከራል. አንተ ዝንጅብል ስርወ መፍላት, እና የፈላ ውሃ አንድ ሊትር አፈሳለሁ; እንዲሁም ለአንድ ሰዓት ያህል ከማድረጉም አይችልም. ክብደት መቀነስ እንዲሁም በዱቄት ዝንጅብል አንድ በቁንጥጫ ያለውን በተጨማሪም ጋር አረንጓዴ ሻይ መደበኛ ፍጆታ ውስጥ ተመልክተዋል ነው.

በ ጾም ቀናት ውስጥ, nutritionists ዝንጅብል ጋር አንድ ሰላጣ እንመክራለን. ይህ ምግብ የሚያስፈልግህ:

• 1 ክፍል ዝንጅብል ሥር የአታክልት ዓይነት, የብርቱካን ልጣጭ;
• 2 ክፍሎች የአታክልት ዓይነት ወይም ምድጃ የበሰለ ispechonnoy, እና ሎሚ;
• ትኩስ ካሮት 3 ክፍሎች;
• የአትክልት ዘይት.

አጠቃቀም የማቅጠኛ ዝንጅብል ሙስሉሞችን በፊት, ከዚህ ቅመም ለመጠቀም contraindicated ነው የት በሽታዎች አለመኖር ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.