እና ቢራ ከሆነ እኔ ወፍራም አይደለሁም?

ቢራ እንደ በዚህ የሚያሰክር መጠጥ ደጋፊዎች, በእኛ አገር ውስጥ ሁለቱም ሰዎች እና ፍትሃዊ ጾታ መካከል ትልቅ ቁጥር አሉ. በ ሱቆች ውስጥ በአስደናቂ ሙቀት ውስጥ ጥማቸውን ይቆርጣሉ እንዲሁም ወዳጃዊ ስብሰባዎች እስከ ብሩህ እንዲሆን ለመርዳት ናቸው የተለያዩ ዝርያዎች, አንድ ሰፊ ምርጫ ያቀርባሉ; ምክንያቱም ይህ የሚያስገርም አይደለም. ነገር ግን ይህ አካል ጉዳት ነው, ስለዚህ በእርግጥ ነው? ብቻ ሳይሆን እንደ አልኮል ነክ ጉዳት አኳያ. እኛም ጊዜ በላይ እንዲህ-ተብለው ቢራ ሆድ ሁሉ ባለቤት ተደነቁ እንደሆነ ያምናሉ: "አይደለም ቢራ ከ እንደሆነ ስብ ማግኘት ? ብዬ"

እስቲ ቁጥር ለማግኘት ጥቅሞች እና ቢራ ይጎዲሌ ስለ እውነት በአንድነት እንዲያገኙ እንመልከት. በሌላ አነጋገር, እኛ ቢራ ላይ ስብ ማግኘት ለምን እንደሆነ እንማራለን.

ይህ በጣም መጠጣት ብሔር ቢራ በተለምዶ ጀርመናውያን እንዲሆን ተደርጎ ነው ምንም ምስጢር ነው. እነሱም በዓመት ሰው በቀን 120 ሊትር በአማካይ ውስጥ ይጠቀማሉ. ሩሲያውያን: በመንገድ አጠገብ, እነዚህ ምስሎች በትክክል ሁለት ጊዜ በታች ናቸው. ይሁን እንጂ ጥቂት ጀርመናውያን በቁም ራሱን ይጠይቃል: "ቢራ ከ ይሁን ወፍራም ወይስ አይደለም?" ለምን ሩሲያውያን ስለ በጣም እጨነቅ ይህን አጣብቂኝ? ከሁሉም አስቀድሞ እርግጥ, መልሱ መጠጣት ያለውን ባህል ውስጥ ተያዘ. የጀርመን በየቤቶቻቸው አብዛኛውን ጊዜ የግድ ያህል አይደለም መጠጣት ውስጥ የስጋ ምርቶችን ጨምሮ, ብቻውን ወይም ጥሩ ትወፍራለች ምግብ ጋር, ቢራ ይጠጣሉ. ነገር ግን የእኛ የእምነት ዜጎች መክሰስ ሁሉንም ዓይነት overreliance: የደረቁ የሚወስዱና ዓሣ, ቺፕስ እና ሌሎች ጎጂ ምርቶች - ልክ በዚህ መጠጥ ዘወትር አጠቃቀም ጋር ክብደት ትርፍ ያመራል. ስለዚህ ጥያቄው "አይደለም ወፍራም ቢራ አድርግ" ነው ትክክል አልተዘጋጀም.

በጣም ብዙ ነው, ይህም ብቻ 215 ካሎሪ ነው - በራሱ, ከዚያ ምርት 100 ግራም, አንድ ብርጭቆ አረፋ ብቻ ነው 43 kcal ይዟል. ነገር ግን ቺፕስ, ለውዝ, የደረቀ ዓሣ ይበልጥ ከፍተኛ ካሎሪ ምግብ ብዙ ናቸው. ይህም ወንድ አካል ውስጥ የሴት ሆርሞን ያለው ምርት ያስፋፋል, እና ስለዚህ የፈየዱት አንድ ብርጭቆ መሳት ወይም ሁለት ሴት አካል አወቃቀር ባሕርይ ነው ይህም አካል ውስጥ የሰባ ሕብረ ለመመስረት ዘንድ ውስጥ በተጨማሪ, በርካታ ዶክተሮች የቢራ ደጋፊዎች እንፈራለን አሉ. ይህ በከፊል ደግሞ ነው መጠጥ ክብደት ስብስብ የሚያስተዋውቅ እንደ ቢራ ምስል በመቅረጽ ረገድ ሚና ይጫወታል. ነገር ግን ሴቶች በማናቸውም ሁኔታ, ቢራ ውስጥ መሆኑን አትርሱ - አንድ ፍላት ምርት, ነገር ግን በገፍ ውስጥ ካርቦሃይድሬት ስለያዘ አካል ዝውውር ውስጥ ማኖር ወገብ ላይ ለማቆየት ሳይሆን ችሎታ እንዳለው.

ምን ማድረግ, ቢራ መጠጣት እና የስብ አያገኙም ነው? ጋር መጀመር - ቀላል ሕግ ማስታወስ: ለማቆም ጊዜ ሁሉ ማወቅ አለበት. ጓደኞች የተሻለ አደጋ ጋር እና ቀዝቃዛ ቢራ አንድ ብርጭቆ ያንን ትልቅ አይደለም. እርስዎ በየጊዜው የሚጠቀሙ ከሆነ ግን, እና እንዲያውም በብዛት ውስጥ, ወፍራም ለማግኘት የሚያስገርም አይደለም. በተጨማሪም, ከፍተኛ ካሎሪ ውስጥ ጣልቃ እንዲገባ እንጂ ቢራ ወደ መክሰስ. ይህም ሆድ ጫና አይደለም እና ካሎሪዎች ጋር ሳይበዛ አይደለም, ስጋ ምግቦች እና ሰላጣ ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው. በተጨማሪም, ችግር ያሳስባቸዋል ሰዎች ጥያቄዎች ተከታታይ "ሳይሆን ወፍራም ቢራ አድርግ" አንተ ደማቅ ብርሃን ዝርያዎች መምረጥ አለባቸው. እነዚህ ጥቁር ቢራ እና ስንዴ ዝርያዎች unfiltered መጠጥ ይልቅ ትንሽ ያነሰ ካሎሪዎች የያዙ, ስለዚህም ብዙ የ ወገብ መጠን በመምታት አይደለም.