ክብደት ለመቀነስ እንዴት: አመጋገብ ካርዶቹ Gagarina

በእርግዝና በኋላ አስመለሰ ፖሊናን Gagarina በአጭር ጊዜ ትልቅ ቅርጾች ባለቤት ነበር. እርግጥ ነው, ብዙ ሰዎች በዚህ ርዕስ ላይ ለመወያየት ይወዳሉ, ይህን ታዋቂ እና ቀጭን ልጅ የሚባል አይችልም ብለው ይከራከራሉ. ነገር ግን ሁሉም ሰው ተጨማሪ ኪሎ ላይ ከእርስዋ ልጅ ከተወለደ በኋላ እሷ በተሳካ ሁኔታ ማስወገድ ወደ የሚተዳደር መሆኑን አስተዋልኩ. ይህ እውነታ ከእሷ ክብደት መቀነስ ዘዴ በተመለከተ ወሬዎች እና ንድፈ ሐሳቦች ብዙ መከሰታቸው አስከትሏል. ነገር ግን አመጋገብ ካርዶቹ Gagarina እሷ በጉጉት የራሱ ቅርጽ መለወጥ ችሏል እንዴት ይነግረናል, አንዳንድ ሚስጥር አይደለም.

በመጀመሪያ ደረጃ, የ ዘፋኝ ጥብቅ ገደቦች አንድ ደጋፊ አያውቅም, ስለዚህ ተፈጥሯዊ እና በቀላሉ ክብደት መቀነስ ነው. በዚህ ረገድ ጠቃሚ ሚና እናቷ አንዲት ዳንሰኛ ነበር እና ሁልጊዜ ራሱን በኋላ ይመስላል እውነታ ነበር. እሷ ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ልጇ አምልኮ ውስጥ ለመቅረጽ አይችሉም ነበር. ስለዚህ ፖሊናን Gagarina አመጋገብ እና ብቻ "ትክክል" ምግቦችን መብላት ይገባል የምንችለው ነገር ላይ የተመሠረተ ነው. ለምሳሌ ያህል, ተክል ምግቦች እና የባህር ሁልጊዜ ሴቶች ምናሌ ውስጥ አይታዩም.

ነገር ግን ሁሉም ቅጾች, የሰባ እና የተጠበሰ ምግብ ውስጥ ጣፋጭነት - ቋሚ እንደነውር ናቸው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ሰዎች እንዲህ ያሉ ገደቦች ጋር መኖር በቂ አስቸጋሪ እንደሆነ ያስባሉ; ነገር ግን እንዲህ ያለ የምግብ ባህል ከልጅነቱ ጀምሮ ገብተህ ነበር ቢሆን, ማንኛውም ችግር ሊያስከትል አይችልም. የ "ከዋክብት ፋብሪካ - 2" አሸናፊ በቂ ከባሕር, ጥሩ ቅርፅ ላይ ስሜት ሲሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የተለያዩ አላቸው. እና ይህ አኃዝ ውስጥ ሊታይ አይችልም; ይህ ምግብ ክብደት-መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እና አመጋገብ ካርዶቹ Gagarina ጊዜ አይደለም, ይህ መብላት ያላትን የተለመደ መንገድ ነው እውነታ ይሰጠዋል, ይህ ማለት ይቻላል የማይቻል ነው ተጨማሪ ክብደት ማግኘት.

ነገር ግን ኮከብ ዓይነቱ አቀራረብ የተሻለ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል ስለሆነ, ከአመጋገብ ለመገደብ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ መሆኑን መደበቅ አይደለም. የራሱ ብቻ ለማስተካከል አያስፈልገውም ቅርጽ እና የተለያዩ መብላት መጠበቅ, ነገር ግን ደግሞ ካርዶቹ Gagarina ያደረገው ግሉኮስነት ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ. አመጋገብ ይህ ሁሉ የሚገኝ ነው. እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ሁሉ የእኔን ሕይወት እንዲኖረው እንዲህ መብላት ምን ላይ ራስህን ማዘጋጀት ይችሉ ይሆናል. በእነርሱ አስተሳሰብ እንዳስተካክል እና የተመጣጠነ ምግብ ፍቅር ነው - አንድ ሳምንት ወይም አንድ ወር, እና ሌሎች የእርስዎ አመጋገብ መለወጥ አንድ ነገር ነው. አንተ በሕይወትህ አካል ሆኖ ትክክለኛ ምግብ መውሰድ ካልቻሉ, አስቸጋሪ ይሆናል ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ, ከዚያም ከዚያም, ልትሄዱ ተመልሶ ይመጣል.

የመጀመሪያው ነገር የሚያበረክቱትን ላይ የምርት ጥራት ትኩረት መስጠት. ያለልክ አይደለም አነስተኛ ምግብ የተሻለ ነው ብሉ, እና ትንሽ የተራቡ ምግብ በኋላ ይቆያሉ. ወደ ምልክት በፊት ጥቂት ደቂቃዎች ሆድ ሙሉ ያለው አንጎል ላይ ከደረሰ, እና ረሃብን ስሜት ይጠፋል እንዴት ልብ አይደለም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንተ ራስህን ለመገደብ የለብዎትም. Gagarina አመጋገብ በረሀብ ወይም ከባድ በቆጠራ ካሎሪ ማለት አይደለም. ትኩረት ላይ ነው , የተመጣጠነ ምግብ ነጭ ዳቦ እና የተለያዩ መጋገር አሳልፎ መስጠት, ከፍተኛ ካሎሪ የምግብ አትክልቶችን ወይም ፍሬ በመተካት. አንድ ለየት ለማድረግ, እና ለበዓላት, ነገር ግን ኬክ ወይም ማዮኒዝ ጋር ሰላጣ የተወሰነ ክፍል አንድ ቁራጭ የተጠናወታቸው አይችልም ከሆነ ደግሞ ከውብ ያንን ዋናው ቃል ኪዳን አትርሱ አይደለም - ብቻ ሳይሆን አመጋገብ ካርዶቹ Gagarina, ግን ደግሞ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ.